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炭水化物ダイエットやってるヤツ気をつけろよ！！

1 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:28:16.97 0.net
一気に20キロ痩せて1年間維持してきたけど今週ちょっと気の迷いでスーパーでケーキ10個くらい買ってむさぼり食った
昨日もデパ地下でカキフライ3000円分くらい買って一晩で食べた

朝起きたら前日計量で爆食して試合前に階級３つくらい上がってるボクサーみたいに一気体型変わってた
肩周りもデカくなって太ももパンパンでズボン入らねー俺オワタ…

2 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:28:40.79 0.net
一年やってもダメなのか…

3 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:29:16.39 0.net
そりゃズッキが2週間で元に戻るわ

4 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:29:42.27 0.net
運動しないダイエットは一生続けなきゃいけなくなる

5 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:29:45.01 0.net
アフィカスの嘘話ほんとセンスないわ

6 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:29:51.67 0.net
一年間維持中も炭水化物なかったの？

7 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:30:12.25 0.net
たぶんそのたった一回の爆食をリカバーするのに1ヶ月はかかるな

8 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:30:36.60 0.net
炭水化物抜きダイエット第一任者が早死にしているだけに

9 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:30:53.14 0.net
これ永遠に炭水化物をとっちゃだめなのか

10 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:30:55.12 0.net
一年前の話なら関係ないと思うんだけど

11 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:31:53.10 0.net
なんでそんなに痩せたり太ったりしてるの君らは
女は標準より痩せてーってんだからわかるけど

12 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:32:24.12 0.net
炭水化物を摂りすぎなきゃいいだけなのに大幅カットする食生活とかアホだろ

13 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:32:42.81 0.net
痩せたあと食事元に戻してないのか？

14 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:33:28.73 0.net
デブが元に戻したらデブに戻るんだぜ
そこを注意しなきゃ

15 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:33:47.45 0.net
>>6
最初の2ヶ月は調味料からトマトとかフルーツまで徹底的に気を使ってたけど
その後は糖質1日100g前後なら良いやと緩ぅ～くやってたつもり
米や小麦はほとんど食ってないけど

16 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:33:52.15 0.net
１か月で体重の５パーセント以上痩せると体の防御機能が働いて消費カロリー節約する
それでちょっと食ってもリバウンドするズッキみたいな体になるわけ　６０キロなら１か月３キロ以上痩せたらアウト

17 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:33:56.30 0.net
数回の暴食じゃ大して変わらんよ

18 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:34:33.28 0.net
いつもの食事に戻せば2、3日で元に戻るよ

19 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:34:36.10 0.net
ボディビルダーで約3カ月で12kg落として大会あとに食欲が凄くて１週間で8kg戻った人知ってる

20 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:34:55.54 0.net
尾形・野中はどうにかならんか

ならんかー

21 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:35:25.37 0.net
一年間炭水化物減らしてたのか？ｗ
それはなにリバウンドの実験でもしてるの？ｗｗｗｗｗｗｗｗ

22 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:35:57.00 0.net
体臭そうだな

23 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:36:03.34 0.net
チョン産の牡蠣だったんだろ
ご愁傷様

24 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:36:08.50 0.net
糖質足りてないから物凄いストレスで
異常に食っちゃうのはしょうがない

25 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:36:11.71 0.net
>>11
リーマンは電車乗って会社行って一日中パソコンの前に座ってるだけ
三食食うようなエネルギー必要ないから勝手に太る

26 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:36:13.01 0.net
ダイエットは１年かけてちょっとづつ痩せないと体の防御機能発動で前より太る体になる

27 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:36:44.94 0.net
デブでアフィとか

28 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:37:26.09 0.net
ただの痩せ方知らないだけの人じゃん

29 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:38:28.58 0.net
ケーキ10個とかカキフライ3千円分とかそんなに食えんわ

30 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:38:33.71 0.net
デブ馬鹿まんこ？

31 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:38:56.09 0.net
>>26
1年間やってると書いてあるけど

32 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:39:00.64 0.net
>>29
嘘だもん

33 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:39:11.88 0.net
体中からケトン臭がしてくさそう

34 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:39:16.41 0.net
小太りのほうが長生きらしいけどな

35 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:39:19.69 0.net
そんな暴食するダイエットはやめなされ

36 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:39:36.82 0.net
一日中寝転がってるだけでも1600kcal消費するんですよ人間って

37 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:40:10.92 0.net
炭水化物抜きダイエットで本出した人も
この前、早死にしてなかったか

38 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:40:49.98 0.net
>>31
書いてないけど？
一気に20キロ痩せた←期間書いてないよね？
その後1年維持しただけだよね？

39 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:40:59.16 0.net
>>20
今日尾形はお弁当のトンカツを必死で食べてる夢をみたそうだ

40 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:41:34.29 0.net
夜だけ炭水化物を抜いたくらいで３ヶ月でウエストが７～８ｃｍ減った

41 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:41:44.43 0.net
>>8
>>37
アフィ～ん

42 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:42:23.07 O.net
>>14
一回り大きなデブになるのがポイント

43 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:42:36.51 0.net
久しぶりに食べる一杯のラーメンが旨すぎて
2日3日連続で食っちゃう悔しい！

44 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:43:19.75 0.net
>>4
運動するダイエットも一生続けないと太るよ

45 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:44:32.71 0.net
『いいんだよズッキ、リバウンドしたって。』

ダイエット企画は、ズッキがOmwの時に一生懸命ダイエットした成果だから、センターにチャレンジしてみればってだけで、別に西口も橋本もズッキにエースに成って欲しいなんて気持ちないからさ。

今の体型がいいなら卒業して介護の仕事でいいんだしさ。頑張ってチャレンジしたその先に芸能界での成功があるか失敗があるか分からないけど、頑張ることが大事なんだ。

もし、介護の専門学校に行くことになったとして、言うやつがいるかもしれないじゃん。「アイツ、アイドル失敗したんだから来たんだぜ」って。もし、そんなのがいるんなら言ってやればいい。

「チャレンジもしてねえで見てるだけのヤツが偉そうなことぬかしてんじゃねえ」って。

この先どういうふうに大人になっていくかが大事。今、肥満で悩んでる子もいっぱいいるでしょうけど、そんな深く考えずにね。人生いろいろあるんでね。とにかく一生懸命生きましょう。

……あとご両親も、子供の人生なんか分からないからね。

46 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:45:16.57 0.net
>>36
基礎代謝下がったオッサンはそんな消費しないから太るのでは？

47 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:45:35.99 0.net
米、パン、うどんとかは食べないけど酒は毎日飲む
健康診断は何の問題もなくBMIも理想
何が正しいかなんて誰にも分からないだろう

48 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:45:37.28 0.net
>>37
江部ブログだとだいぶ前にあの人糖質制限ダイエットは止めていたらしい
ただ数値は正常だったから特段注意はしなかったとか

49 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:46:09.20 0.net
尾形はメシ食ってないけど夢で食ってるから大丈夫だな

50 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:46:20.85 0.net
米抜く食事なんて健康にいいとは思えない

51 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:46:23.12 0.net
炭水化物抜きダイエットして長生きしてる奴は居ない

52 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:46:54.07 0.net
オッサンになってみるとわかるっていうけどなってみないとわからないな

53 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:47:29.32 0.net
炭水化物を極端に抜けばたしかに数週間で無駄な脂肪は減るけど一生続けるわけにもいかないから適度に減らすべきだよ
普通に食事すると朝パン50昼ラーメン100夜定食100甘味や飲物50で1日300gぐらい糖質とる可能性あるけどこれを一食50以下にするだけでもずいぶん違う

54 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:48:18.14 0.net
ずっと炭水化物を抜いてると体が省エネ体質になるため
炭水化物を食いだすとリバウンドが凄くなる

http://bihada-mania.jp/blog/2194

55 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:48:40.72 0.net
食事をもとに戻してから維持って言うべきだよｗ

56 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:48:48.06 0.net
1日300gって推奨量以下じゃん

57 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:49:02.57 0.net
>>50
別にダイエットしてる人は健康に良いからやってるわけじゃないでしょ
太ってるとカッコ悪いと言われる世の中だからやってるだけ

58 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:49:32.62 0.net
>>51
これなｗ

59 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:49:53.74 0.net
俺も炭水化物抜きで１年で１５キロ痩せたけど
やめたらすぐリバウンドした
一生炭水化物抜くぐらいの覚悟しないとダメだ

60 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:49:56.88 0.net
俺ビーガンだからか全然太らないな

61 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:51:08.90 0.net
1の話も聞いてあげようよ

62 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:51:37.55 0.net
ケーキ10個だと1000gくらい糖質あったかもな
普段100g以下に抑えてる人の身体からすると
原爆落ちてきたみたいなインパクトだろうなw

63 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:52:37.13 0.net
いろいろ言ってなんもやらねえー糞ニートが偉そうに書き込むスレ

64 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:53:00.33 0.net
>>62
うぉーやっと大量の食料きたー
ためとこうぜこれ！

だろ

65 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:53:26.38 0.net
米はうめえからなあ

66 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:53:41.77 0.net
3食全てで炭水化物食わないようにするからおかしくなるんじゃないの

67 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:54:42.23 0.net
ところでお前ら引き篭もりのオッサンってガリが多いの？デブが多いの？

68 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:54:45.82 0.net
本当お前ら羨ましい体質してるな
毎日限界まで食べてようやく
月に500gのペースで増やしてる俺に謝れ

69 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:55:33.67 0.net
>>63
しっかり1がまとめてくれるよ

70 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:55:58.14 0.net
砂糖と小麦粉で出来たケーキとかもはや劇薬だよな実際

71 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:56:05.78 0.net
>>68
夕飯だけ炭水化物完全に抜いてみ

72 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:56:08.85 0.net
だから何度も言うように脂質蛋白質糖質は３大必須栄養素だから極端に忌避しちゃダメだっつーの。
その程度の高校の生物レベルの常識を理解してない恥ずかしい人しかそんなもんやらん。

73 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:56:16.22 0.net
太っちゃう奴は炭水化物食べる量お年寄りと同じくらいにするだけで痩せるか維持出来るだろうに
極端に減らしてストレス溜め込んでたらそりゃその内爆発する

