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【サッカー】体脂肪率は7%?34歳C・ロナウド、肉体維持の秘訣を明かす
- 1 ：久太郎 ★：2019/10/01(火) 12:02:12.46 ID:+OSDjZ6W9.net
- ユベントスに所属するポルトガル代表FWクリスティアーノ・ロナウドが、肉体維持の秘訣を明かした。英『デイリー・スター』が伝えた。
34歳になっても衰えを感じさせず、サッカー界でトップクラスの肉体を維持しているC・ロナウド。昨季はセリエA初参戦ながら31試合で21ゴールを記録し、今季もここまで5試合で3ゴールを挙げるなど、チームに貢献し続けている。
同紙によると、ユベントスのドクターがC・ロナウドの体脂肪率はわずか7%であると公言。この件についてポルトガル代表FWは「その体脂肪率は事実だ」と語り、驚異の肉体を維持する秘訣を明かした。
「僕の人生の60～70%はサッカーがベースになっている。だから、トレーニングだけでなく、準備も大切にしている。僕のメンテナンスを成功させている90%はよく眠り、しっかりトレーニングを行い、リカバリーすることだ。それは秘密でも何でもない。自分が面倒を見なければ、誰も助けてはくれないからね」
日々、サッカーのことを考えてコンディション管理に努めているC・ロナウドだが、時には息抜きも必要だという。「毎日がそれだと飽きてしまう。時々、息子とピザを食べることもある。そうしなければ、退屈になってしまうからね。ポイントは、フィットネスを大切にし、適切に食べることだよ」と語った。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191001-43472240-gekisaka-socc
- 2 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:03:19.63 ID:6QCFssUi0.net
- は？7%って凄いの？
俺はスポーツやってないけど体脂肪率7%なんだが
俺も凄いの？
- 3 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:03:34.31 ID:V1amTmbn0.net
- ナルシストに成ること
- 4 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:03:45.39 ID:gISBtHAW0.net
- あの筋肉プルプルさせるやつだな！
- 5 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:04:19.72 ID:QFzygT3g0.net
- >>3
それはある意味真理だと思うわ
ナルシストじゃないとあそこまでの節制できない
- 6 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:04:26.67 ID:0vBs2V2k0.net
- トップスターのインスタフォロワー数
サッカー選手
1.8億 クリロナ
1.3億 メッシ
1.2億 ネイマール
バスケ選手
5,187万 レブロン
2,715万 カリー
1,151万 デュラント
クリケット選手
4,145万 コーリ
1,646万 ドーニ
1,082万 シャルマ
アメフト選手
1,382万 ベッカム
662万 ブレイディ
421万 ニュートン
野球選手
323万 Aロッド
173万 トラウト
169万 ハーパー
ラグビー選手
92万 カーター
47万 バレット
18万 セクストン
- 7 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:04:33.89 ID:O6O97i+B0.net
- 俺30%だから勝ってる
- 8 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:04:40.00 ID:mLzFVkiZ0.net
- 以下自称ビルダーのエセ筋トレ理論独演会
- 9 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:05:08.21 ID:CyaEmXCd0.net
- ゴリマッチョには勝てない
- 10 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:05:18.12 ID:1dEMSAYf0.net
- >>2
田中おつ
- 11 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:05:56.20 ID:MVfmav+W0.net
- 年齢考えるとこれは凄すぎるだろ
クリロナはパワーあって体脂肪率も低いから最強だわ
史上最高のアスリートだな
- 12 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:06:09.41 ID:HU6SfrOQ0.net
- >>2
筋肉もあればすごい
なければただのガリガリ
- 13 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:06:15.70 ID:NSzK9mRO0.net
- ラグビー観てからロナウド見たら、
あら～いい感じの細マッチョね～て感じ
後ろからガンガン突いてあげたいわ
- 14 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:06:52.12 ID:fF/EqWYZ0.net
- 寝るのは大事だよね
睡眠時間を削ってまでやるのは本当のハードワークじゃない
- 15 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:07:04.27 ID:7BRBXtJq0.net
- >>2
筋肉を付けて７%と筋肉あんまない７%では全然違う。
筋肉をつける時に脂肪も付くからね。
それと計測はインボディで測ってるのかな？
- 16 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:07:05.99 ID:Q3tUZDNr0.net
- >>3
俺がいちばんセクシー
