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【YouTuber】はじめしゃちょーが「1年間 腹筋10万回」の結果を発表 [爆笑ゴリラ★]
- 1 :爆笑ゴリラ ★:2021/02/05(金) 01:48:56.59 ID:CAP_USER9.net
- 2021年2月4日 19:47
「はじめしゃちょー」(登録者数908万人)が腹筋10万回の結果を発表しました。
https://youtu.be/yUQxYdEHXjE
1年で腹筋10万回はできず
毎年何らかの“縛り”を課して生活するのが恒例となっているはじめしゃちょー。
2020年は「1年間腹筋10万回」を宣言しており、結果発表が待たれていました。
はじめしゃちょーは、冒頭で「謝らなければいけないことがあります」と前置きし、
1年間で10万回、できませんでした!
と叫びます。
はじめしゃちょーによると、仕事が忙しく、腹筋をする時間が確保できなかったとのこと。
足りなかった分を1月にこなして、13カ月かけて10万回を達成したそうです。
見事にたくましい体に
そんなはじめしゃちょーの13カ月の成果は・・・
https://i2.wp.com/ytranking-net.s3.ap-northeast-1.amazonaws.com/blog/wp-content/uploads/2021/02/hajime2.jpg
https://i0.wp.com/ytranking-net.s3.ap-northeast-1.amazonaws.com/blog/wp-content/uploads/2021/02/hajime3.jpg
たるみがちだった1年前とはすっかり様変わりした、たくましい体に変貌。
はじめしゃちょーによると、食事制限も何もしていないため、筋肉の上に脂肪が乗っているのだとか。
はじめしゃちょーは「ラーメン食っててこの体はスゴいでしょ」としつつも、本当はもうちょっと腹筋を割りたかったようです。
時間を確保するのが難しい
これまでの縛りでは「ラーメン禁止」や「肉禁止」など、「やらない」ことを課していたのが、今回は「やんないといけない」縛りだったのがキツかった様子。
さらに、
ホントつらかった、もう。
腹筋自体も辛いですけど、慣れてくもんなんすよ。
筋トレはね、時間が決まってる人じゃないとね、続けらんないっすね。
自粛期間中は腹筋がはかどったそうですが、自粛明けに不規則な生活に戻ると、途端に時間を確保するのが難しくなったのだとか。
また、「腹筋を割るのは筋トレだけでは無理」とのこと。
腹筋を割るには、食生活の改善や有酸素運動も必要と知ったそうで、はじめしゃちょーは、
ボディビルダーとか筋トレやってる人って、ホントに凄いなって思った1年でした
と感想を語っています。
本当に継続する天才だと思う
13カ月かかったとはいうものの、トップYouTuberの忙しさの中で見事10万回を成し遂げたはじめしゃちょー。
本人はコメント欄で
やりきったものの、期限内に達成できずに本当に申し訳ないです。無謀な企画でした。
と反省していますが、視聴者からは
はじめん本当に継続する天才だと思う
これを一年続ける根気がすごいよね
私なんてダイエットのために筋トレ頑張ろって思っても3日で飽きるのに
と、称賛の声が寄せられています。
https://ytranking.net/blog/archives/46520
- 126 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:23:48.68 ID:PgmUvwg70.net
- >>124
詳しくありがとう。
今やってる事とほぼ同じだから続けてみます。
ちなみにグラビアが肋骨抜くのはほぼ都市伝説で、肋骨抜いたら日々の生活に支障が出るから、脂肪吸引してる。
- 127 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:25:34.20 ID:Od4xbl3B0.net
- >>116
じたいに、興味ないんかい
思いっきり勘違いしてた。
- 128 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:25:44.47 ID:Lb2c3ULY0.net
- >>126
ちなみに肋骨抜く話は確か熊田がテレビで言ってたんだけどね笑
つぎの日に2ちゃんで小倉優子と熊田は肋骨抜いてるって言われるようになった
どちらにしろ痩せるだけなら有酸素重視でいいよ
筋トレより泳ぐのが一番楽
- 129 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:26:33.51 ID:PgmUvwg70.net
- >>124
この人が岡部友
https://i.imgur.com/jmbEWRc.jpg
- 130 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:27:15.09 ID:Jc9C5W2O0.net
- >>125
テレビ見ながらやるといい
- 131 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:27:16.82 ID:PgmUvwg70.net
- >>127
すまん、筋肉に興味があったんだw
- 132 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:27:37.54 ID:4V2HaEIB0.net
- 動画見たらわざとショボくしてたのか
こつこつやれば誰でも結果が出るんだな
- 133 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:27:59.57 ID:hlsDYNBP0.net
- >>14
来年用の動画かw
