【体操】内村航平、食生活について「1日１食しか食べない。1000キロカロリーくらい。真似しない方がいい」

1 ：シャチ ★ ：2019/02/28(木) 17:59:47.86 ID:d0iRTJVY9.net

　体操男子個人総合のロンドン五輪、リオデジャネイロ五輪金メダリストの内村航平（３０）＝リンガーハット＝が２８日、
都内で開幕した東京マラソンエキスポのトークショーに出演した。驚愕の食生活を明かした。

　食事については「普段はバランスよく食べるようにしていて、試合１週間前になったら炭水化物がほしくなる。そこはランナーの方々と同じかもしれない」と話したが、
その後に「朝起きて寝るまで１回しか食べない。あんまり真似しない方がいいかな」と、驚くべき事実を明かした。

　大学生の頃から続けているそうで、食べるのは夜だけ。量についても「１回計ってもらったら、１０００キロ（カロリー）ちょっとだった」という。

　それでも練習前に食べると「やる気がなくなってしまう」そうで、「ここまでストイックにやってきてこれが１番合っている」と、もはや修行僧か仙人かというような食生活を明かした。


2/28(木) 16:18配信 デイリースポーツ
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190228-00000086-dal-spo
画像　
https://amd.c.yimg.jp/im_siggAdsZ63iGFitNFO74kmWInA---x691-y900-q90-exp3h-pril/amd/20190228-00000086-dal-000-6-view.jpg

858 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 04:37:15.71 ID:639eHwGI0.net

>>857
チビキモ脇毛なんてアスリートと呼べない

859 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 04:39:42.18 ID:VHCrkzDm0.net

試合前だけだろ
おまえらマネすんなよ
死ぬぞ

860 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 04:42:50.18 ID:95/riDcn0.net

赤貧だな

861 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 04:44:14.14 ID:uI0gRbqf0.net

貧乏だから

朝→抜き
昼→抜き
夜→カップ麺2つ

これでもう1年生きてるけどなぁ

862 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 04:52:34.85 ID:ZdlYXmsg0.net

天才で規格外なのであんま参考になる話がない内村さんｗｗｗ

863 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 04:55:00.70 ID:x1KL+9OK0.net

真似て一日一食1000カロリー生活してみたけど栄養足りなくて死んだぞ

864 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 05:03:34.12 ID:WpNVN+J50.net

有名人で唯一の昭和64年生まれなんだよな

865 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 05:04:46.11 ID:SrvC83SE0.net

俺は朝食べて昼と夜はなしだな
これを20年続けている
貧乏じゃなかったら3食たべてみたいけどね

866 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 05:05:40.47 ID:8VTdTYV+0.net

貧乏で3食食べれない日本人増えてるのか？

867 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 05:06:01.13 ID:VJ7OGPfH0.net

子供部屋おじさんは1日3500カロリー取ってるのに

868 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 05:07:19.15 ID:3yqjNDwP0.net

ワシも金無いから１日１食だよ

869 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 05:08:50.95 ID:4BpcwvPu0.net

貧乏なら例の大阪のコンビニ手伝ってやれｗ

870 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 05:11:40.57 ID:xp9WIaAe0.net

>>863
そりゃあ1kcalじゃあ死ぬ

871 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 05:12:15.89 ID:tG4Cwhbi0.net

>>866
だろうね
3食食べれる奴は裕福だよ
俺も金無くて１食しか食べれないよ

872 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 05:12:25.64 ID:ZdlYXmsg0.net

合ってる食事内容って人による
朝食食べないと太るなんて全員に当てはまらないし
人それぞれなのに信じられないから嘘とか幼稚園児かよ
本当に気持ち悪いやつらだなあ

873 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 05:14:19.18 ID:ZdlYXmsg0.net

>>861
いいなあ
カップ麺毎日食べるとお腹壊す
１日一個だけでも一週間もするとずーっと下痢になる
お昼カップ麺で済ませられれば楽なんだが

874 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 05:14:45.26 ID:y+zhZK1u0.net

食べるのって面倒臭いよね
食べるの嫌い

875 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 05:15:30.94 ID:4248Uwyw0.net

おれも貧乏で1日1食

876 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 05:16:51.90 ID:LdFbicBy0.net

私も食事は作業でしかない。
食べるのは苦手。

877 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 05:18:10.02 ID:WUZQICX20.net

あーお腹空いた
セブンイレブンのおでんでも買いに行くか

878 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 05:19:20.57 ID:EBHjAUt9O.net

シンクロ選手やトライアスロン選手は一日5000kcal摂らなきゃ痩せていくというのに

879 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 05:23:17.78 ID:kaxOVWfb0.net

ワイも一日1500くらいだわ。全く問題ないしむしろ食べると集中力がなくなる。

880 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 05:23:33.66 ID:QdFrm/+n0.net

