【体操】内村航平、食生活について「1日１食しか食べない。1000キロカロリーくらい。真似しない方がいい」

1 ：シャチ ★ ：2019/02/28(木) 17:59:47.86 ID:d0iRTJVY9.net

　体操男子個人総合のロンドン五輪、リオデジャネイロ五輪金メダリストの内村航平（３０）＝リンガーハット＝が２８日、
都内で開幕した東京マラソンエキスポのトークショーに出演した。驚愕の食生活を明かした。

　食事については「普段はバランスよく食べるようにしていて、試合１週間前になったら炭水化物がほしくなる。そこはランナーの方々と同じかもしれない」と話したが、
その後に「朝起きて寝るまで１回しか食べない。あんまり真似しない方がいいかな」と、驚くべき事実を明かした。

　大学生の頃から続けているそうで、食べるのは夜だけ。量についても「１回計ってもらったら、１０００キロ（カロリー）ちょっとだった」という。

　それでも練習前に食べると「やる気がなくなってしまう」そうで、「ここまでストイックにやってきてこれが１番合っている」と、もはや修行僧か仙人かというような食生活を明かした。


2/28(木) 16:18配信 デイリースポーツ
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190228-00000086-dal-spo
画像　
https://amd.c.yimg.jp/im_siggAdsZ63iGFitNFO74kmWInA---x691-y900-q90-exp3h-pril/amd/20190228-00000086-dal-000-6-view.jpg

271 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:59:11.45 ID:lu7SOOqZ0.net

>>171
http://news.livedoor.com/article/detail/12489859/

また、今度は吉田が「内村君の秘密を教えて下さい」と頼むや、「マジ？」と苦笑いを浮かべた内村は「1日1食しか食べないんですよ。基本、夜だけ」と衝撃の告白。
驚いた吉田が「力出る？」と尋ねるも、「出ますよ」と答えた内村は「（練習は）朝やって、休んで午後やるんですけど、（間食も）しないです。コーヒー飲むくらい」とキッパリ。

272 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:59:24.78 ID:uFfmQFG10.net

草食動物みたいに
腸内細菌からたんぱく質を吸収してるのか？
トレーニングの消費カロリー含めて
その栄養分であの身体は説明できないし
ミクロネシアの人はタロ芋だけで筋骨隆々だし

273 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:59:26.88 ID:b4nF8mGg0.net

>>243
ああごめん、リューキンは１６３ｃｍ
もっと後の吊り輪の金メダリスト
ディチャーチンが１８４ｃｍですねｗ

274 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:59:30.38 ID:wuAR0XXc0.net

ありえない

275 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:59:33.32 ID:37ieFMLK0.net

>>1
ブラックサンダーは計算に入れないルール

276 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:59:49.31 ID:gzEx2vAP0.net

>>255
なぜ地方民なの？

277 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 18:59:51.12 ID:aq1xI7UZ0.net

>>259
プロテインは筋肉作るタンパク質の材料で、カロリー補うものじゃない。

278 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:00:06.40 ID:fV6/+xPr0.net

>>269
内臓壊れそうだがな、たんぱく質取りつづけるの結構辛い

279 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:00:08.83 ID:m6+N/5Kv0.net

老人になるとプロテインを含むサプリ飲んでいれば維持できるからな
たんぱく質はプロテインって意味だし、プロテインサプリ摂ってれば十分

280 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:00:46.29 ID:vEpZ0heU0.net

162cm

NON STYLE井上
ナマポ河本
マイケルJフォックス
具志堅用高
安田団長

281 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:00:50.46 ID:PT2+iyvZ0.net

基礎代謝はかなり多そうなんだが・・・？

282 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:01:18.28 ID:lw2j/9/Z0.net

元々偏食らしいし特殊な例だろうな
発達障害の可能性もある

283 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:01:19.40 ID:3rUhtfD60.net

練習前に食べると「やる気がなくなってしまう」

猛獣とかみたい

284 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:01:56.47 ID:aq1xI7UZ0.net

>>269
タンパク質だけだと腎臓やられるとか

体質考えて合う食事摂るのがいいよ。

285 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:01:57.00 ID:IbxgdNnb0.net

天才は特殊だから参考にならんよね

286 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:02:01.10 ID:B62ByDhL0.net

森光子とか晩年でもステーキ食ってたらしい。
結局は食う人が強いし長生きする。

287 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:02:13.39 ID:4IN9KF4I0.net

それで激しく動けばどうやっても痩せ衰えるわけで、夢遊病的に何か食っているんだろう

288 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:02:20.24 ID:u4WQ97020.net

なんか何言ってんのかよくわからんけど
毎日夜一食バランス良い食事食ってるけど測ったら1000キロカロリー程度で
試合前になると追加で炭水化物が食いたくなるってことか？

