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【ゆいP】30キロ減量成功した方法を明かす 炭水化物、脂質、糖質を抜き「お刺身3パック。中トロはダメ」 [muffin★]

1 :muffin ★:2020/06/30(火) 12:46:33.82 ID:kRFPkB7y9.net
https://www.daily.co.jp/gossip/2020/06/30/0013468125.shtml
2020.06.30

 おかずクラブのゆいPが30日、日本テレビ系「スッキリ」で、30キロ減量に成功した方法を明かした。

 ゆいPは外出自粛前は121キロだったが、「体重重めの人に効くダイエット」として、炭水化物、脂質、糖質を抜くという食事を徹底したという。「逆に言えば、タンパク質を取ることができるので、私はお刺身3パック。中トロはダメで、赤身、いか、かつおのたたきはOK」と刺身を食べていたという。

 朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身3パックなどの日々。ただ、ストレスもたまってくることから、モチベーションを維持するため、月に1回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。

 チートデイでは、ゆいPは「パスタ3束、チーズウインナー、中トロ、キムチ、カレー、イチゴサンドウィッチ、コーヒー牛乳、ホットドッグ、ナポリタン2束、ピザトースト」などを1日で摂取。ゆいPはこれまでも何度もダイエットに挑戦し、失敗を繰り返してきたが、その中で学んだことが「1日、2日大食いをしても体重はそれほど増えない」。その分、食事に気をつける日は徹底して炭水化物、脂質、糖質を取らないようにしているといいう。

 来年には「70キロ」を目指すといい、「私が痩せたら平愛梨さんを超えちゃうかも。それが怖い」と胸を高鳴らせていた。

https://hochi.news/images/2020/06/18/20200618-OHT1I50126-L.jpg

2 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:47:15.52 ID:kMapY7bA0.net
70キロ減量はキツそう

3 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:49:00 ID:CQBuDQCb0.net
コロナに乗じて町内会の属人業務を改善しまくった一人のおばあちゃんの話
http://jsiqo.philippe.li/s23jp2ldm/rl4oeo1mkwb.html

「分かる人にはわかるヤバいやつ」NHKでパチンコ店の様子が報道されるも“写っちゃいけない写真“が放送されていた

http://s5ted.rilynmengo.li/g2p72n0lyg/325ff3ye21o.html 0-0- ==-=

4 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:49:24 ID:OM2W43il0.net
貧乏人に炭水化物抜きダイエットは無理。

5 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:49:25 ID:ssIq73Z50.net
糖質制限は落とした分の倍増える可能性があるから注意
もちろん私の経験談ねw

6 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:49:26 ID:LBLv/Mnl0.net
知らんがな

7 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:49:38 ID:IFvGePOT0.net
あー、次のCMね、分かったわ。

8 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:49:47 ID:LBLv/Mnl0.net
知らんがな

9 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:49:56 ID:XArtXRCr0.net
チートデイってなんだよ
ダイエットにそんなもん必要ねえよデブ

10 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:50:29 ID:E6tFQhS20.net
明らかにまず食事量がおかしいんだから
普通の量の食事にするだけでもかなり痩せるだろうに
なんでわざわざバランス悪い食事制限つけるんだろう

11 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:50:36 ID:EzsI4uHo0.net
120kgもあれば何やっても減るわ
体型を維持する方が難しい

12 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:50:45 ID:fxLmCQXE0.net
まだデブです

13 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:51:04 ID:wnZzJ0hZ0.net
自分なら好き物食べて運動するわ

14 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:51:53.39 ID:XArtXRCr0.net
50kg台まで痩せてからダイエット語ってくれ

15 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:51:53.82 ID:4+lG257C0.net
糖質制限って突然死に繋がるんじゃなかった?

16 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:52:43.68 ID:khuT25YH0.net
>>1
この写真が減量後なのか前なのかも分からない…

17 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:52:55.75 ID:5d5L9b4X0.net
女芸人ではゲーム実況先陣切って力入れ始めたな
今や渡辺直美もやり出したけど

18 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:53:05 ID:i4YeXYBh0.net
チートデイは失敗する

19 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:53:30 ID:hV4iZKo10.net
痩せ方語る前に太らないようにしとけ

20 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:53:44 ID:lEf3uqZh0.net
可愛らしい顔してるね
痩せたらもっと可愛くなると思う

21 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:53:45 ID:GTPTRYs50.net
>>13
それが一番

22 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:53:45 ID:N1U9rs/B0.net
デブのくせにチートデイとかただの甘え

23 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:53:47 ID:7IGio2ZN0.net
おれも
身長182、体重96だったけど
3か月で24落としたわ
糖質制限を徹底的にやればドンドン落ちる
最初の半月がきつい、慣れるまで意識がもうろうとする
1か月過ぎると精神的にも体力的にもなれるから
なんともなく糖質制限ができた
 
副作用は、俺の場合、
髪の毛がガンガン抜けた、おそろしほど抜けた
ハゲになるのが怖くて止めた

24 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:53:50 ID:6Pic6Gl90.net
炭水化物は糖質なのになんでかぶせてるんだよw
あと脂質は体とホルモンを作る材料になるから、必要量摂らないとダメだぞ

25 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:54:03 ID:6ME6iy050.net
糖質オフダイエットは将来ボケるぞ

26 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:54:13 ID:6Mf92JMp0.net
極端なやり方だとリバウンドが怖いな

27 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:54:40 ID:ZzBtYu8Z0.net
これで30kg減ったんかw

28 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:54:41 ID:rpEtXpz30.net
>1日、2日大食いをしても
それがいかんのだ。
大食いのクセをやめて3食を普通の量にすれば勝手に痩せる
無理したら続かんぞ

29 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:54:43 ID:PswC0/bG0.net
>>13
それはムリ

30 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:54:54 ID:Xa2VOXZd0.net
>>23
デブのままでいた方がまだ体のダメージは少なそうだな

31 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:54:59 ID:UvxgxJxq0.net
>>25
糖質オフダイエットしなくても将来ボケるぞ

32 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:55:03 ID:vsn0cbNo0.net
皮がたるんでそー

33 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:55:18 ID:u5aQEgOn0.net
>>1
これ痩せる前?

34 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:55:23 ID:2jM5/CfM0.net
俺も今ダイエット中

間食抜きと運動はスクワットのみの1ヶ月で80→74まで落ちたよ
目標は65前後

今は停滞期だけど変わらずやっていく

35 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:55:26 ID:pKId25Be0.net
121!?

36 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:55:38.62 ID:K4aHsJNR0.net
毛細血管ボロボロ。
リバウンドして血圧上がったらアウト。

37 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:56:01.67 ID:kTQ9jnwQ0.net
一時的な減量なら意志さえあれば誰でも出来る
身体が飢餓状態になってからがホントのダイエット

最低10年は体型維持してから言いなさい

38 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:56:09.70 ID:s8zR5nEL0.net
こんなデブ、量を減らせばなにやったって痩せるだろ。馬鹿か

39 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:56:43 ID:KP6d+YmS0.net
おかずクラブとか森三中とか3時のヒロインとか
やせれば絶対異常に美人の素材に限って
太ってるんだよな

40 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:56:46 .net
タンパク質はゆで卵と鶏むね肉から摂取すればいいから
貧乏人でも炭水化物の割合を少なく出来る

41 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:56:47 ID:sXZXNr3d0.net
30kg痩せたのに変化がわからない人第一位

42 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:56:58 ID:E4xnzYHF0.net
ゆいPよりゆりやんのが痩せた感ある

43 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:56:59 ID:I/5Iig8O0.net
コロナ禍の時はやめたほうがいい
志村も糖質制限してて免疫力が下がってたとか

44 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:57:02 ID:Wdj3+3YK0.net
30キロ減!!!
ちょっと太ったの気にしてる人の6〜7キロ減量した感覚か?
それでもすごいね、もう少し落としてそれをキープできたらいいね
マツコも少し体の事考えて痩せたらいいのに
仕事の現場で倒れたらまだ助けてもらえるけど独り暮らしで自宅で倒れたらどうする気かな?
救急車に積み込んでる担架じゃ対応できないだろ……
デブを持て囃すのはソコソコにしないと倒れた時に回りが本当に困る

45 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:57:28 ID:q0OLoX1f0.net
ガリガリやないか

46 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:57:30 ID:hqMhsXDY0.net
この人痩せてどうするの?ない需要がさらになくなっちゃうじゃない

47 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:57:46 ID:yDH+a+lu0.net
>>1
比較用に痩せてからの画像も貼れよ

48 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:57:49 ID:175EpCD10.net
デブスには、二種類が存在する。社会から嫌われがちなので弱者の痛みに寄り添える性格の良いデブスと、ジャニーズの追っ掛けに多い、イケメンを追い掛けてる自分が良い女だと勘違いしてるデブス。

49 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:58:02 ID:90m6Hgmc0.net
糖尿病の人なら治療の一環としてあるかもしれないけど
健康な人が糖質制限ダイエットをするのは危険だよ
せめて1日で一食だけ主食を抜く程度にしたほうが良い

50 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:58:05 ID:WUmEmaPT0.net
変わってない

51 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:58:13 ID:0cWQmIKq0.net
本当に30kg痩せたのか?!
まだまだデブじゃねぇか!!

52 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:58:22 ID:hgk151JQ0.net
糖質制限なんてどっかでぶっ壊れる

53 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:58:32.11 ID:uMr8EoAM0.net
>>37
医者からは痩せたとしても
その体型を2年維持してはじめて成功と言えるって言われたな

54 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:58:36.70 ID:mflSgOnS0.net
食事制限より毎日の適度な運動だろ?

55 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:58:38.55 .net
BMIが25になるまでは食事制限でやせるけど
25からは食事制限だけだと一ヶ月2sペースになるからモチベーションが下がる

56 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:58:51.42 ID:QXWAwcEf0.net
運動して筋肉つけないとリバウンドするよ
ゆりやんはしっかり運動してた

57 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:58:54.94 ID:EuAI6dJB0.net
>>37
確かに継続だなあ

58 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:59:00.87 ID:hqMhsXDY0.net
>>33
キツそうな顔

59 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:59:03.53 ID:bXyD9jPN0.net
ようつべで
まず、お腹が完全にすいてからお腹がすいてない状態まで食べていいってやってたわ

60 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:59:03.78 ID:0bvqynq90.net
案件かも知れないけど病気になるかリバウンドするねこれ
一ヶ月最大でも5%までしか減らしてはいけない

61 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:59:05.12 ID:FKs4WUWy0.net
変わってないじゃん

62 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:59:10.39 ID:WQZ1ItxT0.net
いやデブやん、説得力皆無

63 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:59:26 ID:iM5s3oZl0.net
まだまだだな。身長が160くらいだとすると年齢的にはあと30キロ痩せないと不健康だ

64 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:59:33 ID:1QgoS/Q40.net
120から90って一般の人は参考にならないだろ

65 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:59:41 ID:uMr8EoAM0.net
>>42
ゆりあんは筋トレで痩せたって言ってたな

66 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:59:50 ID:bXyb/NqR0.net
普通に飯食ってる分には太らないだろ
酒飲むとダメだが

67 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 12:59:55 ID:e8RA6Mct0.net
糖質制限はリバウンドするんだよなあ。ダイエットは一生ものと考えないとダメ。

68 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:00:24 ID:rSQPm6sE0.net
デリで巨乳呼んだら80kgくらいのデブ来た。
チェンジする勇気が無く、90分も何するんやろ思いながら風呂入ってヤケになって全身にローション塗りたくってパイズリ、脇ズリ、腹ズリ、素股、モモズリしたら思いの外良かった。
2回ほど射精してシャワー中風呂で本番したら思いっきり性病貰ったけどw

69 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:00:34 ID:WUmEmaPT0.net
マジレスするとダイエットじゃなくて今までの太る生活を改善しないといけない

70 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:00:47 ID:vwKo11vv0.net
塩分控えないと腎臓に来るぞ、凄い後悔してるわ

71 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:00:49 ID:Cq6f5sZ40.net
デブはあれは食べていい、これはダメとかじゃなくて、単に食べる量を減らせば何もしなくても痩せるんだよ、要は食事の習慣付け

72 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:00:52 ID:wNcrEqrz0.net
フィッシュオイルは摂っておいた方がいいよ

73 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:00:56 ID:tiGtZbw30.net
こいつなら簡単だろ
逆にそれだけ太れたのが才能なんだけど

74 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:01:03 ID:Dm/mFlxA0.net
食い過ぎ由来のデブは、ダイエットwで一時的に痩せても少しでも緩めた途端にリバウンドするだろ
まあその前に栄養偏って体壊す可能性高いわな

75 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:01:11 ID:svXGAn5d0.net
デブは急激に痩せると脂肪抱えこもうとしてリバウンドするからダメやろw

76 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:01:13 ID:iFphMj4a0.net
>>1
炭水化物、脂質、糖質を並べるのはおかしいだろ
炭水化物=糖質+繊維質をわかってないなこのアホ記者は

77 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:01:15 ID:Qw8JGT6W0.net
>>1
寧ろあれだけ肥えててその食事にして痩せない方が異常だし、極端さがまさに脂肪脳w

78 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:01:27 ID:7OHynnYV0.net
>>29
うむ。やってみたが一向に痩せない。食事制限無しで痩せようと思うと、高校生の部活ぐらい動かないと痩せない気がする

79 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:01:31 ID:jCDdaHDw0.net
芸人の故・ウガンダ・トラさん、オペラ歌手の故・中島啓江(けいこ)さんは、
太り過ぎていたために、呼吸不全で急逝してる。

やせ過ぎも問題だけど、やせた方が寿命は長いよ。

80 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:01:35 ID:hksZQ7uy0.net
急激に痩せて皮膚ダルダルにならないのかな

81 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:01:42 ID:P82BB4b20.net
リバウンドするだろ
最低この体重で一年続いたら痩せたといえるけど結局大食いに戻ったら更に太るよ
死ぬまでこの食生活できるなら痩せたままだが

82 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:01:42 ID:+6MrZcTF0.net
夕食だけでも糖質やめたら痩せるわ
ただ、酒とか油ものが多めの肉とかを増やすと肝臓が死ぬ

83 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:01:46 ID:OO6ZDMc40.net
十分クソデブじゃねーかもっと痩せろや

84 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:02:19 ID:71ABY4wz0.net
デブ氏ね

85 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:02:20 ID:fYnOO0Hl0.net
>>1
120キロ→80キロと
80キロ→50キロじゃ全く訳が違うぞ
もともと120キロもあれば30キロなんてあっという間に痩せる

86 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:03:07 ID:0xjHCXT50.net
ダイエット→リバウンドを繰り返すと余計に体に悪いんでしょ

87 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:03:23 ID:9zJaDjSC0.net
何年リバウンドしなかったらダイエット成功と言えるのか

88 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:03:30 ID:AH/zoofb0.net
>>4
大丈夫だ
俺達には神戸物産がある
俺の主食はブロッコリーだ

89 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:03:37 ID:dKAbN2Zj0.net
>>85
誰でも知ってることをドヤるなよ・・・

90 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:03:45 ID:iM5s3oZl0.net
多分90からあと20落とすのも簡単だろうな
そこからだ大変なのは

91 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:04:09 ID:V0Ehr/jM0.net
炭水化物と摂取カロリーを減らすのと同時にサプリで各種ビタミンと栄養素を補い、
あとプロテインを飲んで十分なタンパク質を補給するというのをやれば健康に体重落とせる。

92 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:04:20.46 ID:PPlhD4wp0.net
リバウンドしそう

93 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:04:43.92 ID:fYnOO0Hl0.net
>>39
可愛いかどうかは痩せてみないとわからんわ
「痩せれば可愛い」ってのはほとんど幻想。
柳原可奈子もさんざんそう言われてたのに
いざ痩せてみたら太ってた時の方が可愛かった

94 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:04:54.59 ID:aaBmmEn70.net
筋トレして菓子ジュースやめれば痩せるわ

95 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:04:58.61 ID:Aj33RvGq0.net
100kgの人が30kg落とすより
45kgの人が500g落とすのが
大変なんだよね

でもなんにせよ健康的になるのは
良い事だね

96 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:04:59.64 ID:175EpCD10.net
>>84
社会からとかく虐げられてるデブスを幸せにしてやりたいと思った時にお前のムスコも一皮むけて大人の男へと成長するんや。

97 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:05:01 ID:3ey9XNOV0.net
デブなんて特殊な方法や制限なんかしなくても
3食適正量にしてりゃ息吸ってるだけで痩せんだよ

98 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:05:16 ID:bsGTz4T50.net
>>1
炭水化物と糖質ってイコールだけど、「甘いものを食べない」って意味なのかな。

99 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:05:48 ID:bsGTz4T50.net
>>1
炭水化物と糖質ってイコールだけど、「甘いものを食べない」って意味なのかな。

100 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:06:14 ID:ohzJH/8Z0.net
運動してないなら盛大にリバウンドするね
まあ運動して痩せても、運動やめたらリバウンドするけど

101 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:06:16 ID:VGXY9jlS0.net
刺身だけとか、トドと同じ生活をしていたのか、頑張っな。

102 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:06:29 ID:zTPUYibt0.net
食べ過ぎずちょっと多めの運動をすれば痩せるやろ

103 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:06:44 ID:fYnOO0Hl0.net
>>13
若いうちはそれでもいいけど
ある程度の歳になると食べ物にも気を使わないと
運動だけじゃカバーできなくなってくるわ
食べる量じゃなくて食べるものの質に気を使う

104 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:06:54.95 ID:6RwXLhJQ0.net
まだ豚だろ

105 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:06:57.45 ID:xwb9MsPy0.net
急激なダイエットなんて、百害あって一利なし
夕食と間食の炭水化物を少しずつ減らしていくだけでも、体重は減っていく

106 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:07:02.83 ID:svXGAn5d0.net
ライザップが広めた糖質制限は罪深いw

107 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:07:03.91 ID:eW5steY60.net
デブなんてなにやっても痩せるから

108 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:07:08.15 ID:OOOqcYFF0.net
誤差だろ

109 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:07:16.88 ID:GvXZzsQa0.net
楽してサプリでやせようと思ったが無理
国産のめぼしいのは全部試したが全部詐欺と言っていい。
YouTube見てたらリポドリンってのがいいって複数出てたから
試しに個人輸入してみたらこれは効果ある。
5月の中ごろから8キロ減。
食欲が無くなる代わりに副作用で吐き気がする。でもやらねば。

110 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:07:19.12 ID:LBMNYaq00.net
大学のゆいP
https://i.imgur.com/Jj9Avff.jpg

111 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:07:20.23 ID:bi5L/rJQ0.net
確実にリバウンドする。

112 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:07:40.76 ID:OOOqcYFF0.net
>>9
あるよアホ

113 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:07:42.05 ID:fg3QL7Ga0.net
インスタントで作りやすい食べ物ってほとんど全て炭水化物ばっかなんだよね
どうすれば炭水化物を極力摂取せずに食事するのかわからないわ

114 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:07:43.55 ID:u15cBhLD0.net
>>28
たしかにね…
止まらなくなっちゃうのかもな

115 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:07:50.21 ID:hY5vMget0.net
ここまで太ると適正体重になった時、皮膚がダルダルにならんの?

116 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:07:50.78 ID:H2UW5KHd0.net
120が90になるなんて簡単じゃねーの?

117 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:08:03.64 ID:VGXY9jlS0.net
前は
雑食の豚だったが

水族館のトドになってたのかw

118 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:08:16.20 ID:fYnOO0Hl0.net
>>23
やめたんならリバウンドするじゃん。
結局努力して我慢してハゲただけじゃね

119 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:08:48.68 ID:LVTAL1VT0.net
アフターの写真が無い

120 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:08:57.40 ID:eW5steY60.net
一年間適正な体重を維持できたら成功

それを一生続けること

それが本当のダイエット

121 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:09:04.42 ID:4Y6p7MmM0.net
120kgの糞デブが-30kg程度でダイエット語んな

122 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:09:17.55 ID:uUlEY60N0.net
>>1
SARD UNDERGROUND「これからの君に乾杯」MV YouTube Size
https://www.youtube.com/watch?v=7UJwOZzspXw

123 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:09:21.80 ID:eU2uR4/10.net
痩せたら可愛くなるっていわれてる子ほど痩せたら微妙になる

124 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:09:31.63 ID:uKQ8xd/I0.net
>>9
ダイエットしてると停滞期が必ずくるんだよ
チートデイを設けることにより体重を動かして代謝を良くする
一時的には体重は上がるがそのあとまた通常のダイエットに戻せば下がりやすくなるんだよ
無知乙

125 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:09:41.12 ID:PYr76crV0.net
30kg落としてもスタートが120kgオーバーだから誤差の範囲だろ?

126 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:09:45.60 ID:H5oP9lLw0.net
ドラえもんかと思った

127 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:10:00.62 ID:H2UW5KHd0.net
肥満はどっちかというと精神病だと思う

128 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:10:02.05 ID:zmkGE7r/0.net
低糖質でそれなりに旨いものとなると金がかかるよ
ノンオイルツナ缶やササミ、胸肉はすぐに飽きるし
やはり、炭水化物、パン、麺、米は安くて手軽でそれなりに旨いしね

129 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:10:03.01 ID:AH/zoofb0.net
>>110
オチンチン入れて良いかな?