- 134 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:28:50.02 ID:Lb2c3ULY0.net
- >>126
あと筋トレしたいなら
大きい筋肉だけやるべき
特に女性ならね
小さい筋肉はダイエットにはほぼ無意味
むしろそこだけ膨れ上がる可能性がある
一番やるべきは
太ももの筋肉で次が尻
胸や背中もやってもいいけど
腕のトレーニングはダイエット的には時間の無駄なのでやらなくていい
- 135 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:29:12.48 ID:PgmUvwg70.net
- >>128
グラドルの蹴落とし合いだねw
有酸素運動と腹筋とスクワット、頑張るわ。マジでありがとう。
- 136 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:30:40.58 ID:Lb2c3ULY0.net
- >>129
このレベルなら食事制限だけでトレーニング無しでも一般人ならなれそう
あなたの筋力量分からないが
この人はほぼ筋肉無いから
この体型に憧れるなら、食事制限と毎日水泳30分クロールを続けるとかで簡単になれるよ
- 137 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:31:59.20 ID:PgmUvwg70.net
- >>134
大たい筋鍛える為にスクワットしてる。
尻も簡単な筋トレしかしてないから少し負荷かけてやってみるね。
藤田ニコルの尻が理想w
- 138 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:33:41.63 ID:Lb2c3ULY0.net
- >>135
腹筋はしなくていい
よく誤解されるがダイエットに腹筋は無意味
腹筋をしても腹周りは細くならない
むしろ筋肉ができたら太くなる
腹筋自体は消費カロリー低いし
ダイエット目的なら0でいい時間の無駄
ダイエットで筋トレしたいなら
太ももが一番大事で、次が尻と背中と胸
スクワット、デッドリフトの二種目だけでもいいし
追加するなら懸垂とベンチかなー、懸垂できないなら上半身は捨てても良い
上半身の筋トレしても痩せないし
- 139 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:35:13.91 ID:PgmUvwg70.net
- >>136
筋肉量が少ないのか!びっくり
あなたにそう言われてますますヤル気出てきたw
私の筋肉量は腹筋だけ他の女性よりは多いと思うけど、他は一般女性と変わらないんじゃないかな?
- 140 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:37:54.84 ID:2YbmKHIC0.net
- 腹筋運動って一番無意味な筋トレなんだけどなw
- 141 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:38:26.00 ID:PgmUvwg70.net
- >>138
腹筋意味ないの?w
女は下腹出るから、ながら腹筋も習慣になったのに
背中の筋肉は全く鍛えてなかったわ
- 142 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:38:33.03 ID:Lb2c3ULY0.net
- >>139
うん皆無って言えるレベル
部活やってる女子学生のが筋肉質じゃね
この身体に憧れてなりたいなら筋トレしなくていい
食事制限と、出来るなら水泳かジョギング
- 143 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:39:15.71 ID:QOwRcJXQ0.net
- (´・ω・`)あんまカッコよくない体だな
- 144 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:40:03.93 ID:Jc9C5W2O0.net
- >>140
内臓の調子がよくなった
- 145 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:40:41.54 ID:Lb2c3ULY0.net
- >>141
ダイエットには、ほぼなんの意味も無い
人間は腹に脂肪を貯める生物なので
そこから太るし、そこから痩せる
筋肉があると引き締まって見えるだけで、別に細くはならない
腹筋は消費カロリーも低いし
ダイエットには、ほぼ効果が無い
ダイエットで腹筋を勧める人は典型的なニワカで、スポーツ医学とかの知識は皆無の人
- 146 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:40:48.01 ID:PgmUvwg70.net
- >>142
腹筋は見た目の美しさだけなんやねぇー
この時期プール行くのは怖いんでジョギングするわ
- 147 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:41:31.58 ID:MjFaTOR60.net
- >>124
>二週間で1キロ落とす感じ
>食事量的には晩飯を半分にして、あとは運動で消費するカロリーを増やす
>
>高回数セットを組むのが理想
>スクワットやデッドリフトを30回3セットとか
横レスだけどとても勉強になりました。
ありがとう。
- 148 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:43:00.52 ID:bX+yBwga0.net
- 腹筋よりタイムトラベルの動画
- 149 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:44:04.34 ID:yKPhzNuy0.net