- 17 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:07:27.00 ID:01uGI1gV0.net
- C.ロナウドも34歳か
日韓W杯の時はファールちょうだーいと審判見てるドリブラーだったのに
立派に成長したなあ
- 18 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:07:58.08 ID:1wYLpYtc0.net
- 昔カズが体力維持の秘訣としてピザは耳しか食べないとか北島にドヤってたんだが
サッカーってめちゃくちゃカロリー消費ふるのに、ピザ一枚くらいのカロリー摂取も許されねえの？って不思議だった
- 19 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:08:45.55 ID:3uVNkh9Q0.net
- 生産性の無い一般人のお前らは勘違いするな
- 20 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:09:42.46 ID:jtpV87Cs0.net
- タンパク質を摂ること
グルタミンを摂ること
太陽に当たること
- 21 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:10:07.18 ID:tDOelPfw0.net
- >>6
サッカーだけ異次元だなw
- 22 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:10:50.39 ID:E1Zu4C8E0.net
- 嫌がらせのキムチが大量に送りつけられる予感
- 23 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:10:53.71 ID:IK2iXFid0.net
- ここまでの富や名声を持ちさらにその才能に溺れることなくひたすら努力ばっかしてるって歴史上いないよなぁ
この人真の化け物だわ
- 24 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:10:57.65 ID:ChUjrt9X0.net
- >>18
中田英寿はスナック菓子やカップ麺大好きで普通に食べててあの強靭なフィジカルだからなぁ…w
よくわからんね
- 25 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:11:25.17 ID:BWYDKlFw0.net
- サッカー選手ってやたら体脂肪率自慢するよね
- 26 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:11:32.20 ID:ReeU9zfb0.net
- 巷の体脂肪率なんていい加減なもんだよな
設定年齢変えるだけで激減するぜ
- 27 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:11:57.00 ID:egxazijc0.net
- 結局レイプ疑惑はどうなったんだ
- 28 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:13:20.63 ID:/ThQSuty0.net
- >>2
アスリートはしっかり食事を取った上での数字だからな
ふつうの奴が同じペースで食べるとデブ一直線
- 29 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:13:40.04 ID:m1+7TPCz0.net
- ロナウドからはストイック差を感じない
金持ってるから肉ばっかりくってんだろ
- 30 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:13:53.61 ID:UbNR9rjd0.net
- 酒も飲まないんだろ
引退したら太るけどな
- 31 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:13:53.58 ID:BLYq5Yiw0.net
- クリロナは体脂肪率なんか出さなくても、あの身体見りゃ鍛えまくってるのは分かるからな
- 32 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:14:31.87 ID:WZB9tiOm0.net
- 体脂肪計によって全然違う気がする
どのメーカーのが正しいんだ
- 33 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:14:39.94 ID:VXyVvWqv0.net
- キマグレンのライブ見て息抜きしないとな
- 34 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:15:13.88 ID:HU6SfrOQ0.net
- >>26
そりゃあ前提となる体内の水分量は年齢と共に減っていくから年齢かえれば値も変わる
- 35 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:15:24.98 ID:s5XQB22a0.net
- こいつストイック過ぎるからな
確かむね肉ばっかりでジュースも飲まないまあここまでは出来る人もおるかもしれんが長年それを続けるのは辛い
しかもトレーニング半端ない
ただEMSのあれはどうなんだろうな
- 36 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:15:28.46 ID:Yq8WAq6l0.net
- 体脂肪率０％っているのかな
- 37 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:15:49.91 ID:/ThQSuty0.net
- >>11
年齢は関係ない
高齢になれば太りやすくはなるけどね
- 38 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:15:53.83 ID:yk6qpzqV0.net
- 引退後どうなるかな
ナルシストだから競技関係なく維持しそうではあるが
