【芸能】中谷美紀「12年間、砂糖摂取していない」 引退考えるほどの不調変えた“砂糖断ち”でメンタルも安定 [フォーエバー★]

636 ：名無しさん＠恐縮です：2023/01/26(木) 00:00:52.57 ID:YGuAM/5X0.net

糖質制限と勘違いしてる人がいる
全然違うよ
糖質は悪じゃない
糖質以外に何も栄養のない食品がダメなんだよ
それの最たるものが砂糖
根菜やフルーツなんかは食物繊維やビタミンが含まれてるから積極的に食べていいんだよ