【体操】内村航平、食生活について「1日１食しか食べない。1000キロカロリーくらい。真似しない方がいい」

1 ：シャチ ★ ：2019/02/28(木) 17:59:47.86 ID:d0iRTJVY9.net

　体操男子個人総合のロンドン五輪、リオデジャネイロ五輪金メダリストの内村航平（３０）＝リンガーハット＝が２８日、
都内で開幕した東京マラソンエキスポのトークショーに出演した。驚愕の食生活を明かした。

　食事については「普段はバランスよく食べるようにしていて、試合１週間前になったら炭水化物がほしくなる。そこはランナーの方々と同じかもしれない」と話したが、
その後に「朝起きて寝るまで１回しか食べない。あんまり真似しない方がいいかな」と、驚くべき事実を明かした。

　大学生の頃から続けているそうで、食べるのは夜だけ。量についても「１回計ってもらったら、１０００キロ（カロリー）ちょっとだった」という。

　それでも練習前に食べると「やる気がなくなってしまう」そうで、「ここまでストイックにやってきてこれが１番合っている」と、もはや修行僧か仙人かというような食生活を明かした。


2/28(木) 16:18配信 デイリースポーツ
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190228-00000086-dal-spo
画像　
https://amd.c.yimg.jp/im_siggAdsZ63iGFitNFO74kmWInA---x691-y900-q90-exp3h-pril/amd/20190228-00000086-dal-000-6-view.jpg

522 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:30:47.43 ID:t92jH8Bl0.net

>>511
あれだろ昨日寝てないとか
よくわからんカッコつけてるんだろ

523 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:32:17.32 ID:xn1KpFhT0.net

無限にエネルギーが湧き出る体なのか？
人間はたった１週間絶食絶飲しただけで瀕死になり脳が先にやられる

試合前の数日行っていることを
さも毎日行っているような誤解を与えることはいかがなものか

524 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:32:20.82 ID:1AcmMz840.net

「食事」が1000kCalなだけじゃないのか

525 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:32:30.44 ID:4EVwXaOy0.net

一気に1000キロカロリーを一度に摂取するの？

526 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:32:39.84 ID:2Vmgmxqv0.net

内村も別に普段からカロリー計算してるって言ってなかった
たまたま測ってもらった時の食事が１０００ちょっとだったって言っただけ

特にダイエットとかすることもないし体重を凄く気にして食事するわけでもないってさ
男子体操は食事制限も体重制限もないし
女子より全然そこら辺はゆるいよ

527 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:32:54.37 ID:kIWONSBN0.net

食事の内容を知られたくなくてデタラメなことを喋ってるんじゃないか？
わりとサイコパスじみた性格なんじゃないかという怖さが

528 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:33:10.65 ID:VEKfhYh/0.net

嘘松

529 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:33:39.14 ID:Iw7EWurk0.net

最初に普段はバランス良く食事をしてと書いてあるのに
それすら読めない文盲湧きすぎではw
日本語が読めないのかね〜

530 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:33:46.46 ID:OBwngqmR0.net

おれもニートで外に出ずに家にいることが多いけど
1日2食で間食は一切なし　それで2000キロカロリーくらいは
食ってるかな　ウォーキングしたリ体力を使った日は
2食でも量を食うから2000以上は優に超えている

531 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:33:47.54 ID:8oqwLjuG0.net

1000キロカロリーって、別にそこに合わせてるわけじゃなくて、
たまたまその日のメニューでは1000キロカロリーだったってだけでしょ
しかも１日ってことではなくて、１食で1000だろうから、
他の飲み物とか合わせるともう少しいってるんじゃないか
もちろんもっとカロリーを取ってるときもあるだろうし、少ない時もあるんじゃね？

532 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:34:22.39 ID:DAkzfTNX0.net

三浦カズは脂肪分を徹底的に排除して外食するときは食べられないものをはじいて食べる徹底振り
逆に中田ヒデは野菜大嫌いでお菓子ばっか食っててカズが鼻で笑ってた

何が言いたいかというとこんなの人それぞれ全然違うということ

533 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:34:48.01 ID:4Gq/hFKR0.net

サンドウィッチマンは油でカロリー飛ばしてるからゼロキロカロリー/日

534 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:34:54.71 ID:2Vmgmxqv0.net

>>527
内村はカレー好きで肉が好き

535 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:35:32.37 ID:MASfVhi60.net

1000は少な過ぎだけど摂取カロリーが少なめの方が長生きするんだと
具体的には成人男性で1800ぐらい
9割の人は食べすぎになっちまうな

536 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:35:51.40 ID:Uwlct8410.net

