【芸能】吉木りさの“手料理”に衝撃！「量が多過ぎww」「これを毎日…？」

358 ：名無しさん＠恐縮です：2019/09/17(火) 13:46:02.67 ID:MiN1uDAk0.net

>>356
長生きの間違いでしょｗ
禁酒するだけでも発癌リスクは無くなる

脂質よりも気を使うべきは炭水化物（糖質）なのよ
だからと言って、ライザップみたいに過剰に制限するのは健康に良くない
必要以上に摂らなければいいのよ

だから白米を好きなだけ食べて、オカズに炭水化物を入れないのが一番楽
肉じゃがとかがどうしても食べたくなったら食べて良い
そういう状況は月に１回も無いだろうから、たまにはね

もちろん、オカズは肉、魚、野菜とバランス良く

最初は糖分が不足してイライラするが、３週間も経てば別に欲しく無くなる
白米から摂取できる糖質で十分なのだ
これで運動を一切しなくても生きてるだけで自然と脂肪が落ちて行くぞ