- 2 名前:名無しさん@恐縮です[sage] 投稿日:2021/02/05(金) 01:49:49.24 ID:WIeNI+WG0
どうでもええわ
YouTube板でやれ
3 名前:名無しさん@恐縮です[sage] 投稿日:2021/02/05(金) 01:50:30.98 ID:C4HrRzBu0
しね
- 150 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:44:42.14 ID:Lb2c3ULY0.net
- >>146
それが良い
雨で走れないとかなら、外走るのがダルいとかなら
肩幅に足を広げて、胸の前に腕を組む
膝を前に出さないで、かかとの後ろに尻を落とす感じで
スクワットを下げる動作を3秒かけて
上げる動作を一瞬ってのを限界までってのを3セットくらいで良い
最初はかなり辛いから無理しすぎなくて良い
継続が大事で二日に一回必ずやるのが大事
毎日はしなくて良い、逆に怪我する
- 151 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:45:09.83 ID:PgmUvwg70.net
- >>145
確かに腹筋割れても体重は落ちなかったなー
腹出す衣装着る仕事があって鍛えたら体重変わらず引き締まった
体重落とす目的というよりは体重同じでも引き締まって見える体型になりたい
- 152 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:46:08.01 ID:aGjfiDmy0.net
- ネタ探しは本人?
- 153 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:46:24.89 ID:ZSc0lk9c0.net
- 仕事とはいえすごい、一日何回やればいいんだw
- 154 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:46:44.03 ID:Lb2c3ULY0.net
- >>147
実際に落とすペースは人による
ビルダーとかはもっと早いペースで落とすから
一ヶ月で5キロくらい落とす
かなり食事制限エグイけどね
女性なら二週間に1キロくらいが限界なので
それくらいで頑張るしか無い
水分抜くだけなら一日2キロ減らせるけど
それ次の日に水飲んだら戻るからね
- 155 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:46:44.37 ID:oudbgzbn0.net
- これ来年こうなりたいって動画なんだろ?
- 156 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:47:17.04 ID:ZSc0lk9c0.net
- 仕事とはいえすごい、一日何回やればいいんだw
- 157 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:48:28.78 ID:KTGHETUY0.net
- >>37
例えばTMRが音楽でそれやってたら別になんも思わんけど
なんか意識高い系発言でビジネス用語使いまくり始めたりしてるのはキモイと思う
- 158 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:49:14.24 ID:PgmUvwg70.net
- >>150
そのスクワットやってるw
最初はツラすぎて泣いたw
無理して股関節痛めて暫く出来なくなった過去アリ
慣れると気持ち良いよね
- 159 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:49:56.21 ID:tAmgvh/f0.net
- >>1
どうせ、どうでもいいレベルだろ、ちゅーばーなんてw
と思ったら
意外とすごかったw やっぱ回数こなすと大きい腹筋つくんだね。
これ見せられると、自分もやりたくなった。
ちゅーばーにしては、いいじゃん。動画はみてないけどw
- 160 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:51:06.89 ID:Lb2c3ULY0.net
- >>158
自分みたいなトレーニーだと重さ無いと楽すぎて
筋肉に効かないからバーベル無しではスクワットしないけど
女性なら、正直重りは無くて良いと思う
太ももを太くしたいわけでも無いだろうし
ともかく継続が大事
- 161 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:53:41.92 ID:pnxgEh0J0.net
- 腎臓が悪くてタンパク質取れないからトレイニー卒業したよ
- 162 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:53:48.41 ID:PgmUvwg70.net
- 筋肉は裏切らないんだから男性は鍛えたほうが良いよ
ゴリゴリマッチョは微妙だけど腕に触れた時に鍛えてあると「あっ///」ってなる
陰キャ顔なのに鍛えてあるとギャップ萌えする
なによりだらしない体の男はモテない
- 163 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:53:53.63 ID:tAmgvh/f0.net
- でも率直なことを言えば、回数じゃないんだよな、筋肉を大きくするのは。
回数で鍛えられるのは筋持久力。
筋肉を太くするのは負荷の大きさによる刺激。回数じゃないのよね。
- 164 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:54:44.06 ID:PgmUvwg70.net
- >>160
継続は力なり
美は一日にしてならず、だね
頑張ります!