289 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:02:32.44 ID:uWTyrJ0e0.net

すげー偏食だったんだよな。

290 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:03:05.68 ID:MBvJYwSO0.net

俺のヨガの先生も１日１食だったな
断食道場もやっていて年に一回は１ヶ月断食していた
１週間に１食をやっていた時期もあったり、逆に好きな物を好きなだけ食べる時期があったり
、
自分で食のコントロールを楽しんでいた

291 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:03:14.86 ID:gZCbEoVH0.net

1000だと生物である限りガリガリになる
筋肉は減る一方
それくらいの知識ありそうだけだけど馬鹿なんだろうか

292 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:03:30.92 ID:7+XvI2hs0.net

>
>>265
> 身長は168ぐらいじゃないの？
> 155は嘘やろ


そんなにはないよ
お下げさんもチビだもの

293 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:03:41.44 ID:37ieFMLK0.net

貯め食いするのは肉食
雑食や草食の動物は何回も何回も小分けして食べる

294 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:03:46.20 ID:dxSaWGy10.net

一日一快食ダイエットか　朝昼をほぼ抜けば、夜どんなにアホほど食っても、
太れるほど食べることはできない　一食だけならほんとに思いっきり食える　なんでも

295 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:03:48.19 ID:uWTyrJ0e0.net

鶴太郎も一日一食

296 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:04:06.83 ID:gzEx2vAP0.net

長時間、負荷高めでロードバイクでキコキコ廻してる奴等やスイミング遠泳してるならまだしも、
体操なんて速筋メインだからカロリーなんて必要ない
絞り切って大会直前の1日前に食えば良いだけ

297 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:05:25.95 ID:UBxQlEOv0.net

これが俺の1日の食事
・鶏の胸肉1kg、牛の赤身肉1kg、卵20〜30個、ブロッコリー2本、玄米500g、サバ缶3個、プロテイン300g

これくらい摂取しないと体が縮む。
ちなキックボクシングとボディビルやってる
187cm、134kg、体脂肪率6%

298 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:05:28.98 ID:gzEx2vAP0.net

>>290
ヨガは別
最終的にはあいつ等精神世界と内側に向くから

299 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:05:29.46 ID:u4WQ97020.net

他にもいろいろ摂取してるんだろ
食事とは言えないような形で

300 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:05:57.64 ID:rET7wsdJ0.net

>>1
真似しねえよだるま

301 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:06:19.10 ID:HBhJVsaJ0.net

ポテトチップBIGパック（170g）
これが952キロカロリー

302 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:06:19.74 ID:m6+N/5Kv0.net

PFCバランス考えて摂取したほうがいいよ
脂質がなくても悲惨なことになる
俺は皮膚がブツブツ出た。溶脂性栄養素が吸収できなくなるからな
除脂肪体重/1000×0.8以上は最低でも摂取したほうがいい

303 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:06:21.29 ID:BWQiD/IY0.net

ブラックサンダー食ってジェニファーロペス聴いてたんだよな

304 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:06:33.17 ID:buBcg+aY0.net

減量中のボクサーと同じだな
おそらく集中力の問題だろ

試合前の話だぞこれ
成人男性で普段一日１回で１０００キロカロリーじゃ
大車輪１回も出来ない体になるよ

305 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:06:34.60 ID:gzEx2vAP0.net

今の時代、デスクワークメインなのに一日3食しっかり食う奴のほうが病気になる

306 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:07:10.66 ID:b1xCd8Oh0.net

1日1食でも多いだろ

307 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:07:12.28 ID:V7c0Awxp0.net

ボクサーダイエットに似てる

308 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:07:25.11 ID:jTxJm7/I0.net

お菓子は食いまくってるからカロリーは足りてるんだろ
こういう不健康な生活してないと背が伸びてしまうし
それが習慣化したんだろうな

309 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:07:36.41 ID:4q/T0maV0.net

体操だけで自然についた筋肉だから筋肉も内村仕様

310 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:08:36.84 ID:ZEf6gSI30.net

食事内容は？

311 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:09:09.50 ID:8sjdwyDk0.net

ご飯しっかり食べないから小っちゃいんだよ

312 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:09:11.73 ID:RWywmL340.net

水泳のマイケル・フェルプスの食事(五輪金メダル23個)

■朝食
タマゴ３個を使ったチーズ入りサンドイッチ
サラダ、トマト、フライドオニオン、コーヒー２杯
卵５個を使ったオムレツ、粥１椀、フレンチトースト３枚、チョコクッキー３枚

■昼食
パスタ約４５０グラム、大きなハムの塊２つ
マヨネーズたっぷりのチーズ入りサンドイッチ、栄養補給補助ドリンク

■夕食 パスタ約４５０グラム、ピザ１枚、さらに多くの栄養補給補助ドリンク


合計1万2000キロカロリー

313 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:09:29.37 ID:vEpZ0heU0.net

