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【体操】内村航平、食生活について「1日1食しか食べない。1000キロカロリーくらい。真似しない方がいい」
- 1 :シャチ ★ :2019/02/28(木) 17:59:47.86 ID:d0iRTJVY9.net
- 体操男子個人総合のロンドン五輪、リオデジャネイロ五輪金メダリストの内村航平(30)=リンガーハット=が28日、
都内で開幕した東京マラソンエキスポのトークショーに出演した。驚愕の食生活を明かした。
食事については「普段はバランスよく食べるようにしていて、試合1週間前になったら炭水化物がほしくなる。そこはランナーの方々と同じかもしれない」と話したが、
その後に「朝起きて寝るまで1回しか食べない。あんまり真似しない方がいいかな」と、驚くべき事実を明かした。
大学生の頃から続けているそうで、食べるのは夜だけ。量についても「1回計ってもらったら、1000キロ(カロリー)ちょっとだった」という。
それでも練習前に食べると「やる気がなくなってしまう」そうで、「ここまでストイックにやってきてこれが1番合っている」と、もはや修行僧か仙人かというような食生活を明かした。
2/28(木) 16:18配信 デイリースポーツ
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190228-00000086-dal-spo
画像
https://amd.c.yimg.jp/im_siggAdsZ63iGFitNFO74kmWInA---x691-y900-q90-exp3h-pril/amd/20190228-00000086-dal-000-6-view.jpg
- 105 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:22:56.83 ID:V7c0Awxp0.net
- 脳波トレーニング
- 106 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:22:58.08 ID:un1EWX4JO.net
- >>63
だよね
年齢重ねたら体に負担かかりそうだよ
- 107 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:23:07.48 ID:K7De7eRI0.net
- >>96
ジョーダンはよしこさんだろ
- 108 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:23:16.44 ID:7nOq+asQO.net
- あの筋肉質な体型をトレーニングしながらそんな食事で維持出来るもんなのか
- 109 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:23:42.36 ID:iUGRv0wR0.net
- >>95
んな事言ってたら何も食えないじゃんw
食べ過ぎず程々なら何食ったって大丈夫だよ
- 110 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:24:00.33 ID:kGOio8ne0.net
- >>93
小回りきかんからな
- 111 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:24:21.41 ID:dkbk5YBI0.net
- そのカロリーにブラックサンダーは含まれてるん?
- 112 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:24:34.92 ID:joW0SOae0.net
- 1000ならいいけど1日1食は身体が飢餓状態になって異様に吸収良さそう
- 113 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:25:24.14 ID:ahEblrZK0.net
- わかる
仕事前に食べると眠くて眠くて
- 114 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:25:30.75 ID:HtagzVUL0.net
- >>61
基礎代謝だろ
200キロのデブならもっと高いわ
- 115 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:26:02.16 ID:7nOq+asQO.net
- >>96
それ頭髪はどうなんだろう
- 116 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:26:30.84 ID:F4F5UHJJ0.net
- 他にサプリでカロリー摂ってるはず
1000kcalじゃ、寝たきりの人の生命維持に必要な数値だろ
- 117 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:26:30.98 ID:KmYnLFIh0.net
- 心配しなくてもマネ出来ないわ
- 118 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:27:12.37 ID:jdnEP5x70.net
- タンパク質は別に摂ってるとかそういう感じか?
- 119 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:27:24.59 ID:i2TJ4PxG0.net
- よー体動かせるなぁ
腹減ると体動かんくならんか?
- 120 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:27:41.62 ID:koV8J9840.net
- ブラックサンダーを30分に一つ
- 121 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:27:44.77 ID:b6Hv2d4F0.net
- 偏食で野菜嫌い、ブラックサンダー大好きじゃなかった?
「ストイック」というのとは違う気が・・・
- 122 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:27:52.02 ID:joW0SOae0.net
- つうか内村はもっとカロリー摂ってるだろ?
