【芸能】RIZAPで肉体改造中の松村邦洋、魚・肉食べ過ぎで注意喚起「限度あるみたい」

326 ：名無しさん＠恐縮です＠＼(^o^)／：2017/01/12(木) 12:34:18.88 ID:adHqid+k0.net

1日の摂取カロリーの合計が基礎代謝より少し少なめ位のカロリーなら何食べても良いというルールで続ければ
ゆっくりだが食べたいものを我慢せず食べられて継続して痩せられる。