130 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:10:05.03 ID:GMxg/5lf0.net
>>1
70kgまでなら騎乗位認める
80kg女性上位は無理
100kgで対面座位も無理
後背位で多目的トイレ状態がせいぜい
寝バックでは届かない
90kgならなんとかできるかも
 贅沢日:一カ月に一度でも胃を膨らますのはバカ
量から質にすることや、筋肉にして基礎代謝増やすのが合理的
標準体重の栄養バランス カロリー合わせ、
初期はコンニャク・野菜海藻で量を稼ぎ徐々に減らして胃を小さくする
70kgになったら  皮が10cm余る分時間がかかる

131 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:10:08.80 ID:eW5steY60.net
偏差値35が偏差値40になった程度

132 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:10:29.31 ID:qpnzunle0.net
イッテQの時しか見ないけどさらに太ってね?
どんだけ太ってたんだよ

133 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:10:38.95 ID:nlXx52ey0.net
せめて標準体重まで痩せ切ってから言ってよ

134 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:10:41.38 ID:kfkXebvc0.net
>>1
そんなのすぐに戻るだろ。

135 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:10:55.51 ID:KguYjmVB0.net
食いもんで痩せようとすんなカス

136 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:10:56.83 ID:qZRIZsTN0.net
今までは毎日チートデイだったのかな?
そりゃ痩せるわ

137 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:11:09.65 ID:Ua2z0kex0.net
豚→豚
どちらも大差ない

138 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:11:11.04 ID:sCXkpF0d0.net
>>1
チートデイの内容見ると、かなり痩せたとしても
ダイエットやめたあと一週間で元に戻りそうだな

ここまで食べちゃう人は、無理だろ

139 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:11:16.04 ID:jHe1Of3s0.net
デブは空腹が怖いんだよ
だから満腹状態を維持しようと食べちゃう
不思議のダンジョンみたいだね

140 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:11:17.90 ID:KFlHg6+r0.net
100キロあったんか見えなかった
じゃあ渡部直美も100キロあるんだな

141 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:11:34.96 ID:eW5steY60.net
チートデイってのはトレーニーが足りない栄養を補給するためのもんなんだけどな

142 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:11:38.34 ID:mVjY/UJT0.net
筋肉ないと維持大変だろ

143 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:12:00.64 ID:zKLTnQqp0.net
俺も120キロあったときあったけど膝がまずおかしくなったんだよな
よく膝いわさないで生活できると思うわ

144 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:12:09.30 ID:LBMNYaq00.net
幼少期
https://i.imgur.com/9DnzEa1.jpg
高校
https://i.imgur.com/vk4A8yk.jpg

145 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:12:19.99 ID:zmkGE7r/0.net
>>113
茹で卵、納豆、豆腐、ササミ、胸肉、ノンオイルツナ缶、葉野菜、コンニャク、海藻
この辺をとにかく、飽きないようにメニューや調理を工夫して繰り返す

146 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:12:49.65 ID:j/F2to7Z0.net
【FF14】FF14配信 ゆいP専用9【ライブ配信】
https://egg.5ch.net/test/read.cgi/ffo/1593334478/

現在はこちらのネトゲで一般男性と結婚式(のような現金使って行うイベント)を挙げて女性としても輝いてます!
やっぱり恋をすると綺麗になっていくんですね
ゆいP頑張れ!応援してるよ目指せ平愛梨越え!

147 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:12:53.65 ID:qZRIZsTN0.net
>>130
お前は勇者か

148 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:13:00.68 ID:XyxwfBVk0.net
ダイエットって金がかかるよな
おれはキャベツともやしばかり食ってて夜食わないで一ヶ月で8キロ落ちた
標準体重から

149 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:13:01.96 ID:HXL//lGN0.net
デブって痩せてからの維持を考えていない
一生続くって事

150 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:13:07.08 ID:aJ8dwYqR0.net
チートデイの食べ物に野菜全然ないのヤバイな

151 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:13:21.32 ID:fuR4o/4+0.net
>>9
チートデイご存知ないとか

152 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:13:45.29 ID:hp75pE230.net
PFCバランスがめちゃくちゃだな
糖質カットと言いながら根菜たっぷりのスープとはどう言うことや

153 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:13:48.95 ID:XRLDEvd00.net
すぐリバウンドするやつだ

154 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:13:55.04 ID:Vra0ml2Z0.net
そうかー

155 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:14:02.70 ID:Tjz765ef0.net
父親の葬式の時に1週間で5キロ痩せた
なんか普通を装っても気を使うんだろうな

156 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:14:04.89 ID:5y3v/MIP0.net
体内にある程度脂肪が溜まってる人間なら蓄えがあるからこれでも良いが、5キロや10キロ程度の減量なら炭水化物や脂質を抜きすぎるのはタブー。

何事もバランスですはい

157 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:14:07.00 ID:I/5Iig8O0.net
この身長で100キロ超えは異常だよ

158 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:14:13.85 ID:s8zR5nEL0.net
チートデイw
だからデブはいつまでたってもデブなんだよ
痩せてからやれよ、そんなの

159 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:14:15.32 ID:2YylJ9q60.net
イッテQこいつだけはまってないよな

160 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:14:17.25 ID:shE+8SmM0.net
100キロ超えてるデブなんて普通の食生活にするだけで痩せるだろ

161 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:14:33.94 ID:FuwwaWZG0.net
糖質制限は脳が萎縮して戻らんのよ…

162 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:14:40.12 ID:CWN0voiy0.net
なんで太ったの?
あんたなんで太ってるの?

163 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:14:40.76 ID:/X29as7f0.net
物理法則でできてる人体においてチートデイなどあるわけがない。
一日くらい食べても均したら影響が少ないのとメンタルの調整には効くだろうけど。

164 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:14:40.99 ID:2HvNjWyH0.net
誰だよ
痩せたら平愛梨になるって言ってたの

165 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:14:42.85 ID:AH/zoofb0.net
>>144
この天使は誰だ

166 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:14:50.04 ID:qpnzunle0.net
>>144
かわええ
ゆいPは痩せても可愛いを残せるタイプだな
60、70位でも良いからちゃんと正しいダイエットしろ

167 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:14:55.84 ID:KMBpEjy50.net
ブタで売ってるお笑いが減量してどうすんだよ、プロ意識が低いな

168 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:15:00.69 ID:PqGV621J0.net
バカだねえ
炭水化物と糖質抜いたダイエットなんてリバウンドしたら太ってた時よりデブるぞ

運動で痩せろ
食事制限ダイエットなんて痩せてもスタイル崩れたままだぞ
両方でやらないとな

169 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:15:10.09 ID:175EpCD10.net
>>146
そういや、バンドのドラマーと付き合ってたが一度もエッチせずに別れたと言ってたな。

170 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:15:20.02 ID:bi5L/rJQ0.net
120kgまで増えてしまう人はもう標準体重とかあきらめたほうがいいことが多い。
100kg前後をキープして40代以上になってから80kg台を目指すイメージ。
とりあえずこの人はすぐに100kg超えるまでは戻るよ。年内にはね。

171 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:15:26.13 ID:AyKZ4tzW0.net
おやつ減らして身体動かすのが時間はかかるけど結局は一番の近道かなぁと最近思う
一気に減らすとやっぱり一気に戻ってしまう

172 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:15:28.49 ID:3e7wsAZ00.net
ワンサイズでも太るとウエストきつくなって、ルームウェアとかまで服買い替えなきゃならなくなる
そんな出費したくないから太らないよう注意してる
でも若い頃履けてたGパンだけは履けない、体重は一緒なのにw

173 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:15:32.25 ID:jfDpQ0pE0.net
未だに糖質制限厨()

アホかとw

脳にも障害出るよ

174 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:15:33.01 ID:aexrtbRG0.net
120ってすごいな
常時、人間を一人おんぶして生活してるようなもんじゃん

175 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:15:34.01 ID:xwb9MsPy0.net
チートデイの内容が凄まじいな
こんなに食べたら体重云々以前に、胃が壊れるわ

176 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:15:38.27 ID:TOyFkAo60.net
どんだけ超絶デブだったのかと

177 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:15:46.62 ID:jHSJPq0N0.net
どうせ40キロ増えるんでしょ?

178 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:15:50.86 ID:4RQhV+RT0.net
1tを維持できる心臓ってすごい

179 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:16:03.78 ID:fuR4o/4+0.net
>>150
チートデイはそれでいいんだよ

180 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:16:09.99 ID:eW5steY60.net
>>124
アホ理論
違います
停滞期にチートデイなんか要りません
ただただ消費オーバーにすれば停滞期なんか過ぎる
チートデイ関係無くね

181 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:16:19.45 ID:vhFDBDCC0.net
えりりかみたいにケツとかニキビだらけで汚いんだろうなこのブタ

182 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:16:23.53 ID:4Pyzok5T0.net
食生活が戻ってリバウンドまでがセット

183 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:16:26.58 ID:nF4+1ZPA0.net
30キログラム痩せてこの写真なん? 容姿を気にするより健康を気にしたほうがええわ

184 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:16:35.51 ID:eW5steY60.net
>>179
嗜好が変わってないからアウト

185 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:16:36.04 ID:uf2dENSb0.net
食った分の運動すりゃいいだけだぞ

186 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:16:47.59 ID:4RQhV+RT0.net
間違えた。0,1t。

187 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:16:51.80 ID:hp75pE230.net
ああ ゆってぃーじゃ無いのか

188 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:16:53.94 ID:na7Y83yT0.net
>>1

キムチ ぶち込んできたんで 信用ならん情報ですな 案件ですかね?

おっさんの晩酌と変わらんやろ? こんなメニュー

189 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:17:19 ID:MggiZfBU0.net
>>1
痩せたら島崎和歌子だな

190 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:17:47 ID:XRLDEvd00.net
糖質はある程度摂った方がいい

191 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:17:50 ID:eW5steY60.net
マグロよりサバが正解

192 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:18:08.89 ID:9x2g/Vfo0.net
ここまでの肥満は足の爪切りどうしてんのかね
ちょいデブの自分ですら面倒だったのに

193 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:18:29.35 ID:NzWjs4T+0.net
52キロが45キロになる減量は凄いけど100キロオーバーが30キロ痩せてもフーンってなる

194 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:18:32.80 ID:EpBDKfQb0.net
いやいや3桁の人が90キロなったくらいじゃまだダイエット語れんでしょ

195 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:18:41.39 ID:9bbe8I650.net
ここまできちゃうと30キロ痩せても誤差

196 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:18:42.97 ID:NTG2Od1V0.net
参考資料
https://i.imgur.com/hmkJpJE.jpg
https://i.imgur.com/kqSUYJZ.jpg

197 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:18:57.10 ID:175EpCD10.net
>>192
動物病院

198 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:19:01.71 ID:fozOtq080.net
そんな生活一生出来るわけない
すぐリバウンドして前よりデカくなる

199 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:19:01.85 ID:6qBn5oko0.net
炭水化物と糖質て一緒やん

200 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:19:21.52 ID:tHoZdkZ80.net
減量後の写真がないやん

201 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:19:23.82 ID:SnS8MWTl0.net
100キロ超えの人はすぐ痩せるからなあ

202 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:19:25.38 ID:Hs5IySFK0.net
朝…コーヒー(カップスープ)とパン
昼…サラダ
夜…好きなだけ食べる
 
常用してるサプリなど 
・マルチビタミン&ミネラル&アミノ酸
・低分子コラーゲン
・コエンザイムQ10 
・EPA&DHA
・シトルリン 
・ケルセチン
・ソイプロテイン

これで健康キープしてる。

203 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:19:33.36 ID:ZTasa9M80.net
毎日チートデイやってるのに全然痩せない

204 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:19:53.65 ID:3e7wsAZ00.net
それにしても日本じゃここまで太ったら着られる服って簡単に買えないんじゃないの?
今はネットがあるから、アメリカの尼で買うとか??

205 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:19:56.64 ID:FyGn8GO60.net
ビスコをひたすら食べるビスコダイエット

206 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:19:56.90 ID:KmXtsvGy0.net
>>124
落ちた代謝は1日やそこらじゃ戻らない
だから最近はチート自体に代謝アップ効果があると思ってるトレーナーは少ないんじゃないか
まあストレス発散やモチベーションアップにはなるから絶対にやるなとは言わんけど

207 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:20:04.18 ID:eW5steY60.net
>>202
サプリとか意味ない

208 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:20:05.81 ID:VojoAKtp0.net
120kgの30kgじゃあ
50kgの奴が3kg痩せた程度だろ

209 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:20:09.96 ID:SbJAmAEj0.net
今後ずっとおさしみ食べて生活するの?ならいいけど...

210 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:20:14.53 ID:jaDOErPv0.net
>>14
チートデイって知ってる?

211 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:20:23.09 ID:74ZKBVUG0.net
皮だるだるん

212 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:20:45.72 ID:iFVZTcYZ0.net
「頑張ったごほうび♥」とか言ってるからデブなんだろ

213 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:20:48.45 ID:+oLrRNpj0.net
俺、会社の健康診断で糖尿病の境界線でこのままだと本当に糖尿病なるぞ!ってむちゃくちゃ怒られて
一年で115キロのゴリマッチョから標準体重の79キロまで落として、めちゃくちゃスタイル良くなったって誉められるけど
脱いだら、下っ腹の皮膚がダルダルですごいよw

214 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:20:50.24 ID:bsGTz4T50.net
>>168
だから「炭水化物と糖質」って言い方が意味わかんないんだよ。
おなじものだろうが。

「糖質」じゃなくて、「砂糖類」と言ってほしい。

215 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:20:52.16 ID:AH/zoofb0.net
>>196
クククw
なんて企画だw

216 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:21:00.14 ID:WQG1OxHy0.net
元がデブだと制限してやっと常人レベルだったりするからな

217 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:21:02.33 ID:39P8lqd90.net
>>202
これは太るw

218 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:21:09.11 ID:OKi6A7fU0.net
毎日がチートスday

219 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:21:28.57 ID:uCNMei0B0.net
余った皮は大丈夫なのかな

220 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:21:30.05 ID:GiafE1Ij0.net
競馬の馬の30キロ減の方が痩せて見えるな

221 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:21:42.14 ID:VTCEEeXW0.net
120kgでダイエットもクソもねぇだろ。普通の飯食えば痩せる

222 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:21:54.81 ID:Mazx4AGo0.net
>>180
>>206
頭悪そう

223 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:21:54.96 ID:lHBO1Uef0.net
ダイエットはストレスたまるからな

チートデイで息抜きするのは良い方法

224 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:21:55.98 ID:xwb9MsPy0.net
>>202
夜好きなだけ食べるって、一番不健康なパターン

225 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:21:56.99 ID:3W+WA5xt0.net
脳内からっぽの豚肉が何か言うとるw

226 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:22:08.47 ID:3e7wsAZ00.net
>>202
サプリ摂り過ぎで肝臓に悪いんじゃない?

227 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:22:16.43 ID:39P8lqd90.net
>>214
違うよバカなのか
糖質と炭水化物で検索してみろ

228 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:22:25.32 ID:iGMBEuvU0.net
1日5食の俺は勝ち組

229 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:22:28 ID:OmgsFrVi0.net
デブの3キロはマジで晩飯抜いて歩くだけ

あと元々痩せてた人は結局収束する

230 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:22:34 ID:X5by/7j40.net
皮が弛んでやばいことになる。特に腹

231 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:22:45 ID:CR8+Mn+l0.net
>>118


232 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:22:45 ID:siZJeY0h0.net
く○デブが普通のデブになるのに一ヶ月もかかんねーよ

233 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:22:51 ID:ML16mXK00.net
食い過ぎを やめなさい

234 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:23:02 ID:TkYeYwpD0.net
糖質抜くとリバウンドしやすくなるのにwそれより精製された質の低い糖質を避け質の高い糖質摂取すりゃいいのに

235 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:23:20 ID:vPSbyzIe0.net
脂肪吸引でしょ!

236 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:23:22 ID:TvcQoa9A0.net
デブ飯から普通の飯にしたらそりゃ痩せるよ
問題はこれからだわな

237 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:23:26 ID:VAKQSWNT0.net
バランス良く少量食えば痩せる

238 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:23:28 ID:OXL4c7ia0.net
減ったの?

239 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:23:29 ID:l50Ny5Ix0.net
デブが食わなきゃ痩せたってだけなのにダイエット法もクソもない

240 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:23:42 ID:yPehG2TM0.net
これは素人が考え付きがちなダメな例。
バランスの悪い食事は体に良くない。

241 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:23:49 ID:/qfoPLbP0.net
ガッツリ水銀摂取してそう

242 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:23:51 ID:WSxf3OMX0.net
デブ専にはいいんじゃないのかな
そのままで
割と美人だし

243 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:23:54 ID:eW5steY60.net
>>234
茶色い炭水化物理論は単なる妄想

244 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:23:56 ID:YMgNFZF50.net
デブは自己管理できない

245 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:24:11 ID:W+3f/5xT0.net
そんな生活やだなあ

246 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:24:19 ID:A2poiL8F0.net
>>144
高校時代モテたろ

247 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:24:38.46 ID:bsGTz4T50.net
>>227
同じだっつうの。
糖質に食物繊維まで含めると炭水化物になるけど、この文脈で
ダイエットの話題なら、同じと考えていい。

文意が不明確になる。

248 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:24:42.59 ID:39P8lqd90.net
>>214
それをいうなら
糖分だろ

炭水化物は基本固形物を指すからな
根菜も含むし、米やパンも炭水化物だ

糖質は甘味がある成分だからさつまいもや果物も含むんだよ

249 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:24:48.14 ID:UvxgxJxq0.net
>>124
糖質制限にチートデイはないぞ

250 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:24:48.84 ID:ePyXpC8y0.net
糖質制限やってるけどチーズと豆乳好きでよかった

251 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:24:55.91 ID:TkYeYwpD0.net
>>34
停滞期なら1日だけ糖質量普段よりだいぶ増やして取ってみ
停滞期早く抜け出せるから

252 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:24:56.86 ID:Hs5IySFK0.net
>>224
好きなだけ、というのは無制限に腹はち切れそうになるまで食い漁る訳ではなくて
単に太るの心配せずに食べるだけ。
食べる量としては普通の人と変わらないよ。

253 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:25:09.67 ID:6YSfXGdG0.net
ランニングして毎食を腹8分目にするだけで痩せるのに

254 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:25:16.14 ID:XuWGF6Uu0.net
200か30痩せても意味ない。皮のたるんだ爺さん見るとこの人若い時ダメなやつだった証拠だと思うことにしてる。

255 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:25:32.69 ID:TkYeYwpD0.net
>>243
妄想でもないんだなぁ
食物繊維が豊富な場合多いから

256 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:25:35.83 ID:mJaIRRrV0.net
121キロの30キロ減って普通の人の食事してるだけでこのくらい出来るだろ
逆に炭水化物抜きとか無理するとリバウンド凄そう

257 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:25:43.21 ID:q6Qh1fHp0.net
高校時代に10kg太り、大学時代に20kg減量してその後15年維持できたのに、40歳近くなったらずるずると元に戻ってしまった
これもリバウンドというのだろうか?
そこからその体重を10年維持してたが、HbA1cの値が6.0になっちまったので減量中で-11kgまで到達した

思春期に太っちゃ駄目だね
中年太りしやすくなる

258 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:25:44.76 ID:WSxf3OMX0.net
そこら辺の成人女性と同じ食事すれば、70キロになるって
デブの人って、人の何倍も食べる卑しい性格と思うんだけども…

259 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:25:45.12 ID:MSvuuFVQ0.net
消費カロリーより摂取カロリー減らせばいいだけ
運動して筋肉付けて消費カロリー増やせばいいけど、デブは楽したがって絶対やろうとしない

260 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:25:55.09 ID:dMR3rlh00.net
>>1
一度120キロになってるから、
50キロになると皮膚がたるむぞ。

261 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:25:57.37 ID:s4cNNDxn0.net
>>1
タンパク質とビタミンも抜けば完璧じゃん

262 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:26:01.19 ID:i1/7ZAxK0.net
これ以上痩せないで欲しい

263 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:26:04.18 ID:chmSj/tN0.net
好きなだけ食っていい日を授けるのは本当にいいぞ。

ストレス溜めんし、なにより体重減り出したらそれが楽しくなって好きなだけ食べなくなるしな。

264 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:26:22.77 ID:2mgr/oA30.net
デブになったら終わり、弛んだ皮は戻らないwww

汚いから痩せる意味無しなんだよな〜

265 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:26:28.68 ID:KmjeSFu20.net
刺身は普通にカロリー高いぞ
まあ炭水化物とか脂質とか他に取らないならダイエットになるが

266 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:26:39.88 ID:39P8lqd90.net
>>247
違うよおまえがいいたいのは糖分だろ
糖質も含むんだよ炭水化物のなかにはそういう種類のものもあるの
体内に入ると糖質になるからその言葉があるんだわ

267 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:26:49.82 ID:3Xf/bcs+0.net
そもそも自堕落でデブになった人だから

268 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:27:11.38 ID:WSxf3OMX0.net
ふっくらしてる方が需要ありそう
専門の方々、結構いるって
だからか、小綺麗なデブの態度のデカさは凄いものがある

269 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:27:12.50 ID:uf2dENSb0.net
>>202
動かない夜は食わない方がいいぞ

270 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:27:12.83 ID:eybjFAdw0.net
食い過ぎなんだよデブ

271 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:27:13.83 ID:ZG/BWACf0.net
間違ってるのが、炭水化物はとっていいんだよ
食べたら駄目なのは砂糖、糖質、お菓子、ジュース、甘いもの
ご飯は食べ過ぎなければ優れた食品
麦や穀物を混ぜてよく噛んで食べれば太りすぎは無い
逆に肉などのタンパク質だけを食べても
腎臓や内臓に負荷がかかりすぎる
痩せたいならまず食べる時間と量を適切にする
野菜も必ずとる
運動して燃焼させる、水泳は全身運動だから良い、溺れない程度に

272 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:27:20.35 ID:AH/zoofb0.net
>>253
断る
俺は沢山食べて寝るんだ

273 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:27:33.56 ID:dMR3rlh00.net
1日1食がディフォだけど、3日に1食にステップアップしたいが、なかなか難しい。

274 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:27:33.76 ID:Dtgka9Hs0.net
バランスよく食べないとダメだぞ

栄養学からも。

あと短期にやるとリバウンドしやすくなり、ダメージもある

275 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:27:40.88 ID:iGMBEuvU0.net
刺し身は理想のダイエット食やぞ
デブの5kg減量はガリの5kg減量とは難易度の違うものではあるけど、方向性は全く変わらん

デブもマッチョもダイエットでやることは同じ

276 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:27:53 ID:bsGTz4T50.net
>>248
まぁ別に「糖分」でもいい。似たようなもんだ。

ただ、「炭水化物、脂質、糖質を抜く」って、「糖質と食物繊維、脂質、糖質を抜く」ってことだから、
すごく気持ち悪い表現。

277 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:27:56 ID:K7+wPsYF0.net
そりゃ121kgからなら30kg減量は余裕だろ

278 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:28:06 ID:ePyXpC8y0.net
>>259
それな
自分がそうだからわかる
健康的に痩せている人は他の日常生活もシャキシャキしてて
常に向上心ある行動してるよね
自分はなるべく楽で効果的なスクワットを検索するのが関の山

279 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:28:17 ID:o0JYumKz0.net
これまたすぐリバウンドするやつだな
やっぱり運動して痩せないと維持は難しい

280 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:28:43 ID:xwb9MsPy0.net
>>252
重要なのは食った後に動くこと
だから減らすなら夜で、朝昼はむしろちゃんと食うべき
朝昼減らしても、夜普通に食うと体はそれを貯めこもうと脂肪に変える

281 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:29:23.96 ID:+biusapr0.net
説教馬鹿が集まって来た

282 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:29:28.59 ID:bsGTz4T50.net
>>266
文脈を考えろっつってんだよ。

283 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:29:30.02 ID:87graNHx0.net
>>276
理系的じゃないんだろうな

284 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:29:45.39 ID:fg3QL7Ga0.net
ちょっと疑問なんだけど、糖質カットしなくても「消費カロリー>摂取カロリー」になれば痩せるんだよね?
それなのになんでみんな糖質カットにこだわってるの?