体操して1000じゃ干からびて死んでまうわ
- 123 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:28:05.04 ID:72m8xE1v0.net
- イケメンよなぁ
- 124 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:28:05.15 ID:CkoX+Ty40.net
- うんまあ一週間限定なら何とか話は分かる
ボクサーの減量とかもあるしな
次元の高い話で競技者として感覚を研ぎ澄ます感じなんだろうな
天才ならではの
- 125 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:28:06.76 ID:G+MgA39i0.net
- >>49
タモさんですか
- 126 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:29:09.61 ID:2avqDkUF0.net
- 毎日ラーメン一杯でいいか
- 127 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:29:26.63 ID:89JP+g7d0.net
- 個人競技で体重を増やしたくない競技なら一旦身体が出来上がれば十分可能
- 128 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:29:31.71 ID:NiBrlb2H0.net
- 才能だな
食べる必要性を感じないんだろう
普通の人が真似したら食欲から来るストレスで頭おかしくなる
- 129 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:29:36.05 ID:rv1iTKh20.net
- そんな食事であれだけの筋肉つくの?絶対無理でしょ
- 130 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:29:41.80 ID:w/dQ6ao00.net
- 引きこもり生活してるならそれくらいでいいと思う
- 131 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:29:55.14 ID:tJPCp1b40.net
- 超偏食家だから、三食同じ物だと飽きるからな
プリン バナナ おにぎり 肉で1000キロカロリーだろ
- 132 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:30:15.14 ID:UO+7dMm30.net
- 流石に普段からそれは嘘だろ?と思ったら
試合前は摂生するやり方が合ってるってことか
- 133 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:30:20.12 ID:rzgNjODv0.net
- >>22
ちゃんぽんとギョウザのセットで900キロカロリーくらいですから皆さんもどうぞ
- 134 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:30:26.57 ID:+l6bFtiA0.net
- >>129
おそらく、たんぱく源に酷く偏っているのではないでしょうか?
- 135 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:30:27.42 ID:4wvjts/L0.net
- イチローもそうだけどこういうこと公に言うべきじゃないんだよね
- 136 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:30:32.07 ID:PFU3n8e00.net
- 俺は今日4000ぐらい
- 137 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:30:36.79 ID:ULgrG3C90.net
- 真似しないほうがいい
しねーよw…腹減るわ
- 138 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:30:51.70 ID:kGOio8ne0.net
- >>124
ボクシングもそうだけど感覚鋭くなんのかね
- 139 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:30:57.02 ID:PbNf5V4D0.net
- 水泳のフェルプスとか12000キロカロリーとニュースになってたし
スポーツ選手の喰い方を普通の人間が真似したら死ぬな
- 140 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:31:17.49 ID:rST758y20.net
- 勝った私は2000カロリーだ
- 141 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:31:33.59 ID:4wvjts/L0.net
- こういうのって親が恥ずかしいよな
- 142 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:31:41.38 ID:kGOio8ne0.net
- >>139
シンクロ女子も食べる競技だよな
- 143 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:31:53.78 ID:zYengFPq0.net
- MAX鈴木いくつぶんよ
- 144 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:31:54.22 ID:GkDj1HKt0.net
- ワイ、一日の摂取カロリー6000
- 145 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:32:01.60 ID:Ux7d+Eyk0.net
- >>119
むしろ腹減ってる時の方が体動かせまくれるくね?
陸上部活してた時とか練習前大して食わんかった食うと逆にしんどいし体満足にうごかせんようになる
- 146 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:32:01.88 ID:rImzjqPs0.net
- >>1
佐川のジャンパーかっこいい
- 147 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:32:10.84 ID:ULgrG3C90.net
- マッチョの内村は1000キロカロリー
ガリの高橋尚子は10000キロカロリーくらいだっけ?
どっちも無理w
- 148 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:32:47.20 ID:1wwMPIi40.net
- 公式プロフィールだと、身長162cm、体重52kgだって。
- 149 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:32:55.75 ID:OaRUFZCs0.net
- 1000キロカロリーでトレーニングしてたらガリガリになると思うけど
- 150 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:33:11.47 ID:yhrTbdUg0.net
- 体操は練習そんなに長くない
- 151 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:33:22.01 ID:UO+7dMm30.net
- >>139
水泳は女子選手とかでも合宿中とか恐ろしい程カロリー摂るもんな
それだけ消費するから問題無いんだろうけど
- 152 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:33:22.06 ID:SBt5DXj30.net
- ハードゲイナーってやつ?