- 39 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:17:00.07 ID:Yq8WAq6l0.net
- 吉田は炭酸飲料やジャンクフードを一切食べないのをプレミアの同僚に馬鹿にされるって言ってたな
- 40 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:17:02.36 ID:rYhPvXtQ0.net
- >>24
そのかわりめちゃめちゃサプリとかこだわってそうな気がする
- 41 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:17:36.70 ID:6c6NsfOZ0.net
- １日腹筋1000回
- 42 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:17:46.19 ID:z4euAY070.net
- まだ韓国人に取り憑かれてんの？
- 43 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:17:47.89 ID:RJFC/zgb0.net
- >>17
クリロナ日韓W杯出てねーよ
- 44 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:20:14.59 ID:wdZkENqN0.net
- 中国やアメリカに行っててもおかしくない年齢だからな
これで世界トップレベルを保ってるってやばい
- 45 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:20:24.00 ID:j9yybIsx0.net
- 牛乳、ポテトチップス、鮭缶、ブラックサンダーを食べろ
- 46 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:21:04.21 ID:63cfAHg90.net
- ネドヴェドがパーティ開いたら、出てきたのが野菜スティックとミネラルウォーターだっけか
チャラそうに見えても、この人もやることはやってるって
- 47 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:22:10.28 ID:HXiUlOHn0.net
- タオルを回すトレーニングな
- 48 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:22:10.77 ID:VdbvfZbI0.net
- CR7よりメッシの方が凄いよ
メッシの一番凄いところは、サッカー以外の全てを捨てていること
サッカー完全特化型とでも言えばいいのかな、それが根底にあるんだよな
俺が好きなメッシの名言にこういうのがある
（サッカーで強くなる秘訣は何ですか？と聞かれて）
「サッカー以外でいかに弱くなるか、ってことじゃないかな」
人間の能力の総量ってのは決まってて、みんなそれを色々な事に割り振って使ってる
だからサッカーやりこんでるやつでも、実はそこに充てられてる能力は１０％くらいに過ぎない
メッシはその残りの９０％をいかに減らすかって理論なんだよな
他の事に使う９０％を削って削って削って削って、サッカー１００％の状態に持っていく
それができたのが世界中でメッシただ一人だった、だから頂点に立った、それだけの話
その代わりメッシは捨ててしまった他の全ての事は全然できない
サッカーに関係ない知識は少しも頭に入ってないし、自分の名前さえ漢字で書けない
メッシの大会のエントリーシートにはいつもひらがなで「めっし」って書いてある
でも俺はその３文字のひらがなが最高にカッコイイと思う
立派な漢字で名前を書いてる他のどの参加者にも、メッシのドリブルは負けないのだから
- 49 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:22:22.61 ID:1dEMSAYf0.net
- >>40
ユース年代からサプリ飲みまくりだよ
野菜が乗った皿は二度と使えないレベルのアレルギー持ちだから
- 50 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:22:28.19 ID:DwkDT97u0.net
- 凄いと思うよ自己管理できてて
- 51 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:24:37.74 ID:oZG35/CX0.net
- >>17
- 52 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:24:45.72 ID:/FSxGAxU0.net
- 俺もBMI8%か9%くらいだけど身体つきが全然違う
欧米人すげーな
- 53 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:25:16.80 ID:fhZyAM730.net
- >>29
鶏胸肉と野菜ばっかりらしい。
クリロナの家に飯食いに行ったら、ヘルシーなものしか出てこなくて、しかも食べ終わったら直ぐにトレーニング始めやがったって、愚痴ってる選手がいたな。
- 54 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:26:09.69 ID:5dIvlJIE0.net
- てす
- 55 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:26:19.18 ID:7y5IcNup0.net
- そりゃテベスもビックリだわ
- 56 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:26:26.30 ID:cGuDUA0P0.net
- >>48
梅原さん、なにしてるすか
- 57 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:26:28.90 ID:lxvpmUob0.net
- >>53
そんな生活イヤだ
- 58 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:26:34.72 ID:MBZP0ujG0.net