>>522
ｗｗｗ
ちょっと待て、お前の中ではそれが「カッコイイ〜」になるんけ？w

537 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:35:58.07 ID:8Cu3pvsE0.net

豚双六のやつら見習えよ

538 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:36:11.76 ID:uWTyrJ0e0.net

>>532
中田が早く引退するのはそういうことの積み重ねもあったんだろう。

539 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:37:46.19 ID:2Vmgmxqv0.net

>>529
１日1食でその1食をバランスよく食べてるってこと
昔と違って今は野菜もちゃんと食べてるってさ

540 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:37:49.31 ID:DAkzfTNX0.net

>>538
ヒデは今も鍛えてるから肉体的には現役時代と変わらない
城とか前園なんかアレだけど

541 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:38:15.90 ID:J3EaQwTS0.net

食事は1日1食1000キロカロリー
あとはスムージーやプロテイン、ジュース飲んでます
とかじゃないの？

542 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:38:22.54 ID:bFikQGMr0.net

食べ物が胃に入ってる状態でくるくる回転したりすると
気持ち悪くなると言ってたね　胃腸が動いてるとそっちに
エネルギー使っちゃうから食べないって選択はトップアスリートならありだろう

543 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:40:07.36 ID:VsXV4E/b0.net

アミノ酸の代謝って遺伝的要素が強いからね
少食でもゴリゴリに筋肉つくやつもいるし食べるだけ下痢するやつは腸内環境でどうこうなるもんでもない

544 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:40:32.65 ID:MRT3dvLD0.net

内村の人生最高レストラン見たいな

545 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:40:50.45 ID:zRxVsEk20.net

>>527
ボクが「そんなのおかしい」と思う事は全部ウソデタラメ
どちらかというと君が精神病んでるんじゃないの？

546 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:41:09.12 ID:497zQPui0.net

>>46
中田も野菜一切食べないみたいだしイチローはカレーしか食べないみたいだしな
トッププレーヤーになるほど拘りが強い性格なんだろうな
だからこそ特定の事に全力で打ち込めるんだろうな

547 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:41:24.14 ID:F0JJpcsK0.net

一食1000キロカロリーとして、トレーニング中プロテインやスポドリは飲んでるよな？(ﾟＡﾟ;)
あと体休めて普通に食べる日もあるのでは

じゃないとスポーどころじゃねぇよ

548 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:42:00.85 ID:A2Ys+CpR0.net

>>535
多少肉付きが良い方が長生きする説はどうなったんや

549 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:43:05.98 ID:89rX+7/O0.net

俺は大学までサッカーやってたけど朝食べると腹が痛くなりやすいから食べなかった
遠征中も朝は味噌汁だけ
味噌汁だけで動く男と言われた
ほかのやつらは朝何杯以上と決められていたが俺だけ免除

550 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:43:29.85 ID:2Vmgmxqv0.net

>>547
トレーニング中は水物はとらないってテレビで言ってた
終わった後とか休みの日は普通に飲んでるんじゃないの？

551 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:43:44.16 ID:Ni9rMZmY0.net

やっと日本のスポーツ選手も情報戦をやりだしたか
今までバカ正直すぎたんだよ

552 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:45:15.31 ID:aQXurNIx0.net

減量期の話だろ
真に受けてんじゃねーよｗ

553 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:45:17.45 ID:F0JJpcsK0.net

>>550
マジかよぉぉ

554 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:45:34.60 ID:Apc8SiVI0.net

>>543
昔見たTVで崖に横穴を彫って暮らしている部族で
植物しか食べないのけど体内で必須アミノ酸を作る事が出来るから男は皆筋肉質ってやってたな

555 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:46:24.20 ID:NweCHV7j0.net

辰吉も今でも1日1食じゃなかったっけ？
量はどれくらいか知らないけど

556 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:46:47.43 ID:fV6/+xPr0.net

今日怪我したがBCAA飲みまくってると早く治る的な話を経験したい
いてえ

557 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:46:57.32 ID:z+3EX4Kp0.net

仕事の日は付き合いで昼も食うけど休みは一日一食、夜だけだな。その代わりマラソンのトレーニングで日中20km走って夜はしこたま飲み食いするけど。

558 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:47:06.16 ID:L4Bhd86G0.net

ブラックサンダーとかお菓子好きって言ってるし
主食以外の間食とかでカロリーとってるんだろうね

559 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:47:37.41 ID:xhk4gmZK0.net

やせていかないのか

560 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:47:55.45 ID:/u+9TH8QO.net

自分なりのカロリーゼロ理論で食ってるな

561 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:48:18.89 ID:fPCLEKFT0.net

