【野球】巨人・野上「理想はエヴァンゲリオンみたいな肩」“立甲トレ”導入へ[12/14]

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(写真)
立甲トレを行う巨人・野上
Photo By スポニチ

　新天地エヴァンゲリオンだ！国内ＦＡ権を行使し、西武から巨人に移籍した野上が「立甲（りっこう）トレ」を行う意向を明かした。肩甲骨を立てることで可動域を広げ、故障防止とともに球速アップや切れにつなげる。

　「極端に言えば理想はエヴァンゲリオンみたいな肩。（来年）１月の自主トレでもトレーニングします」。基本のトレーニング方法は四足歩行の動物のような姿勢を取り、
動物が前足で足踏みするように右手と左手を交互に動かす。動きは地味ながら日々継続することで肩甲骨の可動域は広がる。
野上は直球の平均球速が１４０キロ台の中盤ながら高性能弾道測定器「トラックマン」では１分間に２４００回転以上の数値を計測する。
同僚となる菅野や楽天・則本ら球界を代表する投手に迫る数値。打者の体感速度は速いが「肩甲骨の可動域が広がれば、もっとリリースポイントを打者に近づけることができる」
と効果を語る。最速は１４９キロで自身初の「１５０キロ超え」も視界に入る。

　今季は自己最多タイの１１勝も、疲労がたまる夏場などフォームを崩す時期もあった。シーズンを通して肩や肘のコンディションを維持するために
肩甲骨の柔軟性の向上をオフのテーマに設定。来年１月に西武時代の後輩だった高橋光らと熊本で行う合同自主トレで本格的に取り組む。

　肉体改造が成功すれば、人気ＳＦアニメで「使徒」に立ち向かう汎用（はんよう）人型決戦兵器「エヴァンゲリオン」のように、Ｇ党にとって頼もしい存在になりそうだ。　（山田　忠範）

　▼立甲　四つんばいや立った状態で、肩甲骨を立てるトレーニング。背中にはりついている肩甲骨を背面からくっきり浮き出させてキープする。
肩周りの可動域が広がることで肩肘の関節にかかる負担が軽減。一般的には首こり、肩こりの緩和、女性はバストアップにつながると言われる。

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全文は下記URLで

http://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2017/12/14/kiji/20171213s00001173239000c.html

【野球】 巨人・野上「理想はエヴァンゲリオンみたいな肩」“立甲トレ”導入へ[12/14]

【野球】巨人・野上「理想はエヴァンゲリオンみたいな肩」“立甲トレ”導入へ[12/14]