ビートたけし・高橋一生・斎藤工・水谷豊ら「1日1食」は美の秘訣？芸能人の危険な健康法に専門家が待った「髪の毛が抜けます」 [muffin★]

801 ：名無しさん＠恐縮です：2023/08/15(火) 11:37:31.88 ID:so9bAQoG0.net

長寿で元気に現役で仕事してる人取材してるの見たらほとんどが朝からがっつり肉や魚食べてるな
もちろん野菜も
こんな量朝から食べるのかと驚くが体に悪そうな加工品は食べてない
太るか痩せるかは食べたものと消費のバランス
糖質とか過剰に摂取すると消費されない分が脂肪に変わるからわかりやすい