よくそれで筋量維持と力が出るな
競技的にも相当ハードだろうに体操って

562 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:49:05.93 ID:win1bfXl0.net

低血糖で頭痛起こるわ

563 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:49:55.52 ID:DAkzfTNX0.net

関係ある人とない人がいるんだよ
内村なんか何食っても大丈夫な体質
俺たちは簡単に太る

564 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:50:12.97 ID:s8RtFNVQ0.net

>>360
女は… アーッ！

565 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:50:33.91 ID:OT4+SVMb0.net

※ブラックサンダー大量に食ってますけど

566 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:50:40.37 ID:2Vmgmxqv0.net

>>559
最初の頃はやせていったけど
途中で全然変わらなくなって
今は全く体重に変化ないってさ

567 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:50:44.82 ID:qlRUTVzr0.net

1000ｋで筋肉付くかよｗ

568 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:51:31.60 ID:qYvfpykq0.net

俺は いつか訪れる日のために
シャドークンニの練習を日に二時間してる
だからカロリーなんて気にしないで食べてる
168�p 74�s いわゆる中肉中背

569 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:53:22.82 ID:TVpdoNfm0.net

俺も休みの日は一日一食だわ。肉体労働なので、仕事してるときは2食。

570 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:54:00.97 ID:nTeefCKd0.net

1000キロカロリーであの肉体を保つってことは遺伝子レベルで周りと違うんだな

571 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:55:55.81 ID:3/yDVKsb0.net

ペヤング超大盛食えないな

572 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:56:19.60 ID:t92jH8Bl0.net

>>536
「よくわからん」ってつけてるだろ
なんでそんな風に受け取った

573 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:57:00.68 ID:rZ3GWQXm0.net

功績は凄いんだけど
これだけ陰気臭くてスター性が皆無な人も珍しいよね

574 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:57:57.95 ID:/tZpYt230.net

いまだにカロリーの数字でしか語れないとは、
オマエラの知識もずいぶんと遅れているな

575 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:58:23.10 ID:2Vmgmxqv0.net

>>573
超失礼ｗｗｗ
かなり人気あるのにな〜・・・・

576 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:58:34.42 ID:4h5VL3NQ0.net

リンガーハットで1000カロリーって宣伝やれば流行るな

577 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:59:19.82 ID:uT4nL1Oi0.net

体操選手はスノボのあいつと同じく
飢餓遺伝子をオンにして
若さと鋭敏な感覚を維持しないと危ないということ
大変だな

578 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 20:59:31.04 ID:gF2ch1VM0.net

>>567
タンパク質重視の飯で
後は間食で補ってる感じかな

人間である以上はカロリー不足だとどうしても厳しいから
何らかの方法で補ってるのは間違いない

579 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:02:12.67 ID:inoVW52XC

>>546
イチローはもう朝カレーをやめたんじゃなかったか？

580 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:01:08.10 ID:a4+J6eEE0.net

時代は炭水化物

581 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:01:26.94 ID:taH3sNAu0.net

>>578
バランスよくって言ってるから、そのあたりもバランス考えて食べてるんじゃね
たんに回数が１回なだけで

582 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:02:10.10 ID:VASsM0Gy0.net

1000kcalってブラックサンダー換算で3袋くらいか？

583 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:03:52.19 ID:Apc8SiVI0.net

>>578
ケトーシスなのかと思ったけど「バランス良い食事」と言ってるから糖質も取ってるんだろう
1000キロカロリーでPFCバランス良く取ろうとすると半端な糖質で筋肉の異化が起きるしやっぱり特殊な体質なんだろうね

584 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:04:28.61 ID:fBW4ps8E0.net

俺も1日1食だけど1食で1200kcalくらいだな
食べると思考が鈍くなるから食べないほうが仕事が捗る

585 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:04:37.51 ID:/wA/KHQn0.net

食べなくても脇毛は育つのね（´・ω・｀）

586 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:05:20.84 ID:hQsJs9ZL0.net

>>557
だから何？お前の話は何の関係があるんだ？

587 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:05:37.87 ID:7BWwktqS0.net

肌にはいい

588 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:07:35.20 ID:VASsM0Gy0.net

減量期に入るボクサーでも1000kcal以下になるだろうが
競技者がこれを1年通してやるとなると痩せこけるな

589 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:10:03.58 ID:amTDOTjF0.net

１日１食が体に良いのは事実だろうな
消化するのに負担かかりすぎるしエネルギーも使う

590 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:10:34.04 ID:x7BYvmgL0.net

