【体操】内村航平、食生活について「1日１食しか食べない。1000キロカロリーくらい。真似しない方がいい」

1 ：シャチ ★ ：2019/02/28(木) 17:59:47.86 ID:d0iRTJVY9.net

　体操男子個人総合のロンドン五輪、リオデジャネイロ五輪金メダリストの内村航平（３０）＝リンガーハット＝が２８日、
都内で開幕した東京マラソンエキスポのトークショーに出演した。驚愕の食生活を明かした。

　食事については「普段はバランスよく食べるようにしていて、試合１週間前になったら炭水化物がほしくなる。そこはランナーの方々と同じかもしれない」と話したが、
その後に「朝起きて寝るまで１回しか食べない。あんまり真似しない方がいいかな」と、驚くべき事実を明かした。

　大学生の頃から続けているそうで、食べるのは夜だけ。量についても「１回計ってもらったら、１０００キロ（カロリー）ちょっとだった」という。

　それでも練習前に食べると「やる気がなくなってしまう」そうで、「ここまでストイックにやってきてこれが１番合っている」と、もはや修行僧か仙人かというような食生活を明かした。


2/28(木) 16:18配信 デイリースポーツ
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190228-00000086-dal-spo
画像　
https://amd.c.yimg.jp/im_siggAdsZ63iGFitNFO74kmWInA---x691-y900-q90-exp3h-pril/amd/20190228-00000086-dal-000-6-view.jpg

105 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:22:56.83 ID:V7c0Awxp0.net

脳波トレーニング

106 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:22:58.08 ID:un1EWX4JO.net

>>63
だよね
年齢重ねたら体に負担かかりそうだよ

107 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:23:07.48 ID:K7De7eRI0.net

>>96
ジョーダンはよしこさんだろ

108 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:23:16.44 ID:7nOq+asQO.net

あの筋肉質な体型をトレーニングしながらそんな食事で維持出来るもんなのか

109 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:23:42.36 ID:iUGRv0wR0.net

>>95
んな事言ってたら何も食えないじゃんw
食べ過ぎず程々なら何食ったって大丈夫だよ

110 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:24:00.33 ID:kGOio8ne0.net

>>93
小回りきかんからな

111 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:24:21.41 ID:dkbk5YBI0.net

そのカロリーにブラックサンダーは含まれてるん？

112 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:24:34.92 ID:joW0SOae0.net

1000ならいいけど1日1食は身体が飢餓状態になって異様に吸収良さそう

113 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:25:24.14 ID:ahEblrZK0.net

わかる
仕事前に食べると眠くて眠くて

114 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:25:30.75 ID:HtagzVUL0.net

>>61
基礎代謝だろ
200キロのデブならもっと高いわ

115 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:26:02.16 ID:7nOq+asQO.net

>>96
それ頭髪はどうなんだろう

116 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:26:30.84 ID:F4F5UHJJ0.net

他にサプリでカロリー摂ってるはず
1000kcalじゃ、寝たきりの人の生命維持に必要な数値だろ

117 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:26:30.98 ID:KmYnLFIh0.net

心配しなくてもマネ出来ないわ

118 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:27:12.37 ID:jdnEP5x70.net

タンパク質は別に摂ってるとかそういう感じか？

119 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:27:24.59 ID:i2TJ4PxG0.net

よー体動かせるなぁ
腹減ると体動かんくならんか?

120 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:27:41.62 ID:koV8J9840.net

ブラックサンダーを30分に一つ

121 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:27:44.77 ID:b6Hv2d4F0.net

偏食で野菜嫌い、ブラックサンダー大好きじゃなかった？
「ストイック」というのとは違う気が・・・

122 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:27:52.02 ID:joW0SOae0.net

つうか内村はもっとカロリー摂ってるだろ？
体操して1000じゃ干からびて死んでまうわ

123 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:28:05.04 ID:72m8xE1v0.net

イケメンよなぁ

124 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:28:05.15 ID:CkoX+Ty40.net