285 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:29:49.57 ID:ZBTUwFCo0.net
120kgって普通の女子が24時間70kgの荷物背負って生活してるのと同じw
よく動けるよねw普通は歩くのがやっとだよ。
やっぱそれだけ負荷かかってると筋トレみたいになって足腰の筋肉もつくのかな?w

286 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:29:52.09 ID:dcA7XGI10.net
100キロ越えのデブなら間食やめるだけでそれくらい痩せるだろ

287 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:29:54.29 ID:ZuEAHz3T0.net
>>15
死ぬかリバウンドが多いような気がするよね

288 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:29:58.43 ID:TzDnZect0.net
デブは死ぬまでデブ
なんぼ減らしたってまた増える
デブは死ぬまで治らん

289 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:30:04.27 ID:ftv3tyFu0.net
痩せても腎臓ぶっ壊してたら意味なくね?
(尿たんぱく出そうな食生活だな

290 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:30:08.44 ID:TkYeYwpD0.net
>>280
てか急激に血糖値上げないようにすりゃ良いわけで

291 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:30:16.61 ID:BKwCjtYc0.net
一番バカなのは、プロテインが痩せ薬だと思って運動もしてないのにガバガバ飲む奴。

292 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:30:31.25 ID:C/I6/8id0.net
デブのダイエットはあてにならんよ
もともと量が多いんだし

293 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:30:47.33 ID:+fci5lFr0.net
刑務所と同じメシを食ってればガンガン痩せるはず
腹も減らないレベルだし

294 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:31:11.85 ID:iGMBEuvU0.net
>>284
低血糖状態になれば、脂肪を分解してエネルギーに変える仕組みが人体にあるから。
タンパク質も分解するけどな

295 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:31:15.73 ID:6WhBeD710.net
デブは犯罪
体脂肪率20%以上の奴全員に体脂肪税を設けろ
税率は体脂肪率のパーセンテージで良い
25%なら税金25%だ

296 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:31:30 ID:5d5L9b4X0.net
太ってると顔の輪郭含め凹凸部分がぼやける
これが削がれて本来の形が浮き出る訳だが
平愛梨になるとはとても思えないな

297 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:31:54 ID:xfO+c0Pr0.net
超ウルトラスーパークソデブがスーパークソデブになっただけやん

298 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:32:02 ID:53GZBMRD0.net
そのうち20kg台いきそう

299 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:32:23.55 ID:f1AI8P380.net
>>226
重複してないから問題ないんじゃない?

300 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:32:23.87 ID:921b5yOz0.net
これはいいことを聞いた
ちょっと大トロ買ってくる

301 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:32:25.82 ID:TkYeYwpD0.net
>>284
摂取カロリー落とし過ぎると代謝悪くなるから負のスパイラルにどっぷりハマるからな
やっぱ必要最低限のカロリー取った上での運動やぞ

302 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:32:34.13 ID:tcYNdZBB0.net
夕食で刺身3パック食ッてる時点でダメ
一食1パックだろ

303 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:32:43.74 ID:5d5L9b4X0.net
>>295
体系は遺伝的要素が強い

304 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:32:45.28 ID:Q4JoitMi0.net
ダイエット自体は難しくない

維持が難しいから褒めるのは5年キープしたあとだな

305 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:32:55.98 ID:YVQFmPwX0.net
デブのダイエットはすぐ減るぞ俺もジョギング2ヶ月だけで90kgが70kgまで落ちたし

306 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:32:58.03 ID:YERRK1200.net
121キロからダイエットって何してもダイエットできそうだな

307 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:33:08.03 ID:RsiAyr/f0.net
白米の3割を丸麦に変えるだけで痩せれる
ずっと続けられるし、ビタミン不足も補えるから、日本人にはこれ以上のダイエット方法はないかと

308 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:33:08.33 ID:xwb9MsPy0.net
>>290
血糖値の話じゃなくて

動く前の朝昼はちゃんと食ってないと、筋肉が栄養足りなくて減っていく
そして夜普通に食うことで脂肪が増える
見た目普通に見えて体脂肪率は高い、ってなるんだわ>>202のは

309 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:33:23.08 ID:W+wmqzT+0.net
>>23
糖質抜いたならタンパク質ちゃんと取らなきゃ

310 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:33:35 ID:F+loYYDp0.net
生きていくのに必要な栄養素3つも拔いたらそりゃ痩せるよ
これはダイエットではなく減量で普通に体を壊す

カロリー計算してれば
3食食べてるだけで痩せられるよ

311 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:33:38 ID:kQSZsp3E0.net
120kg超えの30kgなんて誤差の範囲じゃん

312 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:33:44 ID:CQfAoEuj0.net
摂食障害まっしぐら

313 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:33:55.82 ID:+oLrRNpj0.net
>>285
足の筋肉は間違いなく付くよ
デブの足は筋肉バキバキなのは間違いない
でないと日常生活もままならない
足の筋肉は大きいからデブが痩せるのは簡単だと思われる

314 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:34:00.96 ID:+x6CPr3d0.net
10ヶ月で16キロ落とした
太ってるときはもう落ちないしこのままでいいわと思ってたけどやっぱり痩せると違うな

315 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:34:08.40 ID:YD8BeUUI0.net
うわ、ちょっと美人になるかもって思ってきた

316 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:34:10.47 ID:uDha2cJ00.net
チートデイか去年3ヶ月で10kg減らしたが
結局チートデーなんていらなかったわ
恐れてたリバウンともなかったし なんでみんなリバウンドするんだろうか?
たぶん無理な食事制限してたんだろうな
自分も最初の一ヶ月目は糖質気にしたりのかなりきつい食事制限してたが
それじゃイライラするし一日中食事のことばっか考えて辛かったんで
食事は適度にとってあとは運動で減らした

317 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:34:16.65 ID:TkYeYwpD0.net
>>308
太る原因て血糖値の関係もあるんだがなぁ

318 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:34:20.76 ID:BaRGSTkC0.net
確かに歳とると体重減らないわ
172cmだけど54kgからは全然落ちない

319 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:34:25.35 ID:Uw5cEBrl0.net
デブって妙に詳しいよね
痩せないくせに

320 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:34:28.91 ID:3TMLhSWG0.net
>>1
根菜って糖質多くねぇか?

321 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:35:11 ID:PlpfAfTB0.net
鶏の胸肉が最強なんだよ
あれ食っても太らないからな

322 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:35:14 ID:WrkXAYcp0.net
普通の人の三キロぐらいの感覚だろこんなの。
デブからデブになったところでダイエットとは言わない。

323 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:35:22 ID:9f/WvPcJ0.net
>>202
朝のコーヒーとパンは1番老けるやつ
ソイプロテインはタンパク質取るには逆効果。
サプリも意味なし

今は健康かもしれないけど10年後くらいにガタッと来るやつ

324 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:35:22 ID:AH/zoofb0.net
>>300
女房に怒られるぞ
止めとけ

325 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:35:29 ID:TkYeYwpD0.net
>>319
調べて実践した気になって満足してんだろw

326 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:35:29 ID:CXSS9ogg0.net
刺身3パックとはどんな量なんすかね?
いくら脂質抑えたって塩分過多、それから痛風になりそうなメニューじゃねえかなあ?
なんでもバランスよ

327 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:35:33 ID:itRzkJea0.net
【朝日】在日韓国人「日本は都合のよい時だけ私達を日本人として扱い酷使した。戦争に負ければ、日本国籍がないと知らん顔。無責任だ」
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/news4plus/1593491357/ 

328 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:35:37.47 ID:OlkjMVSH0.net
あほか!晩飯たらふく食わんと腹が減って寢れんだろが!

329 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:35:49.65 ID:rXztcVai0.net
120キロから30キロ減量とか余裕だろ
168cmで90キロまで太ったことがあるが1日2食に減らせば数か月で20キロ減らせるよ
そこから減らすとなると運動が必要になってくる

330 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:36:00.81 ID:Vvi1mhSB0.net
ずっとオンラインゲームしてたからね
現場で弁当食ったら終わり

331 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:36:08.09 ID:OwZ63Xfj0.net
糖質制限とかしなくても腹八分目という言葉通りにするだけで良いのに

332 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:36:16.55 ID:8Wz+fhR00.net
意識高い系が異常なくらい糖質や炭水化物を敵視してるけど何がそんなに悪いんだ?
スナック菓子や夕食に白米や麺類を食べると、よくそんなもん食べれるなぁーwwwみたいな事言われて腹立つ
太ってるどころか、むしろ細身のオレが食って何が悪いのかわけ分からん(´・ω・`)

333 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:36:41.72 ID:9u/IMVAj0.net
120kgとか普通に食事すれば痩せるレベルw

334 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:36:42.88 ID:X9gUqHx90.net
1日の摂取量
たんぱく質100g以上
脂質50g以下
糖質200g以下
にすれば運動しなくても痩せるよ
糖質の基準ゆるいから割となんでも食える
リバウンドの心配もない

335 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:36:43.95 ID:NcezQ1zX0.net
90キロまでは楽に落とせる
そこからは落ちなくなるから長期戦を覚悟したほうがいい

336 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:37:00.69 ID:GWsVWknR0.net
>>4
その通りです。
その場合は炭水化物分割ダイエットです。 
一回の食事の炭水化物を減らして回数を多くする。

たとえば朝はお茶碗軽め(0.25合くらい)に納豆や目玉焼き、具だくさんお味噌汁など。
そして10時頃に小さいオニギリ(0.25合くらい)とかクラッカーの小袋とかナッツとかでもOK。
お昼も小さいおにぎりとおかずやパンなど。
15時も炭水化物少し。
夜も炭水化物少しとおかず。
寝るまでに時間あるならそこでもちょっとだけ。 

このように一度に食べる炭水化物を減らして回数を多くする。
しかしすぐに(朝から10時とか)炭水化物が食べられると思うから苦にはならない。

で、一番のポイントはやはり筋トレ。筋トレ前は少し多めの炭水化物を摂ってしかも食べてすぐにやる。
(腹一杯食うと吐きそうになるけどね)
食後すぐに血糖値が上がり出すが、この時に筋トレするとどうなるか?
筋肉達が「俺にもブドウ糖よこせ」と騒ぎ出す。
要するにインシュリンの感受性が高まるわけです。
このように少しずつでも筋肉を発達させる。
ボディービルダーのように筋肉をデカくするならばプロテインなどのタンパク質は必要だが、
普通のダイエットには別に必要ない。上記食事の中のタンパク質で十分

337 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:37:14.37 ID:uDha2cJ00.net
>>328
それはだめ デブの思考腹八分目が基本
それで夜中におなか空いたら無塩アーモンド食べる

338 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:37:21.06 ID:9f/WvPcJ0.net
>>326
サクじゃなくて普通のスーパーの刺身ならほとんどツマだから3パックは大した量じゃない。
塩分は調整すればいいし、心配するのは海のプラスチックじゃね

339 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:37:27.79 ID:tcYNdZBB0.net
>>318
それ異常減ったら死ぬよ

340 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:37:28.90 ID:xwb9MsPy0.net
>>317
運動する(動く)なら血糖値上げてもいいんだよ
だからスポーツ選手なんて試合前に血糖値上がりやすいものを食うし

341 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:37:30.31 ID:tMN1suC70.net
>>16
言える、言える。

342 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:37:34.76 ID:LH2VKLdO0.net
なんだこのスレ
やたら持論やら詳しいのやらいるけど
デブなんかな

343 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:38:16.17 ID:tcYNdZBB0.net
>>338
最近ツマ無し多いよ

344 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:38:17.72 ID:f1AI8P380.net
水泳で痩せたい
でもそもそも人前で脱ぎたくない

345 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:38:31.04 ID:gk0eYFTE0.net
変わってないんだが

346 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:38:42.70 ID:gEUMC6kB0.net
>>10
その方が金になるんや、宗教と同じ

347 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:39:04.85 ID:tMN1suC70.net
>>342
デブ率高し 私もデブ

348 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:39:05.93 ID:XiRB/vSN0.net
>>11
これ

349 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:39:15.96 ID:e0A7kUpB0.net
豚は食べ過ぎなだけで普通の量にすればすぐ痩せる

350 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:39:21.24 ID:TkYeYwpD0.net
食事や運動ばっか目行きがちだがストレスと睡眠の質が悪いと運動しようが食事制限しようがかなり落ちにくくなるからな

351 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:39:33.05 ID:reN6KXtR0.net
本当に痩せてる人はいちいちカロリーとか
きにしない。
デブほど「カロリーがー、糖質がー」
とかうるさい。黙れよ。
桐谷美玲
164で39キロ
「私ちょいぽちゃ。好きなもの好きなだけ食べる。力もあるし体も丈夫」

352 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:39:57.01 ID:0DDVtPBY0.net
お刺身食べたいなぁ

>>344
水泳は体に優しいが、水泳選手見ればわかるように
キレッキレの体にはならないよ

353 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:40:05.95 ID:RuTvrsv80.net
>>15
糖質制限は危険なダイエットだよ。そうなんだけど超肥満の121キロだと
新型コロナに感染した時に命を持っていかれる可能性が高くなる。

なので身長158cmらしいから、とりあえず何も考えずに70キロまでは痩せた方がいい。

354 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:40:13.08 ID:uDha2cJ00.net
>>344
誰もみてないぞ
ジム行ってるやつは自分以外ほんと興味ない

355 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:40:13.60 ID:V1GOoEsP0.net
痩せる方法の正解は体重階級制のアスリートのやり方のみ

肥満体は痩せたうちに入らんw

356 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:40:57.82 ID:XArtXRCr0.net
>>124
俺71kg→53kgに半年〜で落として
この体重5年キープしてるけど
そんなもん必要ないわ
そんかもんデブの甘えでしかない

357 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:41:14.81 ID:xwb9MsPy0.net
>>351
逆にいくら食っても太れない人ってのもいるからねえ

358 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:41:18.14 ID:CXSS9ogg0.net
「1日、2日大食いをしても体重はそれほど増えない」

まずこれが間違いだろうwww
恐らく冷え症で便秘気味だろ?
女はどんだけ腸が長いと思ってんだよw…

359 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:41:25.63 ID:i+XATXvk0.net
痩せるなんて簡単
食いたいもの食って10km走るだけで痩せる
膝壊すほどのデブには無理だけど90kg以下ならおすすめ

360 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:41:32.19 ID:XArtXRCr0.net
>>210
知らんけど
ダイエットにそんなもん必要ないよ

361 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:41:35.07 ID:glwx2AUL0.net
赤身3パックか
水銀やばそうだな

362 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:41:36.79 ID:GWsVWknR0.net
>>336補足
食べる炭水化物の種類によって筋トレ時間の開始はズレる。

ご飯なら食後10分過ぎにやりだしてもいいだろう。
うどんやラーメンなどはあまり噛まずに飲み込むから、
食後の血糖値が上がるのは遅れる。
その場合は20分から30分くらいかな

363 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:41:40.96 ID:XiRB/vSN0.net
>>28
生活習慣をダイエットをきっかけに変えましょうってことだもんね
ダイエットしてます!から安定した太らない食事が普通の感覚になったらダイエット成功、終わり

364 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:41:52.65 ID:SFglTZoa0.net
脂質抜いて糖質とタンパク質取った方が良いだろ

365 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:41:58.33 ID:O2UQ/Szv0.net
>>1
凄く頑張ってると思うけど
最終的に体重50〜60sまで頑張れ!
120sから90sの30s減量と
80sから50sの30s減量と比べちゃうと
30sの減量でも片や約25%の減量と片や約40%の減量になってしまうが

366 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:42:43.88 ID:9f/WvPcJ0.net
チートデイで甘えんなとか書いてるやついるけど月1なら相当ストイックな方だろw

367 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:42:56.48 ID:QlULkouL0.net
100キロ超えのデブは落ちしろがたっぷりあるから90くらいまでなら一気に落ちるよな

368 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:43:11.06 ID:YERRK1200.net
121キロの30キロって誤差レベルでは

369 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:43:15.42 ID:9XOTHFxn0.net
何キロ痩せようがデブはデブ

370 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:43:19.76 ID:XArtXRCr0.net
>>124
ダイエットやって停滞期なんてなかったな
そんのもん甘えと言い訳でしかない

371 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:43:23.72 ID:xwb9MsPy0.net
>>364
タンパク質はちゃんと取らないと、筋肉落ちてますます痩せ難くなるんだよな

372 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:43:31.39 ID:75tgrrDi0.net
炭水化物と脂質はみんな取りすぎるけど、タンパク質は足りないのよ。
それでダイエットして炭水化物と脂質を減らすとパサパサのシワシワ、
肌や髪の艶やハリも無くなって見た目が老化するのよ。
人間の臓器や筋肉や皮膚や爪や髪の毛を作ってるのはタンパク質だから
ダイエットすると同時にタンパク質を取ることが必要だよ。

373 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:43:48.27 ID:0DDVtPBY0.net
158cm121kgとかやばいね
わしですら165cm102kgなのに

374 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:43:58.17 ID:reN6KXtR0.net
この人の場合太ってても美形できれいなので
痩せたら超絶美形だな

375 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:44:12.80 ID:BhCBZWqU0.net
こういう無茶な食事制限でダイエットしている人って、
そういう食事を永遠に続ける気なのかな。

376 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:44:15.60 ID:bIKwEal80.net
寝てる時間もはさんで16時間絶食が簡単でいいぞ 8時間は何食ってもいいし 2週間で4キロ減った

377 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:44:49.06 ID:tMN1suC70.net
>>373
ダイエット がんばれ!

