【野球】張本さん「注目している」に対し金田さんは「このままではダメ」…日ハム１位・吉田輝星巡り激論

308 ：名無しさん＠恐縮です：2018/10/28(日) 18:33:31.05 ID:R+WCUW440.net

>>300
それはお前にも返ってくる言葉だけどな
>>295
下半身鍛えるってのは下半身を太くすることで重心を下に持ってくというのと
ロングスローディスタンスでゆっくり長い距離を走って心肺機能強化と毛細血管を増加させるって効果が大きい
毛細血管ってのは太い根っ子から生える髭根みたいなもので有酸素運動すると身体が酸素不足になるので身体に酸素と栄養を行き渡らせようとそれが増加して発達する
投球などの激しい運動をするとそれが切れる
毛細血管の量が多いと身体に酸素や栄養分を循環させることが出来るからパフォーマンスが低下しにくくなる
上半身は筋量を増やすより柔軟性を高めた方が良い
綱引きの時や重いものを持ったり強いパンチを打つためにどこに力を入れるか考えれば分かる
足腰に力を入れて踏ん張るからな