74 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:57:16.72 0.net
ゴミ屋敷に暮らしてる糞ニートのオッサンってガリでハゲってイメージだけどな

75 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:57:31.92 0.net
病院で三食しこたま白米食わされてやっと1600kcalに到達する献立を経験して思ったんだけど
ケーキとか揚げ物口にしなければ死ぬほど簡単に痩せると思うよ

76 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:58:13.65 0.net
極端に油抜いたり炭水化物抜いたり極端だよな
納豆痩せるって言えば翌日売り切れるしダイエットビジネスが蔓延るわけだわ

77 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 15:59:14.45 0.net
ストレス溜めたらどっかで爆発する
工藤は毎日朝飯にご飯2合貪り食うって言ってたけど
ある意味クレバーだと思うわ

78 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:00:47.15 0.net
ダイエットしてると爆食した次の日の身体の変化にビビるよな
ホントにフライ級からバンタムくらいに変わってる
そして明らかに強くなってる気がするw

79 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:01:37.99 0.net
とりあえず何かやってみようよお前ら糞ニートも

80 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:02:10.11 0.net
米やパンを抜いて酒を毎日飲む奴のなんと愚かなことか

81 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:02:20.06 0.net
お菓子を食いたい時は早い時間に食べてその後の食事を減らして調整してる

82 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:02:48.02 0.net
>>77
工藤のはただの虚言癖だろ

83 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:02:53.75 0.net
夕飯だけ炭水化物抜くようにするとストレス溜まりようがないよ
昼飯必ず炭水化物だったけど減っていく
カップラーメンカップ焼きそばなどなど

84 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:04:10.96 0.net
健康面から言うと酒は百害あって一理無しとしか言い様がない

85 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:04:14.65 0.net
とにかく満腹まで食べるのをやめろ
デブはだいたい満腹で苦しいのがいつの間にか快感に刷り変わってる奴らなんだよ

86 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:04:53.97 0.net
デブは脳の病気
普通は糖質をある程度食べると脳がブレーキをかける
この機能が壊れるとデブになる

脳が壊れる原因はノンカロリー飲料や無理なダイエット
これでバランスがめちゃくちゃになる

87 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:05:54.29 0.net
運動経験ない人がダイエットすると
ダイエット中の目標達成するまでの間に動く趣味見つけとかないと結局維持出来ず戻る

88 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:05:54.89 0.net
決まった時間にしか食べないようにするのが良い

89 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:06:27.69 0.net
デブの特徴

早食い
絶えず食べている
とにかく動かない

90 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:07:16.50 0.net
スーパーでケーキを10個貪り食ってカキフライ3000円分食ったら炭水化物ダイエットをしてようがしていまいが関係なくそりゃ太るだろってツッコミ待ちだろ

91 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:08:32.07 0.net
ズッキもこういうことしてたんだろなあ

92 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:08:36.95 0.net
>>1
お前に自制心がないだけ

93 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:08:55.05 0.net
爆食しないけどお菓子つまむからデブだわ

94 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:09:40.49 0.net
ケーキが悪かったな
どうせショートニングたっぷりのやつ買ったんだろ

95 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:10:27.26 0.net
ホールケーキ10個なんだろ

96 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:10:31.89 0.net
>>14
深いな

97 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:10:44.04 0.net
銃推進派の女性、4歳の息子に打たれ負傷 米フロリダ州
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1459235383/

98 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:10:56.58 0.net
とりあえず空腹に困る奴はカロリーがないコンニャクゼリーだとか炭酸水とかで腹膨らまして
食べる量減らした方がいい　ソース俺

99 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:11:17.26 0.net
寒天ゼリー10個と生牡蠣3000円分にしてたら結果は違ってたと思う

100 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:11:18.38 0.net
お菓子とか太る人は大きいのだろうが小さいのだろうが開けたら食べきるからな

101 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:12:48.09 0.net
一生その食生活続けていくって程度の減らし方するのがまともなダイエット
一生続けていけないってレベルの食事制限は確実にリバウンドする

102 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:14:18.26 0.net
炭水化物抜くぞー
ちょっと体重減ってきたぞー
あー我慢してた分今まで以上にいっぱい食べちゃうー！
あー！太った！リバウンドだ！炭水化物抜きダイエットは悪！！やっぱ極端なダイエットはダメだわ！

こういうの多いけどこれは果たしてリバウンドって言うんだろうかって思う今日この頃

103 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:14:38.95 0.net
こんにゃくとかやめとけよ
絶えず満腹感が無いと満足できないということ自体が異常なことなんだぞ
その異常さをまず認識しろ

104 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:15:35.85 0.net
>>93
デブって一回の食事はそんなに多くないんだよな
食べる回数が多くなってしまう

105 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:15:36.97 0.net
普通にパンなり飯食えばいいのに
食わずに高いダイエット食とかサプリとか齧ってるんだろ？無駄なことしてるなあ

106 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:16:11.06 0.net
デブは覚醒剤中毒なんかと同じ病気なんだと思う
食べ物中毒

107 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:18:27.92 0.net
一回でも無理なダイエットをすると脳が壊れる
それはあまりにも重たいものを載せて体重計が壊れるようなもの
壊れたものは二度と戻らない

108 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:20:32.93 0.net
様々なダイエットに挑戦しては失敗して挙句その失敗をダイエット方法のせいにするデブに
自制心さえあればどんなダイエットでも痩せるし
どんな極端なダイエットだってお前の今の食生活よりはマシだよと言ってやりたい

109 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:23:39.12 0.net
カキは糖質多いから糖質制限ダイエットではNGなんよね
たぶん身体が猛烈に欲してたんだろうね糖質を

110 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:24:46.82 0.net
で？お前らなんでウンチクたれてるだけで何もしないの？

111 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:25:51.58 0.net
大昔だが炭水化物抜きダイエットで3か月で約15㎏痩せて
その後15年間はほぼキープしたぞ
炭水化物も普通に食べたが戻らなかった普通にな

112 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:26:38.97 0.net
>>111
運動もしてるクセに

113 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:30:08.00 0.net
>>90
ワロタw 確かにな

114 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:32:18.64 0.net
俺も低炭水化物ダイエットで１００キロ→６０キロに1年で落とした
落としてる最中も1週間に１回くらいカロリー無制限でドカ食いしてたけど順調に痩せたよ
２日、３日って連続ドカ食いするとダメみたいだな
ダイエットは何より継続だけが唯一の成功の鍵だから
時々ドカ食いの日を作って精神をコントロールするのも必要だと思う

115 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:33:00.90 0.net
そりゃ一気に食ったらそうなるわな
炭水化物抜いてなかろうがなるわw

116 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:35:09.16 0.net
気が迷いすぎだろｗ

117 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:36:06.71 0.net
>>112
運動してねえ
普通に働いていただけ

118 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:39:33.76 0.net
デブは異常な食生活してるのを自覚してマトモな食生活を一生続ける
って考えるだけで全然違うんだけどな

ダイエットに成功したから好きな物食べるって発想は完全にデブの考え

119 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:39:45.67 0.net
食事制限じゃなくてものすごく激しい運動毎日してれば痩せそう

120 ：リゾナントデブ鈴木＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:39:54.11 0.net
一年間ってww
もともとボディービルダーがコンテスト前にする
短期改良型のダイエットなのに
無知ってこわいなww

121 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:47:33.60 0.net
嘘乙

122 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:47:45.63 0.net
マクドナルド
ピザ
ケンタッキー

123 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:48:56.15 0.net
大丈夫大丈夫
知識のない人の炭水化物抜きなんてご飯とパンと麺を食べないくらいの認識だから
他で十分炭水化物取ってるから

124 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:49:40.38 0.net
厚生労働省のメタボが万病の原因っていう論調が変わらないなら
ダイエットして脂肪減らそうって流れは変わんないだろうな
いくら不健康と言われる食事でも

125 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:50:19.79 0.net
手足切り落として乙武ダイエットしろよ

126 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:51:22.41 0.net
ポン酢でアッサリと食べましょうって言って
糖分だらけのポン酢ジャバジャバかけて食ってるのが普通の人のダイエット

127 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:52:24.60 0.net
でも唐揚げもトンカツもポン酢美味しい

128 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:53:13.91 0.net
高木がダイエットして炭水化物抜いてます
その代わりに晩御飯の後に毎日甘酒飲んでます
て言った時にTM西川が大爆笑してたなw
甘酒って米だよお前wって

129 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:53:55.61 0.net
>>127
糖質中毒なんよね君たち

130 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:56:03.87 0.net
ヨーロッパ出張したら何かしら禁断症状出てくるんだが
要するに料理に甘みが足りたいのよね
和食は糖分だらけってのが良く分かる

131 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:56:38.08 0.net
じゃあどうすればいいんだよ！
運動したくないんだよ！

132 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:56:38.48 0.net
蒙昧乙

133 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:56:51.26 0.net
アメリカは炭水化物天国だし砂糖コーンスターチ天国だから楽だよね

134 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:57:28.54 0.net
塩分より糖分を気をつけろ
これはガチ

135 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:57:31.47 0.net
じるかｗ

136 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:57:33.53 0.net
1日2000万カロリー以下に抑えろ

137 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 16:58:14.14 0.net
2000万カロリーとか何年分だよ

138 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 17:00:04.51 0.net
ハロプロ曲フリコピダイエットしよう

139 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 17:00:07.95 0.net
>>128
そんなもんだわな
炭水化物抜きダイエット勧める人はどうせ主食以外で大量に炭水化物を摂取するだろうって素人の甘さを最初から勘定に入れてる
否定派はもっとストイックでしっかりした人が炭水化物を徹底的に抜いた時のリスクを念頭に置いてる
だから推奨派と否定派は話が噛み合わない

140 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 17:00:18.32 0.net
甘みが足りない日本食がとても健康によいと世界中で評判な事実

141 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 17:01:20.99 0.net
でも世界から見たらまずい

142 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 17:04:31.32 0.net
>>131
痩せるほどの運動はしなくていいけど
まじで運動不足ってやつは命取りになりかねんぞ
若いうちからせっせと動くのが吉

143 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 17:05:06.77 0.net
野菜にも炭水化物入ってるからな
徹底的に抜くなんてことはまずあり得ん