- 165 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:56:42.26 ID:NCs6AHSf0.net
- >>1
筋トレなんてやる事とない奴が暇つぶしにやるものだからお前は止めとけよ
- 166 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:58:16.47 ID:Lb2c3ULY0.net
- >>163
8レップくらいがいいね
腹筋は8レップは難しいから
ビルダーでも回数こなす人いるが
ドラゴンフラッグとか、立ちコロで強引に回数少なくする人もいるが
あれ結構怪我しやすいんだよな
ドラゴンフラッグで危なかった事ある
- 167 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 03:59:45.29 ID:8NPs9l0D0.net
- プロ野球選手w
- 168 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 04:00:36.83 ID:qw35+GTB0.net
- おんなじ蛍光灯の下で撮らなきゃずるいわぁ
- 169 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 04:00:53.69 ID:lfiJ3YQ60.net
- 腕がすごい細いのでもう少し太くしよう。
- 170 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 04:05:06.69 ID:OVVS0SQr0.net
- >>1
ほんとどうでもいい
- 171 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 04:05:08.80 ID://3ervXV0.net
- そもそも腹筋は誰にでもある
別に筋トレしなくても体脂肪10%前後にすれば出てくるよ
ウエイト板で一年やってこんなペラペラな身体なら大笑いされるわ
- 172 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 04:07:27.87 ID:FCmSUf1h0.net
- リングフィットアドベンチャーを何ヶ月か続けたって奴のほうがムキムキになってるじゃねえか
- 173 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 04:07:29.04 ID:8hB9CiOS0.net
- ほー
- 174 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 04:12:06.87 ID:Ddvg+Mu00.net
- >>1
貧弱すぎてワロタ
1日千回余裕だけど
- 175 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 04:12:36.59 ID:PJbO+Iww0.net
- 思ったより見事だった
- 176 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 04:15:47.42 ID:YXGBEyUH0.net
- ホモ歓喜
- 177 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 04:20:51.25 ID:4lOi1Dez0.net
- お前ら、筋トレはした方がいいぞ
余計なこと考える暇がなくなるから、ストレス解消になる
訳の分からない芸能ニュースに怒ったり愚痴ったりしてる暇があるなら、筋トレしろ
- 178 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 04:26:42.65 ID:yAv/XBrCO.net
- やっぱ同じ人間でも筋肉があるとないとじゃ全然ちゃうな
脂肪も落ちて顔もかっこよくなるし
自信も付いてメンタルにも良いし脳が活性化するらしいし
ハード過ぎる筋トレを除けばプラスな面ばっかやな
でも大半の人が続かないんだよ
- 179 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 04:27:23.67 ID:vhM00ur50.net
- https://imgur.com/mPsaY3gl.jpg
必死にダイエットしたけどフラレました
@hahumin
- 180 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 04:32:03.43 ID:iesGQIwP0.net
- わりと長い期間すごい量ブーメラン投げる練習する動画たまたま見たけど今そんな事やってたのか
素直にすごいです。好感はあいかわらずいっさい持てません!
- 181 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 04:36:27.37 ID:J3qT+6C80.net
- >>19
同レベルでキメエだろ笑笑
- 182 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 04:40:01.51 ID:JJvJA4JJ0.net
- >>72
だって、この板ってテレビ大好き人間の集まりで、ユーチューブは親の敵じゃん
- 183 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 04:49:03.60 ID:oQzFtCWE0.net
- 1日2000回余裕だから1日おきで100日で達成できるな(^_^;)
- 184 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 04:54:18.49 ID:SzxtG14W0.net
- こういう人は柔軟性が失われていることに後々気付いてショックを受けるパターンが多い
- 185 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 05:19:54.51 ID:snkJ/YLu0.net
- 1日270回くらいでそこまでなれるのか
- 186 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 05:24:09.42 ID:ieCLHUv00.net
- >>1
どこが芸スポなんだよ死ね
- 187 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 05:59:33.68 ID:Tz9tFx2Y0.net
- 未来人か?