試合直前で減量してるだけじゃんw

881 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 05:23:43.01 ID:W9K1aU390.net

俺の会社は昼はカップ麺だけの奴ばかり
みんな痩せてる
底辺職だし、安月給だし、そんなもんか

882 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 05:24:35.76 ID:fMBgtHUt0.net

ワイも1日１食だわ
貧乏ですまん

883 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 05:26:14.71 ID:kaxOVWfb0.net

やっぱり一日3食は食料業界の金儲けの為。
一日一食でも問題ないんや

884 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 05:26:53.61 ID:fskMBgVE0.net

ダイエット中で昼飯抜いてたら、借金付けの同僚にお金ないのか？
と笑われたわ
お前と違うわ

885 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 05:29:08.43 ID:TIPJmBcR0.net

この体は練習の賜物でしょう
とはいえ160センチの50キロちょっとって女性並だしなぁ

886 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 05:30:10.24 ID:Uvffok970.net

自分も朝食べないし、2食だな
3食なんてしっかり食べなくても
人間平気

887 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 05:31:15.14 ID:kaxOVWfb0.net

>>849
これだな。暇だと食べたくなるけど仕事に集中してると食べない方がむしろ良い

888 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 05:31:39.89 ID:KbmN1Nh+0.net

俺も仕事前はおにぎり一個で、仕事中飲み物のみ。
寝る前にガッツリ食うパターンだな。
そんなに三食キッチリ食べる人いるのかな。

889 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 05:32:39.20 ID:aM1MU8PS0.net

ボーボーのワキ毛が減点対象なのに

890 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 05:33:40.69 ID:01xRJw6o0.net

>>861
釣りだよね？
近々病気になってドカーンと医療費かかるよ…

891 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 05:51:22.16 ID:hN3UzV7a0.net

体操ってものすごくハードそうなのにその程度のカロリー摂取で大丈夫なのかｗ

892 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 05:53:52.13 ID:MPPjrWm50.net

いや、これでいいんだよ
現代人は朝食とか食ってるからガンが増える
国の調査なんて嘘だからな

893 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 05:58:04.97 ID:NQmJ2rt80.net

何かに夢中になってると昼飯とか食うの忘れるからな
あと親の仇のごとく偏食叩くキチガイもなんなのかね気持ち悪い

894 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 05:59:34.89 ID:jS7+UlB20.net

休みの日は朝食抜いた方が体調良いな
腹は減るんだけど

895 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 06:07:50.84 ID:gWQiHIfy0.net

>>15
こいつの嘘ついてまでの劣等感なんなん？

896 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 06:08:58.87 ID:P2L12EWF0.net

モータースポーツと考えてみると
距離にもよるが
必要以上にガソリン満タンだと車重が重たくなり遅くなる

彼なりの調整なんだろう
ボクサーもわざと【追い込み型減量】して、自己を研ぎ澄ましたり、こんなに苦しいのは相手のせいだブチ〇してやると獣化させるやり方もあるという。

897 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 06:10:12.83 ID:IKdv604i0.net

あの身体で1000kcalなんて

898 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 06:11:49.21 ID:fUaIltpH0.net

現代の食事は腹いっぱい食ってたらすぐ病気になるよ
高カロリー高脂肪添加物いっぱいだから
少食にしてサプリで補うほうが健康率高い

899 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 06:14:58.34 ID:XHfv/Vn+O.net

三食食べる人は必ず運動しないとダメ
事務職なんて特にな
肉体労働なら何食食べてもいいけど主婦は家事ぐらいじゃ便秘になる
食わないでコーヒーや緑茶とか嗜好品でしのぐべき

900 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 06:15:27.27 ID:K+5LL9+20.net

食べると練習中の胃の感覚が良くないみたいに言ってたな
食べなくても、全盛期には団体全種目と個人総合、高難度でこなしてたからな
技術だけじゃなく、スタミナ的にも化け物だった印象

901 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 06:20:08.78 ID:gWQiHIfy0.net

これで体維持できるのがある種の才能だな
常人にないものが重なってあの天才が生まれるのか

902 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 06:30:16.98 ID:P2L12EWF0.net

内村選手の身体のケトン値を知りたいな

903 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 06:36:25.52 ID:8Pn7Qe7z0.net

菓子好きじゃなかったか？
ブラックサンダーが好物って話はどこいった

904 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 06:40:27.28 ID:0Av87EJ80.net

体の重さを敏感に感じ取るんだろうな。
あん馬とか鉄棒とか。

905 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 06:46:58.60 ID:Wij5qorh0.net

本物のアスリートがこういう盛った話をするべきじゃないと思うな
身体動かすにも造るにもカロリーが必要
小柄とはいえ1000kじゃ基礎代謝も取れてない

906 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 06:51:02.16 ID:fUaIltpH0.net