- アンガールズ「余裕」
- 59 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:26:58.11 ID:1wYLpYtc0.net
- >>53
昔クリロナの一日のメニュー公開されてたけどそんなことないよ
かなりメニュー多いし、美味しそうだし何より炭水化物多くて芸スポでも驚かれてた
- 60 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:27:26.60 ID:E8AU1XAj0.net
- 一人RIZAP
- 61 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:28:20.04 ID:N0Hl8z3Y0.net
- もう34か
- 62 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:28:52.71 ID:s5XQB22a0.net
- >>59
炭水化物はそりゃとるだろキツイトレーニングやってると分かるがそれを減らすのはおかしいからな
- 63 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:29:02.10 ID:SUvK0Hvq0.net
- エグザイルのメンバーって大体5%台でしょ？
クリロナに脂肪の落とし方レクチャーしてあげて欲しいよ。
- 64 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:30:02.35 ID:R9hY76kV0.net
- 31試合21ゴールって劣化したように感じるな
今年怪我とかあったら一気に老け込みそう
- 65 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:31:35.25 ID:BWYDKlFw0.net
- >>63
ボディビルダーに筋肉の付け方教えてもらうようなもんだぞ
- 66 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:33:37.23 ID:U3ivH0mp0.net
- 人間の体は筋肉が付けば同時に脂肪も付くように出来てる。
筋肉だけ付いてる体は実は不健康なのだ。
- 67 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:34:19.11 ID:rWqg/Ere0.net
- 13%までなら運動さえしていれば食事は普通に取っても維持できる
一桁だとかなり厳しく食事制限しないと厳しかった
特に普通に働きながら維持するのはキツイ
- 68 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:35:02.93 ID:3TCw5d6a0.net
- 食後のフェラティオだろ
- 69 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:38:12.01 ID:dttov5nK0.net
- >>2
%の意味わかる？
トレンドな例を挙げると100円のペン買うのと高級時計買う消費税は同じだろ
- 70 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:39:24.02 ID:iYWB3BsS0.net
- >>36
そうなる前に普通に死ぬな
それこそ何度も低血糖でぶっ倒れても死なない奇跡でも起きない限り
- 71 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:40:32.30 ID:lxvpmUob0.net
- 内臓脂肪も
体脂肪率に入るんだよな
- 72 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:40:49.00 ID:0YD2IUOt0.net
- 素パスタと鳥の胸肉
- 73 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:42:48.44 ID:VdbvfZbI0.net
- さっき計ったんだが、俺、内臓脂肪は普通なんだけど、皮下脂肪が１９．６％ある・・・
BMIは１３．２と、まぁ普通。
- 74 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:43:13.38 ID:GL8yZ8qp0.net
- >>66
何言ってんだお前
- 75 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:46:45.03 ID:GbpNUZlG0.net
- >>73
BMIが13%とかガリガリだろ。>>52なんか死んでるわ
- 76 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:48:07.57 ID:QSWEPGUF0.net
- >>17
息を吐くように嘘をつく韓国人ｗｗｗ
- 77 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:48:19.68 ID:LygKxqZB0.net
- アナルプレーが健康の素(´・ω・`)
- 78 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:48:32.01 ID:VdbvfZbI0.net
- >>75
２３．２だったｗ
- 79 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:49:27.28 ID:VdbvfZbI0.net
- 俺の体脂肪率、２１．７％（´・ω・｀）
- 80 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:50:36.01 ID:lxvpmUob0.net
- >>73
皮下脂肪がわかる体重計あるの？
- 81 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:50:49.94 ID:DrLtm93E0.net
- ((⌒⌒))
ﾌｧﾋﾞｮ━ l|l l|l ━ﾝ！.
