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【サッカー】「C・ロナウドに自宅へ招かれても断れ!」元同僚エブラが周囲に忠告しつづけるその理由がおもしろい
- 534 :名無しさん@恐縮です:2018/06/22(金) 19:56:58.43 ID:NL55HH+b0.net
- >>521
脂質だよ
脂質はたっぷりとらないといけない
あと経口摂取した炭水化物は直接エネルギーにならずほぼ100%体脂肪に変わる
エネルギーになるのは体内で作られた糖質
糖質食おうが糖質制限しようが、体内のグリコーゲン貯蔵量は一緒なことが2.3年前に判明してる
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