まあ適当にお菓子食ってたら1000ってことはないだろうよ
お菓子って使い方しだいでは使えるからな
マラソンのエイドはお菓子ばっかりだ

907 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 06:54:27.75 ID:XJxQQ13+0.net

>>905
古の日本人は1日2食、しかも1食は超粗食だったけど内村航平以上にムキムキな写真がたくさん残ってるぞ
当時は今ほど肉のような高カロリーな食事は食べてないのにね

908 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 06:56:07.64 ID:/lruOVcS0.net

馬鹿な奴多すぎ
こいつは食事としては一食しかとらないってことなんだよ
練習の前後には炭水化物やたんぱく質などの栄養補給してるし、こいつは菓子が大好きで一日中食べてる
だからカロリーは結構なものになる
総カロリーが1000なわけないから
頭使えよ

909 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 06:56:49.96 ID:/lruOVcS0.net

>>402
それ
内村の言い方が悪いし書き込んでる奴らの頭も悪い

910 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 07:01:26.29 ID:VHCrkzDm0.net

試合の前だけって書いてあるだろ
スレタイトルだけ読んでレスしないで記事をちゃんと読めよ

911 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 07:06:14.82 ID:oFtTDeBp0.net

>>910
どこにも書いてないんだが

912 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 07:09:38.38 ID:Bhd831cz0.net

1000キロカロリーも食ってんのか

１日750キロカロリーの食事を１年間続けたら１０キロ痩せたことあったわー
いま病気になってステロイドのせいでまた太ってしまったが
もう750キロカロリーではそうそう痩せないね

913 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 07:14:27.81 ID:vppkfOMx0.net

俺は朝夜の2食だけど食事の間隔を開けすぎると
胆石が出来やすいんだってね。
それが怖いが2食の方がお通じにコントロールしやすい

914 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 07:48:29.52 ID:T6LzE/240.net

>>907
玄米が良かったんだっけか
白米で何合も食べる生活するとアウトだって聞いた
豆製品もかなり食べてたし

915 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 07:53:54.96 ID:JGuunRC20.net

>>104
ガリレオ「せやろか」

916 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 07:59:05.34 ID:R3YAoaU40.net

内村の母親もそんな感じだった
夜９時頃食べるまで
なにも食べてない
動けなくなるとかで
凄い元気だよ

917 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 08:27:26.30 ID:KufhcW8Z0.net

ちょっとググルとこういう偏食ってのはただの趣味嗜好じゃなくて体がそれを必要として欲してる結果らしいな
食べたいものを食べるってのが結果的に今必要な栄養を補充してるという

918 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 08:30:17.79 ID:KufhcW8Z0.net

羽生でさえ簡単に国民栄誉賞もらえたのになぜ内村がぎだいにすらならないのか分からない

919 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 08:32:50.38 ID:6Ur082S80.net

ワキ臭そう
何かいるよね

920 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 08:43:28.46 ID:wpg88h1u0.net

>>902
俺は病気で858までいったぜ

921 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 08:46:20.75 ID:6sgwAYRk0.net

>>313
すげぇな、立ったままサオリンの乳首吸い放題やで

922 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 08:47:58.38 ID:0E5s3r+p0.net

うそつけ
基礎代謝だけで１７００カロリー
いわば、寝たきりで眠ってるだけでもそのカロリーとらないと
体重が減り続け死ぬんだぞｗｗｗｗ

間食で結構食ってんだろｗｗｗ

923 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 08:48:11.85 ID:RNlblerRO.net

少食健康法という本を読んで以来
自分も1日1食派だな
特に午前中は胃腸のメンテナンス期間だから固形物を絶対に摂らないというのは
理にかなっていると思う
夜も炭水化物は週末しか食べずに豆腐と野菜のみ
これが1番合ってる

924 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 08:49:32.31 ID:pJWmctCv0.net

コンビニで買えるお菓子の中で一番糖質の多いお菓子ってなに？

925 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 08:50:02.84 ID:79upc9uN0.net

同じカロリー摂取して同じカロリー吸収されるって前提がおかしくないか？

926 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 08:56:05.25 ID:uiT7Tzmm0.net

朝は皇帝のように昼は王様のように夜は乞食のように食べる

体格のいいドイツ人は夜は粗食で昼食は豪華

927 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 08:56:57.81 ID:RNlblerRO.net

一般的に言われている必要カロリーが多すぎる
燃費がとてつもなく悪い車みたいなものだ
燃費が良ければ必要カロリーも少なくて済むから身体の負担も減り健康になれる

928 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 08:57:16.81 ID:ttascNV80.net

試合前だけ限定だろ。
お前ら、タイトルに釣られすぎだぞ。

929 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 08:58:01.18 ID:2G7JCjzD0.net

