糖質制限ダイエットしてるけどイライラする

1 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:11:46.37 0.net

ごはん食べれないのがこれほど苦痛とは

2 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:13:32.97 0.net

ググれば糖質制限なんて意味ないって分かるのに

3 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:14:00.45 0.net

お前ごはん食っててもイライラしてるじゃん

4 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:15:40.54 0.net

マジレスしていいなら
10日2週間もすれば米やらパンやら麺やら興味がなくなるよ

5 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:16:17.80 0.net

>>4
嘘やろ？

6 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:16:18.63 0.net

まだ4日目なんだ

7 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:18:02.58 0.net

ねぇイライラする

8 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:19:28.73 0.net

>>5
本当だよ

9 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:19:39.67 0.net

晩飯に白ご飯食べなくなって早2年
でも仕事終わりに一人で居酒屋行く回数が増えて結果太ったw

10 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:22:27.44 0.net

糖質制限は糖質を制限するのであって主食を抜いたらOKってことではないのよ
ただ酒飲みは酒のアテとして続ければいいから割とやり易いよ

11 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:23:31.05 0.net

脳みそ唯一の栄養カットしてるのか

12 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:23:50.46 0.net

呑んだら糖質制限にならんわ

13 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:24:14.91 0.net

まだ脳のエネルギーは糖質だけだと思ってる人がいるのか

14 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:25:43.64 0.net

死人でまくりなのによくやるわ
医者は勧めないぞ

15 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:26:04.93 0.net

酒もね
焼酎やらウイスキーなどの蒸留酒は糖質はほぼないよ
簡単に言えばビール、日本酒、ワイン（飲んでもOKなのもあるが）を飲まなければOK

16 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:26:58.33 0.net

>>1
体重何キロ？

17 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:28:40.36 0.net

普通に食べて普通に運動してりゃ太らんよ

18 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:29:45.90 0.net

内蔵脂肪の多い人は糖質制限でスッと痩せるよ
スッとっていうのは食事減らして汗だくになってジョギングしたりするよりという意味ね
それと皮下脂肪が多い人は有酸素運動も併用しないと落ちないよ

19 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:30:21.87 0.net

太らない食事と痩せる食事は違うのよね
糖質制限してみりゃその違いがわかるよ

20 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:30:27.07 0.net

とりあえずおやつは一切食べないだけでいいのにな

21 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:31:28.97 0.net

二週間やって減ったが一週間食べたらリバウンドした

22 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:32:28.68 0.net

死んでから後悔しても遅いわな

23 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:33:26.51 0.net

本質は精神病だよね

24 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:33:56.55 0.net

浅倉南40歳！なんだかイライラするっ！

25 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:33:56.44 0.net

>>16
72ｋｇ

26 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:34:35.71 O.net

1日1食だけこれに変えればいいっ低カロリーのやつ通販で売ってるの買ってダイエットしたよ
1食500円で月15000円で7キロ痩せた
でもおそらくこれが効いたのではなく15000も出したから無駄にできないという精神的圧力で痩せたんだと思う
すなわち1食だけカロリー低いのに変えればいいってことだろう

27 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:36:05.44 0.net

糖質制限したことないのに粘着してる人は変わった人だね
>>1はどこ行った？
とりあえず2週間10日で主食を食べたい欲求はなくなるよ
そこからが本当の糖質制限の効果が出るからやるなら中途半端にやってやめちゃダメ
よく1ヶ月だけやりましたとかいるけどリバウンドの元だから注意ね
ちゃんとやると太らない食事と痩せる食事の違いが嫌でもわかるから

28 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:36:53.62 0.net

デブでもストレスないほうが長生きしそう

29 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:36:55.00 0.net

これで身体壊した人の話をやたら聞くな

30 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:37:20.54 0.net

>>26
おれは晩飯をもやし豆腐鶏肉にして4ヶ月で20%体重減った

31 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:38:41.68 0.net

糖質より塩分を控えて野菜多めで痩せるよ

32 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:38:43.83 0.net

一日1合以内にするとかでいいじゃん

33 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:39:32.90 0.net

でも成人病メニューでもごはんは食べてるんだから
全く摂取しないってのも良くないんじゃないか

34 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:39:40.47 0.net

まともな医者はこんなもの推奨しないからな

35 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:40:14.92 0.net

>>1
明石家さんま、生田衣梨奈のモー娘。在籍最長記録更新に疑問符「あと6年は無理やな　人から信頼されてない」
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1477177380/

36 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:41:07.75 0.net

ご飯は食べても良いだろ
ゆで野菜にポン酢かけて食えよ

37 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:41:24.38 0.net

フジモンがいるな

38 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:42:12.17 0.net

ライザップとかも週に1時間ぐらい筋トレやるだけで
糖質制限で絞ったってだけじゃん
リバウンドするしあんなの体に悪いよ

39 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:43:00.98 0.net

糖質制限は1日3食で1食の糖質は20g以下で1日トータル60g
2食の人は20g×2食で40g
2食だから30×2食の60gじゃない
食事の間隔は4時間以上あけるのがベスト