378 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:45:05.07 ID:55W2r6o00.net
30キロ痩せても痩せたように見えないな

379 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:45:09.21 ID:rJ2gVSzQ0.net
120kgもあると30kgぐらいすぐに落ちるんだね
でも、一度に刺身3人前だっけ? そんな食い方してる間は80kg以下にはならないんじゃないの?
普通の食事量に戻すだけでもっと痩せそうなのに

380 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:45:10.62 ID:f1AI8P380.net
>>352
痩せればいいや
むしろ食べる為に泳ぐ

381 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:45:13.09 ID:i+XATXvk0.net
デブは結果であって考え方そのものがまずおかしい
絶対に運動はしたくない!何かを食べて痩せたい!スピリチュアルに走る
元カノがどっかのほう向いて食べるといい、あの音楽聴きながら食べると痩せる、とかで愛想尽きた

382 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:45:14.46 ID:FfkSZ1lj0.net
タンパク質ならプロテイン飲んだ方がはやいな

383 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:45:16.27 ID:lH7w/SZp0.net
>>118
辛辣すぎて草

384 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:45:32.73 ID:l7eOyZE40.net
変わっとらんやろ

385 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:45:41.70 ID:YEVjjIm+O.net
コイツみたいな豚って月の食費いくらなんだろうな

386 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:45:47.56 ID:FGny9hPH0.net
>>13
食べないのが一番痩せるのよねw
何時間も運動は出来ないし
ウォーキングジョギングは体重を維持するのに役立つ感じ

387 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:45:51.58 ID:LGkl2Mju0.net
>>356
71のデブだったやつが威張るなよ

388 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:45:55.56 ID:N2/iNtb50.net
今ピザダイエットと16時間断食を併用してるけど順調に落ちてる

389 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:46:01.45 ID:niGqLocJ0.net
リバウンドコースでは

390 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:46:12.54 ID:rJ2gVSzQ0.net
>>374
太ってる美人って痩せちゃうと目が出て頬がこけるからブスになるよ
ぽっちゃりキープが可愛いままでいられる

391 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:46:22.77 ID:Zfp7wd640.net
>>375
糖質以外は量は結構食っていいから、別に無理してる感はそんなにないと思うよ
体に悪影響ない程度に糖質を制限するだけだから、肉魚野菜はバクバク食っていい

392 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:46:25.23 ID:IPh7dfxv0.net
>>4
炭水化物を極端に減らすと心筋梗塞のリスク激増するらしいから必ずダイエット時の理想の摂取カロリーから割合計算した方がいいよ

393 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:46:28.25 ID:eW5steY60.net
>>375
本物のダイエットって生活習慣の見直しを死ぬまで維持することだからね

チートデイはビルダーには必要でも一般人にはいらないし

チートデイで油分摂取して食欲が上がって胃が大きくなると失敗する

394 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:46:38.89 ID:9ChupOn40.net
成長期に太っていた人は、細胞の数が多いから、痩せるには細胞一つ一つを痩せさせる必要がある
ので、痩せるのが困難で、普通に食べるとすぐリバウンドする

成長期に痩せていた人は細胞の数が少ないから、その後太っても細胞一つ一つが太って体が太っているので、細胞一つ一つが普通の大きさになれば痩せる
ので、簡単に痩せられる

395 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:46:46.79 ID:FGny9hPH0.net
>>23
ハゲたのはストレスだと思う

396 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:46:55.84 ID:reN6KXtR0.net
この手の美形タイプは
痩せれば痩せるほどますます自分が
きれいになるのでダイエットのモチベーションは
保てそう

397 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:47:04.92 ID:Kp5fqifZ0.net
>>370
そんなの人によるのに甘えで断じるとか馬鹿だな

398 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:47:05.66 ID:BmsyG0G70.net
極端な食事制限って一生続けなきゃいけなくなるんじゃね?標準体重、標準体脂肪率まで落としてそこから普通にバランス良い食事と適度な運動で維持は可能なのか?

399 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:47:07.06 ID:i+XATXvk0.net
>>388
ホステスの知り合いがそれやってたけど50になったら通用しなくなった
そして運動してなかったから他のダイエットの選択肢が極端に少なくなって詰んでた

400 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:47:18.80 ID:KgUxLWzP0.net
痩せたら仕事がなくる法則

401 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:47:43.92 ID:uDha2cJ00.net
このひとのTwitterみたら
ゲーム実況系なんだな お笑いはどこいったんだ?

402 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:47:49.20 ID:SFglTZoa0.net
>>371
代謝落としたらリバウンドするしな

403 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:48:31.14 ID:XiRB/vSN0.net
>>118
ww

404 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:48:38.88 ID:9ChupOn40.net
だから、成長期に太ってたデプは諦めろ
痩せる努力が結果に釣り合わない
時間の無駄

405 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:48:39.14 ID:9fJbEuFx0.net
人が思ってる以上に自分はかわいいと思ってそう

406 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:48:51.32 ID:8Wz+fhR00.net
>>284
甘い菓子なんて食おうものなら頭おかしいんじゃね?くらいの勢いだもんな
過度に食べなきゃ何も問題ないと思うが違うのかな?
筋トレやランニングを日課にしてる連中が、たんぱく質を多く摂れとか効率的な筋トレはーとか言ってきてスゲーウザい

407 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:48:53.17 ID:mKQDcp6S0.net
ついに空腹血糖値100になっちゃったのでとりあえず間食せずダイエット開始
5キロ絞って標準体重にすれば少しは下がるだろ
でも間食なしって結構きついな

408 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:49:02.54 ID:cwNJHYRX0.net
顔痩せってどうしたらいいの?
ダイエットすれば自然と顔も痩せるの?
152の52キロなんだけど10kg落とせば顔痩せるのか?

409 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:49:15 ID:amjfz2fC0.net
今、スタートラインに立ったところですネ。

410 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:49:19 ID:rJ2gVSzQ0.net
運動なんて家でフラフープ回すだけでもかなり変わるよ
デブで運動嫌いでもそのぐらいならできるはず。自分でやれる運動見つけて
食事気を付けつつ身体動かさないと痩せない

411 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:49:30 ID:CXSS9ogg0.net
>>366
食わない習慣が身に付けば自然と胃は小さくなっていくんだけどね
ここに書かれてある量を例えば下剤や嘔吐といった不自然な手段なしに摂取出来るとしたら、それがまず駄目なんだ…
満腹中枢を始めとしたセンサー類が異常なんだよな
せいぜいね?この日だけはチョコレートを一枚食べられるとか
そういう可愛い物になる筈なのさw…

412 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:49:37 ID:w8II9Zuj0.net
減量成功でも90キロ代かよ…

413 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:49:43 ID:kWB76Tar0.net
>>1
ボストロール

414 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:49:56 ID:YERRK1200.net
痩せたら平愛梨

415 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:50:10.97 ID:JpcW9upT0.net
>>1
https://pbs.twimg.com/media/EJxpL9bUEAA9pqf?format=jpg&name=large

416 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:50:53.90 ID:0DDVtPBY0.net
確かにやせたら意外とかわいいかもしれんな

417 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:51:21.88 .net
ダイエットは標準体重まではモチベーションがあるから続けられるけど
ゴールしてからどうやって新しいモチベーションを作るかが
ダイエットの難しさだってネギ式ダイエットの人が言ってた

418 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:51:30.64 ID:uDha2cJ00.net
>>407
100ってすげーな年末の検診で78だったわ

419 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:51:44.24 ID:z33rdcwT0.net
糖質制限をしろとは言わんが、明らかに糖質過多なのは事実
タンパク質を中心とした食事と適度な運動で適正体重になる
楽してプラスアルファでなんとかしようと思っている人が多くて不思議

420 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:52:02 ID:xwb9MsPy0.net
>>408
ただ痩せようとすると、痩せた分しわになったりするよ
顔ストレッチとかの方が効果あると思う

421 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:52:06 ID:CRFrdfTY0.net
炭水化物抜きはどっちみち戻る

422 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:52:07 ID:9fJbEuFx0.net
>>408
女?

423 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:52:07 ID:H8AN6Sw+0.net
>>407
30分でいいから早歩きの散歩と、軽めの筋トレを続けてみな
明らかに体調が良くなるし、体力がついてくると自信もついてきて変われるぞ
どうしてもかったるいって日はサボってもOK

424 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:52:14 ID:LaoYAFoj0.net
リバウンド必至なやり方自慢しないで

425 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:53:10.16 ID:FGny9hPH0.net
>>420
ストレッチで痩せるのか
肉厚で痩せる気配がない

426 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:53:19.43 ID:8BncX55f0.net
ほっともっとの特から弁当が900キロカロリー越えでビックリしたわ
全体的に揚げ物の弁当はほんとカロリー凄い

427 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:53:32.00 .net
炭水化物:タンパク質:野菜を見た目1:1:1にして
野菜、タンパク質、炭水化物の順に食べればいいらしい

428 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:53:33.89 ID:wgIbV6Yc0.net
元がそんだけ太ってりゃ30kgなんて誤差みたいなもんだし軽く落とせるだろ

429 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:53:50.74 ID:fljw4m+J0.net
>>118
ワロタw

430 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:54:04.00 ID:+hBAG4iU0.net
>>420
そうなんだ
>>422
女だよ

431 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:54:27 ID:h6M2rwQ00.net
なんでこういうデブって極端なことしたがるのかね
一生続ける気ない癖に

432 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:54:38 ID:H8AN6Sw+0.net
>>407
食事のときは食べる順番を徹底するだけで血糖値は上がりにくくなる
野菜、肉・魚、主食の順で食べるのが良い
もちろんオカズをすべて食べ終わってからゴハンを食べろというのではない

433 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:55:07 ID:39P8lqd90.net
10Kg痩せれば顔も痩せるけど
痩せることより引き締めることを考えたら?
体重を落とすだけではリバウンドを必ずするしそうなるとますます戻らないよ

顔痩せってどんな状態なんだろう笑
気にしすぎでしょ多分

434 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:55:13.59 ID:/a3D9fN80.net
普通の健全な食事ってものを知らないのかな。これで痩せてもその後が心配だわ

435 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:55:14.82 ID:vll3cqBj0.net
>>408
体脂肪率減らせば頬もこけるしあごもシャープになる

436 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:56:04.92 ID:F6uxaZ6e0.net
糖質ダイエット以前に総カロリーが以前より減ってるから痩せたんだよ
長期的に見れば、糖質とタンパク質の割合は関係無くて総カロリーが体重に関係するって研究結果が出ていたな
当たり前の事だが

437 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:56:07.77 ID:Mzmvcxyb0.net
デブって胃腸が強いんだろうな
そんなたくさん食べられないし

438 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:56:17.15 ID:39P8lqd90.net
>>435
体脂肪を落とすことこそ未知数じゃんw
できもしないことをすすめるなよ
結果的にそうなるというだけ

439 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:56:24.09 ID:O+sSpx+d0.net
普通の食う量にすれば減ると思うがな
そもそもウエイトをそれだけつけてせいかつしてるんだから

440 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:56:46.37 ID:suWDW5zhO.net
結局普通にメシ食って運動するのが一番

441 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:56:59 ID:xwb9MsPy0.net
>>425
ただ脂肪だけ落とすと、皮がそのままで老け顔になりやすい
顔以外でもそうだけど、健康痩せするには結局動かすのが一番

442 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:57:20 ID:UbFwD2lv0.net
半年後が見もの。落とすことなんて誰でも出来る。ただその体重と生活を維持できない

443 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:57:29 ID:7cIF3HZB0.net
>>388
最高じゃねえか!やり方教えい!

444 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:57:36 ID:39P8lqd90.net
>>440
そう、食べすぎていなければ
普通に活動していれば減る

全く動かず座っているだけの生活や食べて寝てるだけなら太るのは当たり前

445 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:58:13.75 ID:xR4DwNca0.net
120kgあると、うっかりで30くらい減るだろ

446 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:58:54.31 ID:Zi2nmYVo0.net
安村アナウンサーとEXITりんたろーの方が別人になって痩せたね

447 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:59:22.80 ID:uDha2cJ00.net
今年の日本人の検診の結果がたのしみだな
気軽にジョギングもジムにもいけなくなったから みんな悪化してるだろうな

448 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:59:23.36 ID:rJ2gVSzQ0.net
>>408
普通はデブなら体重落とせば顔の肉も減るけど、骨格の問題もあるから
痩せてるのに顔デカい人とか居るでしょ?頬骨しっかりあるタイプだと痩せても
顔まではそんなに痩せない

449 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:59:25.05 ID:szn9A5bZ0.net
普通にデブなんだが

450 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:59:43.90 ID:auoqMGN90.net
炭水化物抜きはほんと痩せる

451 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:59:47.85 ID:BqXwMvzx0.net
これだけ痩せると皮が弛んできそうだ、手術か?

452 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 13:59:51.40 ID:hZraLS620.net
ぜんぜん参考にならんわ
121から30キロって普通体系の人と同じ飯にするだけで痩せるだろw

453 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:00:08.38 ID:vOwM0Avm0.net
90ってワイの今の体重じゃん

454 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:00:24 ID:auoqMGN90.net
元がデブすぎるから急に痩せない方がいいんだろう
シワが出る

455 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:00:24 ID:7cIF3HZB0.net
>>408
部分痩せは無理よー!とにかく普通に痩せて!胸も小さくなるから覚悟せい!

456 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:00:25 ID:mKQDcp6S0.net
>>418
健康な人は80〜90が多いらしい
100に近づいたら要注意!
>>423
ありがとう
筋トレは少しづつ始めたけど散歩がなかなか
さすが梅雨だわw

457 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:00:39 .net
デブの時は運動など出来ないからストレッチだけすればいい
体重が減って体を動かしたくなったら筋トレを始めて
BMI25以下になって動けるようになったら有酸素運動を始めればいい
苦しいことは絶対続かないので絶対にやらない

458 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:00:43 ID:dIGOdyRi0.net
偏差値20の人間が偏差値25になった勉強方法を教えますみたいな

459 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:00:47 ID:v5RXjMl30.net
>>433
横顔が頬が膨らんでて醜いんだよ

460 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:01:07 ID:6EedblEN0.net
>>124
バカなのか

461 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:01:36.39 ID:JEYLDEvL0.net
痩せたらかわいいとかいう真っ赤な嘘

462 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:01:38.35 ID:G9r86pXj0.net
>>4
貧乏人はコンニャクを食え

463 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:02:07.64 ID:iyRLJo/90.net
この体重なら何やっても減るだろ
参考にもならん

464 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:02:15.77 ID:5PcKPh6P0.net
ダイエットには糖質カット
減量には脂質カット

465 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:02:31.98 ID:CEXU24rK0.net
>>398
基本的には出来るけど、
適度な運動なんてものを一生続けられる人間の方が珍しいんだよ。
力仕事のブルーカラーみたいに日常生活に組み込まれてるならともかくとして、
基本的には一生食事制限し続けると思った方が良いな。

466 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:03:08.67 ID:39P8lqd90.net
>>443
24時間のうち8時間睡眠、8時間労働、8時間余暇として起きて食べて16時間、寝て働いて食べるというやつかと
要するに一日一食。そのときの食事がピザなんだろ

これは12時間のほうがまだできるかも
夜0時に就寝、朝ぬき、昼食べる、夜抜き、寝る朝食べるみたいなのな
これならたまにやってる

467 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:03:09.22 ID:auoqMGN90.net
シーフードは痩せるってなんかモデルしてた人も言ってた

468 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:03:13.96 ID:e8RA6Mct0.net
世間に発表してワイワイ騒がれて、「ダイエット大成功!ここで一区切り」みたいな心情にならなきゃいいけどな。

469 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:03:59.11 ID:8r5Av4tT0.net
>>356
男で53kgってガリガリじゃん
それともドチビか

470 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:04:04.63 ID:OO6ZDMc40.net
>>458
そういうことだな

471 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:04:25.01 ID:glomNo/u0.net
元は可愛いのに太ってる人ってもったいないと思ってしまう

472 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:04:31.11 ID:yuRdpjum0.net
>>32
そうだな
一度でも肥ったら人生終わり。痩せても皮がダルダルになる
一旦肥ってしまったら、死ぬまでデブのまま過ごすのがベスト

473 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:04:43.75 ID:39P8lqd90.net
まあでもこれくらいを落とすにはこのくらい>>1
きつく締め付けないと体重が落ちなかったんだろうな
とりま、おめ!痩せている楽しさを謳歌したらよいよ

自分も落とさにゃなあ

474 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:05:30.33 ID:zoazFyBL0.net
ご飯を1日あたり1杯減らすだけでも
少しづつ効果あるよ

475 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:06:13.40 ID:39P8lqd90.net
>>356
男と女のダイエットは確実に違うからな
体質からして異なるからそういうことは言わない方がいい
女の体は溜め込みやすくなってるんだよ
男のデブこそ甘えでしかない

476 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:06:16.33 ID:r+Xw2fwi0.net
PCF全部抜き

477 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:06:27 ID:nMVTEu6I0.net
チートデイってか、飢餓状態になった体が、筋肉と脂肪を分解して栄養に変えるのをやめてしまって防御モードになるのを、
炭水化物を取ることでごまかすってだけでしょ?
チートデイとか言うと筋肉馬鹿が怒る怒る。

478 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:06:31 ID:6FtqbBbw0.net
>>9
レプチンが足りなくなってやせなくなるんで
適度な炭水化物を取る日をつくるべきと言われてる

まあ、こんなドカ食いする必要はないし悪影響だけどな

479 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:06:59 ID:tFej99XZ0.net
ゆいPの場合筋トレするだけでもう20キロは落ちると思うわ

480 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:07:06 ID:YpH0aGEH0.net
一生食事制限なんか無理だからリバウンドする
夜は少なめ一駅歩くとか毎日やれることした方が

481 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:07:09 ID:2kX5XimH0.net
水が抜けて筋肉溶けただけだろ

482 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:07:10 ID:2kX5XimH0.net
水が抜けて筋肉溶けただけだろ

483 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:07:23.77 ID:oilVqg7T0.net
俺 いつもダイエットすると立ちくらみ(横になった状態やキャッチャー座りから立つと顔が赤くなってフラフラふる)が起こるんだけど原因なんだろう?
しかもリバウンドすると治るという謎

1回目(15歳)
88kg→1か月後83kg(ここで立ちくらみ発生)→半年後72kg→3年間キープ(立ちくらみ続く)→88kgにリバウンド(立ちくらみ自然に治る)

2回目(23歳)
89kg→1か月後86kg→1か月後83kg(ここで立ちくらみ発生)→1年後75kg→95kgにリバウンド(立ちくらみ治る)

3回目(28歳)
90kg→1か月後87kg→1か月後84kg(ここで立ちくらみ発生)→2年後現在70kgキープ中(立ちくらみ続いてる)

今回もリバウンドしたら治るんだろうけどリバウンドしたくない
このままの体重で立ちくらみ治すにはどうしたらいいのだろうか?

484 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:07:44.49 ID:AbygFr3W0.net
俺のダイエット

ごはんは白米50gもち麦50gで100g。それを1日1回しか食べない

おそば、ラーメン、焼きそばを食べた日はごはんを食べない。

スパゲティは明太子とペペロンチーノしか食べない。食べ方は完成品を1/4にしてちびちび食べる。

ビタミンB1B2B6B12の錠剤を飲む。ついでににんにく卵黄の錠剤(アリシン)を飲む。

寝る前と起きたあとにプロテイン+アクエリアスを飲む。

左右開脚前屈、前後開脚を1日120分〜250分する。

これで1月に87kgあった体重が6月に74kgになった。身長は177cm。

485 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:08:04.80 ID:39P8lqd90.net
人間の生命維持に炭水化物や糖質はなくてはならないものだから多少摂るのは命にかかわるし当然だよ
甘えでもなんでもない
こんなことに甘えとか持ち出す奴は無知でしかない

486 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:08:31.58 ID:CEXU24rK0.net
チートデイじゃなくて、これからのダイエットの主流はチート下痢、これだね。
週末にガッツリ食事制限をして、休日はトイレで過ごせばお腹スッキリ体重激減。

487 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:09:40 ID:CEXU24rK0.net
>>486
間違えた
X食事制限をして
○食物繊維を摂って

488 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:09:45 ID:3uPK7rcD0.net
>>16
同じこと思った人がいてホッとした

489 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:09:53 ID:WYiRtqjB0.net
炭水化物と糖質と砂糖と米とパン抜きダイエット

490 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:09:55 ID:5B/qYcBw0.net
125kg→80kgの俺からすれば、激デブにはPCF全抜きは有効だと思うけどね
でも同時に筋肉も落とすし脂肪もだんだん減らなくなるから、100kg切ってきたらPCFを取り始めて筋トレも開始するとさらに痩せる

491 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:09:56 .net
炭水化物を取らないと赤血球が出来ないんだっけ
シャイニー薊さんみたいに糖質じゃなくカロリーで
体重を維持する方法に変えればいいんじゃね

492 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:09:57 ID:L98zgUXy0.net
痩せたように全く見えない
痩せたゆいP見てみたいけど

493 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:09:59 ID:39P8lqd90.net
>>483
まったく摂らない極端なダイエットをやめること
食べすぎない程度にお米やパンをとりなさい
それだけでよし

気になるなら週一の朝だけと決めてもいいし

494 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:10:29 ID:tKFVqfGA0.net
米中心の食生活だと俺の場合まず太らないわ

495 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:10:31 ID:kU72TTCO0.net
>>1
痩せたら皮余ってダブダブになるでしょ。

496 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:10:35 ID:gvTMXC350.net
炭水化物脂質糖質抜きは120%リバウンドし
以前より太りやすくなる

497 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:11:11.52 ID:39P8lqd90.net
>>491
体内にカロリーとしてエネルギーとなるものがるなかったら逆に痩せないしね

498 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:12:04.78 ID:gvTMXC350.net
でぶの体重減は 治療
普通の体重減は ダイエット
がりの体重減は 病気

499 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:12:08.37 ID:ugmhIYLA0.net
昼だけ好きなもの食って夜は野菜だけにして夜ジョギングすれば50キロ台は余裕だよ
最近の市販ドレッシングはマジでうまいから毎晩野菜だけでも飽きないよ、昔はドレッシングすらかけずにバリバリ野菜食ってたけど、あるとき急に嫌になってダイエット挫折した
ドレッシングはマジで一番大事

500 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:12:37.87 ID:IrIdsNxT0.net
>>78
俺は40過ぎのおっさんだけど、ジョギング5kmですぐにジーンズ31インチ入らないくらいから30インチ入るようになるまでは落ちるな
こっからは5kmでは30インチ維持にしか役立たず29インチまでは一生到達する気がしないけど、10kmにすると一気に怪我の確率が増えるからできない
こんなことの繰り返しで好きな物を好きなように食って12年間30インチダイエット成功率もリバウンド率も100%
どんなにサボっても毎回76kgくらいで上げ止まるけど、32インチ買う気はないから走り出す
29インチリジッドが全く育たない・・・

501 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:12:38.23 ID:39P8lqd90.net
>>494
いい食生活だね
量も適正なんだと思う!ストレス食いがないのもいいんじゃない?