144 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 17:06:22.74 0.net
当たり前だが何事もバランスが大事
極端なことやってもうまくいかない
厚生労働省サイトの食事バランスのページでも見とけ

145 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 17:07:39.94 0.net
リバウンドしやすい体をわざわざ作るという楽しいコトやってる奴がいるな

146 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 17:11:04.03 0.net
逆に人間てどんだけ食べても吸収するんかな

147 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 17:16:49.35 0.net
0か100かでやってる馬鹿いないだろ

148 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 17:17:02.42 0.net
本格的な肉体改造してるわけじゃあるまいしリバウンドのしやすさなんて影響ないだろ
単純にダイエットの反動で自制効かなくなって食べまくってるだけ
それをリバウンド体質とか言ってダイエットを繰り返しでリバウンド体質になっちゃったーと言い訳の材料にしてるのが馬鹿らしい

149 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 17:18:36.66 0.net
夜だけ白飯抜いたら3ヶ月で5kg痩せた

150 ：あ＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 17:23:27.59 0.net
炭水化物減らすのっていうほどつらいか？
独り暮らしだと家で米炊かないしパンも麺も粉も食わんわ

151 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 17:25:16.87 0.net
ズッキも糖質制限ダイエットで3ヶ月で17キロ近く落として2週間でリバウンドしたからな

152 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 17:25:17.02 0.net
それでデブなら病気だよおまえ

153 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 17:26:47.79 0.net
安く腹膨らませようと思ったら炭水化物祭りになるからな
貧乏が悪いんじゃ貧乏が

154 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 17:28:00.97 0.net
糖質依存症だったんやな１は

155 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 17:29:05.27 0.net
昨日筋トレしたから今日は４食たべるのであ～る

156 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 17:31:16.75 0.net
うんこしないといけないよ

157 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 17:44:40.51 0.net
普通胃がたくさんの量受け付けないと思うけど元々大食いだったのかな？

158 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 17:44:50.54 0.net
ズッキは野菜とささみしか食べなかったんだっけ

159 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 17:51:16.12 0.net
その後ずっとその食事になるっていうの
リバウンドする人って欠落してるよね

160 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 17:58:30.90 0.net
糞デブから痩せて三年ぐらい維持してる

161 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 17:59:04.17 0.net
http://goo.gl/rlqGga
http://goo.gl/yzOk6I

これはやばい

162 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 18:05:59.06 0.net
またいい加減な知識を披露し合うスレか

163 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 18:11:17.98 0.net
夕飯減らすだけで痩せていくけどな

164 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 18:26:49.37 0.net
毎日キツめのストレッチするだけで落ちていくもんだけど

165 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 18:33:49.46 0.net
炭水化物は普通にとって
カロリーだけを気にしてたら太らないよ
痩せたいなら基礎代謝と同じカロリー維持したいなら「基礎代謝＋200カロリー」な

166 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 18:36:40.22 0.net
デブの炭水化物の普通が一般人からしたら大食いだけど
それでもいけるの？

167 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 18:39:42.35 0.net
>>166
カロリーに気をつけてたら太るはずないだろｗ

168 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 18:40:39.59 0.net
>>1
炭水化物取ると水も体内に貯める様になるから逆に炭水化物取らないと水が体内から無くなるんだよね
減量したボクサーが１日で７，８キロ太るっていうけどあれは炭水化物カットして水分量無くなってるからなんだよね
つまり炭水化物カットって絞った雑巾のような状態がずっと続いてるってこと

169 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 18:46:28.50 0.net
脳を使った労働してる人は太らない

170 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 18:50:39.28 0.net
一日三食カロリーメイト一箱だけ食べてたらいいんじゃね

171 ：a.＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 18:52:05.96 0.net
>>136
200kcalとか無理だろ

172 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 18:52:21.03 0.net
太った数学教授ちらほら知ってるけど頭使ってなかったのか

173 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 18:55:55.14 0.net
>>171
間違えてね？

174 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 18:56:54.23 0.net
炭水化物もGI値の違いとか考えて取ったほうがいい
健康維持や老化防止のためには糖化作用を減らすため精白された穀物類はなるべく減らしたほうがいい
最近は糖質を減らして脂質とタンパク質を増やした方た健康的だというエビデンスがどんどん増えてきてる

175 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 19:00:41.78 0.net
馬鹿みたいに血糖値上げるようなものを主食にしないほうがいい
ご飯は最後にするとかやってるけど初めから食べなきゃいいのに

176 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 19:01:38.25 0.net
>>175
お前が馬鹿なんだよ

177 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 19:02:45.22 0.net
エビデンス言いたいだけだろー

178 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 19:04:19.23 0.net
炭水化物抜きダイエットはアメリカの食肉業界のステマ

日本人の主食＝コメ＝炭水化物
コメを食べなくなれば肉の消費があがる

こんな感じだろｗ

179 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 19:06:28.99 0.net
精白された穀物類を主食にしてるのなんて現代人だけだから
いまや死因の大半はガンと血管系疾患で生活習慣病が主な原因だけど
こんなん糖質の過剰摂取抑えてればかなり改善するぜ

180 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 19:07:21.25 0.net
健康の為に糖質制限するような意識のある奴なら
当然酒は一滴も飲まないんだろうな

181 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 19:08:47.72 0.net
すいえんさーが始まるよ

182 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 19:09:20.56 0.net
アルコール０より多少嗜んでる方が健康リスク下がるんやで

183 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 19:09:24.29 0.net
>>179
世界でも長寿なほうなのにどんだけ長生きさせたいねん

184 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 19:12:10.48 0.net
アメリカで脂肪減らすキャンペーンずっと続けたら糖質摂取量増えて逆に糖尿病患者が激増した
今や脂質の摂取制限は解除されてる
いまだに健康のために脂質を減らしたほうがいいって勘違いしてるやつ多いけど

185 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 19:12:43.40 0.net
精白されてようがなかろうが、吸収されるときは同じ糖なんで全く無意味なこだわりなんだが

186 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 19:12:47.83 0.net
>>183
健康寿命のばして幸福度上げよう

187 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 19:14:26.38 0.net
GI値がまったく違う
なるべく野菜を先に食べろとか言われてるだろ

188 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 19:39:16.98 0.net
>>184
バランス良く
というかカロリーで決めろって当たり前の話だよ…
いろいろな利権があって当たり前の論調にならないのが不思議だわ

189 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 19:42:57.31 0.net
怖いのは食後高血糖で自覚ないまま動脈硬化が進むことだけど
ちゃんとインスリン分泌されて正常な血糖値に収まる人でも過剰な糖質摂取は糖化作用で老化が促進されてる
アンチエイジングに興味あれば常識だけど

190 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 19:50:13.07 0.net
ローソンのブランパン買え

191 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 19:52:27.02 0.net
朝昼は好きなもの食べて晩御飯だけ炭水化物抜いたら痩せるよ
ズッキみたいに完全に抜いたらリバウンドしてあんな悲惨なことになる

192 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 19:55:48.47 0.net
炭水化物完全カットすると体内の水分量も減るからな
言わば絞った雑巾のようなものでまた炭水化物取るようになると水分量も増えて平気でリバウンドする

193 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 20:09:33.72 0.net
炭水化物といっても全部抜かなくてよい
米を抜くと決めたら米は一切食わない
パンとかは食べてよい

194 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 20:14:17.04 0.net
俺の場合は朝は食パン1枚か2枚で昼は嫁の作った弁当で夜はビールとつまみのみって食生活なんだけど問題ある？
これで1日500g～1kgほど減ってるんだけど

195 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 20:17:51.34 0.net
栄養失調やで

196 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 20:22:03.63 0.net
日本人なら米食え米

197 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 20:22:10.45 0.net
>>194
それ死ぬよ
1ヶ月15キロ～30キロ痩せることになるやん

198 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 20:23:25.12 0.net
俺も腹回り落としたいから最近控えてるけど顔周りがシュッとしてきて楽しい
食いたいけどね

199 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 20:23:31.57 0.net
痩せるなら1ヶ月で4キロ
これ以上痩せるのはあんま良くないよ
長い時間かけてデブったやつは長い時間かけて痩せろ

200 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 20:24:07.19 0.net
>>197
ある程度まで減るとそれ以上は減らなくなるから問題はないと思うけど

201 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 20:24:37.56 0.net
食事前に無酸素運動でグリコーゲン消費させてやると血糖値上がらないよ
１０時の休憩と昼食前に片足スクワットやってる

202 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 20:25:25.02 0.net
>>194
弁当によるな
嫁さんに感謝しろよ

203 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 20:27:52.79 0.net
食事制限はホント面白いように落ちるけどゴールした気分で好きなもの食い始めると一瞬で元に戻る

204 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 20:28:42.27 0.net
1キロ痩せるって勘違いしてるのがほとんど
たまたまデカイウンコをしたとか

205 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 20:29:06.04 0.net
五体満足に生きてる内は、欲する物を食べた方がいいと思うよ
大抵の場合食いたいもんも食えなくなって死んでくから

206 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 20:33:38.93 0.net
食べた食べ物の重さ以上に体重は増えないよ
一キロのケーキ食べた翌日に体重が三キロ増えてるって事ないからw

207 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 20:34:07.92 0.net
無理やりな糖質制限批判してる連中って自分の食後血糖値とか分かってんのか
健康に関わることはしっかり調べて考えたほうがいい
何も考えないで気づいたら脳疾患や心疾患で死にかけるとか人口透析とかいうの結構いるから

208 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 20:38:16.85 0.net
>>207
極端なのはやめたほうがいいよって意見さえ納得できないの？
だったら炭水化物を取らなすぎて脳みそ溶けてるわ

209 ：糞デブ譜久村。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 20:38:42.42 0.net
糞デブも半年間炭水化物食べないで
８２キロから６４キロまで痩せたけど
普通の食事に戻したら１週間で７０キロまで太った
再び米食わなくなったら３日で６６キロまで落ちたけど
オイラの体どうなってんねん

210 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 20:40:06.06 0.net
>>202
高カロリーのものとか揚げ物とかはあまり入れないようにしてるみたいだし
毎日作ってくれてるからちゃんと感謝はしてるよ

211 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 20:40:23.79 0.net
炭水化物減らして糖質制限しておいて酒は飲むとか
そんなバカほんとにいるのか？