- 188 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 06:03:13.34 ID:qXR0dbyi0.net
- 10万回もやったにしては見た目ヒョロガリ寄りだな
- 189 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 06:06:32.94 ID:+dpERb4c0.net
- 時間がないと言いながらアニメやゲームやTCGはしっかり楽しんでるんだよな
- 190 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 06:09:20.76 ID:HYX8ViyM0.net
- >>1
1年に縛りを課すのはいいな
- 191 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 06:14:55.59 ID:oxN89NdC0.net
- 大したもんだ
- 192 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 06:15:59.57 ID:lROx+/IW0.net
- 個人の貯蓄50億超えたらしいな
- 193 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 06:18:18.36 ID:ieCLHUv00.net
- >>26
一緒にするなボケ
- 194 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 06:26:09.43 ID:tdO55jn40.net
- 筋トレしてる人を異常に敵視する人って
クソガリが多いのか?
クソデブが多いのか?
- 195 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 06:27:17.01 ID:7a33jAoq0.net
- >>7
正解
騙されるアホが多いな
- 196 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 06:27:23.46 ID:DHLvWqDL0.net
- ぷろたんに教えてもらえ
- 197 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 06:32:50.35 ID:MEAJjQxy0.net
- >>194
両方だろw
筋トレすら続かないニートかもな
- 198 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 06:33:51.60 ID:a5/aRXqE0.net
- >>195
痩せるだけだと筋肉も落ちるから筋トレしてないとボコボコになりにくいよ
アンガールズみたいにもっとペラペラだと思う
- 199 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 06:35:44.23 ID:bZylg6Xi0.net
- 腹筋やりまくってたおさるは今も腹筋やってるのかな
- 200 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 06:38:49.35 ID:vZ+fXUlA0.net
- 130キロから50キロ位ダイエットした猛者が凄まじかったわ。
マジで別人だしイケメンになってた
- 201 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 06:43:55.67 ID:+bgrVWZD0.net
- >>53
そんな身長あるのか
スラダン実写化されたら流川だな配役は
身長が同じ
- 202 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 06:49:41.87 ID:A5edImOg0.net
- あらイケメン
- 203 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 06:54:04.06 ID:VdUVsiCo0.net
- 中学生の頃、筋トレしてなくてもこの位の腹筋はあったなぁ。
小さい頃から爺ちゃんの山や田畑の仕事手伝ったりしてたし、それで結構鍛えられてたのかもな。
- 204 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 07:09:15.99 ID:j750E/sT0.net
- 今までとりあえず食べないダイエット!→失敗リバウンドを繰り返してきたけど
筋トレ始めて知識を入れまくったら全く逆効果だったことを知った。
痩せたきゃ食え!!これ本当に重要!!
- 205 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 07:10:38.52 ID:WbaCDWQC0.net
- アンガールズみたいだな
- 206 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 07:16:00.43 ID:kiW63jvI0.net
- 身長が高いと鍛えても痛くないね
チビマッチョは見てて悲しくなるw
- 207 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 07:23:15.86 ID:3Up3zuQr0.net
- ちゃんと腹筋だけやってきたような体型になるんだなw
- 208 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 07:24:52.12 ID:KyGqaxYa0.net
- 筋トレなんて一回やめるとすぐに戻るに戻るんで恐ろしく無駄
こんなことは絶対やらないほうがいいと思う
- 209 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 07:29:12.10 ID:WbZULC6O0.net
- 1年の腹は一体なんだ
ひどすぎる
- 210 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 07:29:33.12 ID:Fjk6JudU0.net
- >>1
二股してたよな
- 211 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 07:38:22.06 ID:qIs6df1x0.net
- >>90
マジかー
庄司レベルの筋肉とか憧れるわ
ちょっとやってみようかな
やっぱりジム行った方がよい??