- 153 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:33:25.36 ID:4wvjts/L0.net
- 競走馬も直前は餌の量減らすからな
最低限身体動かすためのエネルギーだけで良い
- 154 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:33:33.66 ID:ULgrG3C90.net
- >>149
極限まで軽いんだろうな
- 155 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:33:40.47 ID:1ukfk4Y40.net
- >>1
1日1食で人一倍運動もしてるのにガリガリじゃないのは何故?
全国のダイエッターが絶望してると思う
- 156 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:34:12.25 ID:2Vmgmxqv0.net
- 内村選手は子供の頃から少食で
大学生の時でもご飯は茶碗半分くらいしか食べなかった
ここ10年くらいは一日夕食一食で
練習中にチョコレートは食べてる、たまにコーヒーも飲んでる
試合中はポカリ的なものを飲んでる
腹に何かある状態だとグルグル回ってる最中に胃の中のものも回ってるのが分かるので気持ち悪いらしい
あと、体操の練習は基本的に座ってイメージトレーニングが主なので
が主なので肉体的なカロリー消費よりも脳内消費が大きい
だから体操選手は皆甘いものをよく取るし
内村に限らず少食な人が圧倒的に多い
- 157 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:34:14.20 ID:+By+Hz6h0.net
- それプラスブラックサンダー?
- 158 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:34:18.92 ID:u0+ZC4s50.net
- >>90
プロテインも食事扱いだからな。
- 159 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:34:36.23 ID:ubScOduS0.net
- ビスケットオリバは1日100000キロカロリー
- 160 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:34:37.53 ID:8gn/SREy0.net
- >>53
プロテイン取りまくってるんじゃね?
- 161 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:35:07.34 ID:lTHOkAkaO.net
- そうだね
プロテインだね
- 162 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:35:15.50 ID:+l6bFtiA0.net
- 鉄棒の選手と同じ動き、「チンニング」が
全身の広範囲を強力に鍛えられる、最強の筋トレだと言われているからね。
チンニング最強説。
- 163 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:35:42.75 ID:f3lNP2yP0.net
- >>160
プロテインもカロリーあるぞw
- 164 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:35:45.89 ID:2Gnxq1p30.net
- 普段は食ってるんでしょ?
- 165 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:35:52.47 ID:sYsA4lkv0.net
- ブラックサンダーはカロリーゼロってことか
- 166 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:35:57.74 ID:ULgrG3C90.net
- 一日の摂取カロリーだからプロテインも含むだろ
雪印コーヒー2リットリ飲んだら1000キロカロリーだな
- 167 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:35:58.81 ID:d5GzKecO0.net
- >>125
人間って1日2食 むしろ1食の方が肉体的に本来は適してるらしいんだよな
1日3食は人間に適してないらしいんだよな美食文明の弊害、飽食になった間違いで
- 168 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:35:59.06 ID:eodDCW2Q0.net
- 背が伸びないようにだろ
中学の頃ガチでやってる子居たけど大きくならない為の努力がほんとキツそうだった
- 169 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:36:09.59 ID:QsGixVTW0.net
- まあ2000`iちょっとの間違いやろな
- 170 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:36:13.52 ID:1wwMPIi40.net
- 記事が分かりにくいけど、一日一食っていうのは大会一週間前の期間だけのこと?
- 171 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:36:28.62 ID:d71O5vPa0.net
- 間食めっちゃしてそう
- 172 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:36:31.81 ID:b24VQ3dn0.net
- 運動量も多いだろうによく持つなあ
- 173 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:36:44.79 ID:+l6bFtiA0.net
- >>167
結構アングラな食事法だろう。
- 174 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:36:55.32 ID:XKXpxYY30.net
- 俺も1日1食やってたけど、3年ぐらい前のわずかな期間だけ
なんか楽しいんだよ
でも178の俺がそんな食生活すると・・・
風呂場の鏡で激やせしてる自分の胸板見て青ざめて即やめた
- 175 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:37:26.51 ID:+l6bFtiA0.net
- これは別腹♪とか言ってブラックサンダー食いまくってそうだな。
- 176 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:37:29.58 ID:8pKdh4JB0.net
- あのワキ毛を見れば短命なのが見てとれる
ワキ毛に栄養が行きすぎている
- 177 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:37:42.75 ID:QsGixVTW0.net
- まあ2000`iちょっとの間違いやろな
- 178 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:38:12.08 ID:ZM2je6RQ0.net
- >>96
なんで?