ストレスが食に向かう人もいるからな

502 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:13:02.44 ID:FW2s0LPI0.net
>>483
マルチミネラルや鉄分とるといいよ

503 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:13:12 ID:7vRd5hqB0.net
運動も取り入れろよ…

504 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:13:18 ID:5iIwbLmb0.net
なるよ平愛梨

505 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:13:45 ID:ENVGo9BS0.net
>>1
ボトボトの雑巾の最初の一絞りみたいなもんだろ

506 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:14:05 ID:HG13NrDD0.net
平愛梨が70キロもないのに何を言ってるんだ豚

507 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:14:11 ID:7vRd5hqB0.net
>>499
ドレッシングはかなりカロリー高いけどな

508 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:15:04 ID:EHpf4GG/O.net
これだけ重ければやっと減量のスタート地点に立った所でしょこれからが本番

509 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:15:25 ID:39P8lqd90.net
>>507
野菜だけでしかも走ってるからいいんじゃない?
ドレッシングのカロリーなんて目くじら立てるほどでもないし

510 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:15:38 ID:yjsZrGJbO.net
>>15
あややの真似してたオッサンとかね

511 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:15:40 ID:2aUv+Kck0.net
肥満体にダイエット語られてもな痩せろデブ

512 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:15:51.72 ID:6YSfXGdG0.net
ランニング、腹筋、腹8分目で体重はドンドン落ちるよ
それをしたくない人は食事制限で頑張るしかない

513 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:15:59.01 ID:ALVeOyuT0.net
これはリバウンドまっしぐらコースだね
極端な食事制限はヤバイ 加えて妙な知識だけ詰め込んだ分さらに厄介
ローファットとローカーボを同時にやってチートデイ設定とか
極限まで追い込んだビルダーじゃあるまいし
そもそもハイペースで落とす為の手法じゃない

まずは太らない程度の食事 長く続けられる事を優先
さらに軽めの運動が出来るぐらいの体作り これを目指すべき
体重の増減よりも体型の変化を気にした方がいい
極端に体重落とさずとも体脂肪率改善するだけで体型は劇的に変わる

514 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:16:00.11 ID:yuRdpjum0.net
>>495
その通りで特に法令線が深くなる
芸人の真栄田やブル中野なんかは昔肥ってたんだな と、直ぐに分かるくらいの法令線の深さ
肥ってしまった人間は、ダイエットとか無駄なことはせずに
デブのまま死ぬまで余生を過ごすのがいい

515 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:16:33.89 ID:pzcqgsgM0.net
>>407
110超えなきゃ大丈夫だろ
A1Cはいくつよ

516 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:16:50 ID:39P8lqd90.net
男は走れば体重は落ちる

女は工夫が必要
運動もメニューを選び、食事、日常生活の在り方かな

517 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:17:18 ID:AoRJLKiq0.net
彼女が行ったのは「減量」であってダイエットではない
速攻でリバウンドの可能性大だろう
トレーニーなら分かるはず

518 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:17:20 ID:k5no2vPC0.net
あの体型まで膨張し続けて維持できるのって才能だよね
普通はどっかで心臓とか肝臓とかパンクして病人になる

519 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:17:23 ID:ohZQyQA10.net
炭水化物抜くと心臓がやられて突然死するよね・・・。
>>23
痩せなくてもそのままのスペックでゲイにスゴイモテるわぁ。

520 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:17:31 ID:FBCFB+3l0.net
120キロとかからだと80キロ台くらいまでは緩い糖質制限くらいでも落ちるだろうね
問題はそこから先と見た

521 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:17:42 ID:/xhfeIrz0.net
早死にしそう

522 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:17:48 ID:WIah0GwE0.net
流石に121キロは普通の食事量にするだけで痩せるのでは

523 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:17:54 ID:39P8lqd90.net
>>514
それは加齢のせいで元デブとか関係ない

524 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:18:01 ID:3e7wsAZ00.net
北の将軍様ってこの人の痩せる前の太り具合かな?

525 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:18:18 ID:pzcqgsgM0.net
日本人で100kg超えれるのは才能説

526 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:18:38 ID:vll3cqBj0.net
チートデイとかわけわかめなことやってる人はすぐリバウンドしそうだね
一生続けられる健康生活をつくらなきゃいけないのに振れ幅でかい生活はきついと思う

527 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:18:44 ID:C3gsHGEM0.net
>>484
開脚を一日2〜4時間するの?

528 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:18:50 ID:zXs2S1ly0.net
>>1
これを読む限りだと
肥満じゃなくて精神病なんだって
ドラッグ依存症と100%いっしょ

529 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:18:52 ID:yjsZrGJbO.net
ゆりあんとか女芸人痩せたがるのなぜ?
誠子はリバウンドしてた

530 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:19:40.55 ID:pzcqgsgM0.net
禿げる速度にもチートデイ欲しいんだが

531 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:20:03.32 ID:yvWNJH9q0.net
>>196
なんだろう。エロさも下品さも感じないけど、女優に対する愛を感じるw

532 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:20:38.05 ID:qeUHg4Qr0.net
食事制限だけで運動せずに痩せようとしても絶対失敗するよ
食事制限ずっと続け無いと意味がない

533 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:21:02.11 ID:ntDNFOaV0.net
>>180
心理的効果も理解できないで自分の意見主張するだけだから周囲から浮くんだぞ君はw

534 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:21:32.19 ID:+R0OtoIR0.net
ソマリアに移住すれば、一カ月で痩せるか、逆に食料にされると思う。

気がついたら、市場の食肉店の軒先に解体されて吊るされ蠅がたかっている。

535 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:21:45.35 ID:C2+ppaVc0.net
脂質はとった方が良いな。良質のものを。
平愛梨の旦那さんも言ってるぞ。

536 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:21:53.47 ID:aWO9Z7HA0.net
誰?

537 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:22:01.36 ID:pV0phaR90.net
貧乏になるとあっという間に痩せる

538 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:22:35.26 ID:9Yj9PUNV0.net
特定の食べ物を制限するダイエットはリバウンドする
食う量を減らして胃を小さくしろ

539 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:23:10.37 ID:Lhg7aPxa0.net
痩せたら可愛くなるって言っていいのか

540 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:23:51.63 ID:+R0OtoIR0.net
糖尿病じゃないの?

今のうちに膵臓のβ細胞を取り出して培養しておくべき。
糖尿になったら自家移植する。

541 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:23:52.72 ID:e6EghMtq0.net
> 炭水化物、脂質、糖質を抜くという食事を徹底したという
リバウンド待ったナシのケトン臭デブかよ

542 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:24:08.35 ID:zjpmH9zs0.net
チートデイって昔からボディビルダーがやってたやつでしょ?
ダイエットしてる人にはストレス解消の効果くらいはあるのかな

543 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:25:00 ID:+R0OtoIR0.net
外科的に胃の縮小術受ければ痩せる。

544 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:25:01 ID:56nxGcbB0.net
>>2
声出ちゃったよ

545 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:25:07 ID:VqDSl6hy0.net
結局楽してはないな
どこかしらで苦労する

546 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:25:42 ID:7vRd5hqB0.net
>>538
食わないダイエットもリバウンドするんだよww

547 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:25:43 ID:08/gHhj80.net
ゆいPは痩せたら本物の美人さんになるから
これ以上痩せると芸人としては冒険やぞ

548 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:25:49.03 ID:0fiA16KD0.net
極端なことやってると絶対リバウンドすんだよなぁ
メンタルが変わってないと意味ない

549 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:26:47.91 ID:7OHynnYV0.net
>>500
そのジョギングは毎日?

550 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:26:54.52 ID:zXs2S1ly0.net
そのうちスーパーチートンデー始めて
過剰飲食によると血糖値や血圧急の上昇
で意識混濁から嘔吐して窒息しそう

551 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:27:05.08 ID:Lhg7aPxa0.net
脂肪吸引の方が確実なのに

552 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:27:46.66 ID:NHHif7ad0.net
>>13
50歳近いおっさんだが
ジム通い1年半続けたけど、減らず
筋肉ついたとかもあるけど

ジム行けず
仕事でものすごいストレスで
ご飯が普通ぐらいしか食べられなくなり
1カ月で6kg痩せた

でも老眼進んだ
体調最悪w

553 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:27:59.05 ID:2rHCU1PT0.net
>>23
髪の毛抜ければ体重も軽くなるんだから髪の毛無い方が有利だろ

554 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:28:12.87 ID:AbygFr3W0.net
>>527
そう。
おせんべい10g食べながら開脚とか、鶏の胸肉150g食べながら開脚とか、テレビ見ながら開脚とか、どうぶつの森やりながら開脚とか、常に開脚している。
おかげでI字バランスができるようになった。
ちなみに1日最高は510分(8時間30分)。

555 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:28:16.70 ID:klosleZX0.net
>>135
頭悪そう

556 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:28:56.00 ID:lhrN0Lix0.net
デブ芸人が、唯一の売りであるデブを放棄してどうするんだよ…

557 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:28:59.26 ID:ALVeOyuT0.net
>>533
体脂肪率ヒトケタでそれでもまだまだ追い込むような
健康とは真逆のボディメイクする様な人なら
やってもおかしくはない

しかしローカーボとローファット同時にやって
ときおり両方をドカ食いとか もうリバウンド目指してるとしか思えないよ

558 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:29:09.64 ID:qw1kTOVt0.net
炭水化物は取らなきゃダメだぞ

559 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:29:21.29 ID:YlcvCVdf0.net
120が30痩せてもデブ

560 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:29:31.65 ID:aremg+2+0.net
炭水化物ダイエットはめちゃくちゃ痩せやすいけど、めちゃくちゃリバウンドするよな

周りもダイエット成功→リバウンドを繰り返してたわ

561 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:29:48.78 ID:eqDztiCw0.net
結局ダイエットなんて方法よりその時の気分で自分を洗脳しきれるかどうか
まあこのやり方は無理

562 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:30:12.46 ID:RPnYxas90.net
自殺志願者のダイエット方法だな
きっと一生太らない体を手に入れることがデコるだろう

563 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:30:26.30 ID:zXs2S1ly0.net
>>552
健康状態の維持向上が大事なんだよな
体重の数字が重要ってわけじゃなくて
デブはそこ理解できない

564 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:30:36.40 ID:NHHif7ad0.net
>>552
でも晩酌もできなくなり
肝臓は健康になった

でぉ
やっぱり
うまい飯食いたいなあ

565 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:30:58 ID:vF+lBY2o0.net
>>469
女なんだろ。身長知らんが男でそこまで落とす必要ないし。

566 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:31:15 ID:ReesbHez0.net
120?の時点で異常なんだから
治療だと思って半分にしなさいよ
60?になれば小太り程度に見えるから

567 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:31:33 ID:WL1BtVXy0.net
糖質抜くと言ってるくせに根菜たっぷりスープでふいたw

568 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:31:35 ID:NHHif7ad0.net
>>563
そうそう
健康が大事
俺は図らずも激痩せしたけど
もうこんな生活辞めたい

プロジェクト抜けたい

569 :名無し募集中。。。:2020/06/30(火) 14:31:53 ID:9dQPYobb0.net
単なるカロリー制限だな

570 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:32:09 ID:6GaPzv7/0.net
ここ20年ほど一日一食夜だけの食生活
適正体重(BMI)の5?下あたりでほぼ変化ない
栄養状態も悪くない。
肥満はほんと単なる“食いすぎ”だと思うんだが

571 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:32:15 ID:CwygNLx80.net
元からデブは頭蓋骨が成長してるから痩せても奇形になるだけ

572 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:32:18 ID:F/63JV1i0.net
>>1
こんなのリバウンドするに決まってんじゃん。
下手したら前より太るから意味ないよ。
極端なダイエットは100害あって一理なし。

573 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:33:01.52 ID:PLNy693T0.net
痩せたら美人と言われてる人って
実際痩せてみるとそーんなでもないことが多い
脂肪でマスクされてるけどゆいpは多分エラが目立つ

574 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:33:14.14 ID:PRV/CC780.net
痩せてこれか

575 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:33:21.60 ID:TfOfwUkE0.net
低糖質ダイエットはやり続けないと直ぐに元に戻る

576 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:33:30.80 ID:25az8mAX0.net
知り合いに体重120キロの奴がいるが、
そいつを遠目から見たシルエットは
にこちゃん大魔王そのもので、
縦幅と横幅がほとんど変わらんのよ。

痩せられるもんなら痩せた方がいいよね。

577 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:33:43.13 ID:CwygNLx80.net
どんだけ計画的にダイエットしてもリバウンドするから
基礎代謝の低下を舐めてはいけない

578 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:34:05.35 ID:k5no2vPC0.net
おなか出ててどう見てもお尻の穴に手がとどかなそうな寸法の人らって
毎日うんこした後どうしてるんだろう?と昔から思ってる
紙いっさい使わずに水の勢いで流しても
ウンコ溶液はお尻周りには着いてるだろうから、そのままパンツ履いてるのかな

579 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:34:21 ID:kEqi8Kjx0.net
元が太り過ぎやから参考ならんて

580 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:34:43.10 ID:Qu9JPoDB0.net
>>469
ドチビのほうだな
レスの性格の悪さと攻撃的な感じでよくわかる

581 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:35:19.72 ID:dq6seLaZ0.net
まだ豚だから大丈夫だろうけど
70キロになったら腹と内腿の皮ダブりの醜くさに死にたくなる思うよ

582 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:35:48.76 ID:Qw8JGT6W0.net
>>580は性悪糞デブなんだなw

583 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:36:05.19 ID:215XdRqp0.net
体に悪い
早死にするぞ

584 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:36:15.79 ID:AbygFr3W0.net
俺のダイエット追加

難消化性デキストリン5gを150gの緑茶やコーヒーに混ぜて飲む。
緑茶やコーヒーは合わせて1日5〜19杯飲む。

585 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:36:31.19 ID:R1TvzTD70.net
>>370
そんかもん の次は そんのもん かよw
甘いパンでも食ってちょっと落ち着けよ

586 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:37:03 ID:9h2gQosU0.net
まあデブが少しでも痩せると
息切れとか減少して自信が出るんだけど
タカが外れると直ぐに暴飲暴食続ける様になるから

587 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:37:17 ID:GiHxmoXu0.net
>>484
便秘にならない?

588 :名無し募集中。。。:2020/06/30(火) 14:37:32 ID:9dQPYobb0.net
>>554
開脚しすぎワロタ

589 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:37:34 ID:n3LpHFet0.net
ゆいP痩せたのはご飯よりゲームばっかやってたからだと思ってた

590 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:37:49.32 ID:hd/MNLIP0.net
糖質制限危険って言う人いるけど、危険なほど糖質を制限できるなんてえらいな
調味料やソースや味付けに炭水化物なんていろいろ入ってるから
それなりに摂れちゃうから危険は感じてない(それを見越してやってる)

591 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:38:16.49 ID:mKQDcp6S0.net
>>432
家ではなるべくそうしてるけど、職場ではなかなか
できないときはお茶から飲むことにしている

>>515
5.2
しかし空腹血糖が89→100と一気にきた
自粛で甘いもの食い過ぎ→内臓脂肪ついたんじゃないかなぁと想像
半年前の健診と比較して体重はあまり変化ないんだけどね

592 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:38:47 ID:FpM43r5K0.net
無理な糖質制限は体に悪いだけだろ
元々が食いすぎなんだよ
好きなモン食ってても太らんぞフツーは

593 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:38:59 ID:R1TvzTD70.net
>>484
そういう時は人付き合いって辞めんの?飲み会とか旅行も全部我慢してたん?

594 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:39:04 ID:6r/oCzLd0.net
やっぱり魚やね

595 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:39:08 ID:LmQqm7lY0.net
>>590
世界中でなんで穀物が主食なのか?
穀物取らないと死ぬからだよ

596 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:39:24 ID:GPiiL8dU0.net
そういえば痩せてた時は
刺身と糖質0のビールだけだったな

597 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:39:31.09 ID:MOim5XbL0.net
誤差じゃねーか

598 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:39:53.30 ID:IltGeBb+0.net
リバウンドダイエットじゃん
真似しちゃいけないやつ

599 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:39:55.33 ID:Qw8JGT6W0.net
>>584
19杯って話持ってるだろ
そんなんするくらいなら普通にカフェモカを範囲内で飲んで水飲む方がいいわ。ただの中毒者じゃんw
血管切れて死ぬなお前w

600 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:40:11.29 ID:Eo8Uogsd0.net
量は少なめでそこそこ好きなものを食べて運動をする方がストレスないと思うけどな
糖質制限ダイエットで死んだ人いるから気をつけて欲しい

601 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:41:55.42 ID:KywtqWwz0.net
デブ女専門のキャバクラ受けに行ったら太っててもちゃんとオッパイ・ウエスト・お尻の
メリハリがないといけない、ずん胴はダメということで落とされたと言ってたな

602 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:42:10.80 ID:ReesbHez0.net
ダンプが荷台から土砂をおろした程度
現状まだダンプやで 頑張りや〜

603 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:42:20.74 ID:GiHxmoXu0.net
炭水化物は内臓に負担が少なく効率的にカロリーを摂取できる優秀な栄養素だよ
まあデブにとっては天敵なのかもしれんけど

604 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:42:53.40 ID:1QgoS/Q40.net
たんぱく質補給に刺身はベストだと思うよ
中トロも食っていい、魚の油は身体にいいからね

605 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:44:01.12 ID:HhnjUIxv0.net
すぐにリバウンドしそう

606 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:44:54.72 ID:2nl6Mm0/0.net
心筋痩せるで
心不全と背中合わせ

607 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:45:06.64 ID:MjY4y5ei0.net
炭水化物抜きはやめた途端にリバウンドだろ。タンパク質多めに摂取こころがけて筋トレしてりゃ最高に調子良く痩せる

608 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:45:40.90 ID:VdkuZ7kM0.net
普通体型がこの量だと、なかなか痩せないよな

609 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:46:15.00 ID:NHHif7ad0.net
>>595
炭水化物カットは危険だよね
心臓止まって死んじゃうよ

610 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:46:38.43 ID:iEiTJiZy0.net
>>604
肉より魚の方がいいらしいよね

611 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:47:15 ID:Gdc7OBLo0.net
痩せると服がなぁ…入院三ヶ月で90後半から70kgくらいまで減ったら
スボンがボンタンみたいになった…
運動せずとも適正な食事でここまで体重って落ちるんだな
少食の習慣が付いたし未だにジリジリ減っていってるけどさ…
でも体重戻るかもしれんし、新しくズボン買うのもなーと悩み中だわ

612 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:47:33 ID:Qu9JPoDB0.net
>>582
なんで何の関係もないお前が効いてんだよw
性悪ドチビハゲデブなのか?

613 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:47:50 ID:GPiiL8dU0.net
>>608
それなんだよな
筋肉つけると重くなるし、やっぱり階段登ったり登山が1番いいのかもしれん

614 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:48:48.74 ID:vF+lBY2o0.net
>>110
痩せてもダメじゃん

615 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:48:49.13 ID:yvWNJH9q0.net
>>612
性悪糞デブが図星だったのかよw

616 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:49:41.12 ID:UWy2beqe0.net
元々デブなんだから普通にしてりゃ痩せるだろデブ

617 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:49:48 ID:MOim5XbL0.net
麻痺治したらスゲー痩せてきてる。
余計な油とか健康ならウンコで出るんだよな。

618 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:50:27 ID:Qu9JPoDB0.net
>>615
なんでさらに関係ないお前が釣られるんだよ
ここはチビハゲの多いインターネットですね

619 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:51:12.65 ID:GPiiL8dU0.net
さてとスパゲティ買いに行こ

620 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:51:26.59 ID:AbygFr3W0.net
>>599
ほぼ緑茶でたまにコーヒーなんだが、それくらい飲めるぞ。ちなみに最高に緑茶飲んだのは26杯。


6月の記録(飲んだ杯数)
09.11.14.10.12.17.06
11.11.06.16.11.19.14
06.05.15.15.18.16.14
20.09.15.11.14.14.13
11.09

621 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:51:31.66 ID:7vRd5hqB0.net
つーかどいつもこいつも目先の数字に踊らされすぎなんだよ
体脂肪率だけ気にしとけよ

622 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:51:56.79 ID:z9o+plPm0.net
人生初のダイエットで4ヶ月で10キロ痩せたけど一番効いたのはプチ断食だったな
14時間はなにも食べないってやつ
これ炭水化物抜くとヤバイってことで朝半ライスだけ食べて後は好き勝手食べてたけど痩せた
まぁ好き勝手とは言え食自体細くなったけど

623 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:52:23.20 ID:ETVddppV0.net
120キロが減量すればすぐに体重落ちるよw
そこからが難しいだけ

624 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:52:34.50 ID:WzrPak0w0.net
>>93
渡辺直美も高校生くらい?のチョイ太めだけどまだ普通体型時代の写真あんま可愛くなかった

625 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:53:18.87 ID:ReesbHez0.net
120sはすごいね
減量はすべきだろうけど
目標体重を健康に維持することがもっと大事だよね

626 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:54:25.21 ID:+YjB0feI0.net
痩せた画像はどこ?