162�p　55�s

一日1000�sカロリーって少なすぎるよ

591 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:11:12.32 ID:d28PqHLV0.net

飯はまともに食わないわ、ブラックサンダー好きだわ、ヘビースモーカーだわ
内村ってどうなってるんだ？w

592 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:11:24.79 ID:ed4n/rX40.net

食生活は個人差があるからな
自分に合ったスタイルを見つけられたならそれが一番良い

593 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:12:17.44 ID:9w4/+hku0.net

糖質制限してると下手すると1日1000kcalぐらいになっちゃうのは普通よね
それじゃ筋肉分解されちゃうからあえて食後にチーズとかナッツ食ってるわ

594 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:12:23.87 ID:x7BYvmgL0.net

寝たきりでも一日1200�sカロリー消耗するのに
体操やって一日一食1000�sカロリーってスゲーわ

595 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:13:02.76 ID:ivE9mZMg0.net

>>11
七人のこびとかよ

596 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:13:20.59 ID:AGhoCd0o0.net

それであの筋肉を維持してるのか…

597 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:14:39.52 ID:VASsM0Gy0.net

オリンピック選手は安易にビタミン剤も飲めないから
風邪とか引かないようにな

598 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:15:25.12 ID:x7BYvmgL0.net

>>594
すまんg要らんわ

599 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:17:01.14 ID:3KTQcwmk0.net

>>591
タバコ吸うてるなら空腹感ごまかせるし結構いけるんちゃうかな？
1日1食タバココーヒーは自由って生活してるけどお腹は空かない
まあ、こんな運動してないけど

600 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:17:08.25 ID:FeRzw4kc0.net

アイスめちゃめちゃ食べるって言ってなかったっけ
アイス専用の業務用冷凍庫があるらしい

601 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:17:10.46 ID:/jtwH8Et0.net

これは嘘つきの目ですわ

602 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:18:41.51 ID:3WjaW5X60.net

>>362
普段はバランス良く食べてるって記事にあるだろ
低カロリーであの筋肉量維持出来る訳ないやん

603 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:18:53.76 ID:0/0GNzaH0.net

エネルギー収支がおかしくね？
ちゃんと計って1000kcalぽっち？
基礎代謝分くらいしかなくね？

604 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:19:34.88 ID:5SN7JH290.net

ブラックサンダーを食ったら終わりじゃん？

605 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:20:17.01 ID:0/0GNzaH0.net

どう考えても計算が間違ってるだろ

606 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:21:20.19 ID:IWFWz2gL0.net

信じられん、体操するエネルギー足らないと思うんだけど

607 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:22:55.77 ID:e9Oq2dzx0.net

俺もまさに一日一食千キロカロリーだ
内臓の休養を考えるとこれが理想

608 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:23:40.75 ID:RxEmZNb30.net

プロテインは別なんだろ
同類のチビマッチョ西川貴教も一日一食プロテイン別

609 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:23:50.88 ID:ToOE5p7D0.net

内村は変わっているから
真似しないよ

610 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:24:16.16 ID:2Vmgmxqv0.net

常人に理解できるレベルのアスリートじゃない

そもそも芸スポ民は内村のこと知りもしないし興味もない

611 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:24:58.21 ID:0/0GNzaH0.net

>>606
普通に生きるだけでも足りんよ
だから単にカロリー計算や摂取量が致命的に間違ってんだろ

612 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:26:26.67 ID:n80vsq0P0.net

基礎代謝だけで成人男性なら1300kcalくらいになる1000kcalだとやせて死ぬわ

613 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:27:13.55 ID:Q7wNzQy20.net

ブラックサンダーワキ毛

614 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:36:12.47 ID:/sCTc+gI0.net

前から一日一食って公言してたじゃん。
普段からでしょ。

615 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:39:20.35 ID:ixQ9u9Md0.net

バナナは食事に入れますん

616 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:42:28.13 ID:egQaf70K0.net

朝食なんて必要ないわ
コーヒーで十分

617 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:42:53.99 ID:yDI40RmJ0.net

>>597
ビタミン剤は飲めるだろカス

618 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:44:30.16 ID:snqUEUfO0.net

>>26
基本座りっぱなしなのになあ。頭脳に栄養取られるのかな？

619 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:45:57.95 ID:MRGVOm6G0.net

>>617
「安易に」の意味するところを考えてね

620 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:48:05.04 ID:amTDOTjF0.net

消化に無茶苦茶エネルギー使うからな
やっぱ一日一食だわ

621 ：名無しさん＠恐縮です：2019/02/28(木) 21:49:21.83 ID:VsNzBUhUO.net

朝はソイラテに鉄剤ー