【AKB48】高橋みなみ(23)　激ヤセ認める　体重37kgと告白　ファン衝撃

488 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2014/08/29(金) 01:17:47.41 ID:1P1DyPLC0.net

豚肉は運動する時のエネルギー源としては優秀だけど筋肉をつける効果は弱いからなぁ。
エネルギー消費されなかった分は脂肪になるけど脂肪を蓄える能力が低下してたら下痢して終了。
アスリートは身体を大きくするために鶏肉特に胸肉やささみを主に摂取する。