【トレーニング】「腹筋運動」は腰痛の原因　バスケ協会「推奨できない」

名無しさん＠恐縮です

中学の時部活で腹筋背筋いっぱいやらされたから大人になって腰が悪くなったのかな
しょっちゅう危ない感じになるからいつも気を付けなければならない
昨日はうどんを食べてて体を前傾から真っ直ぐにしようとした時がやばかった
腹筋をつけて天然のコルセットがどうのと言われても、どうやったら痛くなくつけられるのか