うんまあ一週間限定なら何とか話は分かる
ボクサーの減量とかもあるしな
次元の高い話で競技者として感覚を研ぎ澄ます感じなんだろうな
天才ならではの

125 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:28:06.76 ID:G+MgA39i0.net

>>49
タモさんですか

126 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:29:09.61 ID:2avqDkUF0.net

毎日ラーメン一杯でいいか

127 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:29:26.63 ID:89JP+g7d0.net

個人競技で体重を増やしたくない競技なら一旦身体が出来上がれば十分可能

128 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:29:31.71 ID:NiBrlb2H0.net

才能だな
食べる必要性を感じないんだろう
普通の人が真似したら食欲から来るストレスで頭おかしくなる

129 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:29:36.05 ID:rv1iTKh20.net

そんな食事であれだけの筋肉つくの？絶対無理でしょ

130 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:29:41.80 ID:w/dQ6ao00.net

引きこもり生活してるならそれくらいでいいと思う

131 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:29:55.14 ID:tJPCp1b40.net

超偏食家だから、三食同じ物だと飽きるからな

プリン バナナ おにぎり 肉で1000ｷﾛｶﾛﾘｰだろ

132 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:30:15.14 ID:UO+7dMm30.net

流石に普段からそれは嘘だろ？と思ったら
試合前は摂生するやり方が合ってるってことか

133 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:30:20.12 ID:rzgNjODv0.net

>>22
ちゃんぽんとギョウザのセットで900キロカロリーくらいですから皆さんもどうぞ

134 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:30:26.57 ID:+l6bFtiA0.net

>>129
おそらく、たんぱく源に酷く偏っているのではないでしょうか？

135 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:30:27.42 ID:4wvjts/L0.net

イチローもそうだけどこういうこと公に言うべきじゃないんだよね

136 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:30:32.07 ID:PFU3n8e00.net

俺は今日4000ぐらい

137 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:30:36.79 ID:ULgrG3C90.net

真似しないほうがいい

しねーよw…腹減るわ

138 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:30:51.70 ID:kGOio8ne0.net

>>124
ボクシングもそうだけど感覚鋭くなんのかね

139 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:30:57.02 ID:PbNf5V4D0.net

水泳のフェルプスとか12000キロカロリーとニュースになってたし
スポーツ選手の喰い方を普通の人間が真似したら死ぬな

140 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:31:17.49 ID:rST758y20.net

勝った私は２０００カロリーだ

141 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:31:33.59 ID:4wvjts/L0.net

こういうのって親が恥ずかしいよな

142 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:31:41.38 ID:kGOio8ne0.net

>>139
シンクロ女子も食べる競技だよな

143 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:31:53.78 ID:zYengFPq0.net

MAX鈴木いくつぶんよ

144 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:31:54.22 ID:GkDj1HKt0.net

ワイ、一日の摂取カロリー6000

145 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:32:01.60 ID:Ux7d+Eyk0.net

>>119
むしろ腹減ってる時の方が体動かせまくれるくね？
陸上部活してた時とか練習前大して食わんかった食うと逆にしんどいし体満足にうごかせんようになる

146 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:32:01.88 ID:rImzjqPs0.net

>>1
佐川のジャンパーかっこいい

147 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:32:10.84 ID:ULgrG3C90.net

マッチョの内村は1000キロカロリー

ガリの高橋尚子は10000キロカロリーくらいだっけ？

どっちも無理w

148 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:32:47.20 ID:1wwMPIi40.net

公式プロフィールだと、身長162cm、体重52kgだって。

149 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:32:55.75 ID:OaRUFZCs0.net

1000キロカロリーでトレーニングしてたらガリガリになると思うけど

150 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:33:11.47 ID:yhrTbdUg0.net

体操は練習そんなに長くない

151 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:33:22.01 ID:UO+7dMm30.net

>>139
水泳は女子選手とかでも合宿中とか恐ろしい程カロリー摂るもんな
それだけ消費するから問題無いんだろうけど

152 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:33:22.06 ID:SBt5DXj30.net