212 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 20:41:42.45 0.net
蒸留酒は糖質ゼロ

213 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 20:41:51.58 0.net
炭水化物ダイエットに限らず
極端なダイエット法は身体が拒否反応を示す
1日1回くらいはちゃんと炭水化物を食べたほうがいい

214 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 20:42:27.64 0.net
>>209
普通の食事のメニュー書いてみろよ
カロリー出してやるから

215 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 20:44:27.15 0.net
普通の食事が糞デブ時代のものだろ
一般人の食べる量か？

216 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 20:47:29.45 0.net
何を持って極端というのか
ケトン体出まくるような低糖質の状態を長期間続けることの安全性を担保するエベデンスは無いよとか言わないと
そもそも科学的に最適な食事バランスですらまだよく分かって無いんだけどね

217 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 20:47:49.84 0.net
真野ちゃんの痩せた原因は炭水化物抜きダイエット？

218 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 20:50:06.33 0.net
炭水化物「抜き」は本当にやめたほうがいいな
お肉だったらいくら食べても良いもやめとけｗ

219 ：糞デブ譜久村。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 20:50:52.16 0.net
>>209
朝　卵焼き　薄切りハム　ご飯１杯
昼　ツナおにぎり２個　メッツオレンジ　　チョコレート少量
夜　ミニヒレカツ３個　ニラ玉　豆腐の味噌汁　キャベツ千切り　　ごはん１杯
　抹茶もなか

マヨネーズは太らないから大量に使ってる




　

220 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 20:54:43.08 0.net
蒸留酒は糖質０って言うけど、蒸留酒しか飲まない酒呑みって見たことねーな
更に言うならそこまで糖質に神経質になっといて、なんで酒が肝臓に及ぼす負担は無視できるんだろう

221 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 20:56:22.02 0.net
息抜きというか楽しみは必要ってことだよ
すべて禁止では続かない

222 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 20:56:36.29 0.net
GI値高いものが溢れてる現代の食生活が極端と言える
歴史的なこと考えてバランスの良い食事は何かというと日本人の場合は縄文時代の食生活になる
そうなると主食はナッツ類にした方がいいｗ

223 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 20:59:22.47 0.net
糖質気にするようなのはγ-GTPとかの数値も気にしてるだろｗ

224 ：糞デブ譜久村。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 21:00:09.60 0.net
ダイエット本にピーナツは太らないって書いてあったけどあれは嘘だな
１００円のやつ１袋とゼロコーラ５００飲んだだけで１キロ太ったもの
すっかり騙されたわ

225 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 21:02:38.62 0.net
アンダーカロリーなら痩せる
オーバーカロリーなら太る
これだけ

226 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 21:03:13.39 0.net
炭水化物抜いてるけど健康にはなんの影響もないな
ホント楽に痩せれるからありがたい
今までやってたダイエットがばかみたいだ

227 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 21:04:04.00 0.net
糖尿病になるとガンになるリスク高くなる
GI値の高い炭水化物食べて血糖値上昇させてるとガンになりやすくなるぞ
認知症のリスクも高くなる

228 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 21:05:29.40 0.net
>>209
朝 卵焼き145(卵1個の場合)ハム(1枚)25ご飯250で450kcal
昼 ツナおにぎり420 メッツとチョコで60程度で480kcal
夜 ヒレカツ210 味噌汁20 ご飯250 ニラ玉150抹茶最中150くらいで780

太る原因はマヨネーズです

229 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 21:10:16.76 0.net
同じカロリーでもインスリンの分泌量で脂肪の付き方は変わってくる

230 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 21:12:00.75 0.net
炭水化物って食わなくても全然つらくない
肉とか油食わないとあんなにつらいのに

231 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 21:13:14.63 0.net
>>230
油も肉も別に気にならんだろ

232 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 21:15:31.81 0.net
肉食えないと夢に見るほど食いたくなるじゃん

233 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 21:17:59.56 0.net
肉なんか食うと余計ライス食いたくなるわ

234 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 21:19:31.85 0.net
魚食え
魚も肉だけど

235 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 21:21:50.74 0.net
そこを我慢して米抜くんだよ
でも肉でカロリーを稼ごうとするとコレステロール高杉だから気をつけろ血管詰まる
低糖質ダイエットでは米は悪だが
体に負担をかけないでエネルギーを取ることができるスーパーフードである事も忘れちゃいけない

236 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 21:31:46.82 0.net
>>235
糖質制限批判に多いけど勉強不足でこういう間違ったこと言う人が多いんだよね
体内のコレステロールのうち食事由来のコレステロールは全体の１５～３０％で残りは肝臓で合成され食品で多く摂り過ぎると肝臓での合成が抑えられる
食事由来のコレステロールと血中コレステロール値との間に明確な相関がないと米国のガイドラインは改定されコレステロールの摂取制限は撤廃されてる

237 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 21:34:08.14 0.net
米食わずに代わりに肉と脂食うようになったらコレステロールと中性脂肪激減したわ
ほんと今までのコレステロールの多い食べ物控えてたの無駄だったわ

238 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 21:35:36.28 0.net
基本炭水化物しか食わないような食生活が節制して痩せても習慣戻したら元通り

239 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 21:36:03.26 0.net
習慣戻さなきゃいいだけじゃんそれ

240 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 21:38:20.87 0.net
それがむずい

241 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 21:39:11.76 0.net
誰かが言ってたけど1度落ちた筋肉でも鍛え直したらすぐ戻るらしいな
最大限にデブってた肉体に関しても身体が覚えてて昔と同じくらい食べたら戻るようになってるんじゃないだろうか

242 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 21:39:25.81 0.net
糖質制限してるけど野菜と海藻とキノコで食物繊維たくさん摂ってるから炭水化物は全然制限してない
調味料と野菜で糖質もそこそこ取るけど体調はすこぶるいい
毎日健康を実感してる

243 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 21:42:10.35 0.net
まあ食物繊維は炭水化物抜きダイエットの例外ってのは暗黙の了解だから

244 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 21:42:21.05 0.net
食物繊維取りすぎるのも良くない気がするんだけどそうでもないのか？

245 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 21:43:04.27 0.net
取り過ぎのレベルによるだろ

246 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 21:43:52.04 0.net
食物繊維は消化されないしいくらとっても大丈夫だろ
そりゃ１トンとか取ったら死ぬだろうが

247 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 21:44:31.36 0.net
野菜中心に食ってたらﾊｻｰﾝ

248 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 21:44:49.95 0.net
蒟蒻畑を毎日2つ食べてるけど
それ以上は取る必要ないし取らないほうがいいって書いてあったのを今も守ってるな

249 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 21:45:23.57 0.net
そんなもん全部食っても大丈夫だよ

250 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 21:46:48.59 0.net
米はほとんど豆腐で代用できることに気づいたわ
納豆を豆腐にかけて食うと納豆ご飯食ってるのとほとんど違わない

251 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 21:47:38.65 0.net
ベジタリアンみたいに動物性タンパク質とらないで野菜ばっか食べてたら必須アミノ酸不足で良くないわな

252 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 21:47:55.89 0.net
炭水化物抜きダイエットって将来笑い話になりそう

253 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 21:52:21.57 0.net
糖質制限広めるの良くない
穀物でカロリー取るほうが効率いいし環境の持続性とかで肉の供給量って限りがありそう
分かってる奴だけやればいいよ

254 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 22:00:04.38 0.net
ラーメンの食べ過ぎと糖質制限ダイエットは狼2大死因

255 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 22:07:37.01 0.net
>>230
あたまわるそう

256 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 22:12:04.85 0.net
日本って極端すぎるよ

257 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 22:13:00.76 0.net
そういえば杏仁豆腐ってカロリーが結構低いからダイエットに良いかなって思ったけど
むしろちょっと太りそうな傾向がみえてきたな

258 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 22:17:14.59 0.net
お米美味しいよね
おかわりしたい

259 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 22:23:11.43 0.net
医者が勧めるのはカロリー制限ダイエットな
カロリーとらなきゃ太らないから

260 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 22:25:57.39 0.net
>>253
元々糖質制限って金持ちがやっているダイエット法だろ良質な油を取らないといけないしめっちゃ金掛かる
貧乏人はやりたくても出来ないだからネット上で批判が多いのも頷けるわ（やりたくても貧乏で出来ない）

261 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 22:30:28.57 0.net
>>252
むしろ糖質制限ダイエットほど長く評価されてるダイエットなんて他にないぞ
納豆ダイエットとかリンゴダイエットとかどうなったよ

262 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 22:33:32.31 0.net
なんつーか太ったら痩せればいいだけで
それを死ぬまで繰り返す
海老蔵のように好きなもの食ってダイエットしてまた食ってのように生きたいけどな

263 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 22:35:39.47 0.net
糖質制限やってるけどたまにラーメンとかカツ丼も食うし、その分他の日は一切糖質取らないとかそういう感じだな
不思議な事に、ステーキ300グラム食っても全然太らないのに米どんぶりいっぱい食うと明らかに太るんだよなあ

264 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 22:36:19.08 0.net
脳味噌が壊れるってことかスレ主のような人格破綻者にはなりたくないわな

265 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 22:38:17.49 0.net
>>263
太ったわけじゃないのかもよ

266 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 22:39:41.88 0.net
ズッキと一緒にゴールドジム通いたい
糖質制限はあかん

267 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 22:40:42.54 0.net
>>261
だからこそ笑い話になりそう
赤チンは80年間使われてたしな

268 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 22:40:51.93 0.net
糖質制限はじめて半年で10キロ痩せてウエスト10ｃｍ細くなったの経験しちゃったら周りになんといわれようが聞く耳持たんわ

269 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 22:41:39.70 0.net
つーか糖質制限ダイエットはあからさまに効果あるし否定しようがないと思うけどな

270 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 22:42:05.53 0.net
>>268
糖質制限も中身だな
炭水化物を抜いてるわけじゃないんだろ？
というかご飯食ってて2ヶ月で8キロ痩せた俺のほうが優秀だな

271 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 22:43:11.64 0.net
>>269
寄生虫ダイエットだって確実に痩せるけど

272 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 22:43:36.10 0.net
>>270
誘惑に勝てないから完全には抜いてないな
週一くらいでラーメンとか蕎麦とか丼ものとか食ってるわ