40 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:43:37.44 0.net

まず心を治さないとな

41 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:44:20.59 0.net

今から出かける（片道１時間）んでバナナ一本とカップラーメン食った

42 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:44:38.47 0.net

糖質制限は結構面倒だからガサツな人やアホにはできん
アホは一生懸命腹空かして走るのが一番

43 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:44:58.40 0.net

甘いもんガンガン食って自転車こぎまくってる
五郎丸系のガチムチみたいな変な体になってきたｗ

44 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:50:32.26 0.net

ある日の糖質制限メニューのスクショ
糖質制限ってこうやるんだよ
面倒だけど参考にしてくれ
http://i.imgur.com/JDIRiIM.jpg

45 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:54:54.40 0.net

医者が勧める痩せ方にしろよ
カロリー抑えてバランスのいい食事取って適度の運動でいいんだよ

46 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:55:59.17 0.net

糖質制限云々いいながら成功している連中は実はカロリー制限なんだよ

47 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 08:58:58.93 0.net

糖質制限でカロリー制限すると目眩がするよ
カロリー制限でいう基礎代謝以上の体重維持のカロリーは摂取しないと

48 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 09:00:45.80 0.net

糖尿病は糖質制限しないとダメ

49 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 09:03:03.43 0.net

http://i.imgur.com/UGAW4v5.jpg
　　　　　　　　↓
http://i.imgur.com/fhIWqUU.jpg
http://i.imgur.com/hlyDJKk.jpg
　　　　　　　　↓
http://i.imgur.com/Uvsv3ea.jpg
http://i.imgur.com/eRg0oa3.jpg
2年後現在

50 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 09:03:29.95 0.net

糖質制限を知らない人は言うのよね
カロリー制限で痩せたんだと
糖質制限しながらカロリー制限もしたら続けられないから
一般の成人男性なら食事だけで2000kcal摂っても痩せる
酒のカロリーを除いてね

