【トレーニング】｢筋トレしても効果のない人｣の大いなる誤解 頑張っても体が変わらないメカニズムの正体

95 ：名無しさん＠恐縮です：2018/01/07(日) 07:16:30.67 ID:9ooGeFIP0.net

>>93
不可能ってのは間違いだったわ
不可能では無いけどほぼ無理
徹底した食事管理とトレーニングメニューを組むのが前提でもすごく効率が悪い
普通に増量期、減量期を分けるのが効果的で合理的だよね
それを理解できないといつまでも初心者のまま
筋トレしても効果ない人になっちゃう