∧_,,∧
(( ∩# `田´>
〉 つ ))
(,,フ .ﾉ
.レ'
- 82 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:52:34.43 ID:rf1Z0ZzD0.net
- >>18
怪我の予防のために試合の数日前から油ものとかはシャットアウトするらしいねカズ
- 83 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:55:56.95 ID:rf1Z0ZzD0.net
- >>35
オレンジジュースだかグレープフルーツジュースだかは飲んでる
ただ市販のやつじゃなくてロナウドなら直にジューサーに掛けたやつだろうなｗ
- 84 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:56:14.34 ID:O3nEjHMh0.net
- 最大の秘訣はメッシに嫉妬することだろ
- 85 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:57:42.76 ID:hIRgtzTY0.net
- 10パー割るとすぐ暑くなるけどすぐ体が冷えて夏から初秋は楽だな
30度位なら薄手の長袖か長袖インナーにTシャツで充分
- 86 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 12:58:28.25 ID:VdbvfZbI0.net
- >>80
体組成計でスマホとBluetoothで連動して計ってる。
- 87 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 13:02:33.45 ID:s5XQB22a0.net
- >>83
そのとおりだろうな
- 88 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 13:02:55.14 ID:VdbvfZbI0.net
- >>80
https://dotup.org/uploda/dotup.org1958447.jpg
- 89 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 13:04:38.63 ID:xoF4JxMJ0.net
- >>79
そんなあなたにシックスパッド
- 90 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 13:06:27.73 ID:ur1BrGef0.net
- 怪我が少ないのがすごい
- 91 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 13:10:51.98 ID:VdbvfZbI0.net
- >>90
俺もけが少ないけど？
- 92 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 13:11:07.95 ID:4714sMRY0.net
- 家庭用でもジムに置いてあるようなのでもあくまで推定
測る状況によって数％ぐらい平気で変わる
普通に考えりゃ分かるわな
乗ったり握ったりしただけで
体の中の脂肪の比率が分かるスーパーコンピュータがあったとして
数千円や数万で売ってるわけないw
生きてる人間の体脂肪を正確に測るには
体全体をスキャンするしかないんだってさ
バチスタみたいなので
- 93 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 13:22:05.46 ID:UgIveEHP0.net
- リーマンで営業で歩き回ったり職人で身体使った仕事でもしてないとオッサンで多少お腹ポッコリ出るぐらいだと
22~25ぐらい普通にある
食事制限やウォーキングやジョギングでもしてないとオッサンで20なんか切らないよな
女は体脂肪率高いから25ぐらい普通なんだっけか
- 94 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 13:24:15.89 ID:Mjx6wFxs0.net
- いくら良い身体してても
アソコがあれなら意味ないです
- 95 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 13:39:37.02 ID:+47SR+x6O.net
- 体脂肪率低すぎても冬寒くて不便やろ
10%ちょいの時は真冬の駅のホームで歯がカチカチ言うくらい凍えてて流石に情けなくなって歯が鳴らない様に14%くらいまで上げたわ
- 96 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 13:40:17.58 ID:fvbQjh8v0.net
- >>24
で、20代で引退したね
- 97 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 13:42:27.72 ID:UgIveEHP0.net
- >>92
数値の正確よりも同じ機種を同じ条件下で測れば脂肪率が増加傾向か減少傾向かは分かる
たった数千円でもそれが分かれば価値はあるのではないのかな
- 98 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 13:54:59.64 ID:9SpreZyU0.net
- >>25
そうかな？野球選手と変わらんよ
- 99 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 14:13:40.48 ID:5FWtPdaz0.net
- >>84
メッシに嫉妬できるのはロナウドぐらいだろう
他の選手は嫉妬すらできない
- 100 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 14:14:27.61 ID:v9FeO6LM0.net
- ロナウド新しいsixpad買ったけどいいわ
