【芸能】４３歳になった元ギャルのカリスマ・安西ひろこ、毎日１６時間の断食を告白…美ボディが話題 [爆笑ゴリラ★]

674 ：名無しさん＠恐縮です：2022/04/14(木) 01:46:51.94 ID:INQVP6wr0.net

揚げ物と炒めもの一切食べなくした。
肉も食わなくした。
あと洋菓子も食わなくした。
毎日魚と豆腐とナッツ類と野菜、果物とご飯だけ。
ご飯は１日５００グラム食べてる。
１合ちょいくらい。
甘いものはさつま芋か和菓子だけ。
あと塩分は１日３グラム以下にしてる。
中性脂肪５００から１００まで下がった。
揚げ物と炒めものは害しかないと悟った。
野菜は毎日５００グラムくらい食べてる。