10キロ痩せて一応標準体重圏内には入ったからこれ以上は運動しないと痩せなさそう

273 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 22:44:33.91 0.net
>>271
ハードルの高さがケタ違いじゃん

274 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 22:45:35.91 0.net
炭水化物抜きダイエットをやる人の理由の多くが
運動せずに簡単に痩せられるだから
そりゃダイエットやめたらすぐにリバウンドするよ

275 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 22:46:08.29 0.net
普通のサラリーマンが痩せるほど運動するの無理だしなあ

276 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 22:46:43.29 0.net
一緒に筋トレもすれば大丈夫だよ

277 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 22:47:33.48 0.net
>>275
1時間くらいなら歩けるだろ
合計だぞ

278 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 22:48:42.10 0.net
>>272
なんで抜こうと思ったの？
減らすって当たり前の発想になったほうがいいような

279 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 22:49:33.38 0.net
>>179
だよなあ
肉は茹でてしか食べんしほぼ皮ナシ鶏むねかささみ
油はオリーブオイルを少量
それでもコレステロールと中性脂肪がめちゃ高い

ようやく気づいたよ
糖質でちょい太りしているせいでそれらが高値なんだと
ご飯は適量と思うが甘いもんとスナック菓子が好きなんだよなあ
さすがに最近そっちを抑えてるけど

280 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 22:49:41.31 0.net
知り合いの専門家にダイエットの相談したら
炭水化物より塩分減らせっていわれたよ

281 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 22:50:44.51 0.net
さすがにまだ炭水化物ダイエットなんてやってる奴おらんやろ

282 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 22:52:04.66 0.net
>>260
酸っぱい葡萄理論なぁやってもいないのに批判する奴が多いのは問題よね

283 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 22:53:12.63 0.net
ズッキが化け物になったの見たら極端な糖質制限なんて怖くてできないな

284 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 22:54:19.78 0.net
>>282
アホな理論は広めないでくれって思ってはいる
なんで制限(限度を決める)が抜き(ゼロ)になっちゃったんだよ

285 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 22:57:35.78 0.net
V6のイノっチも炭水化物ダイエットしてたよ

286 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 22:58:30.71 0.net
>>280
炭水化物・塩分・糖分を控えるのが理想

287 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:01:20.51 0.net
ズッキは短期間、炭水化物抜きだから怖いよ
痩せたらやつれたしあれはリバウンドするのしゃーない
ズッキには食事のたんぱく質増やして筋肉つけて有酸素で一気に落として少し戻してまた一気に落とすやり方で痩せる身体作るのが最適

288 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:02:46.67 0.net
>>1はズッキ

289 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:04:31.87 0.net
ズッキのはボクサーの減量みたいなものじゃないか
糖質一切とらないで体内の水分量減らして絞った雑巾の状態にするっていう

290 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:07:50.78 0.net
ズッキは運動すればよかったというか
ダンスは運動にならんのか？

291 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:09:00.08 0.net
ライザップも炭水化物食えないでしょ

292 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:09:31.56 0.net
ズッキもなんか寝そべるみたいなポーズで運動していることをアピールしていたじゃん

293 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:10:32.16 0.net
>>290
有酸素にはなってないで軽い筋トレみたいになってると思う
軽い筋トレ状態だとすぐに身体が慣れてカロリー消費も減る

294 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:10:47.81 0.net
レコーディングダイエットが一番だよ
もれなく記録していけば無駄食いもしなくなる

295 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:12:44.86 0.net
>>1
炭水化物ダイエットは早死にするらしいよ

296 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:14:22.84 0.net
炭水化物全く食べないんじゃなくて
量を減らして走れよ

297 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:15:07.75 0.net
運動できるような奴はもともと太らん

298 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:15:10.27 0.net
>>295
ダイエット自体が早死に
人間はBMI２５（日本では軽肥満）の状態が一番長生きする

299 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:17:15.92 0.net
ズッキのふくらはぎ見てもかなり体型に恵まれてる男性でもあれだけ発達するのは少ない
レスラーを目指すべき存在

300 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:17:49.19 0.net
白飯のかわりになるもん用意してよ

301 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:18:00.71 0.net
おっぱいがスポーツに恵まれてないよｗ

302 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:18:51.05 0.net
クソまずいけどオートミールはおすすめ

303 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:19:39.79 0.net
>>278
理屈上は糖質取るとインシュリンが出て体脂肪になるからまんべんなく減らすよりも
完全に抜くんじゃないと効果薄いそうだよ

304 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:21:13.97 0.net
最近オートミール売ってない・・・

305 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:26:18.10 0.net
ご飯絶対食べませんてキチガイ女多いよ
ますます頭やられるんだろうね
南方戦線で米の飯食いてえて夢見ながら死んでいった英霊達が泣いているだろう

306 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:31:37.01 0.net
英霊がどうとか言い出すから米キチガイはバカだと思われるんだよ
そんなに米食いたかったら当時みたいに１日五合食えよ

307 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:33:17.81 0.net
>>298
ダイエットって病気の人とかがするものだから

308 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:34:38.09 0.net
>>303
それは当たり前だろ
そのあと太りやすくなるんだから意味ないだろ

309 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:35:26.50 0.net
>>303
おそろしい理論だわ
寄生虫ダイエットレベル

310 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:38:36.77 0.net
なんで米主食のアジア人は肥満は少ないのか

311 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:39:54.79 0.net
玄米ならスイーツ女子も食べるだろう

312 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:40:18.73 0.net
>>310
麦主食のアメリカ人は肥満だらけだぞ

313 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:42:51.29 0.net
帰宅してから夜3キロくらい走るようになってからかなり体絞れてきた
やっぱ運動って大事だわ

314 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:43:20.38 0.net
アジア人は欧米人と比べて肥満に耐えられない身体をしてるから太りにくいし太らない食事になってるだけだな
とりあえず米を悪者にする風潮は糞だと思うけどな

315 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:43:44.90 0.net
食品の中では穀物と肉がカロリーが高い
油も高いけどそれほどは使わない

穀物＝米やパンを減らして、肉を減らすなというのが
アメリカの食肉業界の主張

316 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:44:24.27 0.net
>>313
ヒザは気をつけろよ
3キロだったらウォーキングのほうがいいような気もするけど

317 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:44:40.03 0.net
江戸時代は一人５合飯を食ってたんだぞｗ

318 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:44:41.09 0.net
米が悪者とは言わないがあらゆる面で太りやすい食材なんだからダイエットしたいなら一番最初にカットすべきなのは間違いない

319 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:45:35.67 0.net
つーか軍人とか江戸時代の人とか現代人とは消費カロリーがぜんぜん違う人と比べても意味ないよ

320 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:45:52.71 0.net
>>318
カットって言葉をやめろやｗ
減らしたほうがいいに直しとけ
なんでお前ら極端なのかねえ

321 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:46:31.46 0.net
>>320
>>303

322 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:47:18.23 0.net
米も肉も同じように減らせばいいよ
要はバランスだから

323 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:47:41.15 0.net
糖質はカットしても体に悪影響ないからなあ
肉と脂と野菜はそれぞれ必須アミノ酸、必須脂肪酸、ビタミンを摂取しなきゃならないからカットすると体に悪いが

324 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:47:55.99 0.net
>>321
だから極端なのはやめとけって言ってんだよｗ
おそろしいわお前らが

325 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:48:49.97 0.net
なにが極端なんだよ
科学的な基準がないのに極端もクソもないわ

326 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:48:55.40 0.net
>>323
糖質カットがまったく悪影響ない根拠は？
悪影響あるって意見を完全論破できる自信なきゃ言っちゃダメだよ

327 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:49:42.01 0.net
>>326
栄養学的に必須糖質というものは存在しない
逆に聞くけどどういう悪影響があるの？

328 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:49:43.62 0.net
>>325
だから極端なんだよ
科学的根拠ないって自分で言ってるくせになんだその自信ｗ

329 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:50:08.75 0.net
カットという発想自体がダメ

330 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:50:37.44 0.net
>>328
極端というならば、一体何が標準なのか示してよ
標準がないのに極端とかいわれても困るわ

331 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:51:00.64 0.net
>>327
ちょっと待ってね
調べてくるからそのサイトを反論してきて

332 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:51:22.14 0.net
米国の食肉業界がでっち上げてるだけだからなｗ

ただ間食やめてご飯を半分に減らすだけでも簡単に痩せることはできるけどなｗ

333 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:51:47.98 0.net
厚生省も止めろと言ってるしｗ

334 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:52:19.87 0.net
むしろ穀物業界のでっちあげのせいでローファットハイカーボの食生活にしてアメリカ人の肥満は激増したけどな

335 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:55:25.33 0.net
肉と野菜を腹一杯食べたらいいんじゃね

336 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:56:52.63 0.net
むしろトウモロコシとかの穀物は身体に良いだろ
塩分油などの味付けが悪い欧米人は味付け添加物で太ってる

337 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/29(火) 23:57:08.70 0.net
>>327
ケトン血しょう
心筋梗塞
脳卒中
ガン
脳機能の低下

これらを１つずつ反論してみて
やり過ぎるとリスクが高まると書かれてたんだけどこれが嘘なら訂正を求めなきゃならないから

338 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 00:00:56.85 0.net
糖質抜きって痩せる事にしか重点を置いてないから
それによって病気とかどんな弊害があるかなんて考えてないから

339 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 00:02:06.43 0.net
炭水化物ダイエットとかって
こにしきが痩せる為にやってたやつだぞ

340 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 00:02:43.32 0.net
>>306
脳機能低下してますなマーンｗ

341 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 00:03:00.32 0.net
食事に対する心の在り方を変えるのが重要
そのひとつの方法として短期的に糖質制限を行うのは悪くない

342 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 00:04:47.66 0.net
痩せたから否定できない！！
って脳機能低下したまんこが力説するのはわかるけど…もっといい方法あると思うんだが

343 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 00:06:29.63 0.net
心の在り方が変わらないまま形だけの糖質制限を行っていると
止めた時に元に戻る事になる

344 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 00:10:43.68 0.net
摂取量は守って運動組み合わせるのが最強

345 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 00:57:02.61 0.net
水泳すれば痩せる

346 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 01:09:39.61 0.net
デブのアメリカ人って米全然食わないのに超デブじゃん
このことからも米がデブの主要因ではないというのがアホでもわかる