627 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:54:36.46 ID:BLH9FDSP0.net
リバウンド不可避

628 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:54:43.89 ID:MWO2NlKh0.net
>>599
デキストリンの方に意味があるんだと思うよ

629 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:54:50.67 ID:uO3ebvDW0.net
緊張感を伴う精神活動をするとストレスで過食になる
これは長年の社畜生活でそうなってしまった
今は親の病院の付き添いに行くだけでそうなる
甘いものたらふく食って気持ちを落ち着けることを自分に許してる
次の日からは元に戻れる
気持ちに無理をさせ過ぎるのは摂食障害を招くというのは本当です

630 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:54:54.19 ID:ERSLF7V+0.net
これは確実にリバウンドダイエットだな

631 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:55:34.62 ID:8g4F6tCj0.net
>>1
減量後の写真は?

632 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:56:28.85 ID:qdCYwm0z0.net
>>590
まず醤油に小麦入ってる時点で全くなくすことはできないと思う
同じような食生活の中でもそれなりの糖質の制限は可能だしね
揚げ物を一切断つんじゃなくて糖質の少ない唐揚げはOKにするけど
コロッケは肥満製造機だからやめようとかさ

633 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:57:11.14 ID:9Yj9PUNV0.net
>>546
食わないじゃなくて適量にしろってだけだ
デブは常人の何倍も食ってるから悪い

634 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:57:15.25 ID:Lp+HOD3c0.net
これだけデブだったら制限ダイエットなんかより歩いて生活リズム一定にしたら勝手に痩せるだろw

635 :名無し募集中。。。:2020/06/30(火) 14:57:29 ID:9dQPYobb0.net
120の25%30キロで減量
80なら同じ割合として60キロまで減量した感じか

636 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:57:53 ID:ReesbHez0.net
時間をかけて痩せなさい

637 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:58:38.88 ID:XEJ0PSEN0.net
100Kgオーバーのデブの30Kgくらいだったらすぐに痩せられる

638 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:58:48.59 ID:JiArRxdX0.net
>>196
ウエスト縛りつけてるやんけw

639 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:58:53.43 ID:o2D1Z4yO0.net
>>11
ほんとどうやったらそこまで太れるのか

640 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:59:22 ID:L/OHtY3V0.net
>>118
なんと無慈悲な

641 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:59:35 ID:JD/bimQ60.net
>>4
それなw

642 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 14:59:54 ID:pzcqgsgM0.net
>>591
全然問題ないじゃん
用心に越したことはないけど

643 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:00:22 ID:xk98OXxM0.net
デブの意味がよくわからん
普通に食って普通に生きてりゃ太らんだろ
どんだけ食っとるねんと

644 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:00:47.83 ID:ReesbHez0.net
新弟子検査の頃の体重になったわけだねw 

645 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:00:52.23 ID:jBSvRm/9O.net
水銀摂取しすぎ

646 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:00:55.16 ID:JiArRxdX0.net
暴飲暴食して175cm80kgだったけど結婚して普通の食生活しただけで65kgまで落ちた
デブはただの食い過ぎだと思い知らされた

647 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:00:58.19 ID:yMClfo0Q0.net
30kg減量してまだデブってなんだよ

648 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:00:59.33 ID:JD/bimQ60.net
>>9
チートデイってのは昔からある普通のダイエット用語な
5chって無知の魑魅魍魎ですごいw

649 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:01:11.61 ID:pPbeZ0Gi0.net
100kgから30kgってそんな大変か?
こんだけデブなら1食抜くだけですぐ痩せるだろ
デブには難しいのかな

650 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:01:26.90 ID:EpBDKfQb0.net
>>202
内臓から口が臭くなる条件整ってる食生活してるね
話してるときに周囲の人がいやな顔することない?
今コロナ対策でマスクしてるから平気なのかな

651 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:01:51.71 ID:ASmWUZK90.net
若いうちはいくらでも痩せる

652 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:01:58.70 ID:8BncX55f0.net
ダイエットとか言ってるけど、本当は血液検査で糖尿病危険域に入ったんじゃない?
しかもコロナで死にやすいし

653 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:02:06.45 ID:pzcqgsgM0.net
一方でギャル曽根みたいなやつもいるわけで

654 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:02:12.05 ID:9VB9xuCL0.net
>>16
それ

655 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:02:40.30 ID:JD/bimQ60.net
>>1はダイエット後の画像?
元が関取レベル過ぎる

656 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:02:56.92 ID:qN3/M6/l0.net
ダイエットって結局のところ少なく食べて身体を動かすしかないんだけどな

657 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:03:14.70 ID:z9o+plPm0.net
>>643
子供の頃からの癖で大食漢になってしまったってのが多いと思う
食べるのがかわいくて親やらばあちゃんが際限無く与えてしまったとか

658 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:03:31.06 ID:sUlmfWhN0.net
予言しておくわ
こいつはすぐ元に戻る
糖質制限ダイエットは辞めると即リバウンドするからな

659 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:03:49 ID:aaBmmEn70.net
ケーキとかコーラとかばかり飲み食いしてたんじゃねえの

660 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:03:50 ID:SEwHtCLj0.net
>>4
卵と鶏胸肉とブロッコリーがあれば勝つる

661 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:04:48 ID:9JqEyGmS0.net
ここまで太ってるとそもそも運動できないだろうから
激しめの食事制限で一旦体重落としたほうが良さそうだし
ストレス解消にチートデイ設けてもいいんじゃない
こういう人って食べることがストレス発散になってそうだし

662 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:04:50 ID:SEwHtCLj0.net
>>23
極端すぎ
痩せるペースは1カ月に1キロぐらいが負担なくていい

663 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:04:55 ID:ReesbHez0.net
まだまだdebuだぞ 気をぬくなよ

664 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:05:29 ID:vlTW2jru0.net
糖分を使うハードな生活にすればいいってのもあるけど
頭を使うとどれくらい糖分使うんだろうな

665 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:05:39 ID:9VB9xuCL0.net
>>336
分割かーやってみよう

666 :!omikuji:2020/06/30(火) 15:05:40 ID:HGzTaKm20.net
糖質制限ていちばん
かんたんよな
ほかはたべれるんだから

667 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:05:57 ID:qqe5nI8q0.net
>>1
それがお前のやり方か!

668 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:06:06 ID:qpLKYtFm0.net
>>151
>>648
ダイエット用語に性通してることでマウント取って情けなくないのか・・・?

669 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:06:44 ID:G1unfssd0.net
リバウンド間違いなし

デブがダイエット成功したまま生涯終えたやつは
人類史上で誰一人いない

670 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:06:57 ID:RfMGvgBy0.net
デブって何十キロ痩せても
ある臨界点まで達しないと全然痩せたと気づかれないらしいな

671 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:07:14 ID:R1TvzTD70.net
>>620
カフェイン大丈夫かよ…

672 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:07:21 ID:WU9ssgKJ0.net
>>13
逆に、食事制限するだけで、運動なんかこれっぽっちもやらなくても痩せるんだけどな
とにかく「食べて痩せる」っていう悪魔の言葉に惑わされ過ぎ
食わなきゃ痩せるのに何故食うのかw

運動はやった方がいいけど、減量の最適な方法は適切な食事制限

673 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:08:18.80 ID:Gbxhzkmf0.net
誤差

674 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:08:22.94 ID:ReesbHez0.net
他人の減量に怒り出す人 何なん

675 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:08:40.42 ID:WU9ssgKJ0.net
>>284
糖質や油が1番高カロリーだから

676 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:09:16.34 ID:glkrQyWV0.net
こんな制限だらけで痩せても意味ないよ

677 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:09:41.12 ID:BKwCjtYc0.net
何々ダイエットはリバウンドする、とか言うけど、
自分はダイエット方法が問題ではなく、
ダイエット後の生活次第だと思ってる。

普通の食生活してれば現状維持できるんだから、出来ない奴は単に無理してダイエットしてストレス溜まったんじゃないのか?

678 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:10:03.12 ID:iyRLJo/90.net
普通の食事にすれば痩せるとレベルなのに、ダイエットする方がおかしい
痩せにくくなってからダイエットはすべきなのに

679 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:10:10.25 ID:SEwHtCLj0.net
>>669
朝バナナダイエットの森🐷のことか?
アベノマスクが子供用に見えるぐらい顔に肉ついてたな

680 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:10:36.95 ID:a1nYHmDD0.net
これやって腎臓壊した
今は透析

681 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:10:37.53 ID:QlULkouL0.net
>>668
無知な上に煽ったのは>>9が先だから仕方ないかと

682 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:10:40.31 .net
cheatは騙すって意味なんだよな
マッスル系YouTuber見るまではこんな言葉知らんかった

683 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:10:48 ID:sz4ZnX6O0.net
>>669
恵くらいじゃね?何年も維持してるの
病気かもしれねえけど
アイツ石塚に隠れてたけど滅茶苦茶デブってたからな一時期

684 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:10:49 ID:JD/bimQ60.net
>>668
年寄りや子供に分かるような単語を選んで噛み砕かないと通じない人達、ネットに普通に存在する

専門用語ってほどの専門用語ではないし、分からない言葉はスルーすりゃいいだけ
バカな女芸人の文章すりゃ読めない語彙力って事

685 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:11:23 ID:V69jDu5v0.net
このままでも体重半減の減量してもどっちも命の危険が

686 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:11:45 ID:ziJ15T470.net
蕎麦はだめかね
炭水化物多いけど

687 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:12:00 ID:SEwHtCLj0.net
>>682
俺はアメドラで知ったわ
浮気って意味もあるんだな(´・ω・`)

688 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:12:08 ID:9saSLGm90.net
タカ、リバウンドしてきた気がする

689 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:12:23 ID:juXt4s150.net


690 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:12:24 ID:KfOitApy0.net
やるにしても急激にやると死ぬか体の弱いところに異変が起きるぞ

691 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:12:24 ID:YNaVg1JN0.net
通風になりそ

692 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:12:26 ID:AbygFr3W0.net
>>660
ブロッコリー美味しくて栄養あるけれど200gのブロッコリーなら10分くらいで食べ終わっちゃうよ。
冷凍で、人参グリーンピースとうもろこし連合がスーパーで売ってるんだけれど、それは解凍して100g食べるのに40分くらいかかる。

693 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:12:28 ID:KBHhSw610.net
>>648
ダイエット用語知らない人にそうやってドヤるのはデブだから?

694 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:12:37 ID:QI29/qlp0.net
脳が縮みそうだけどな

695 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:12:51.50 ID:AByYq3y+0.net
>>336
貧乏だと炭水化物が主の食事になるって話だろ
日々の食事で安いものはやっぱり炭水化物なんだわ

696 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:12:57.07 ID:nlXx52ey0.net
>>408
152だったら42まで痩せれば顔も痩せる
痩せるっていうか顔なんでメジャー測ったcmは変わらないだろうけど
顔の印象はスッキリするよ
とりあえず痩せすぎってことはない45くらいまで落としていいと思う

697 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:12:57.68 ID:q3H40R250.net
>>356
俺女さん?

698 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:13:12.91 ID:JvctKLM20.net
炭水化物は取りすぎない程度に取らないと

699 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:13:18.85 ID:PoBF1O8J0.net
30キロとかデブの増減内では低いほうだろ
誰にも気づかれなそうだな

700 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:13:45.51 ID:Yzr+hePl0.net
チートデイとか甘えだろ

701 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:14:17.58 ID:LGfDZJuL0.net
>>1
痩せる前の写真載せてどうすんだよ

702 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:14:21.44 ID:JD/bimQ60.net
ダイエットやフィットネスってアメリカの文化だからあっちの単語多いのよ
翻訳物のボディビル雑誌とかね

今の人は無料のYouTubeなんだろうけど、何でもかんでもバカ向けに解説しないとキツイ世界

703 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:14:52.39 ID:QlULkouL0.net
>>669
なんで人類史上誰1人もとか盛りに盛った嘘つくの?

704 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:15:27.40 ID:Udsnd1RJ0.net
パスタ3束ってw
聞くだけでこっちが胸焼けするよw
そりゃ太るよねw

705 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:15:41.57 ID:ETVddppV0.net
お前らもダイエットやってみればわかる
デブが痩せるのはほんと簡単みるみる体重が落ちる
維持するのが面倒なだけ

706 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:15:48.56 ID:+w6kzY7B0.net
気持ち悪い不摂生デブ

707 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:16:09.17 ID:d/zO9z4H0.net
ダメなダイエットの見本なのでマネしないように

708 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:16:16.41 ID:G8hnGZNR0.net
ツムラ62飲んだらいいのに
食べてもちゃんと出るよ

709 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:16:18.31 ID:y8I12R1+0.net
92→70→75
でちょっとリバウンドした後は1年くらいキープだわ

710 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:16:24.54 ID:wicFhm/30.net
自己流ダイエットなのかな?
糖質制限してるのに脂質を抜くのはまずいはず
タンパク質だけだと失敗するはずなのに不思議だな

711 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:16:25.35 ID:60x1u1nV0.net
巨デブなのに顔は普通に痩せて可愛いとか
顔はデブ顔なのにくびれもあるとか
人の太り方って様々なんだが法則とかあるの?

712 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:16:48.98 ID:iI8qhgvw0.net
食いたいだけ食ってるやつが自覚してないこと

中年後半から糖尿病を発症する
薬や注射もいつか効果がなくなる
すると、

抹消血管壊死
神経もやられて痴呆が進む
傷や打ち身は治りにくく簡単に化膿する
傷がくっつかないので大きな手術はできない
高血糖値からの発ガン
そして男の場合はインポ

地獄の苦しみだ

713 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:16:54.02 ID:2UhcdXWQ0.net
目標を立てて頑張るって素晴らしいな
美人さんも引き立つ訳だし、一挙両得だね

714 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:16:58.51 ID:itRzkJea0.net
糖質オフダイエットは老化を促進する

日本人は米を食べるように体ができてる

715 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:17:07.71 .net
デブは痩せるときに皮管理しないと
お腹の皮が余ってこの皮どうすればいいんだで悩まないといけない

716 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:17:34.30 ID:qpLKYtFm0.net
厚切りジェイソン
https://fnb-entamebox.com/wp-content/uploads/2019/07/atsugiri2-1024x1024.jpg

https://pbs.twimg.com/media/DBgjP3eUwAId6HE.jpg

717 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:18:05.13 ID:JD/bimQ60.net
野球のトリプルスリーが流行語大賞だか取った時、5chやらのネット無知嫌儲系野球アンチがそんな単語知らないとかステマとか大騒ぎしてあたっけ

小生子供の頃の昭和のプロ野球から存在する用語
知らないのを殊更アピールする性質の単語じゃない、単にプロ野球に疎いというだけの話

718 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:18:12.74 ID:4eNtM7HE0.net
>>714
人類史から言えば高々2000年程度

719 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:18:19.94 .net
タンパク質中心の食事にすると半年で腸内環境が変わるって
山本義徳先生が言ってた

720 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:18:20.51 ID:Dupt1KxP0.net
かなり気合の入ったダイエットだな

721 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:18:23.47 ID:j/1R9/GR0.net
アジア人女性で120キロまで太れるのはまれ
120キロになる前に糖尿病等深刻な病気になる

722 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:18:44.30 ID:ReesbHez0.net
本人楽しそうだしええやん
まだ皮下脂肪たっぷりありそうだし

723 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:18:56.16 ID:Dupt1KxP0.net
>>9
え?w

724 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:19:06.58 ID:6LtOgpFy0.net
>>39
りんごちゃんも成人式の写真痩せてて可愛かったな

725 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:19:27.67 ID:r7VtYjUY0.net
炭水化物抜けば簡単に落ちるけどそれを一生続けれるのかって話

726 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:19:38.16 ID:i9qi/Cvd0.net
若けりゃなにやってもいいと思ってんだろうな
こんなんやってりゃ体ボロボロで40過ぎたら
体のあちこちが悲鳴をあげて成人病テンコ盛りの日々
まあそれでもそこそこ生きられるからいいんじゃね?

727 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:19:48.70 ID:vF+lBY2o0.net
>>649
よく記事見ろ。100kg違うぞ、120kgな。
今90kだからあと2,30kは余裕で痩せれる。

728 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:19:58.88 ID:R1TvzTD70.net
>>677
ここまで太るやつって食べる量も好きな食べ物も普通じゃないんじゃね?
普通の食生活じゃ楽しくなくて結局好きなもん食べてリバウンドするんだと思うわ

↓りんごちゃん参照

https://i.imgur.com/vQuYLV5.jpg

https://i.imgur.com/05GEcia.jpg

729 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:20:02.51 ID:Dupt1KxP0.net
これくらいだとめっちゃ健康的だな
見ててこっちが「健康的に大丈夫?」って不安になるようなデブはあかんわ

730 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:20:14.95 ID:hgEq4Wy30.net
ずっとゲーム配信してる人?

731 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:20:27.75 ID:za7Dq2u60.net
せめて60キロぐらいまで痩せてから語ってくれ
どうせリバウンドするし

732 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:20:33.61 ID:y5xcuzgW0.net
これだけデブなら30キロとかボーナスステージだろw

733 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:20:59.17 ID:6mdAVgZ/0.net
米食えないとか生きてる意味ないわ

734 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:21:34 ID:hdTRriNR0.net
>>684
ダイエット用語知らない奴煽って逆にスルーできてないのはお前じゃね
ダイエットネタって、そんなん突っ込むか?ていうようなのにマジになるのが目立つな

735 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:21:39 ID:Wm6dqswa0.net
申し訳ないがやせたように見えない
あと30kgは減らさないとだめな予感

736 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:23:14 ID:80uzpmZY0.net
>>716
白すぎて嫌だな

737 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:23:16 ID:9VB9xuCL0.net
>>713
たしかに
ゆいPは顔立ち自体は悪くないから頑張れって思う

前に人生一頑張ってウエスト58が入るぐらいに痩せたことあるけど
「うーんあなたはちょっと太ってた方がいいかも」と言われたからもう無理しない
でも健康に悪くない程度には痩せとかないと

738 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:23:45 ID:0KwniiJr0.net
デブの減量なんて参考にならんわ

739 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:24:05 ID:ueJxgTZ50.net
炭水化物も脂質も糖質も
朝昼なら適量を食った方がいいよ 抜きはしんどい

740 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:24:11 ID:zlmOfwmp0.net
巨デブほど2〜30キロ痩せたとか自慢してくるの笑える
70が40になってから言え

741 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:24:30 ID:ReesbHez0.net
>>733
まったくだ

742 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:24:31 ID:beKjsgKO0.net
>>1
多少、糖分も摂らないと脳やられるぞ
慢性的に働かなくなる

743 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:24:36.37 ID:KGPXeeWb0.net
この痩せ方はリバウンドするだろな。

744 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:24:41.32 ID:Ai1HQOHo0.net
太ってる時美人に見える人って痩せるとそうでも無いんだよな

745 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:25:27.26 ID:MWO2NlKh0.net
>>737
私も同じことよく言われた
顔のパーツによると思う
全体のパーツが丸っこい顔立ちだと、痩せると目が飛び出る

746 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:25:54.31 ID:8yBvHmJ90.net
金持ちしか出来ないダイエット
低コスト高カロリーの糖質は貧乏人の味方

747 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:26:07.29 ID:SEwHtCLj0.net
>>744
森三中のカピバラも一回痩せたけど
貧相なカピバラになっただけだったな

748 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:26:08.97 ID:4cnIUtX10.net
炭水化物抜くダイエットってやばいんでしょ
なんでいつまでも推薦し続けるんだろう

749 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:26:12.25 ID:q8QVxgDc0.net
>>11
ようやく、この話が来た。
その通りだわw

750 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:26:13.89 ID:R1TvzTD70.net
>>744
「痩せたら絶対可愛いのに〜」とか散々言ってて結果そうでもなかったときの気まずさ

751 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:26:31.59 ID:iyRLJo/90.net
>>739
不思議なことに、そのうちちゃんとバランよく食事取らないと逆に痩せなくなってくるんだよね。ダイエットって。

752 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:26:36.45 ID:nuQkc0MI0.net
>>669
マラドーナ胃を切除したのにいますごいことになってるな
風船みたいになってる

753 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:26:50.75 ID:ghfH3Wyf0.net
>>746
そうでもない
玉子、納豆、豆乳、もやし
ビタミンミネラルを補完するサプリはとても安価

754 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:27:35.48 ID:go/V3bPw0.net
痛風になりそう

755 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:27:41.28 ID:SEwHtCLj0.net
>>750
他人は無責任よね(´・ω・`)

756 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:28:01.85 ID:QYQuoplU0.net
炭水化物抜くのはちゃんと知識つければ経済的にも簡単なんだけど日本人の舌的にうまいものはことごとく白米と合うんだよな…

757 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:28:15.34 ID:0PlbpCAx0.net
>>10
ほんとだね…

758 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:28:20.24 .net
デブは脂肪の着ぐるみ着て生活してるようなもんだかアホなんだよな
って痩せたらわかった

759 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:28:35.19 ID:q8QVxgDc0.net
>>56
ゆりやんの方が正統派な気がする。
まあ、ダイエットに様々な方法があるとは思うが。

760 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:29:00.04 ID:KGPXeeWb0.net
>>750
女子なら平気でかわ〜いいだろ
思ってなくても

761 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:29:17.94 ID:Eya8EMNz0.net
こんなの絶対リバウンドするだろ
そもそも糞デブの30sなんて一般人の水抜き以外での1s程度だからな

762 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:29:18.58 ID:H9+jM/7z0.net
こんだけデブの状態で成功者みたいに語られてもな
彦麻呂も前に凄いデブのまんまで痩せたって同じように語ってたな

763 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:29:21.05 ID:kpHCOYc+0.net
ゆいP身長158か
だとすると120キロは死と隣り合わせだったんじゃないか
よく生きてたよな
90でもまだダメだ。あと30落とさないと無呼吸症候群とか内臓の病気で死ぬ

764 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:29:25.74 ID:oC3PgxuP0.net
>>745
俺もそう思う。糖質抜いてタンパク質ばかりだと食費がマジでかかる。
で、、めげた。

765 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:29:30.58 ID:vF+lBY2o0.net
>>719
でも俺ら農耕民族がそんな肉ばっか食えるか?

