【芸能】RIZAPで肉体改造中の松村邦洋、魚・肉食べ過ぎで注意喚起「限度あるみたい」

142 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2017/01/11(水) 21:25:28.95 ID:U6PkK6Yg0.net

運動すれば痩せるってのは嘘っぱちだな
俺は4年ほど毎日5キロ走ってたけど逆にその間に66から78まで増えた
運動する分余計に食いたくなるし運動してるから大丈夫だろって思ってるうちにあれよあれよ
運動することで消費するカロリーなんてたいしたことないってのを思い知らされた

んで去年の春に糖質制限を知って糖質制限＋今までのジョギング＋筋トレを取り入れて
元の体重に半年強で戻ったけど結局太る原因は白米や甘いものなどの炭水化物だって確信したよ