347 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 01:13:10.36 0.net
アメリカのデブも日本人デブも基本野菜食わんだろ
単純に体動かさないのにカロリー採りすぎ

348 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 01:30:07.16 0.net
>>316
よくヒザわかったな
三ヶ月くらい走ってからヒザ痛くなって病院いったら鵞足炎ってのになったわそれから走り方まで考えながら走ってるw

349 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 02:22:37.92 0.net
糖質カットして病気になった人間より
糖質摂り過ぎて病気になってる人間のほうが数万倍も多いだろｗ

350 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 02:44:04.38 0.net
たしかにｗ

351 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 02:48:58.11 0.net
病気になるのはとりすぎだなｗ

352 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 03:05:26.15 0.net
食う量を減らせそれでいい

353 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 03:08:39.33 0.net
白米は食べないだけで体重維持できてる

354 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 03:12:47.26 0.net
糖質制限は元々は二型糖尿病の治療法な
健康で太ってるやつは無理にしなくてもよい

355 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 03:14:35.02 0.net
>>346
アメリカ人は米以外で糖質異常に取ってるからな

356 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 03:16:12.24 O.net
ホント全板で糖質制限チョンザップの工作にお盛んですな
電通ホットリンクは

357 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 03:16:34.86 0.net
デブは米だけじゃなくおかず食いまくってるんだろ
米のせいにしてんなよデブ

358 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 03:19:52.50 0.net
米だけが悪いんじゃなく麺、お好み焼き、ピザ、菓子パン、カレー、ポテトチップス、お菓子全般、清涼飲料水とかもな

359 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 03:30:55.98 0.net
ライザップのCMやってた赤井英和がダイエット中に
トマトを食おうとしたら糖質が含まれてるから食うなと
ライザップのトレーナーに言われたという話をしてた

360 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 03:39:38.06 0.net
デブ＜体に悪いから炭水化物は無用
健常者＜お米を抜くなんて体に悪い
太ってなければ糖質制限なんかする必要ないんだから普通はこうなる

361 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 03:49:31.08 0.net
悪い食い物なんかないよ
食いすぎるからだめなんだよ

362 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 03:50:00.60 0.net
痩せてる人の方が米食わないよ
体に悪いとかいって

363 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 03:54:41.87 O.net
チョンザップの電通ホットリンクは米を悪者にして
油がぶ飲みしろとかほざいてるからな
油脂なんて一番制限しなきゃならんのに

364 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 03:55:55.65 0.net
ごはん辞めてうどんやひやむぎを食べてるが大した変わらん
何が米は諸悪の根源じゃwバカじゃないの？

365 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 04:27:27.89 0.net
炭水化物食わんと体動かんようになるぞ

366 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 04:48:18.88 0.net
そろそろ新じゃがいもの季節？
じゃがいも食いてーなー

367 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 04:48:40.96 0.net
頭も悪くなるよ

368 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 04:56:28.10 0.net
糖新生で肝臓に重い負担がかかる

369 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 05:03:24.04 0.net
>>68
お相撲さんか

370 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 05:28:09.43 0.net
モデルやビルダーの調整法真似っこするアホどもよ
ライザップは未来の責任は取ってくれんぞ

371 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 05:31:33.81 0.net
そもそも一度でもブタになった時点で食生活か脳に問題があるんだよな
無理して痩せたところで健常者と同じになるわけではない

372 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 05:55:25.97 0.net
１年で78kgから62kgまで炭水化物抜きダイエットで落としたけど
気抜いて78kg時代の食事してたら2週間で5kgリバウンドした
そこそこに炭水化物のもの食ってたほうが調子良いしリバウンドもしない
糖分は大事だから味の素みたいな化学調味料で摂るようにはしてる

373 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 05:58:12.27 0.net
元デブは結局デブ時代の食事に戻すからデブるんだよな
一般人並にしてたら戻らない

374 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 06:03:08.61 0.net
食事制限で痩せても元の食生活に戻ったら体重も戻る
当たり前の話

375 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 06:06:00.43 0.net
デブって一日に何回食事してんだ？

376 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 06:06:01.14 0.net
デブのすぐ近くには同じデブ食をする人間しかいないから
一般人の食事の量がわからない

377 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 06:11:42.26 0.net
>>375
何回も食う人もいれば
１日２〜３食の中で暴飲暴食する人もいる
自分の場合ストレスで夜に酒飲みまくって脳麻痺させてひたすら食ってたな

378 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 06:54:20.44 O.net
だから頭おかしいんだな

379 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 08:14:39.98 0.net
ダイエットしたのに暴飲暴食でリバウンドする奴は
バランスの良い食事で適度のダイエットを継続してやることなんて元々不可能だよ
結局デブはデブになるしかない運命

380 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 08:17:50.16 0.net
「食べても太らない体質なんでしょ羨ましい」みたいなこと言われるけどそりゃ食べたら太るよ
ただお菓子とかだらだら食べてないってだけの話

381 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 08:19:22.74 0.net
デスクワークになってからは油断するとお腹空かないから頑張ってバランスよく食べてる
米とたんぱく質と野菜を頑張ってたくさん食べるようにしないとフラフラするからな
付き合いで昼食とか飲みがあると太ると思う

382 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 08:59:09.10 0.net
１日で2～3キロ増減するんだけど

383 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 09:43:48.20 0.net
>>382
気のせいだろ

384 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 09:53:04.77 0.net
糖質取らないと頭が働かないとか迷信だけどな
脳はケトン体もエネルギーにできるし

385 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 09:55:40.53 0.net
ケトン臭が迷惑です

386 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 09:55:47.30 0.net
普通に生活してて完全に糖質カットなんか不可能だから
何かしら紛れ込んでるから

387 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 09:57:46.62 0.net
ケトン体、何かしらに紛れ込んでる糖質、糖新生

これで脳のエネルギーは十分
意図的に糖質を取る必要なんてない

388 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:03:39.13 0.net
正解

389 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:04:48.84 0.net
普段の食事はご飯のかわりに千切りキャベツメインのサラダで代用できるが
どうしても寿司とカレーだけはご飯で食いたい
その2つだけは月に1～2度普通にご飯で食べてる

390 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:06:41.80 0.net
糖質は少量でエネルギーを補給できる
デブは少量で止めておくことが出来ないだけ

391 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:07:55.07 0.net
腹八分目で止まんないのよね
限度まで食べるからいかんのよ

392 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:07:58.61 0.net
カレーは自宅で豆腐にでもかければ糖質はかなり抑えられる
寿司はしょうがないからたまの贅沢と思って諦める
ラーメンは人生だから月１～２くらい許す
蕎麦は行きつけの店があるから月１～２くらいはいく

今はこんな感じ

393 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:08:43.49 0.net
なんでも極端なやつは身体を壊すってだけの話だな
炭水化物抜きダイエットｗｗｗって時代が来るって

394 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:09:35.73 0.net
抜くのじゃなく控えるな
完全に抜くなんてできるわけない

395 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:09:39.64 0.net
デブの腹八分目は普通の人の２食分
だから腹四分目にしなさい

396 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:11:01.19 0.net
>>392
そもそもな話をするけど
なんでお前は炭水化物を抜かないと痩せないんだ？
自分の体重や体脂肪や基礎代謝わかってる？(基礎代謝なんて関係ないって意見はいらないよ)

397 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:11:21.57 0.net
そうやって食べる量を減らすダイエットだと辛くて続かないから糖質制限ダイエットが流行ってるんだよ

398 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:11:56.04 0.net
>>394
こいつらバカだから抜くって発想になってる

399 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:12:48.58 0.net
>>396
しらん
メカニズムは学者が考えたらいいだろ
糖質抜いたら１０キロ痩せたという結果が全て

400 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:12:49.26 0.net
米好きとしては豆腐じゃ米の代用にはならん

401 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:13:18.77 0.net
炭水化物がいちばん体内に貯蓄されるからだろ
デスクワークだとなかなかカロリー消費できんからな

402 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:14:22.94 0.net
普通の人は食べる量が少なくても辛いなんて思わない
だから辛いと思わなければ痩せる

403 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:14:34.86 0.net
>>397
ちょっとの工夫もできないのが哀れだわ
1駅歩く発想もないのかね
炭水化物を取らなすぎて歩くのもきついのかもしれないけど

404 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:15:21.71 0.net
>>399
寄生虫ダイエットオススメ
あとは脂肪吸引なｗ

405 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:15:24.39 0.net
まあ米が好きで抜くと辛くてたまらないって人は違うダイエットやるしかないだろな
俺はそこまでコメもパンもそんなに好きでもないし抜いても全然辛くないからこれが向いてるわ

406 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:15:44.84 0.net
>>398
あー
なるほど

主食抜きダイエットといったほうが伝わりやすいのかな
晩飯だけご飯外すのでも炭水化物抜きダイエットには違いないからな

407 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:15:53.72 0.net
>>405
食への興味が低いのになんでデブなのよ

408 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:16:57.57 0.net
>>403
ひと駅歩いたって消費カロリー100もねえだろ
それともお前は駅間10キロ位あるようなど田舎に住んでんのか？

409 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:17:31.64 0.net
単に体重オーバーしてるやつは炭水化物過多だから減らすのが効果的なだけ
そのくらい理解できないのかね

410 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:19:07.97 0.net
むしろ普通に糖質取ってても痩せてるような健康な奴がダイエットに口出ししてくるなよと思うんだが
お前ら関係ないじゃん

411 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:19:30.24 0.net
いや、歩くのバカにしてはいかんよ
20分ほど早めに歩くと効果的と言われてるが一駅でも歩くのは良いことだぜ

412 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:20:09.94 0.net
デブは炭水化物糖質過多がほとんどなんだよ
バランス的に言うなら他の栄養素は不足気味
だから全体を減らしたら栄養不足になる

413 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:20:13.75 0.net
>>408
誰が10キロも歩けなんていったよｗ
例えば一駅歩いただけで往復で30分にはなるだろう
たったの100が大事なんだよ

414 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:20:47.77 0.net
糖質制限を語る場合文頭に
「俺糖尿なんだけど」
をつけるとよろしい

415 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:21:27.18 0.net
歩くのは良いことだがダイエット法とはまた別の話
ダイエットってのは食事制限のことな