- 179 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:38:24.75 ID:wlXi9Ub20.net
- 1番ビックリしたのが155センチ!!マジ?
- 180 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:38:34.31 ID:o+wPLYCk0.net
- あのムキムキボディに超絶運動量考えたらにわかには信じられんが
1日3食って間違ってるのかもしれないな
- 181 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:38:35.67 ID:IaeFWEe30.net
- 栄養の吸収力は個人差ある
- 182 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:38:40.15 ID:+l6bFtiA0.net
- 若く見えると自称している南雲吉則という人が
1日1食していたと思う。
でも、年相応と言われてる。
- 183 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:39:02.26 ID:MuNjIW6e0.net
- 負け食事
- 184 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:39:12.49 ID:sh4qWs5UO.net
- 風邪をひいたら倒れそう
- 185 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:39:16.40 ID:ULgrG3C90.net
- ガチの体操って節制凄そう
女子体操って思春期に太って天才少女が凡人に劣化するらしいね
- 186 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:39:18.82 ID:2Vmgmxqv0.net
- 一日一食って言うのは普段からだよ
大学生の頃からそうらしい
- 187 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:39:52.55 ID:CQOKloCv0.net
- 基礎代謝以下じゃん
ずっとやると確実に栄養失調で死ぬ
- 188 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:39:58.75 ID:DG9Z0/Db0.net
- 1000カロリーってペヤング大盛りと同じくらいか
一食としては多いね
- 189 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:40:03.39 ID:HBhJVsaJ0.net
- 慣れれば大丈夫
大丈夫と言うか1日一食の人に
付き合いで昼飯とか食わせたら高確率で下痢になる
体がそういうサイクルに慣れてないから
- 190 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:40:16.84 ID:+l6bFtiA0.net
- 栄養失調になりそう。
若いうちはいいとしても、齢とったら急激に老けそう。
- 191 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:40:30.02 ID:d71O5vPa0.net
- お腹なんて仲良くしてても減るのに
- 192 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:40:43.03 ID:WRTzDLlz0.net
- 蛋白質足りないだろ・・・。
- 193 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:40:50.68 ID:XKXpxYY30.net
- 体操選手の条件はチビであること
バスケやバレーはノッポであること
水泳の白血病の子は、あの肩幅というように
酷だけど、これが条件
アスリートはアスリートの体格に生まれてくることが最低条件
後天では先天に絶対勝てない
- 194 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:40:54.16 ID:m1wOIYsK0.net
- 大学生からで、その前は偏食だろ
高校ぐらいの時は、肉とブラックサンダーが主食とか言ってなかったか?
- 195 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:41:08.01 ID:G0kJzu7T0.net
- うそだろ。あの筋肉量と運動量
5〜6000キロカロリーは盗らないともたない
- 196 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:41:56.73 ID:rYmF6rcW0.net
- ブラックサンダー食いまくってるな
- 197 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:41:57.91 ID:G0kJzu7T0.net
- まつがえた
- 198 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:42:04.53 ID:cMh/zit10.net
- この人胸板厚いし腕もかなり筋肉あるけど、筋肥大させるには消費カロリーより
摂取カロリーが上回らないとダメなんだよね?
食事以外にプロテインとかで補ってるってこと?
詳しい人教えて
- 199 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:42:05.53 ID:0RwL/Uni0.net
- おやつは食事に入りません
- 200 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:42:11.71 ID:efxa9PKl0.net
- ストイックな喫煙者って矛盾してるよな
- 201 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:42:12.86 ID:fV6/+xPr0.net
- 糖質とらないとパワー出ないしな
- 202 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:42:28.60 ID:ZY3tG0hN0.net
- >>179
マジかよHYDE以下じゃん
- 203 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:42:57.22 ID:SrhJ6J810.net
- まあ偏食のツケが来て此処2年位で全く勝てなくなったよね
- 204 :名無しさん@恐縮です:2019/02/28(木) 18:42:58.08 ID:DG9Z0/Db0.net
- 夜は吸収率が高くて太るから食べるなって話だけど
一食だけなら夜に食った方が効率いいんだろ
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