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308 :
山師さん@トレード中
:2015/11/29(日) 22:50:29.79 ID:nEzWaKEo.net
>>300
ウォーキングはたいして効果ないよ
階段の登り降りのほうが確実に効果ある。でも階段の登り降りはキツいので俺は無理だった
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