あと少しでも炭水化物を取らないと運動しても体重落ちなくなるってボディビルやってる奴が言ってたな。

766 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:30:24 ID:5dVqdCGw0.net
昼飯たくさん食って夜飯を朝飯みたいにしてデキストリン飲んでたら20キロ痩せた
副産物はイビキかかなくなった

767 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:30:29 ID:aaBmmEn70.net
>>758
10kg痩せるだけでも階段の上り下りがめちゃ楽になるからなw

768 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:30:54 .net
ゆで卵と鶏むね肉を主食だと思えばお金かけずに痩せられる

769 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:30:58 ID:SEwHtCLj0.net
>>766
なんでいびき無くなったって分かるん?

770 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:31:10 ID:zGVgx5bw0.net
男女の違いや子どもの頃から太ってる(細胞の数自体が増えてしまっている)かでも同じことやっても成果が全然違ってくる
ゆいPはこの先多分痩せにくそう

771 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:31:16 ID:ReesbHez0.net
普通に食べてれば120?にはならない
普通に食べてれば体重は減ると思うけど
ああだこうだしないとダメなのかね このおなごは

772 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:31:28 ID:q8QVxgDc0.net
>>131
上手いこと言った。

773 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:31:49.92 ID:4cnIUtX10.net
>>763
あと一年で70キロまで落とすって言ってたよ
そんな急激に落として大丈夫なのかね

774 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:32:20.40 ID:Ti+jXRBj0.net
痩せたら柴咲コウ

775 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:32:26.45 ID:9saSLGm90.net
チートデイって言ってもさすがに食い過ぎじゃね?甘い物ちょっと食べちゃった、とか少し酒飲んじゃったってレベルじゃないの?
 

776 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:32:53.68 ID:klUkN3OT0.net
>>15
突然死多いからな
特に日本人は米食わないとあかん

777 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:32:54.70 ID:qc7EtNPs0.net
30も落としてコレか

778 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:33:57.47 ID:9VB9xuCL0.net
>>745
パーツが丸っこい、まさしくそれw
まぁ自分でもガッカリしてた部分があるんで言われても怒るとかなかったけど
客観的に見てもそうなんだって意味で少し悲しかったw

779 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:34:17.95 ID:QYQuoplU0.net
実際東京暮らしなら一日平均的な食事して二駅歩いて帰るだけで確実に痩せていくよ
田舎はしらん

780 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:34:37.06 ID:Eya8EMNz0.net
ボディービルダーじゃないんだから一般人は糖質は完全には制限せずに低糖質程度におさめておいたほうがいいだろ
運動しろ

781 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:34:52.60 ID:xy/Tx8ke0.net
あくまでもネタなのかも知れんがマジならこの期に及んで 未だ炭水化物抜きダイエットやってるってバカ過ぎるよな 摂り過ぎは確かに良くないが 炭水化物も大切な栄養素だから適量を食べないと こりゃ体にも良くないしリバウンドするよ

782 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:34:56.94 ID:vF+lBY2o0.net
>>747
森3中のカピバラって誰?3人ともそう見えるが。

783 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:35:13.99 ID:xfiLz6TC0.net
ゆいPの元が121キロがかなり盛ってると思う
100キロが90キロに10キロ減量が実際な気がする

784 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:35:30.05 ID:kpHCOYc+0.net
>>773
一年で90キロから70まで落とすのはそんなに大変じゃないよ
若いし

785 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:36:09.17 ID:hgEq4Wy30.net
痩せた時に皮がぶよぶよにならんのか?

786 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:36:14.82 ID:klUkN3OT0.net
>>780
無理だな
こいつひたすらネトゲしてる

787 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:36:30.95 ID:uXjpAnUA0.net
このダイエット続けるといきなり死ぬやつだわ

788 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:36:44.80 ID:AbCkqx9o0.net
ご飯が一番ダイエットには良い

冷やご飯のお茶漬けとかね

不溶性の食物繊維が豊富なのでお通じが良くなる

米食のアジア人は一番肥満が少ないし

コロナにもかかりにくい

789 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:37:09.07 ID:ReesbHez0.net
年間300日がクリスマスだと120sになる

790 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:37:14.21 ID:MWO2NlKh0.net
>>778
ぽってりした唇とかが目立ちすぎて変な顔になったよw
85から50まで落としたけど、一番よかったと言われたのは63あたり
今は65w

791 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:37:31.54 ID:8zWOFlDl0.net
糖質制限するならタンパク質と食物繊維には
最低気を使えって知り合いが言ってたなあ
あと筋トレしないと食事戻したらすぐ戻る

792 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:37:38.62 ID:CFFZkM8w0.net
>>1
121-30=91
91÷2=45.5 ← このくらいで良いわ

793 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:37:44.34 ID:R4yw9Ohd0.net
>>23
髪の毛元に戻った?

794 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:38:19.15 ID:QYQuoplU0.net
結局適度な運動が老後も考えると正解。トレーニングルーム兼ホームシアター作ると捗るよ
ぶっちゃけ作って一か月くらいは作ったことに対する満足感で満たされてろくに活用しなかったけど

795 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:38:30 ID:TJAmGoD30.net
三井物産は買い。
このニュースから読み取れるかが問われる。

796 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:38:35 .net
急激に痩せると手術して皮切るしかないなって感じになる
皮膚にくっ付いてる脂肪をどうコントロールして減らすかの戦略が必要なんだろう

797 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:39:04 ID:klUkN3OT0.net
女だから無いのか知らんが男は脱毛半端無い
>>791
糖質制限すると筋肉消費するんよ
代謝が死ぬ

798 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:41:31.60 ID:AbCkqx9o0.net
米を多く摂取する国では肥満リスクが低下することが、日本の研究チームが136ヵ国を対象とした国際調査で明らかにした。
 1日あたり150g(およそ茶碗2杯、カロリーは約530kcal)の米を食べると、肥満度が低下するという。

http://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2019/008243.php

799 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:41:35.20 ID:Eya8EMNz0.net
>>786
こいつネトゲ廃人なのか毎日座ってお菓子ばっか食ってたんかな
100s大幅に越える糞デブなら毎日少し歩いて食事も少し減らせば普通に痩せるのになぁ
我慢するダイエットより頑張るダイエットしろよと

800 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:41:51.41 ID:qFOlvtn/0.net
糖質制限だの運動だのやんなくたって単純にいつもの飯で食べる量だけ減らせばいいんだよ
なんにも考えなくていいし金もかからないし一番楽で確実なのに何でダイエットしたがる人らって糖質制限とか面倒なのやりたがるのかね

801 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:41:57.96 ID:5dVqdCGw0.net
>>769
家族がそう言うから

802 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:42:39.15 ID:TVF8bRdU0.net
運動ってずっとしてると体が慣れて全然痩せなくなる
食事制限が一番痩せる

803 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:42:48.61 ID:iM5s3oZl0.net
クソデブ時代はイビキ膿栓頻尿ギックリ腰に悩まされたが20キロ痩せたら全部改善した
足が組めるようになったし我慢してるうちに自然と食欲が落ちた

804 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:43:37.25 ID:ReesbHez0.net
我流は大抵しくじる せめて時間をかけろ

805 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:43:53.54 ID:3Bs/e+sv0.net
オッサンになってから痩せたところで
オッサンには変わらないのでテンションが直ぐに下がる
若いころは痩せたらイケメンに戻る事が分かってたから無理してやったけどオッサンが痩せたところで何もない

806 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:43:56.04 ID:hgEq4Wy30.net
>>799
毎日深夜までYouTubeでゲーム配信してるよ、この人。

807 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:44:28.25 ID:yMt4WcAV0.net
チートデイって胡散臭いけど本当にあるの?
息抜きが必要なのは理解できるけど

808 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:44:38.56 ID:JXZHIRcu0.net
凄い量を食ってるなこれ
誰が痩せよう太ろうがどうでもいいけど
こんなけ食えるんだ

809 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:45:01.29 ID:lIgYx7UA0.net
>>800
ほんとそれ
糖質制限とかわけわからんドリンクとか飲みがちだけどシンプルに食べる量を減らせばいいんだよね

810 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:45:04.26 ID:vF+lBY2o0.net
>>788
冷たいお茶でお茶漬けすんの?夏はいいけどなぁ

811 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:45:31.81 ID:zQg1q0sV0.net
郷ひろみが本を出したみたいで、新聞広告を見たら、「食事は腹7分目」

体型キープのコツか
なかなかできないよね

812 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:45:42.68 ID:OHrERnUF0.net
>>1
>私はお刺身3パック。中トロはダメで、赤身、いか、かつおのたたきはOK

自分も今糖質制限してるけど、自分と違って随分と贅沢なダイエットだな。
毎食キャベツの千切りとベーコンとかサラダチキン食っててたまのご褒美で
ローソンのからあげくん食べてる俺は・・・まぁ成果は出てるが。

>朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ
根菜って糖質多く含むだろ。朝昼だからいいのか。

でも30kg減するのにどれぐらいの期間がかかったのか書いてないな・・・。

813 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:45:54.54 ID:x/cSsQ7G0.net
俺はレコダイで落としたけど昼はちゃんと食べたなあ。
夜はキャベツ+ササミとかお粥とかにしたけど。
チートデイとかやめた方がいいと思う。自分含めて大抵のデブは炭水化物に弱いから。

814 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:46:10.94 ID:gz1yWdpj0.net
素人がチートデイってまずい気がするんだよなぁ
そもそもチートの目的が違う
要はただの暴飲暴食日だろ?
ゴリマッチョの人もチートデイ作んない人もいるし
絶対リバウンドする

815 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:46:12.43 ID:BjtUXjck0.net
痩せてもデブ

816 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:46:14.65 ID:g/qwq66i0.net
ライザップ逝けよ

817 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:46:38 ID:R1TvzTD70.net
>>811
未だに踊れるみたいだしストイックだよね
顔は変になったけど

818 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:46:44 ID:3Bs/e+sv0.net
オッサンで筋トレとか必死でやってる奴とかマジでキモイ
オッサンのマッチョとかキモイ
顔がオッサンなんだから何をやってもカッコよくなれない
オッサンになったら年相応で小太りの方が自然体

819 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:47:11 ID:WrnZWTqI0.net
俺も毎日カツオのタタキ食ってるは
閉店間際の半額品

820 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:47:27 ID:KLv0VTa90.net
脂肪より筋肉が落ちてそう

821 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:47:56 ID:AbCkqx9o0.net
>>800
おそらく常に胃をパンパンにしたいのだろうね
満腹感が無いとストレスを感じるという脳の病気だと思う

糖質の代わりに肉でパンパンにすれば満腹にはなるが
代わりに心臓病や脳梗塞などになって死ぬ

822 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:49:06 ID:ri16ud7I0.net
1日、2日大食いをしても体重はそれほど増えない

嘘だね。

普段の5割増しであっさり増える。

823 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:49:17.25 ID:ReesbHez0.net
生食苦手だから想像したら吐き気がした

824 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:50:39.65 ID:LlrQRc1y0.net
身長160くらいしかないんやろ?
70キロでもまだまだ太いでしょ
しかしどうやったらそこまで肥えるんだよ
ある種の才能だよそりゃ
よく腰痛にならんよなほんと

825 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:51:04.90 ID:OsfytpY70.net
白滝豆腐モヤシでダイエットして10キロ痩せたけど、1年かけて元に戻った
我慢してたプリンとシュークリームを少しだけいいだろと甘い考えで食べた結果ダイエットする前より太った
運動はワンコの散歩と家事だけしかもアラ還、目標がないと無理かも

826 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:51:10.79 ID:K1VRtW210.net
>>800
お前日本人なら白米食え!と言いたい

827 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:51:46.38 ID:MCj+xVDA0.net
今余計に臭いんだろうな

828 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:51:49.47 ID:yMt4WcAV0.net
俺は過食症というか苦しいまで食べないとストレスになってしまう脳の病気患ってる、と思うときがある。

829 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:52:02 ID:b2T0E5iT0.net
たくさん食べる事の快感体と脳から無くさない限りは痩せてもすぐリバウンドだな

830 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:52:11 ID:ReesbHez0.net
ただのデブやない 病的肥満体

831 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:52:17 ID:oOPF7YcW0.net
油も取らないってことはケトジェニックダイエットじゃないのか

832 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:52:44.17 ID:6oFYrrJi0.net
デブゴンって、痩せてもデブゴンだよな
ロングブレスダイエットした森公美子とか

833 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:53:05.92 ID:MCj+xVDA0.net
>>15
恐ろしい体臭になるよ。死人みたいなの

834 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:53:09.68 ID:n1Mz+ong0.net
どこが痩せたの?

835 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:53:38 ID:Cus8pyhY0.net
運動で筋肉付けておやつ等の完食と甘い飲み物を飲まないだけですぐ痩せるけどな
あと食事は腹八分目を心がければ

836 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:53:46 .net
ぎっくり腰やって整体系YouTuberを見てるとストレッチの大切さを知り
腹筋を鍛えないといけないことがわかるのでマッスル系YouTuberを見だす
勝手にダイエット理論が身につくから試してみる
これんな感じで23?痩せた

837 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:53:48 ID:yMt4WcAV0.net
ダイエット中でそこそこうまく行ってたけど、友達のお土産であるドーナツ食べた瞬間脳が爆発した
それからもう、酷かったな

838 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:53:52 ID:gUmve9gy0.net
どうせリバウンドするんだよ
みんなそうじゃん

839 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:53:59 ID:gz1yWdpj0.net
>>818
そうそうマッチョになんかならんぞ
みんなだらしないお前みたいなぶよぶよの腹になりたくないだけだぞ

840 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:54:12 ID:ItiXfVRY0.net
3パックも食えねえよw
話題作りはいいけどコロナ終息したらまた太って

841 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:54:27 ID:Vd8KHhvm0.net
単純に食べる量全体的に減らせば痩せるよね

842 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:55:03 ID:I5trEa5j0.net
刺身3パックも普通食えねえよw

843 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:56:22.44 ID:e8RA6Mct0.net
何気なく書いてあるパスタ3束ナポリタン2束ってこれ流石に1袋単位じゃないよな・・
まあ都合5束(5人前)でも十分多すぎるけどな。

844 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:56:23.50 ID:6oFYrrJi0.net
>チートデイでは、ゆいPは「パスタ3束、チーズウインナー、中トロ、キムチ、カレー、イチゴサンドウィッチ、コーヒー牛乳、ホットドッグ、ナポリタン2束、ピザトースト」などを1日で摂取

チートすぎだろw

845 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:57:02 ID:7VMuj2SP0.net
チートデイ意味あってるのかこれ?デブのうちはチートしないほうが良いと思うけどな
それも半端じゃない量食ってる

846 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:57:04 ID:9ZCubvg20.net
デブは飲食店や市販品の「一人前」の食事の量を続けてれば運動しなくてもすぐ痩せるでしょ。
普通体型の人たちがこれでずっと維持できてるんだから。

847 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:57:23 ID:yMt4WcAV0.net
孤独がいけない、無気力がいけない

848 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:57:35.37 ID:Cus8pyhY0.net
デブ見てると分かるけど全然動かないもんなw
動けるデブとか言ってる奴もいるけど短時間だけ
1日トータルで見るとトドみたいに横になってる時間が普通の人よりやっぱり多い

849 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:59:29.63 ID:XbXE2hzw0.net
ここまでデブだったら食事の量を普通の人と同じくらいにするだけで50キロくらいは減るだろ
120キロを維持するほうが難しいと思う

850 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 15:59:52.68 ID:xEHFe47F0.net
100オーバーの30kgは普通の食生活に戻すだけで
減りそう
60kgから10kgおとすのはすごい大変
そっちの方の特集をしたほうがいいと思うの

851 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:00:17 ID:Fqvrxusr0.net
うんこぶりぶり絶好調です!

852 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:00:21 ID:h6BalSNn0.net
これは大デブが中デブになった話であって普通の人が参考にするようなことはないもない

853 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:00:36 ID:LFEJJZJY0.net
こいつの30キロはお前らの5キロぐらいだろ。

854 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:00:55 ID:Wa/W1Wpf0.net
120キロの奴が30キロ落とすのは
60キロの奴が5キロ落とすより簡単だぞ

855 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:01:26.01 ID:e1VKkxmd0.net
刑務所から出てくる奴大体痩せてるな

刑務所ダイエット だれか考えてw

856 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:01:52.94 ID:x/cSsQ7G0.net
パスタ3束とナポリタン2束ってなんだよw

857 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:01:58.27 ID:gz1yWdpj0.net
炭水化物抜くなんてリバウンドの未来しかない
馬鹿とデブはなんで極端なんだろうな
ジムきてもすぐ走りたがるしあほやろ

858 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:02:01.09 ID:XVZRvLe90.net
リトルダディの頃が一番痩せてたのか

859 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:02:11.15 ID:ONA4iowt0.net
これテレビで観てたけどビフォーアフターの違いが分からんのよね…

860 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:03:31.86 ID:ptSxtWst0.net
パスタ3束とナポリタン2束が別分類なのね

861 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:04:07.13 ID:qRMDlIil0.net
だってもう40代だし痩せる理由ないじゃん

862 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:04:20.20 ID:kMSwfV8z0.net
>>737
一時それだけ頑張れたんなら余裕でしょ?
アナウンサーの安村さん男性だけど、
この方はあまり無理せず、
それでも随分痩せられたみたい

863 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:04:25.99 ID:dTWn25iB0.net
>>4
逆だぞ
炭水化物ダイエットの方が経済的

864 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:04:39 ID:bfvH1axP0.net
内臓がおちまくってるんだろうな
インナーマッスル鍛えて正常な位置に戻せばそんなに食べられなくなる
膝コロが20回くらいできるようになるところからかな

865 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:04:43 ID:QdyxJAY90.net
炭水化物ではなく脂肪抜け

866 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:05:08 ID:R1TvzTD70.net
>>833
まじかよ

867 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:05:11 ID:ptSxtWst0.net
>>510
最後の晩餐
パスタじゃなかった?

