【芸能】中谷美紀「12年間、砂糖摂取していない」 引退考えるほどの不調変えた“砂糖断ち”でメンタルも安定 [フォーエバー★]

209 ：名無しさん＠恐縮です：2023/01/25(水) 19:41:58.23 ID:tMhinSus0.net

食事にいくら気をつけても運動しないと健康になれないけどな、体を動かさないと全く意味なし
おすすめは毎日30分のウォーキング、一定のリズムで歩くから自律神経も整って不安に強くなるぞ