【芸能】マツコ「炭水化物だけあればいい」驚きの食生活を明かす

862 ：名無しさん＠恐縮です：2019/08/25(日) 11:56:37.84 ID:YRd8UMmQ0.net

>>578
炭水化物の前に咀嚼が要るものを喰うようにしましょう

一番手軽なのはキャベツのせん切りです
今はひとタマ100円とか130円くらいで買える
刻むのが面倒とか言うのはナシ

ただしマヨやドレッシングをかけてたら何も意味がない
酢かレモンかけて喰う
ノンオイルドレッシングは砂糖とぶどう果糖液使ってるので糖質高いからだめぽ