胸用と腿とふくらはぎ用
めっちゃリハビリになるw
- 101 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 14:45:02.95 ID:MqXuAY820.net
- うんこセックス
- 102 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 14:55:16.73 ID:2I9slzK60.net
- >>2
ガリもやし乙
肉食え
- 103 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 15:00:30.56 ID:liiB1hBE0.net
- その5倍くらい体脂肪ある自分はダメ人間
- 104 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 15:02:06.35 ID:8EuiQaz60.net
- バカだな無人島で生き残るのはたっぷり脂肪を蓄えた俺みたいなフィジカルエリートだぞ
クリロナなんて3日で氏んでるわw
- 105 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 15:23:44.29 ID:OW/wqy4L0.net
- ササミマンですし
- 106 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 15:29:29.32 ID:QFzygT3g0.net
- >>59
エブラがロナウドの家に遊びに行った時に
実際にでた料理が鶏胸肉と野菜だったんだよｗ
- 107 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 15:33:43.93 ID:7oQd+CzK0.net
- >>46
クリロナさんも同じようにレアルの同僚を家につれてきて「みんな少し遊ぶ？」って言ってトレーニングマシンが揃っている部屋に案内したとか
- 108 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 15:42:26.99 ID:T/ue1eIl0.net
- シックスパッドを腿の裏に貼ればハムストリング鍛えられるんやろか？
- 109 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 15:45:09.18 ID:6A6RcQDN0.net
- >>2
筋肉だけの7%とは訳が違うからな
より実用的だからな。
そのへんに居るお飾り筋肉だけの見た目7%とは桁が違うよ
- 110 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 15:50:05.56 ID:6A6RcQDN0.net
- >>17
もうおっさんだな
時系列が整理出来てないぞ(笑)
- 111 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 15:53:00.42 ID:iYWB3BsS0.net
- サッカー選手はひたすら動き回るのが仕事だしこれ以上体脂肪率を絞ったらサッカー選手として機能しなくなるしなぁ
それこそ「くだらぬ筋肉だ。機能性などどうでもよくただ大きく見せればよいという最もレベルの低い筋肉だ」と笑われ
こういう筋肉はガラス窓一枚磨いただけで息切れをおこしちまう状態になる
- 112 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 16:23:30.52 ID:V8YQC4qE0.net
- 俺も足を中心に鍛えてるがどうしても筋肉は固くなる
ストレッチはいらないとかいるとか色々な話は聞くけど
スポーツやるならいるが股関節とかそこら辺がきつい意識して風呂上がりにでもやらないと固いまま
逆に筋肉だけとかなら実際にジムでも分かってる人は軽いウォーキング程度しかやってないな
両立するのは結構時間かかる
- 113 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 16:50:40.87 ID:IqanFP7b0.net
- クリロナは自宅のプールで泳ぎ続ける
- 114 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 17:03:21.28 ID:lW2nxKau0.net
- 案の定誰も興味ない自分語りスレ
- 115 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 17:10:09.05 ID:UgIveEHP0.net
- >>114
そりゃあそうだろ
誰もクリロナの身体を生で見てないんだから語りようがないだろ
クリロナの体脂肪率なんか誰も興味ないだろ
それをネタに自分達の体脂肪率がどうの話になるに決まってんじゃんバカなのか？
- 116 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 17:14:28.46 ID:7ivhmhQq0.net
- >>115
だからお前になんか興味ねえから
口臭いんだよクソデブ
- 117 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 17:15:49.46 ID:7ivhmhQq0.net
- >>115
ほんと気持ち悪いわこのハゲ
- 118 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 17:26:31.61 ID:UgIveEHP0.net
- >>116
>>117
お前がハゲなんじゃねえのwww
- 119 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 17:27:57.57 ID:UgIveEHP0.net
- >>116
残念だったな俺は今50kg台で痩せてんだよ