１食で１０００キロカロリーの方が凄い

930 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 08:58:43.57 ID:2G7JCjzD0.net

>>929
違った

931 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 09:05:12.75 ID:E8rPc89v0.net

カロリーを抑えるにしても一日三回に分けるべき
人間の体はその日のエネルギーがプラマイゼロならそれでオッケーとかいう簡単なもんじゃない
血糖値ってもんがある

932 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 09:06:19.95 ID:DHQy3SYo0.net

>>926
ビールで腹膨らすから

933 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 09:12:59.19 ID:d69Btjsy0.net

>>928
そうも読めるがそうでないとも読める

934 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 09:13:23.82 ID:L3XYXYLZ0.net

１日１食多いよ　逆に３食が体に良くない

ってのは、これは論文もあるんだけど、食事って消化するのにものすごい身体のエネルギーを浪費して、
これが老化につながってるって説もある

だからセレブがスムージーにして摂取するのは、消化の負担を減らして若さを保つためってのもある

935 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 09:14:27.45 ID:16TFHZgU0.net

朝昼普通に食べて
夜粗食、というかほとんど食べない生活続けたら痩せたが
健康的にはどうなん、とは思ってる。
体に必要な栄養を
効果的に吸収する時間帯ていつなのかなーって

936 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 09:15:34.11 ID:L3OiyNLe0.net

>>26
白樺の樹液飲んでそう

937 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 09:22:01.58 ID:YDNCkE6I0.net

>>918
東京五輪終わって引退のタイミングに授与するんじゃない？フィギュアスケートは(トップ選手の)選手寿命短いし、
羽生本人も北京までやると明言してないから平昌後のタイミングだったんしょ

938 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 09:23:38.89 ID:R0gvY1Ps0.net

ワキガっぽい臭そう

939 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 09:24:42.58 ID:/C0rn4Qv0.net

プロテインとか栄養ドリンクとかでプラス1000kcalくらいは摂ってるんじゃ？

940 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 09:25:31.80 ID:INVSBFGm0.net

ブラックサンダーの分は入れてないのかw

941 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 09:27:32.67 ID:pBjs2zB70.net

ここは「リンガーハットのちゃんぽんしか食べてません！」
と言い切るべき

942 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 09:31:01.11 ID:S2hgM2dn0.net

小人プロレスみたい

943 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 09:31:50.59 ID:4gja40rG0.net

それであの筋肉を維持できるのか。不思議。

944 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 09:36:06.73 ID:Qp6XpZVq0.net

>>48
病院食が一日1800kcalだったな。
それだけ食って寝てたらどんどん痩せてった。

945 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 09:36:44.79 ID:2jRXaVi70.net

昔、嫁が野菜たくさん食べさせてるいってたような？
母親のしゅうこさんと同じだよね
あの人も一日一食、少食だった気が

946 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 09:37:32.00 ID:ka8ZyXWh0.net

1000キロカロリーってウソでしょwwwwww
なんでガリガリにならないの？？？
デスクワークの仕事で1日1500ぐらい必要でしょ？
動く人で2000でしょ？
わからない・・・おやつ？

947 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 09:38:41.56 ID:hPg9OXes0.net

>>32
そなの！？ちょっ ご飯食べてくるー

948 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 09:39:28.48 ID:8arc+nbm0.net

大会1週間だけの話なんだけど
理解能力が低いのばっか

949 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 09:40:26.92 ID:pfCGmXSj0.net

病院で、理想的な成人男性の1日の摂取カロリーは2000Kcalで
1日3食バランスよくするには
朝昼/600+800Kcal、夜600Kcalを目安にするように指導されて
それを意識した食事にしたら、体調がだいぶよくなった

950 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 09:43:40.03 ID:P0+CzjXf0.net

>>139
凄いなトリコやん

951 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 09:44:58.72 ID:JgwlSSkP0.net

プロテインは水代わりなのでカウントしません

952 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 09:55:10.04 ID:xPOxImH60.net

水泳選手はみんな滅茶苦茶食べるよ

953 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 09:59:19.50 ID:RDlvjTOi0.net

山伏みたいに蕎麦粉を携帯してたまに飲んでんだろ

954 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 10:02:58.07 ID:zZFeKBb80.net

155cm? 猫ひろしくらいの身長か
そんなに小さいように見えないな

955 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 10:08:56.80 ID:SoTqtyie0.net

減量中の話ですね
普段はたくさん食べてそう

956 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 10:14:06.98 ID:E4OKUazU0.net

ブラックサンダー食いまくってた時期あったけどもうやめたんかな

957 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/01(金) 10:16:52.24 ID:7Qw/l0iv0.net

内村って身長162で修羅の国出身だったんだな
よくそんな体格で男子の生存率1％を潜り抜けたもんだ