【トレーニング】｢筋トレしても効果のない人｣の大いなる誤解 頑張っても体が変わらないメカニズムの正体

218 ：名無しさん＠恐縮です：2018/01/07(日) 13:47:57.54 ID:+Z5pVr3R0.net

>>217
その理論の低負荷高回数はかなり効率悪いぞ
それにビルダーにしろリフターにしろ高負荷低回数や低負荷高回数を織り交ぜてトレーニングしてる
ネットが発達したせいで3セット10回、各部位週一が絶対みたいに思ってる初心者が増えまくってる