バーーーーーカ
あークリロナのチンポを吸って
精子を飲みたいのか？
- 120 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 17:28:54.80 ID:UgIveEHP0.net
- >>117
クリロナの
ウンコでも顔に塗り塗りさせて下さいと
お願いしてこいよ
- 121 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 17:41:11.22 ID:dQamxEi50.net
- 俺
178㎝、BMI 24 体脂肪 24
77キロ
軽肥満
- 122 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 17:58:14.32 ID:+UmRH+d30.net
- 日本も原口ぐらいなんだよな体脂肪一桁って
- 123 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 18:03:39.18 ID:+KBGgD610.net
- >>94
見たの？ww
- 124 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 19:37:56.74 ID:oPwqFFjS0.net
- >>2
お前はただの栄養失調じゃん
- 125 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 20:10:00.39 ID:WD6D9eKd0.net
- ID:UgIveEHP0
あ～あ糞ゴミにレスしちゃった
チビをからかってゴメンね
- 126 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 20:23:27.53 ID:dNVDmENu0.net
- 何だか移動やらスポンサー活動などの用事やらが入って
トレーニングが終るののに午前3時までかかることもあるのに
深夜に有効なトレーニング出来るのは、身体の才能のお陰だろうな
努力できる才能ってヤツ
一般人が深夜3時にトレーニングしてもプラスにならんもんな
成長に必要なものが分泌しないで、疲れるだけ
- 127 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 20:30:12.16 ID:36c0N/Oz0.net
- 30代はまだ若い
問題は40代50代
ちなみにトレーニング時間が睡眠時間を超えると
リカバリできずに体力が落ちていく
- 128 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 20:32:25.13 ID:FsmywRta0.net
- 体脂肪一桁レベルって免疫力が弱くて風邪をひきやすいイメージがあるんだけどそんなことはないのかな？
- 129 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 20:38:35.58 ID:QN9TePXx0.net
- 実用的な筋肉美ってのが凄いね
- 130 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 20:56:26.30 ID:36c0N/Oz0.net
- >>128
ツールドフランスの出場選手百数十名ほぼ全員一桁体脂肪
大会中は免疫力低下でよく風邪を引いてる
- 131 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 21:03:00.00 ID:amx9TpRf0.net
- >>128
一桁は免疫力が下がるから風邪ひきやすいよ
もちろん個人差があるが
一時期ウェイトにハマってて、10%以下まで落としてた事あるけど
俺は風邪ひきやすかった
でも一緒にやってた友達は、体脂肪率が7%くらい （数百万の精密機械のインボディ計算）
こいつは風邪とか全然ひかなかった
- 132 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 21:23:01.47 ID:E9DHmsRM0.net
- ロナウドがトレーニングの後にランチに招いてくれたんだ。
僕はすごく疲れていたんだけど、テーブルにはサラダと薄味の鶏むね肉しかなくて、飲み物は水だった。
ジュースもない。食べ始めてから、僕はきっとこの後に大きな肉が運ばれてくるんだろうと思っていたけど、何も出てこなかったよ。
彼は食べ終わるとすぐにサッカーの練習を始めて、僕が食べ終わると一緒に練習することになった。
それから彼はプールで泳ぎたいといいだした。
その後はジャグジーやサウナに入ったよ。
だから僕はみんなにこうアドバイスをしているんだ。
『クリスティアーノにランチに招かれたら、ノーと答えろ』ってね。
理由は食べ物じゃない。
彼の家でもトレーニングセッションをしている気分になるからさ。
彼はマシンなんだ。
決してトレーニングをやめたくないんだよ。
- 133 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 21:25:28.41 ID:KG0splwZ0.net
- >>132
この身体を維持する為にやってんだろうな
https://i.imgur.com/1nHFdLE.jpg
- 134 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 21:58:01.26 ID:ts70paAu0.net
- 俺も肉体年齢は若いけど関節痛い
- 135 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 22:19:29.96 ID:DaQDMKZd0.net
- 筋トレ後、レスト、試合後で食事内容変えてると思う
- 136 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 22:19:30.96 ID:VdbvfZbI0.net
