【芸能】 松村邦洋50歳､｢8カ月で30キロ減量｣の舞台裏 いったい､どんなトレーニングを行ったのか

71 ：名無しさん＠恐縮です：2018/01/06(土) 07:16:58.56 ID:jJBGmuqZ0.net

>>21
>>13
おにぎり120ｇ、ささみ100ｇとした場合
凡そ624kcal
タンパク質 38.36g
脂質8.25g
炭水化物101.59g
そこまで悪くないけどりんごいらなくね？ｗ