- 212 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 07:47:04.80 ID:VdUVsiCo0.net
- >>211
プロのインストラクターの指導聞きながらの方が効果的だろうし、無理して身体壊さないようにという意味でもその方が良さそう。
- 213 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 07:51:43.38 ID:ZAq3n6MC0.net
- >>211
庄司レベルの体ならジム行かなくても腹筋とプッシュアップバー腕立てと有酸素でなれると思う
- 214 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 08:15:15.68 ID:9b5nSfJ00.net
- めちゃくちゃ弱そうだな
- 215 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 08:21:04.03 ID:cYz3al1K0.net
- 10万回回数こなすより、毎日きつい(負荷のかかる)やつ2分間とかで継続でした方がいい
- 216 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 08:36:44.65 ID:R/0TjOKL0.net
- >>26
ヒント:他人への悪口は自分自身のコンプレックスや自己否定感の裏返し
※悪口書き込むんだったら、まず自分の画像をアップしてからにしたらいいのにね^ ^
- 217 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 08:37:56.68 ID:SrRbUT4A0.net
- せっかく身長高いのに体格がキモい
- 218 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 08:51:23.34 ID:HTwJ+Ey50.net
- 画像みてワロタ
痩せてるだけ、腹筋が見えるようになっただけ
腹筋って誰でも割れてるの知らないやつほんと多い
- 219 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 08:57:53.54 ID:UNS+Ntg40.net
- >>35
ダイエットと同じだな
せっかく20kgも痩せたのに
油断してたら3年で15kg増えたわ
- 220 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 09:01:43.85 ID:kKqTQRuB0.net
- うーん…
そもそも腹筋だけで他がガリガリだから見栄えが…
- 221 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 09:07:09.20 ID:SPd0wtxz0.net
- ガリガリやんけ
- 222 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 09:11:59.29 ID:fDgIoZkL0.net
- >>1
腹筋が割れているだけで他の部位は貧相だな
男なら金子賢ぐらいの筋肉量は欲しい
http://livedoor.blogimg.jp/i6469/imgs/0/e/0e49eac5.jpg
- 223 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 09:12:52.50 ID:fDgIoZkL0.net
- >>216
まぁ「酸っぱいブドウ」だわな
- 224 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 09:13:00.19 ID:kW1gJWrZ0.net
- 肩周りが薄過ぎるな
しかし登録者900万てすげえな
- 225 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 09:13:39.26 ID:F0VFZmVp0.net
- >>10
別に嘘ついてねーじゃん
痩せる努力してるんだろ?
- 226 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 09:14:22.38 ID:BpkIrToE0.net
- 酒鬼薔薇聖斗が筋トレしまくってたな
金はないが日まで友達もいないから
筋トレぐらいしかすることがないと
- 227 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 09:14:40.48 ID:BpkIrToE0.net
- >>226
訂正
日まで→暇で
- 228 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 09:15:56.68 ID:fDgIoZkL0.net
- >>226
筋トレしまくっても正しい知識がないと無意味に近いよ
- 229 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 09:17:33.46 ID:kiW63jvI0.net
- >>215
腹筋付けるためにやったんじゃ無いだろw
10万回やったらどうなるかの検証で再生回数を回す動画なんだから
- 230 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 09:25:01.16 ID:Gl96Q5Ye0.net
- 自重で10万回とか非効率にもほどがある
- 231 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 09:25:45.13 ID:1ei73tRZ0.net
- 自己管理能力の欠如したデブどもが一言ケチつけていくスレw
- 232 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 09:31:13.69 ID:zJj9z31X0.net
- マツコも言ってただろ
自称細マッチョはガリガリで脂肪がないから筋繊維が浮き出てるだけだって
- 233 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 09:43:22.57 ID:gov2naop0.net
- >>222
目の眉の間が離れ過ぎ。
韓国人?
- 234 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 09:44:02.52 ID:kiW63jvI0.net
- >>233
韓国人
- 235 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 09:52:53.86 ID:226IPK+u0.net
- >>224
日本人YouTuberで言うなら彼の上にまだ二人いる(キッズチャンネルだが)
- 236 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 09:54:00.37 ID:ho/rYbYL0.net
- 筋トレは効くかどうか
1回でもいい
- 237 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 09:59:08.91 ID:Q9+sOn6/0.net
- やりきれるやつはやはり凄い
- 238 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 10:02:29.13 ID:ug+kMdUL0.net
- 腹筋やる時間がとれない?
1日300回でいいんだろ?
300回なんてそんなに時間かからんぞ?
嘘ばっか言ってんなよ
- 239 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 10:03:48.44 ID:iNhjYAKL0.net
- やっぱ男は身体鍛えてないとな
- 240 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 10:07:09.01 ID:6AjA+97b0.net
- 腹筋とかトレ本番のウォームアップか締めでやるようなもんだからなあ
筋トレしたことない人って力瘤とシックスパックにやたら拘るよな
- 241 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 10:07:58.89 ID:On9jeEps0.net
- YouTube乳首OKなの?