ハードゲイナーってやつ？

153 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:33:25.36 ID:4wvjts/L0.net

競走馬も直前は餌の量減らすからな
最低限身体動かすためのエネルギーだけで良い

154 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:33:33.66 ID:ULgrG3C90.net

>>149
極限まで軽いんだろうな

155 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:33:40.47 ID:1ukfk4Y40.net

>>1
1日1食で人一倍運動もしてるのにガリガリじゃないのは何故？
全国のダイエッターが絶望してると思う

156 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:34:12.25 ID:2Vmgmxqv0.net

内村選手は子供の頃から少食で
大学生の時でもご飯は茶碗半分くらいしか食べなかった
ここ１０年くらいは一日夕食一食で
練習中にチョコレートは食べてる、たまにコーヒーも飲んでる
試合中はポカリ的なものを飲んでる
腹に何かある状態だとグルグル回ってる最中に胃の中のものも回ってるのが分かるので気持ち悪いらしい

あと、体操の練習は基本的に座ってイメージトレーニングが主なので
が主なので肉体的なカロリー消費よりも脳内消費が大きい
だから体操選手は皆甘いものをよく取るし
内村に限らず少食な人が圧倒的に多い

157 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:34:14.20 ID:+By+Hz6h0.net

それプラスブラックサンダー？

158 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:34:18.92 ID:u0+ZC4s50.net

>>90
プロテインも食事扱いだからな。

159 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:34:36.23 ID:ubScOduS0.net

ビスケットオリバは1日100000キロカロリー

160 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:34:37.53 ID:8gn/SREy0.net

>>53
プロテイン取りまくってるんじゃね？

161 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:35:07.34 ID:lTHOkAkaO.net

そうだね
プロテインだね

162 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:35:15.50 ID:+l6bFtiA0.net

鉄棒の選手と同じ動き、「チンニング」が
全身の広範囲を強力に鍛えられる、最強の筋トレだと言われているからね。
チンニング最強説。

163 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:35:42.75 ID:f3lNP2yP0.net

>>160
プロテインもカロリーあるぞw

164 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:35:45.89 ID:2Gnxq1p30.net

普段は食ってるんでしょ？

165 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:35:52.47 ID:sYsA4lkv0.net

ブラックサンダーはカロリーゼロってことか

166 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:35:57.74 ID:ULgrG3C90.net

一日の摂取カロリーだからプロテインも含むだろ

雪印コーヒー2リットリ飲んだら1000キロカロリーだな

167 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:35:58.81 ID:d5GzKecO0.net

>>125
人間って1日2食　むしろ1食の方が肉体的に本来は適してるらしいんだよな
1日3食は人間に適してないらしいんだよな美食文明の弊害、飽食になった間違いで

168 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:35:59.06 ID:eodDCW2Q0.net

背が伸びないようにだろ
中学の頃ガチでやってる子居たけど大きくならない為の努力がほんとキツそうだった

169 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:36:09.59 ID:QsGixVTW0.net

まあ2000�`�iちょっとの間違いやろな

170 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:36:13.52 ID:1wwMPIi40.net

記事が分かりにくいけど、一日一食っていうのは大会一週間前の期間だけのこと？

171 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:36:28.62 ID:d71O5vPa0.net

間食めっちゃしてそう

172 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:36:31.81 ID:b24VQ3dn0.net

運動量も多いだろうによく持つなあ

173 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:36:44.79 ID:+l6bFtiA0.net

>>167
結構アングラな食事法だろう。

174 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:36:55.32 ID:XKXpxYY30.net

俺も1日1食やってたけど、3年ぐらい前のわずかな期間だけ
なんか楽しいんだよ

でも178の俺がそんな食生活すると・・・
風呂場の鏡で激やせしてる自分の胸板見て青ざめて即やめた

175 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:37:26.51 ID:+l6bFtiA0.net

これは別腹♪とか言ってブラックサンダー食いまくってそうだな。

176 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:37:29.58 ID:8pKdh4JB0.net