実際に見るとでかすぎてサインくださいとか気楽に言えないよこの人らも
なんつーか圧がすごい

https://i.imgur.com/fVaLH8g.jpg

314 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:09:31.72 ID:KQUD64cO0.net

試合前の調整なら普通じゃん

315 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:10:19.24 ID:zULr+BZY0.net

嘘だろ
コッペパン2個しか食べられないじゃん
ブラックサンダー9個しか食べられないじゃん
それであの身体と肌かよ

316 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:10:23.86 ID:SLvTlCMN0.net

何食べてるんだろ
成人の夕食なら軽く2000はいくよね

317 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:10:24.37 ID:7MwLoi0q0.net

ビーガンに言ってやってください

318 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:11:01.87 ID:gzEx2vAP0.net

こいつ基本超超超超超超超超超超超超超偏食だからな
超超超超超超超超超超越超超超偏食の奴って食うくらいなら食べない事選ぶから

319 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:11:08.31 ID:cDytb8Oc0.net

俺は貧乏なので一日1食です
カロリーは知らん

320 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:11:18.49 ID:zULr+BZY0.net

あぁ、試合１週間前の話か
でも野菜嫌いで偏食家って言ってたよな
どちらにせよ恐ろしい

321 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:11:35.52 ID:PT2+iyvZ0.net

ということは
あの体系を維持できるカロリーを
お菓子で取ってることか

それはキツイ

322 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:11:50.48 ID:76DHc8ZH0.net

つまりリンガーハットは食ってない

323 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:12:09.37 ID:T5D33o790.net

飢餓状態だと集中力が上がるとかなんとか

324 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:12:45.84 ID:4sTdfKsr0.net

カロリー測ったの伊達なんだろ

325 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:12:54.56 ID:fFsHGbWP0.net

一日一食が試合前なのかいつもなのかはっきりしてほしいわ。

326 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:12:57.09 ID:T5D33o790.net

>>25
メダルとる選手にはなれないな

327 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:14:39.79 ID:SHhhYMck0.net

>>69
メッシが若い時にリポーターから、怪我をしなくなりましたね？っていう問いかけに、マックやめたって言ってたな
てか、超一流アスリートでマック食べるんだって驚きとマックってスゲーって思った記憶ある

328 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:14:41.34 ID:76DHc8ZH0.net

推奨カロリーの半分ぐらいかな
おにぎり２個→１個に変えるぐらいですんだ

329 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:14:50.84 ID:jnJeYrl90.net

まぁ脳みそ酷使しないから大丈夫だろ

330 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:14:53.71 ID:85CftmL+0.net

>>313
大きい人が普通サイズに見える錯覚

331 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:15:00.95 ID:2AZAElLc0.net

１食でもあの筋肉を維持できるんだな

プロテインとかはどうしてるんだろ

332 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:15:46.94 ID:Uwlct8410.net

フィギュアスケートの高橋大輔も言ってたな
とにかくカロリー計算して食事するのは大変だと
しかも高橋大輔は酒が好きだから、同じカロリーとるならビール飲んで食べ物を控えたこともあるとか

333 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:15:56.55 ID:vEpZ0heU0.net

ペヤング超大盛り
1099kcal
とのこと

334 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:16:02.93 ID:uCiD6WQz0.net

>>2
筋トレやプロテインはあまり必要ないってのは常識だよ
それを言っちゃうとスポーツジムで食ってる奴が困るから黙ってるだけ

335 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:16:03.43 ID:jnJeYrl90.net

>>313
ロード・オブ・ザ・リングの撮影かな

336 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:16:06.36 ID:mLCEmZnO0.net

>>1を読まないやつ多すぎ

337 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:16:21.39 ID:kzPxDvX50.net

必要な部分がスッカスカの話だな
常に１食のみで1000ちょいカロリーであの運動してたら
カタボリックまっしぐらでガリガリか大怪我するわ

338 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:16:25.32 ID:p2b+3gjs0.net

>>331
飲み物は別なんじゃないの

339 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:16:29.13 ID:oN4kdvUJ0.net

プロテイン必要ないよ。
お前ら踊らされてるだけ
アホな粉に金かけてるだけ

340 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:16:32.37 ID:lu7SOOqZ0.net

>>263
世界で一番長く生きた男性で116歳まで生きた木村次郎右衛門さんのモットーは「食細くして命永かれ」で腹六分目を常に意識してたらしいし
105歳まで生涯現役医師として活躍した日野原重明先生も「ローカロリーこそ長寿の秘訣」と言ってて若い頃から1日1300キロカロリーを徹底してた

341 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:16:50.28 ID:xDWjl6zf0.net

ささみとか玉子の白身を大量に食うのかな

342 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:17:01.01 ID:buBcg+aY0.net