416 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:21:44.27 0.net
糖尿じゃないけど糖質制限やってます
おかげさまでコレステロールが激減しました
肉と脂はむしろ食べる量増えたのにコレステロール下がったのはホント目からうろこ

417 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:21:49.79 0.net
>>414
お前の脳内で勝手に変換しとけ

418 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:22:39.50 0.net
>>416
身長と体重を教えて

419 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:23:33.28 0.net
今はLH比率な
俺は善玉多すぎてコレステロール取りすぎって医者にゆわれる

420 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:24:50.76 0.net
>>418
175　82　→　72

今はつい誘惑に負けてラーメンとか寿司とか食っちゃうから体重減らなくなってきた
体脂肪15キロ位あるからあと５キロ痩せたい
まあ筋トレしてるから筋肉が付いて脂肪が落ちて体重変わらないくらいが理想だが

421 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:24:59.81 0.net
善玉多すぎるならLH比は優良だろ

422 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:25:26.16 0.net
うちの親父は糖尿病だから俺も糖尿病になる確率高いから健康には気をつけてるけど
逆に親父は炭水化物を絶対取りなさい言われてるな
ただし毎食茶碗に少なめに1杯ってな

423 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:26:59.18 0.net
善玉98
悪玉104
も少しでトントンだw

424 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:27:07.19 0.net
それは親父がインシュリン打ってるからじゃないの
糖質完全カットしてインシュリン打つと死ぬからな

もしくは親父が昭和前半のひもじい時代を経験したせいでコメ信者になってるか

425 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:27:08.70 0.net
>>422
それ古い考え方だな

426 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:28:30.66 0.net
１型と２型で治療方針ちがうからな

427 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:28:54.80 0.net
>>424
インシュリン打ってないよ
古い考え方なのかわからないけど脳梗塞も併発してたのに後遺症がほとんどないまま15年くらい健康的に生きてる

428 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:29:36.04 0.net
>>423
えええええすげー
俺なんかやばいよLH比3.87とかあるしｗｗｗ

429 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:30:13.58 0.net
インシュリン打ってないならそもそもそんなに酷い糖尿じゃないんじゃないの

430 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:30:15.51 0.net
炭水化物ィズム

431 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:30:46.07 0.net
>>428
歩くといいよ🚶

432 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:31:09.62 0.net
>>429
ん？糖質制限はひどい糖尿病患者がやるものなの？

433 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:31:32.23 0.net
カロリー制限食ってのが一般的だからね

434 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:33:33.86 0.net
デブは精神病みたいなもんだから極端に走るな
炭水化物をいっさい取らないブヒー
でも誘惑に負けて寿司やラーメン食べるブヒー翌日太ってたｗｗｗ
いやいや考え方を改めろよと…

435 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:34:01.08 0.net
>>432
Ⅰ型だと安易にやるのは危険
Ⅱ型だとまあやったほうがいいような気はする
あえて普通の食事して糖質上げてインシュリンで下げるとか意味ないんじゃないのと素人的には思う

まあ俺は糖尿じゃないから詳しいことは知らん

436 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:34:39.25 0.net
>>431
うむさすがにビックリして最近歩くようにしてる
EPA/DHAもとってる
きっと数値は下がってるはずだたぶん…

437 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:34:51.78 0.net
>>433
だから親父は制限してるよ
ご飯は軽く一杯ってね
けど病気でもないやつが米は一切食べないと言ってるわけだ

438 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:35:21.66 0.net
>>1
単に太りやすい体質なだけではｗ

439 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:36:05.51 0.net
糖質を取ると食後血糖値が上がりいろいろなとこが傷つく
インスリンが分泌されてそれを抑えるんだけどインスリンの分泌の弱い人は注射を打つ必要がある

じゃあ、そもそも糖質抑えたら食後血糖値上がらないんじゃね？
って考え方が糖質制限

本来は２型糖尿病患者の治療法だったのが一般ダイエットにまで飛び火した

かな？

440 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:36:39.77 0.net
糖質をあえて取るメリットがないから抜いてるだけだけどな
唯一のメリットは美味いっていうだけだし

441 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:36:50.13 0.net
1駅歩いても100カロリーも消費しないだろ
って言ってるようなやつはまた太るんだろうな

442 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:36:54.10 0.net
ラーメンライスとかラーメンチャーハンセットとかお好み焼き定食はやめとけ

443 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:37:35.92 0.net
みんながみんな同じ体質・気質じゃないからな
カロリー制限食でうまくいかなかった人が糖質制限食でうまくいくこともあるだろうし
ダイエットに利用するのはまた別の話だな

444 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:37:39.08 0.net
>>436
がんがれ
俺も歩きだした当初は爺様婆様に抜かれまくった

445 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:38:27.53 0.net
普通に食事して上がりすぎた血糖値をインシュリンで下げてコントロールするのが糖尿病の治療！

とか聞くとそれって糖尿業界の既得権益のためにやってるだけなんじゃねえのとしか思えない
そもそも糖質取らなきゃいいだけじゃねえのっていう

446 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:39:37.53 0.net
糖尿じゃない人はすぐに血糖値が下がりますから

447 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:39:56.59 0.net
そもそもご飯抜くだけでもカロリー結構減るからな
外食で油抜くのは難しいけどご飯は簡単に抜けるし手軽なんだろう

448 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:41:38.10 0.net
１型の人は先天性でインスリンでないんだよ阪神岩田とかね

２型は単なる不摂生でインスリンを出しすぎてたから枯れたか分泌が弱くなったとかそんなの

449 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:44:09.70 0.net
昔から食べてきたものをさすがに悪玉のように忌み嫌って取らなくなるのは不自然だな
なにかが流行ったらすぐ極端に走りがち

450 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:45:24.74 0.net
>>445
そうなんだよ糖質をとらせた上でインシュリン打つことの無意味さ
そういう本を最近amazonで見たんだよな
糖尿病患者に糖質を制限したらみるみる回復したってなやつ

451 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:45:42.23 0.net
要は糖質制限ダイエットは効果がすぐに出て他の数値も向上するからな

ま、単純に痩せりゃ血圧も中性脂肪も減るから数値がよくなるのはあたり前田のこころちゃん

452 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:48:31.09 0.net
どんな方法であれまず痩せないとな

453 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:51:00.26 0.net
運動で100kcal？おにぎり1個分にもならねえじゃないか！って発想をデブはしてんのかｗ
毎日同じ食事を取ってたとしても70日後には1キロ痩せてるんだけどな
というか100kcalってウォーキングで30分湯船10分もつかればいいだけだよ

454 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:55:43.87 0.net
70日間毎日ウォーキング30分に比べたら
ご飯残したりする方がまぁなんとなく楽そうには見えるな

455 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:58:05.10 0.net
今は半身浴とか痩せないことになってんだろ

ダイエットなんてそんなもんさ

456 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 10:59:46.16 0.net
>>454
毎日電車通勤してるやつはそれくらい歩いてるんだよ

457 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 11:00:24.92 0.net
毎日電車通勤してるのに太るやつがするのがダイエットだろ？

458 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 11:00:29.10 0.net
食べても良い
食べる時間と食べる量と食べる物に気を遣えるならなw

459 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 11:02:34.13 0.net
>>457
せやね
考え方一つでウォーキングは当たり前の習慣になると言いたいだけだ

460 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 11:03:27.64 0.net
そんなこといったら食事制限も当たり前の習慣になる可能性があるだろうに

461 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 11:04:40.58 0.net
生活習慣に最高にフィットした体型が自分の体だから
痩せたい痩せを持続したいなら一生涯同じ運動負荷を与え続けないといけない
心が折れた瞬間にデブになる

462 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 11:04:43.67 0.net
どう考えても毎日30分追加でウォーキングするより糖質カットするほうが楽

463 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 11:04:44.77 0.net
ちなみにジョギングはヒザを壊したら習慣が途切れるからデブにはあまりオススメできない
デブほどさっさとkcal消費させたい思って走ろうとするけどアレ自殺行為だと思ってる

464 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 11:06:53.52 0.net
>>462
吸収が良くなっててちょっと食べたら前より太るリスクが高いのに？

465 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 11:08:20.29 0.net
>>464
さっぱり痩せないウォーキングよりよっぽどマシ

466 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 11:08:37.06 0.net
>>460
腹八分が習慣になるのは良いね
というか炭水化物を抜く覚悟あるなら腹八分目余裕だと思うんだが

467 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 11:09:19.25 0.net
>>465
目に見えて痩せないから痩せないと勘違いしてるだけで痩せる身体に近づいてる

468 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 11:10:16.62 0.net
>>466
糖質制限は糖質拔く代わりに肉と脂は腹一杯になるまで食っていいから

469 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 11:10:23.38 0.net
>>466
雨の日も風の日も30分ウォーキングするより
食事でご飯でも残す方が楽そうに見えるねって言いたかっただけなんで
糖質制限とかあんまり関係ない

470 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 11:11:03.26 0.net
ウォーキングの30分すら面倒くさい言ってるやつはリバウンドすると思うよｗ断言してもいい

471 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 11:11:50.84 0.net
ウォーキングは痩せる目的でなく
中性脂肪高血圧ｶﾞﾝﾏGTPとかそういったのに効果ある
俺は空腹紛らわし目的で歩くかな

472 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 11:12:12.59 0.net
>>468
意識を変えたほうがいいんじゃない？
でも無理か

473 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 11:13:16.34 0.net
運動で痩せるとリバウンドしないとかいう謎の迷信

474 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 11:14:53.74 0.net
>>473
リバウンドしないとは言ってないよｗ
けど30分が面倒くさい言ってるやつはリバウンドするよ

475 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 11:15:02.14 0.net
まぁ止めたら普通に元に戻るわな
生活習慣の問題だから

476 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 11:17:18.28 0.net
俺はベストの体重から3キロ増2キロ減になったら気をつける
というかダイエット成功した後も体重と体脂肪くらいはメモしとけよ

477 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 11:18:17.23 0.net
家の体脂肪正確なのか不安になってくるw

478 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 11:19:44.32 0.net
家庭用のだと体脂肪率はかなり曖昧
毎日測って増減の目安にする程度がいい