- 242 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 10:13:15.28 ID:mRBmi51b0.net
- >>1
普通にガリじゃない?
こんなのをスジ筋とかスリ筋とか言うの?
- 243 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 10:16:27.39 ID:gvQFkHUZ0.net
- 別に筋トレ自慢してるわけじゃないから
- 244 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 10:20:48.35 ID:zmD7Oo8y0.net
- もうすぐ1000万人達成やん
すごい
- 245 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 10:51:50.93 ID:oXsRHbai0.net
- アブローラーなら1日10回で割れる
- 246 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 11:03:09.06 ID:gvQFkHUZ0.net
- 腹筋はやれば割れるの確定してるからシックスパッドとかEMS実証してほしいわ
- 247 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 11:22:21.34 ID:ENgIhGRm0.net
- >>26
何事もほどほどにってことじゃないかね。もしくは、見せなきゃいいのに見せたがるからとか?
過度な筋肉ってデブと同じじゃない?トレーニングし過ぎ=食べ過ぎ。違うかな
なんだろうね、ランニングしまくる人もなんか馬鹿にしたくなる。何でだろう
- 248 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 11:50:52.33 ID:s/dUIqkR0.net
- >>26
アピールする意味ってなに?
- 249 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 12:20:47.35 ID:/Jnbqsxt0.net
- 自分の目的にあってるかどうか
続けられるか、やっててストレス発散出来たり楽しいか
という基準でやりゃいいさ。
俺はそんなに大したことはしてないが
健康維持と体力強化、特にランニング中は無心になれるからという理由だな。
- 250 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 13:12:19.05 ID:6EaUh6fz0.net
- >>242
こんなガリとか思っててもこいつに抱かれたい女は腐る程いるんやで
- 251 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 14:18:45.62 ID:fDgIoZkL0.net
- >>224
そいつらが毎日「1円」出すだけで日給900万円だもんなw
- 252 :名無しさん@恐縮です:2021/02/05(金) 22:53:36.93 ID:M//Bb3E+3
- はじめ みじめ もやし うんこ
- 253 :名無しさん@恐縮です:2021/02/06(土) 01:09:12.72 ID:f2p0Ktnh0.net
- スマートな体型には憧れるけど
ここまでヒョロガリはやだな
筋肉ついてもかっこよくない
- 254 :名無しさん@恐縮です:2021/02/06(土) 05:34:24.03 ID:bsqqE6wA0.net
- ダンベルベンチプレス、サイドレイズ、懸垂、クランチ。
週に2回これやってプロテイン飲んでりゃ西島秀俊ぐらいの筋肉量にはなるぞ。
あそこまで絞ったり更なるバルクアップ目指すならスクワットデッドリフト
ショルダープレスとかも必要だが。
45分の運動を週に2回するだけで女受け抜群で服も似合うようになるのに
何でみんなやらないのか不思議。
- 255 :名無しさん@恐縮です:2021/02/06(土) 05:41:49.49 ID:bsqqE6wA0.net
- >>200
あの人顔かっこいいよな。
ずっと太ってたからか胸回りの皮膚が弛みまくってるのが残念だが。
- 256 :名無しさん@恐縮です:2021/02/06(土) 23:28:52.96 ID:C3qnaTng0.net
- 他の部位も鍛えよう
- 257 :名無しさん@恐縮です:2021/02/07(日) 18:31:26.30 ID:bOnztgph0.net
- >>238
腹筋10万回と並行でブーメラン1万回もやってるはず
- 258 :名無しさん@恐縮です:2021/02/08(月) 20:48:51.05 ID:mmDmPZ3B0.net
- はじめしゃちょーの昔の動画の発言掘り起こして燃やそうとしている奴がいるな。応援しよう。
https://twitter.com/kanayam67240312/status/1358327399272775681?s=21
(deleted an unsolicited ad)
- 259 :名無しさん@恐縮です:2021/02/09(火) 00:21:35.27 ID:YHgm/2JU0.net
- >>235
上二人は子供だから広告入れられないし
キッズラインの子も女の子はもう大きくなってもう2年持たない雰囲気。
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