あのワキ毛を見れば短命なのが見てとれる
ワキ毛に栄養が行きすぎている

177 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:37:42.75 ID:QsGixVTW0.net

まあ2000�`�iちょっとの間違いやろな

178 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:38:12.08 ID:ZM2je6RQ0.net

>>96
なんで？

179 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:38:24.75 ID:wlXi9Ub20.net

1番ビックリしたのが155センチ！！マジ？

180 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:38:34.31 ID:o+wPLYCk0.net

あのムキムキボディに超絶運動量考えたらにわかには信じられんが
1日３食って間違ってるのかもしれないな

181 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:38:35.67 ID:IaeFWEe30.net

栄養の吸収力は個人差ある

182 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:38:40.15 ID:+l6bFtiA0.net

若く見えると自称している南雲吉則という人が
1日1食していたと思う。
でも、年相応と言われてる。

183 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:39:02.26 ID:MuNjIW6e0.net

負け食事

184 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:39:12.49 ID:sh4qWs5UO.net

風邪をひいたら倒れそう

185 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:39:16.40 ID:ULgrG3C90.net

ガチの体操って節制凄そう

女子体操って思春期に太って天才少女が凡人に劣化するらしいね

186 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:39:18.82 ID:2Vmgmxqv0.net

一日一食って言うのは普段からだよ
大学生の頃からそうらしい

187 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:39:52.55 ID:CQOKloCv0.net

基礎代謝以下じゃん
ずっとやると確実に栄養失調で死ぬ

188 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:39:58.75 ID:DG9Z0/Db0.net

1000カロリーってペヤング大盛りと同じくらいか
一食としては多いね

189 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:40:03.39 ID:HBhJVsaJ0.net

慣れれば大丈夫
大丈夫と言うか1日一食の人に
付き合いで昼飯とか食わせたら高確率で下痢になる
体がそういうサイクルに慣れてないから

190 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:40:16.84 ID:+l6bFtiA0.net

栄養失調になりそう。
若いうちはいいとしても、齢とったら急激に老けそう。

191 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:40:30.02 ID:d71O5vPa0.net

お腹なんて仲良くしてても減るのに

192 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:40:43.03 ID:WRTzDLlz0.net

蛋白質足りないだろ・・・。

193 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:40:50.68 ID:XKXpxYY30.net

体操選手の条件はチビであること
バスケやバレーはノッポであること
水泳の白血病の子は、あの肩幅というように
酷だけど、これが条件

アスリートはアスリートの体格に生まれてくることが最低条件
後天では先天に絶対勝てない

194 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:40:54.16 ID:m1wOIYsK0.net

大学生からで、その前は偏食だろ
高校ぐらいの時は、肉とブラックサンダーが主食とか言ってなかったか？

195 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:41:08.01 ID:G0kJzu7T0.net

うそだろ。あの筋肉量と運動量
5〜6000キロカロリーは盗らないともたない

196 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:41:56.73 ID:rYmF6rcW0.net

ブラックサンダー食いまくってるな

197 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:41:57.91 ID:G0kJzu7T0.net

まつがえた

198 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:42:04.53 ID:cMh/zit10.net

この人胸板厚いし腕もかなり筋肉あるけど、筋肥大させるには消費カロリーより
摂取カロリーが上回らないとダメなんだよね？
食事以外にプロテインとかで補ってるってこと？
詳しい人教えて

199 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:42:05.53 ID:0RwL/Uni0.net

おやつは食事に入りません

200 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:42:11.71 ID:efxa9PKl0.net

ストイックな喫煙者って矛盾してるよな

201 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:42:12.86 ID:fV6/+xPr0.net

糖質とらないとパワー出ないしな

202 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:42:28.60 ID:ZY3tG0hN0.net

>>179
マジかよHYDE以下じゃん

203 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:42:57.22 ID:SrhJ6J810.net

まあ偏食のツケが来て此処2年位で全く勝てなくなったよね

204 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:42:58.08 ID:DG9Z0/Db0.net

夜は吸収率が高くて太るから食べるなって話だけど
一食だけなら夜に食った方が効率いいんだろ