試合前の話だぞ・・・

成人男性が普段からこの食生活したら
半年以内に貧血
１年以内に低血糖
３年以内に心停止

ほぼ確実というかこれより絶対早くこの３つになる

普段がこれと思ってる人は必要なカロリーや
自分が普段食べてるものがどのくらいかくらいは調べたほうがいいよ

343 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:17:17.92 ID:cDytb8Oc0.net

豆腐とかこんにゃく、うどん腹持ちいいよ

344 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:17:26.03 ID:QKTso17g0.net

カロリーなんて何の意味もない指標。
馬鹿が気にしているだけ。

345 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:17:34.26 ID:MfNpAuCd0.net

便秘で宿便が多そう

346 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:17:40.09 ID:CW/E8QNs0.net

メガマック食ったらそれだけで一日分が終わるのか

347 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:18:11.41 ID:Lw5QzFXX0.net

よくあの体型維持できるな

348 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:18:39.57 ID:cDytb8Oc0.net

>>342
そうなんか
俺もう数年は1日1食生活だがやばいのか

349 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:18:55.10 ID:NspLBgCt0.net

こいつリンガーハット食ったことねえだろw

350 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:18:59.55 ID:xlQiYT5o0.net

コレ逆の体質もあるんだよな
栄養を摂取できないから無理して1日に6000〜10,000とか食ってるアスリートもいる
TVでドキュメンタリー見ててそっちの方が辛いと思った
ドカ食いじゃなくて1日に何回も食うらしいけど

351 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:19:08.89 ID:fqkgl7Qp0.net

練習してよく体が持つな
食った方が動くとかそういう話ではないのか

352 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:19:09.89 ID:+ix6edEh0.net

質量保存の法則オワタ

353 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:19:34.33 ID:Uwlct8410.net

>>338
一緒やと思うで

354 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:19:35.38 ID:+hpRF1Q90.net

でもチャンポンとトンカツ食べ放題なんだろ？

355 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:19:38.13 ID:gzEx2vAP0.net

>>340
脳味噌入ってると思ってる本物のバカにはその理論通じないんだよ
食い過ぎて脳に脂肪入ってるからｗ

356 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:19:46.98 ID:bNuo/Ww00.net

>>96
毛深くなるよ
背中とか肩とか産毛が濃くなる
頭髪は痩せて細くなる

357 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:19:57.01 ID:EewSu1a60.net

>>283
それがわかんないって
今まで何もやってこなかったんか
ただ漫然と生きてきただけか

358 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:20:20.55 ID:kbsUgY510.net

>>260
試合前だけの話じゃなくて普段から一日一食なんか

359 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:20:31.45 ID:kzPxDvX50.net

明らかに特定の人間の特異な状況として語ってるのに
思考停止してこれを真似する馬鹿な一般人がいるだろうなってのが恐ろしい
鯖缶買い漁ってる連中がそれ

360 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:20:38.45 ID:eWS3Kmh30.net

>>332
女も断ってるしな
本当にストイックだわ

361 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:20:39.80 ID:Yl6GXLYi0.net

持久力必要ないのに炭水化物要らんだろｗｗｗ
筋肉系なんだからそこはプロテインでOK

362 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:21:57.66 ID:tbGW7Chk0.net

>>9
練習前に食べるとやる気なくなるって
書いてるから
普段から1日1食だろ。

363 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:21:58.63 ID:u6q0/nxW0.net

うんちほとんど出ないで吸収されてるんだろうな

364 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:22:26.49 ID:6YaD6V1x0.net

お金が無いから納豆と豆腐と味噌汁しか食べられない

365 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:22:29.96 ID:2Vmgmxqv0.net

だから〜
ここ１０年普段から１日１食だってばｗ
昔からテレビでもそう言ってるし

１０００カロリーくらいだってのは今日内村が直接話したんだから
嘘もへったくれもない
それで筋肉を維持できないとかここの素人がごちゃごちゃ言ったって
仕方ないじゃんか
内村はちゃんと存在してるんだしｗ

366 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:22:31.06 ID:Uwlct8410.net

>>343
腹持ちいい食材と、身になり実践でパワーになる食材とは違うんやで
ただのダイエットする人らとは違うからね

367 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:23:13.08 ID:3gWQxqcI0.net

>>15
４５キロしかないのか
筋肉量凄そうだからもっとあるように思ってた

368 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:23:31.43 ID:qtWiTTKl0.net

血糖値スパイクがうんたらかんたら

369 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:23:43.42 ID:u4WQ97020.net

ID:2Vmgmxqv0
これでやっていけんのか…
体が小さいから摂取カロリー少なくて済むのかもしれんけど

370 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 19:23:43.51 ID:Uwlct8410.net

>>360
彼の場合、対象は男やろ・・・w