479 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 11:21:07.95 0.net
知り合いはライザップで100万かけて
20キロ痩せなかったな
かなりちゃんとやってたけど

480 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 11:22:49.13 0.net
ライザップのやり方こそずっと継続しないとチバウンドすんじゃね

481 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 11:22:55.36 0.net
あれいいかげんだよな
体脂肪5%になったことある
そりゃ痩せてるけど5%はないだろ

482 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 11:23:23.42 0.net
ダーイシがいるな

483 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 11:56:02.52 0.net
糖尿で足半分切断とか失明とか、自己責任

484 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 12:05:29.56 0.net
糖尿持ちのクソデブスレになった

485 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 12:08:59.77 0.net
血糖体重体脂肪とも問題ないのだが
高脂血症と診断された
意識はないが油食いすぎらしい
高いけどオリーブオイルで調理してる

486 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 12:29:35.11 0.net
走れ泳げ

487 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 12:36:05.38 0.net
オリーブオイルだって摂り過ぎたら太るし太れば中性脂肪が上がる

488 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 12:37:53.61 0.net
>>485
炭水化物の代わりに肉の脂身ばっか食ってたらそりゃな

489 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 12:41:55.66 0.net
運動は一日一回娘のライブかけて
最初はリズムに合わせて踏み台昇降
そのうちフリコピ
その後歌いながらフリコピ

これが最高に楽しい

490 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 12:46:45.36 0.net
なんで狼にモーヲタがいるんだよ

491 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 12:50:25.05 0.net
>>490
炭水化物取ってないからイライラしてるのか？

492 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 13:00:49.82 0.net
俺は朝昼炭水化物とってるから問題ない

493 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 13:22:24.23 0.net
産後の骨盤矯正で整体通ってるんだけど先生が炭水化物制限してくる
食事は米やパンが好きでむしろおかずなくて平気なたちだから辛い
ちなみに身長158センチでウエストは60センチ位だからデブなわけでは無い

494 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 13:23:21.41 0.net
>>493
整体ごときの意見聞くなよ

495 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 13:46:31.42 0.net
>>493
整体師や助産師は本気で知識なくて変な指導するから
医師とか困り果ててるよ
授乳してるなら糖質は取りなさいね、相談は医師にしなさいね

496 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 14:20:29.02 0.net
米って確かに太る原因になるけど
単なる炭水化物の塊じゃなくてアミノ酸と繊維質の宝庫でもあるから
米全く取らない場合の栄養フォローも大変なんだよ

497 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 14:38:56.09 O.net
>>393
既に、医者が糖質制限で脂肪してるし
既に笑いもんだよ
まぁマスゴミ電通ホットリンクが頑張って洗脳してるから
馬鹿は騙されるかもね

肝臓や人生破壊されて嘆いても遅い

498 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 14:42:12.12 O.net
>>413
そういやチョンザップ工作業者が連投しつるスレで
1日20000歩
月420000歩歩いてるって言ったら発狂してたな
そんなに歩けるのはニートだけだってな
結局甘えデブ豚を釣って商売してんだよこいつら

499 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 14:44:42.56 O.net
>>470
チョンザップは金払わせるのが目的だから
期間中体重減れば
リバウンドしようが
肝臓壊そうが
死のうが関係ない

500 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 14:47:57.00 O.net
>>487
オリーブだのココナッツだエゴマだ言ってるけど
所詮は油だからな
油は血管にプラークを形成し血管を傷つけたり高血圧
はたまた静脈瘤解離や心筋梗塞脳梗塞なんかに発展する

それを米抜いてがぶ飲みしろなんてのがチョンザップ
如何に頭おかしいかわかる

501 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 14:55:39.43 0.net
ご飯茶碗軽く1杯のご飯の糖質量は
角砂糖17個分に相当

502 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 15:21:22.26 0.net
>>501
はいはい

503 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 15:21:49.41 0.net
これから輸入肉どんどん入ってくるからそれ食わそうとしてるんだろうな
韓流と一緒だ

504 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 15:25:11.92 0.net
1日寝ててもカロリー消費するって言うが失職2ヶ月で1日1食なのに太った

505 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 15:33:22.22 0.net
>>501
コーラ一本角砂糖13個だっけ？？w

506 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 15:33:54.90 0.net
相撲取りが太るメカニズム考えろよ　あいつら食ったらゴロゴロして昼寝してんだぞ

507 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 16:05:14.34 0.net
>>505
ポン酢ひとかけで角砂糖１個

508 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 16:09:59.09 0.net
>>501
むしろたったそれだけか
道理で体使ったら一杯じゃ足りないわけだ

509 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 16:31:16.05 0.net
炭水化物って少し食べるともっと食べたくなるよね

510 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 16:55:18.69 0.net
うどんみたいに繊維質タンパク質に乏しいとすぐお腹すくな
素うどんは２時間おきなら延々と食べれる食べないけどw

511 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 17:23:39.49 0.net
>>504
1日1食だろうが食い過ぎたら太るよ
あとお菓子は別腹とか言うなよ

512 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 18:09:35.12 0.net
俺も糖質制限してるんですが年末年始にソバ餅酒などで太ったんだけど再開したら数日で戻ったよ。
しかも増えた所から減って行くんじゃなくて、
あたかも年末年始もダイエットを続けていたかのような値になっていた。
データを付けてるんですがグラフを見ても年末年始だけ何かの間違いのように値が増えてるけど
全体的に見れば同じペースで落ちてて影響は感じられない。
不思議だね。

513 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 19:42:20.62 0.net
ズッキの悲劇を忘れるな

514 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 19:48:08.91 0.net
1日1食は最初の半年ぐらいは太るよ

515 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 19:57:55.17 0.net
そりゃ糖質食べまくって太ってたデブが
糖質制限で痩せたのに
ダイエット止めて糖質を前と同じように食べまくりつづけたらもとに戻るわ
過剰な糖質をとってるんだから

516 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 20:21:17.55 0.net
外人みたいな体臭になるよな飯食わんで肉ばっか食ってる奴

517 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 20:26:25.63 0.net
非核三原則
炭水化物たんぱく質脂質って習ったろ
超貧民こそしこたま食ってる炭水化物を抜くとどうなるか馬鹿でも分かるよなｗ

518 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 20:31:42.04 0.net
最近狼がおもしろくないのは炭水化物を抜いてるデブが多いからだろうな

519 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 20:35:24.50 0.net
糖質制限すると血糖値が上がりやすい体質になるんだよ
だから糖質制限するなら一生続けなきゃならない

520 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 20:37:29.24 0.net
こんなスレでもデンツウガーかｗ
痴呆かよ

521 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 20:40:55.67 0.net
今の日本が肉食批判タブーで代わりの悪役拵えまくってんのは
全農がバブル当時アメリカのど真ん中の穀物メジャー買収して世界最大の穀物エレベーター作っちゃったからだよ
日本人があまり肉食わなくなったらそれが無駄になるからね

522 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 20:55:52.41 O.net
電通ホットリンクのチョンザップ頑張るねぇ

523 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 21:14:53.72 O.net
>>521
＋肉とか油脂は外食や惣菜産業が深く関わってるから批判出来ないんだよな。
正にチョンザップと利害が一致
だから電通ホットリンクは米悪者にして肉油脂を礼賛してる

524 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 21:23:23.07 0.net
グルメ番組のチーズ推しもその一環か

525 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 21:25:03.44 0.net
医者がバランスよくいろんなもの食えって言ってるのに
超重要なこれをカットするとかおかしいだろｗ

526 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 21:52:46.18 0.net
糖質制限でまったく運動せずに120kgから91まで来たけど
体脂肪減らすにはやっぱり運動しないと駄目なんだろうな
普通の店で服買えるようになったのはうれしかったけど

527 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 21:59:46.63 O.net
今やってる世界仰天でもさっきデブ特集やってたが
デブはデブたるべくしてデブなんだよ
御飯抜いたら痩せた？肝臓壊して死ね豚

528 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 22:17:35.21 0.net
肉食いすぎると癌になる
タンパク質の摂り過ぎには注意しましょう

529 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 22:32:14.69 0.net
>>526
糖質制限しなくても豚なら何してても痩せるだろ
とにかくバランスよく食べろよ
お前らは精神病みたいなもんだからメンタルから治せ

530 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 22:35:11.26 0.net
何にもしねーしバランスよく食えないから豚なんだろうが
メンタルを治すのは同意しておく

531 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 22:58:59.28 0.net
肉や脂を腹一杯食ってOKていうのは
感覚としておかしいと思う

532 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:11:01.20 0.net
糖質制限でもカロリーオーバーはアウトだよ

533 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/30(水) 23:24:28.19 0.net
ゆるくても、やせられる！

一方、リチャード・バーンスタイン博士は、1日の糖質量を130g以下とする糖質制限を進めています。
日本人の食事摂取基準で必要量としている260g※の約半分です。

白米ご飯1膳（150g）には約55gの糖質が含まれるから、茶碗半分を1日3回食べると糖質量の合計は82.5g、
まだ50gくらい糖質をとっていいことになります。糖質が多いいも類などのおかずや間食を控えめにすれば、
主食も食べられるゆるい制限です。「ご飯が食べられないなんて、つらすぎる……」という人も、この方法なら長続きするでしょう。

日本人の食事摂取基準における、からだが必要とする糖質量（推定量）の1日100gはクリアしていますし、
問題になるほどケトン体が増えるようなことはないと考えられます。カロリー制限や脂質制限と比べても、
同等かそれ以上のダイエット効果が得られることが、複数の比較試験で示されています。

※30～40代女性、デスクワーク中心の場合について、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」（2010年版）をもとに計算


「ゆるい糖質制限」のコツ

●食べていいもの
・ご飯やパン、めん類を1食当たり半人前
・おかず、特に野菜をたっぷり
※ただし、かぼちゃやいも類、くりなど糖質が多い食材を使ったおかずは控えめに

●控えめにしたいもの
・揚げ衣、とろみの片栗粉（あんかけ）や小麦粉（カレーやシチューのルー）
・ソースやケチャップ、甘いみそ

●できれば避けたい
・菓子や甘い飲料
・味つけの砂糖やみりん

534 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/31(木) 04:28:03.18 0.net
日本人の精神的去勢だな

535 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/03/31(木) 07:52:09.44 0.net
近代日本人のな

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