868 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:05:12 ID:QdyxJAY90.net
最近デブ増えすぎ
おれに言わせれば本田翼ですらデブ

869 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:05:39.99 ID:Wa/W1Wpf0.net
ダイエットすると最初の頃はどんどん落ちる
もともと体重が重いやつほど簡単に痩せる
同じ食生活を続けても停滞気が来るのは人間のホメオスタシスの影響を受けるから
ホメオスタシスとは人間に備わってる生命維持装置で体の過度な変化を察して体重変化等を最小限に押さえようとする機能
脳みそは現代の濃い味付けに中毒となっているので
食べれば余計に食べたくなり、食べなければ食欲もどんどん減る
ただしダイエット中に油断して濃い味付けのを食べると我慢できなくなる

870 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:06:31.37 ID:9OnWz2JJ0.net
ごはん抜こうとしたけど無理だわー

871 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:07:08 ID:ptSxtWst0.net
>>16
どうも減量後らしい

872 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:07:26 ID:eE3sR1OR0.net
まだ90キロもあるのかこれリバウンドしたら140キロになっちまう

873 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:07:26 ID:QdyxJAY90.net
'Proof' it's 'fats not carbs' that cause weight gain ? but only in mice - NHS
https://www.nhs.uk/news/food-and-diet/proof-its-fats-not-carbs-that-cause-weight-gain-but-only-in-mice/

太るのは炭水化物ではなく脂肪

874 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:07:52 ID:DyokPZek0.net
妊娠線とシミに悩まされてそう

875 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:07:58 ID:iK1ZOmCu0.net
風呂入ってウンコすればそれぐらい痩せるだろ
元がでかいんだから

876 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:08:01 ID:JEYLDEvL0.net
>>864
それは腹筋だけの話だな、でもそれだけでもこのデブに不可能だし
女だから割り引かないと
男でも腹筋なんてのはたまにでよくてジムでベンチ、ゲーブルクロスで追い込んだ後にやるのとは回数が全然違ってくる
やるけどな

877 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:08:24 ID:3jdwNLyf0.net
あと50kg減らせられる

878 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:09:28.44 ID:dTWn25iB0.net
>>9
ホメオスタシスのピークに達した時にはチートは必要
ただ、まだ体脂肪率が30%もあるような身体には全く必要ないどころか完全に逆効果

879 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:09:36.79 ID:/l8b+J6G0.net
自分もよく食べる方だけど、体重100キロ超は流石に無理だわ。そこまで食えない。

880 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:09:52 ID:C5UOgfCj0.net
デブが30キロ痩せたとか普通の人が100kグラム痩せた様なもの

881 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:10:32.74 ID:g0zf9I560.net
>>871
これより太ってる見た目を想像できない
伊集院光がちょうどこんな感じだし
(´・_・`)
あいつは激痩せしたら仕事がなくなって
それで体重戻してたな

882 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:10:38.80 ID:r6QZ/faW0.net
現状でもクソデブなの草

883 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:10:46.21 ID:qdCYwm0z0.net
>>812
色々なやり方があるけど、さすがに根菜は糖質多いからやめろって糖質制限は行き過ぎだと思う
ポテトやコーンのスープを控えるってならまだ分かるけど、にんじんやごぼうは他の栄養素や
ダイエット以外の効能もあるわけだし

884 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:10:56.93 ID:S3d5B2xV0.net
痩せた写真貼れよ

885 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:11:02.13 ID:cxGbuZzbO.net
炭水化物抜きは
たぶんリバウンドするな

886 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:11:57 ID:dYLCR3F10.net
食っても食っても太らない俺からすれば
なんで太るのか不思議でしかない

887 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:12:33.57 ID:UrErOxFK0.net
毎日手帳の端に朝の体重メモってけ
2kg〜3kgはこれで減る
運動は無理するな

888 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:13:30.04 ID:iK1ZOmCu0.net
ジュースとポテチやめて食事を人並みの量にするだけで痩せるはこんなデブ

889 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:14:20.10 ID:D+exqgF70.net
とにかく

くさそう。

890 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:14:37.79 ID:MI/EXiLO0.net
タンパク質取り過ぎると腎臓に来るぞ
低タンパク、低糖質がベスト

891 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:15:17.10 ID:BndBm12L0.net
100キロが70キロになってもなぁ
100キロになる前に何とかしろよとしか

892 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:15:55.58 ID:4wi6kwIP0.net
100キロ超のデブはちょっと食事制限しただけですぐ痩せる

893 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:16:02.35 ID:h5mkGLMY0.net
失礼かもしれないが

30キロも痩せてまだそれかい!

もっとがんばれよ

894 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:16:19.75 ID:MI/EXiLO0.net
>>880
普通の人が100キログラム痩せるって火葬するのか?
それでも無理だがw

895 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:16:40.44 ID:RGXQffYs0.net
どうせそこそこの60キロぐらいまでやろ

896 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:16:48.29 ID:+I7Gci3q0.net
実際に30キロもやせれたことはすごいと思うなー。
頑張ったね。

でもダイエットって、やせたら終わりじゃなくて維持していかないといけないから、
1年後、3年後、5年後に、戻ったりしないように願ってる。

897 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:16:55.96 ID:zHfXv7900.net
他でタンパク質いくらとろうと過度な炭水化物抜きはリバウンドコースなのに
運動痩せが1番

898 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:17:03.17 ID:EWD+bk020.net
炭ダイエットね・・
すぐ戻るやろ
強烈なリバウンドしてる奴らばっかりなのに、なぜこれをやるやつが後を絶たないのか

899 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:17:25.70 ID:tKFVqfGA0.net
10年単位でデブのままだったやつって多分ダイエットしてもすぐリバウンドすると思うわ

900 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:17:42.57 ID:7mZWWgl10.net
運動して痩せようと思ったけど飯がうまい

901 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:18:17.10 ID:/l8b+J6G0.net
自分は若い頃に無茶な食事制限で15キロくらい痩せたけど、結局リバウンドして数年で元に戻ったな。
リバウンドしてる時は食べる事しか考えられなくて満腹になっても食欲を抑えられ無かった。
ホントに恐ろしい体験だった。

902 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:18:33.62 ID:Hn/JraAI0.net
野菜に炭水化物入ってるし

903 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:19:58.35 ID:WHUSf3mj0.net
独自のダイエット論を語るデブ達

904 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:20:22.17 ID:U7b0vGLq0.net
100キロ級の人のダイエットは普通レベルの人には何の参考にもならない
元々の食事量が異常だから

905 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:20:25.26 ID:9qRnazi80.net
上の写真が痩せた現状?あんまし変わんないんじゃないの印象、デブはデブ

906 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:20:28.23 ID:EDSIIA/k0.net
食事制限なんて危険なだけで
無意味だよね
毎日30分ジョギングすれば
勝手に落ちていくよ

907 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:20:38.66 ID:Jef8upbcO.net
糖質制限で痩せる場合って一生糖質制限しないとリバウンドが待ってるだけだよね

908 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:21:23.02 ID:ssNLJN7O0.net
そもそもそんなに太るなよ

909 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:21:23.74 ID:iz8i7qyU0.net
米、パン、麺類などの炭水化物を減らすだけでOK
例えばご飯は80g、食パンなら6枚切り1枚
ご飯が少ないとおかずも相対的に少なくなる

910 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:21:49.38 ID:mviLTjxM0.net
痩せたらかわいいってのを真に受けるデブたまにいるよね

911 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:21:54.72 ID:D/cO8u1A0.net
皮ダルダルで汚くなっちゃうよ
ゆいPは今のままでいいのに

912 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:22:07.28 ID:wzIHzxaS0.net
コロナでまじで太ったからオススメのダイエット法教えてくれや

913 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:22:10.92 ID:Qn41kUUa0.net
ステーキやバターだけ食ってりゃ痩せるし筋肉質になるぞ
原始人見てみろ

914 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:22:44.25 ID:dYLCR3F10.net
>>912
男なら筋トレやりな

915 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:23:02.87 ID:GLZE5QcO0.net
栄養のバランスを考えながら食事量を減らし運動量を増やす
これ以外ない

916 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:23:41.34 ID:iz8i7qyU0.net
>>906

ジョギングやウォーキングだけでは効果ない
最低間食や夜食をやめることは必須だ

917 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:24:06.08 ID:bnkXH4wL0.net
炭水化物、脂質、糖質ぬけるかバカww

918 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:24:16.36 ID:iz8i7qyU0.net
>>909忘れた
間食と夜食は一番の敵

919 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:24:20.56 ID:xepmtMna0.net
失敗から学ぶのは大切だよな

920 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:24:32.25 ID:rKwX7Dsr0.net
熱中症が怖いけど水分控えたらデブは痩せる

921 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:26:19 ID:/lzNNHOO0.net
>>912
コロナで太るのは、数歩歩けば台所があるからだよね、集中する時間を作ればいいのかなと思ってる

922 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:26:24 ID:Jef8upbcO.net
皆言ってるけど重要なのは維持の方なんだよな
ずっとそれを維持するのが大変

923 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:27:16 ID:l8KJJr/9O.net
>>611
痩せるぶんには太ってた頃の服が着れるけど太ったら買いなおさないといけないから取っとけばいいよ

924 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:27:22 ID:RiYbTQ2/0.net
食欲を抑える薬を開発してほしい。

925 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:28:00 ID:mJlZ/gdp0.net
糖質制限ではほぼ痩せなかったがプラス1800kcal/日をやったら2kg/月半年で12 kg痩せた。
カロリー量を確認する様にすると自然とスナック菓子やとんかつラーメンなど食べれなくなる。
今の日本で生活してて完全なローカボは無理に近い。パンご飯パスタシリアルあらゆる所に炭水化物があるからなるべく減らす努力で良いと思う。それより総接種カロリー減らさないと無意味。

926 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:28:31 ID:mLOm8fJC0.net
デブのダイエットはリバウンドして肉質落とすだけの自殺行為
ダイエットなどと抜かす前に生活習慣改善からだろ

927 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:29:12 ID:z33rdcwT0.net
そもそも体重100kg超えの人って何かしらの依存症なの?
他に楽しみはないのかな

928 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:29:29 ID:FhPZsxa10.net
チートデイ批判してる人もいるけど、食った分全て吸収できるわけじゃないからな。上限わからないけど1日10000キロカロリー分食べても吸収されるのは半分〜7割くらいのはず。
そして月一チートデイで30kg痩せるという結果出している以上、批判できない。食べなきゃもっと痩せたかもしれないけど、続けられなかったかもしれないし。

929 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:29:31 ID:AH/zoofb0.net
>>912
何言ってるんだ
俺の女房なんてコロナ前から達磨だぞ

930 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:30:20 ID:tZcGFjaa0.net
>>48
ジャニ追いかけてるデブスは今は少ないぞ
デブスはファンサ貰えないからな
女のアイドル好きな男は金も握手券に全振りかも知れないけど

931 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:30:26 ID:FhPZsxa10.net
>>924
BMI35以上なら保険適用で処方されるよ。
美容外科で買うと一錠500-1000したりする

932 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:31:44.82 ID:ANxpUZcO0.net
俺は身長184センチで84キロ位なんたが5キロ位痩せたいんだけどどうしたら良いでしょうか

933 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:32:12.12 ID:tZcGFjaa0.net
ゆいPは痩せたら多分美人→痩せたらガッカリじゃなくて
痩せてる時の写真は本当に可愛かったからな
120キロあっても顔がそこまで崩れて無かったし
健康の為にも続けて頑張って欲しいわ

934 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:32:14.65 ID:DsA/zlag0.net
どうせリバウンドする
岡田なんとかって奴も一時期標準くらいになったけどしっかり戻った

デブは継続が出来ない
ケーキかきピーマヨ丼ラーメンの欲求に勝てない

935 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:32:21.13 ID:pxj6libW0.net
>>4
貧乏だけど10キロ減量したぞ
主食を米の代わりに豆にしろ
コンビニやスーパーで真空パックの100円くらいで売ってるやつでいい
カップラーメンは絶対食うな

936 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:32:30.34 ID:N6cXJxjL0.net
これ身体ボロボロの最低減量法だろ

937 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:32:59.39 ID:4i6umD4q0.net
>>9

オナ禁で週に1日だけシコる日

チートオナニー

938 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:33:11.44 ID:wLETzZ9G0.net
>>927
そこまで太れるのも一種の才能らしい

939 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:33:27.64 ID:VJt14w6/0.net
>>1
何の参考にもならない。喰うな!

940 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:33:33.43 ID:rKwX7Dsr0.net
かなりの人がチートデイから食欲抑えられなくなって失敗しそう

941 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:33:37.88 ID:ovpMiRwl0.net
急激なダイエットはリバウンドするよ
脳が栄養不足と判断して体内に取り入れようとする
この人運動してるのか?
痩せたふうに見えないのは画像がないからか?

942 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:34:40.55 ID:D+exqgF70.net
期待してます!

リバウンド大王

943 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:35:05.24 ID:7x0xCimK0.net
なんでこうも極端なことしたがるのかさっぱり

944 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:35:19.62 ID:632SJ1G90.net
炭水化物抜きダイエットはリバウンド率高いから、せめて夜だけ抜く形にした方がいいよ。
昭和の食生活が理想のダイエット食だと思う

945 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:35:36.90 ID:iQIc1md80.net
低糖ダイエットは確実にリバウンドするよ
体重とりあえず減らして身体を動かすの楽にして
運動をチビチビしてリバウンド量を少なくするしかない

946 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:38:10.62 ID:sDEntM/r0.net
ダイエットってかただ我慢しただけじゃねーかよ
ちゃんと計画的に体重減らす奴だけダイエットって言えよ

947 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:39:03.76 ID:SEwHtCLj0.net
>>782
ムーさんって呼ばれてる人

948 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:39:34.34 ID:Jef8upbcO.net
まあ100超えの状態で運動しようとすると膝腰が大変な事になるから
先ずはある程度軽くなってそこから運動や筋トレに移行てのは分からんでもない

949 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:39:51.83 ID:sDEntM/r0.net
>>927
高校の時100キロ超えて慌てて運動してやせたんだけど
夜お腹減って起きるじゃん?ラーメン3袋食べる→寝る
今やったら確実に死ぬね

950 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:40:22.27 ID:fvKBPbclO.net
本気でガチ痩せしたかったら、
食事制限するか、ヴィーガンになるか、癌になるしかない

951 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:40:39.67 ID:2EjIzcLk0.net
海洋プラスチック問題を見ると、魚を食うと寿命が縮まりそうなんだが、誰か何か知ってない?

952 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:40:44.08 ID:sDEntM/r0.net
100キロの奴が突然ダッシュとかしたら壊れるからまずはサイクリングとかで良いと思うよ

953 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:41:53.66 ID:sDEntM/r0.net
>>951
魚の胃袋食わなきゃ関係なくねw

954 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:42:11.82 ID:Lmt6D99n0.net
肥満が普通の食事にしたらかんたんに減量できる。
ドヤ顔されてもなw

955 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:42:54.24 ID:u41t3bB50.net
ff14やりまくってるな

956 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:43:12.87 ID:LsmhAOdi0.net
>>196
加山なつこはあの給食のオバサンみたいな体型が良かったのに分かってないな

957 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:43:43 ID:xkkQwlVk0.net
こういうやり方は寿命を縮めてるだけ。
ハリウッド俳優のマシュー・マコノヒーはアカデミー主演男優賞を取ったときの作品での過激な減量で
ずっと体調が戻らず賞を返してでもいいからと後悔している。

958 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:43:57 ID:12WiuBzg0.net
>>1
脂質抜いてカロリー調整すれば良い
炭水化物を抜くのはあまりお勧めしない、単糖類を狙って抜くなら良いけどね

959 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:44:58 ID:1xCTIzJ/0.net
好きな人に夏までに10キロ痩せたら
ご褒美に焼肉デートして!
失敗したら焼肉奢るから!
これで性交した

960 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:45:16 ID:Aj33RvGq0.net
変わってねぇから

961 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:46:06 ID:8WkgSRKN0.net
俺は徐々に減らしてる
なぜなら、太る理由は普通の食事量がわからないから
無理して痩せるとこれまた普通の食事量がわからない
太る食事と継続できない減量食との両極端しかわからないからリバウンドする

962 :名無しさん@恐縮です(茸):2020/06/30(火) 16:46:31 ID:gwfOYEp90.net
>>1
痩せたら牧瀬里穂みたいな感じになるだろ

963 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:47:23 ID:8DLGO8YN0.net
普通の食事に戻したら更に太りやすい体質になるだけ。だから運動と食事管理はセットで行う必要がある。

964 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:47:35.51 ID:ZHyzPTd50.net
>>1
痩せたの分かんねえんだよww

965 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:47:52.35 ID:DsA/zlag0.net
デブの言う事に価値も意味もない
テメエに激甘なのがデブ
人では無い脂肪の塊

966 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:48:26 ID:vx7J5CeY0.net
ダイエットと言うが
食事管理を続けるってことだからね
一生もんだよ

967 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:48:45 ID:qiL6tkjj0.net
おかずクラブってコンビ名、付けた人
有能だなと思う

下ネタとも取れるし、昼の番組にも違和感ないし
もちろん下ネタだと受け取ると、お前らじゃおかずにならねーよというツッコミが発生する美味しさ

968 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:49:16 ID:Bpez+TGx0.net
糖質制限は心筋梗塞になりやすいからマネしてはダメ

969 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:49:40 ID:NDkNL5/b0.net
ゼロにしようとするから歪みが生じるんだよな
糖質量を減らすってのを長く続けたほうがいい

970 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:49:46 ID:5/1fkte20.net
デブって金持ちよな〜
貧困層にデブ多いとか言うけど

971 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:50:35 ID:53kkCueU0.net
本当は飯食うのも忘れるほどFF14に熱中してたからだぞw

972 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:50:42 ID:RXliSELF0.net
腹出てるおっさんて何で痩せないの?きもい容姿でよく平気だな

973 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:50:53 ID:DsA/zlag0.net
岡田なんとかのチャンネル登録してる奴等ヤバ過ぎだろ
ネタでも登録してたらアウト
あー、デブがデブ同士で固まってんのかw

974 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:51:28 ID:dCPPl9Yl0.net
何かを抜くダイエットは100%リバウンドする

975 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:51:56.15 ID:1ftBkTC80.net
見た目で痩せてから言ってほしい

976 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:52:08.93 ID:fu9oVz0M0.net
毎日カレー食って、ラーメン食って、パスタ食って、お好み焼き食って、
こんなの食生活してたら糖尿病になるの当たり前
日本人の糖尿病患者1000万人も当たり前だわ

ちなみに俺は軽い炭水化物制限をずっとしているから
ほとんどそういうのは食べずにもう5年
ジム通いなんてしていないけど結構良い体と健康を維持している

977 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:52:11.39 ID:iLAQ9mlR0.net
>>15
マッスル北村氏は飴玉ひとつ舐めるのも拒んで死んだ

978 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:52:23.98 ID:OPstpfje0.net
これぐらい太っている人が30キロ減量したことと平均体重の人が
2〜3キロ程度減量したこととの努力の差は大して変わらないと思っている。

979 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:52:28.21 ID:JGk2LaML0.net
刺し身ダイエットとか富豪向けだろ

980 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:52:47.43 ID:pxj6libW0.net
>>967
そういやオナペッツと同じ意味か

981 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:52:57.89 ID:QO6Ycu910.net
まだただのデブでワロタ

982 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:52:58.71 ID:+GUhngap0.net
元々デブ過ぎ 30kgって普通の人の5kgダイエット位だろ?
アホみたいに食べてたのを 気を付けるだけでそれ位当たり前に減るだろ
普通の人は何も参考に出来んよ まずは60kg位まで落としてから
そこから凄いねって方法を発信してくれ

983 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:53:51.00 ID:5Dwg58rO0.net
あと50キロは痩せろよ

984 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:54:54 ID:uHehRtjm0.net
>>1
全く参考にならない…。

985 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:55:06.85 ID:fX2T4s720.net
デブがダイエット始めると砂糖はいってない飲み物苦手が多いから水分摂らなくなり血がドロドロになっていきなり死ぬ

986 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:55:13.86 ID:nBH+D4aI0.net
チートデイ食い過ぎ
つまりあのくらいは食べてたって事か
バケモンだな

987 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:55:34.90 ID:eSyxsVj7O.net
>>590
本来、病人相手に考えられたものだから

988 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:55:45.10 ID:dCPPl9Yl0.net
チートデイ作って馬鹿食いする時点でまだまだリバウンドの可能性が大きい

仮にチートデイを作っても、食欲が湧かなくなったり罪悪感が出て食べられなくなったら必ずデブから脱出出来るよ

989 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:56:11.09 ID:qyu97jAf0.net
120kgは凄い
ある意味才能

990 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:58:29.99 ID:qa4TnWPC0.net
>>4
太れる時点で貧乏じゃない

991 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:58:35 ID:uGgAmdqN0.net
運動しろデブ

992 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 16:59:47 ID:lGQs3zq/0.net
121キロから30キロダイエットで91キロ
そんなのダイエットとは言わないよ普通の食事にするだけで直ぐに痩せる

993 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 17:00:53 ID:8WkgSRKN0.net
>>985
デブだが砂糖入りの飲み物は口がベタベタして嫌いだから一切飲まんぞ

994 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 17:01:12 ID:3C6DyrA/0.net
運動で痩せろって言いたいけど100キロ超えじゃ運動もできんしな

995 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 17:01:51 ID:fsLJTwoC0.net
121kgなら何やっても痩せるよ
65→45あたりが一番難しい

996 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 17:01:56 ID:qa4TnWPC0.net
デブほど「糖質制限」というワードが好き

997 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 17:02:58 ID:t3KTc4ml0.net
普通に食い出したら戻るパターン。炭水化物うめぇぇぇ

998 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 17:03:30.44 ID:U1Oc7w+v0.net
>>166
でも今34歳なんでしょ
痩せて綺麗になった頃40代って色々遅いわ

999 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 17:04:26.42 ID:S6WZQQOg0.net
120キロもあればうんこしただけでも減る

1000 :名無しさん@恐縮です:2020/06/30(火) 17:04:29.83 ID:RUjSu2Hu0.net
炭水化物抜きダイエットって単にカロリー不足で痩せてるだけなんだよな
高確率で便秘になるから身体に悪い

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