【サッカー】元ポルトガル代表MFが明かす14歳のC・ロナウド「全員就寝の23時にジムにいた」

80 ：名無しさん＠恐縮です：2019/03/27(水) 15:42:55.40 ID:xiAv5y1i0.net

>>5
>>40
すぐさま体重の何倍もの負荷を掛けられるわけでもないし、成長期分とトレーニング分の栄養が足りているならば筋力の最大出力を高めるトレーニングは何歳からやっても別に問題ない。
アメリカでは日本の中1の年齢から正しい指導の元にウエイトトレーニングを始める。指導者の説明が理解出来る年齢を担保してるだけであって、神経や骨の成長云々が理由じゃない。