- >>134
お爺ちゃん。もう晩御飯は食べたでしょ？そろそろ寝る時間よ？
- 137 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 22:20:45.89 ID:VdbvfZbI0.net
- クリロナは絶対プロテインやってるよな。
- 138 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/01(火) 22:21:48.62 ID:DaQDMKZd0.net
- >>89
あんなオモチャで体脂肪落るならこの地上から肥満問題は無くなるな
- 139 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/02(水) 03:55:29.11 ID:lt26Ry5F0.net
- >>136
お前も20年30年後には
若い奴からそう言われるんだぜ
- 140 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/02(水) 13:42:13.83 ID:/+wZbP7o0.net
- >>125
171センチで58.5キロだけど？
171センチでチビと言われた事無いんだけど？www
てかさお前デブと憎まれ口叩いて
実は相手はデブじゃありません
という自分の間違えを詫たらどうだ？
それもできないのはお前が朝鮮人だからですか？www
- 141 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/02(水) 13:43:40.19 ID:/+wZbP7o0.net
- 自分の間違えを素直に謝罪も出来ない
朝鮮人www
125 名無しさん＠恐縮です sage 2019/10/01(火) 20:10:00.39 ID:WD6D9eKd0
ID:UgIveEHP0
あ～あ糞ゴミにレスしちゃった
チビをからかってゴメンね
- 142 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/02(水) 14:17:15.99 ID:zzolBJRq0.net
- 6padのcmで目が行くのは肉付きより足の各指の長さバランス
自分のが変な長さで幼少期からコンプなんで
他者の素足姿でまず指見てうわ羨ましいとか同類がいた笑とか評価してしまう
この人なだらかに揃ってて合う靴めっちゃ見つけやすい良い足
- 143 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/02(水) 14:25:19.07 ID:5ovLVSY70.net
- >>132
せめて塩かけたパスタだけでも…
- 144 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/02(水) 15:58:23.90 ID:IATYnFcS0.net
- 一方、先日ミラノダービーを観戦していた方のロナウドの体脂肪率は・・・
- 145 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/02(水) 16:25:27.84 ID:cQXAEp3w0.net
- >>144
あっちは病気で太りやすいんだから
しょうがないだろ
- 146 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/04(金) 00:03:44.49 ID:gkM3/Pkq0.net
- テベスのクリロナのコメントもオモロイ
- 147 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/04(金) 08:34:48.58 ID:qJ7xsRYh0.net
- 本田もそんくらいだったな
まあストイックなんじゃなくて病気の影響なんだろうけどな
- 148 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/04(金) 13:57:44.40 ID:E7C4rmiK0.net
- >>142
カエルみたいでキモいな。やっぱほどほどにしないと
- 149 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/04(金) 14:25:56.68 ID:E7C4rmiK0.net
- 間違えた
>>148は>>133
- 150 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/04(金) 16:44:05.38 ID:EwlAF25n0.net
- > 息子とピザを食べることもある
ジョコさんはもうピザ喰えんというのに・・・
- 151 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/04(金) 16:55:11.31 ID:8SRkrfn20.net
- クリロナは、40、50になっても体型変わらん気がする
メッシはマラドーナ2号になりそうだけど
- 152 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/04(金) 17:14:17.96 ID:UmFAnKtt0.net
- >>132
ランチがクリロナの家
ディナーがネドヴェド主催のパーティーだったら・・・
- 153 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/04(金) 17:21:44.78 ID:dkDwyBe60.net
- >>152
ささみと野菜スティックだけでもかまわん
招待してほしい！！
- 154 ：名無しさん＠恐縮です：2019/10/04(金) 18:40:42.11 ID:EjYw3vin0.net
- ネドベドとロナウドは気が合いそうだな
ユーベでどんな会話してんだろ
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