【トレーニング】｢筋トレしても効果のない人｣の大いなる誤解 頑張っても体が変わらないメカニズムの正体

488 ：名無しさん＠恐縮です：2018/01/11(木) 00:14:10.74 ID:4miKFvYf0.net

>>481
太腿、尻、胸を中心に鍛えればオッケー
腹筋やっても腹は割れないよ。
デカい筋肉を鍛えれば体脂肪率下がって、腹筋が見えてくる。
もちろん食事管理と睡眠は必須。