51 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 09:06:38.95 0.net

>>49
うん、だから
糖質制限してやせたあと糖質のリミッター解除して2年の歳月を経てまた太っちゃった人の写真を載せて何になるんだい？

52 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 09:10:17.49 0.net

血中の糖質をエネルギーに変える機能が衰えている人は太りやすい
この機能が健全に働いている人は食べてもあんまり太らない

53 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 09:10:29.70 0.net

糖質"制限"の捉え方が各々違うのでいつも話がすれ違うよな
全カットを目指すのと主食の量を減らすのでは全く別物

54 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 09:13:58.71 0.net

血中の糖質がエネルギーに変換されずにいると脂肪となって蓄積する
これが糖質食べると太る人

55 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 09:16:53.83 0.net

ご飯茶碗一杯に制限したら痩せたよ 前は必ずどんぶり飯を大盛お代わりしないと気がすまなかった 今思うと糖質依存症な心の病やね

56 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 09:17:24.92 0.net

禿げるよ

57 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 09:19:24.92 0.net

俺も肉しか食べないつもりだが揚げ物とか炭水化物のコロモがくっついてるよね

58 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 09:19:38.21 0.net

健全な人は肝臓や筋肉に効率的にエネルギーを蓄えることが出来るので食べすぎることがない
変換が上手くいっていない人はエネルギー不足による飢餓感から食べ過ぎてしまう

59 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 09:21:54.82 0.net

>>55
それはカロリー制限な

60 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 09:22:16.13 0.net

またやってるのか

医者が糖質制限否定するのは当たり前田のこころちゃん
あいつら特に糖尿病専門医の肩書き持ちは敵視してくるぜ

61 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 09:23:02.97 0.net

ストレスのが体に悪い

62 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 09:23:48.55 0.net

エネルギーへの変換が上手くいっていない人でも強制的にエネルギーへ変換する方法がある

63 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 09:25:07.08 0.net

1日1000Kcalに抑えると1ヵ月で3�sくらい痩せるから

64 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 09:25:40.02 0.net

糖質制限は痩せる
けど、意志の弱いヤツはしないほうがいい
リバウンドするの確実だからやめといたほうがいい

65 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 09:26:02.05 0.net

デブは食べる量を5分の4にするだけで大分痩せる

66 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 09:27:05.68 0.net

1000kcalは少ないから1500kcalにしなさい

67 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 09:28:08.79 0.net

お菓子と清涼飲料水とカップラーメンと夜食辞めれば痩せる

68 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 09:28:42.90 0.net

糖質制限・クレカあたりのスレは読まなくてもアフィだとわかる

69 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 09:29:22.61 0.net

ストレスでリバウンド

70 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 09:29:47.88 0.net

カロリー抑えれば痩せるのに何故糖質を抑えようとするのかわからない

71 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 09:31:30.49 0.net

糖質取りすぎると脂肪として蓄えるからだよ

72 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 09:31:52.39 0.net

ご飯やパンや麺類が食べられない人生なんて無意味

73 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 09:35:09.06 0.net

いっつも極端な話になるよなw
制限なんだから別に食べてもいいんだぞ

74 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 09:36:01.36 0.net

自分の場合だけど夜中に米くったら太るけど肉食っても太らんのよ
炭水化物はダイレクトに出るなぁと実感

75 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 09:36:39.03 0.net

>>74
それ当たり前じゃね

76 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 09:37:24.70 0.net

一時期無理矢理制限しても元に戻せばリバウンドするだけじゃね？
痩せたいなら腹8分目を一生続けろ

77 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 09:40:59.35 0.net

糖質制限はジュースを飲まないだけはやってる

78 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 09:42:57.92 0.net

俺は🍚🍜🍹粉ものは二年近く断絶してる

79 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 09:43:32.26 0.net

肉食った後のサーモグラフィーは赤い
食ったそばから熱に変えてる

80 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 09:54:16.79 0.net

糖質制限は一生続ける精神力がないならやっちゃダメよ
体が飢餓状態になって糖質ふたたび取り始めたらものすごい勢いで吸収しようとしてリバウンドする

81 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 09:56:37.74 0.net

糖質制限を目の敵にしてる人はなんか利害関係者なの？

82 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 09:57:16.14 0.net

一生続けるのはほぼ無理だから

83 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 09:58:45.42 0.net

>>75
どの辺が？

84 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 10:00:25.05 0.net

糖質のエネルギー変換が上手くいっていなくて満腹感を得られない人は常に飢餓感を感じていて食べ過ぎてしまう
そして胃の膨満感を満腹感にすり替えるようになる
胃は伸び縮みするのでどんどん大きくなって膨満感を感じる分量（摂取カロリー）が多くなる

85 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 10:02:21.09 0.net

>>83
は？米食って太る肉は太らない
これ常識だろ

86 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 10:05:11.75 0.net

非常時には太るダイエットか

87 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 10:09:16.91 0.net

消化が進んで膨満感が無くなるとこれを空腹感と捉えて食べるという行動に出る
その点で肉は米よりも消化スピードが遅いので腹持ちがいい→食べる分量の減少につながる
膨満感を満腹感へすり替えていると米（糖質）の摂取を元に戻すとリバウンドする

88 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 10:11:09.80 0.net

結局はカロリーが重要なんだよ

89 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 10:14:29.36 0.net

糖尿病メニュー食ったら痩せるんでねえの
http://www.izumino.or.jp/recipe/img/dm_breakfast.jpg

90 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 10:17:51.39 0.net

>>89
正直、死にたくなるような食事だな

91 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 10:20:08.28 0.net

あほやｗ
未だに糖質制限やってるやついるのかｗｗ
アホだな

92 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 10:22:03.22 0.net

>>87
めっちゃ納得できた
なぜリバウンドするかの１つの答えだな

93 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 10:24:22.87 0.net

意思が弱くてデブになったのに
糖質制限とかいう誘惑だらけのダイエットが成功するわけないやん
というか肉ばっか食ってたら別の病気になるし

94 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 10:26:24.28 0.net

アイドルに例えると健康な人は余暇に少し楽しむ程度で満足できるけど病的な人はそれだけでは満足できないというのに似ている
病的な人がアイドルオタクを止めるには全否定して過剰な叩きで反動形成するしかない

95 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 10:27:17.33 0.net

脳みそが必要な栄養素を枯渇させると脳みそ自体が縮小する

96 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 10:30:27.94 0.net

いまや老化防止やガン予防で糖質制限するのは基本

97 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 10:30:32.14 0.net

カロリー減らさずに糖質カットするんじゃなく、カロリー制限して糖質を減らすのでは駄目なんかな
日本人って胃腸が弱いからたんぱく質主体の食事って向いてない気がするがな

98 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 10:33:08.07 0.net

フツーにご飯食ってりゃ太らないでしょ
米より肉を食ってる欧米人のほうがデブなんだから
フツーの日本人の食事にすればいいんだよ

99 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 10:39:59.34 0.net

デブ欧米人は食べる量が違うんだよ
カロリー取りまくり

100 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 10:45:37.68 0.net

インシュリンが出やすいと太る
欧米人は穀物摂取してきた歴史が長いので太りやすい遺伝子持ってる
日本人は米作始めたの遅いので適応しきれてない

101 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 10:51:14.87 0.net

人間の体の構造を考えれば糖質制限が体に悪いのは明らか
糖質を摂らなければタンパク質と脂質をグルコースに変換しなければ
ならないがそうするとタンパク質が本来の筋肉などを作る目的に
利用できずどんどん筋肉が減る
あとコレステロールなどの過剰摂取の問題もある

102 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 10:51:32.63 0.net

普通のご飯といっても白米みたいに精白された穀物食べるようになったの戦後から
糖質でエネルギーはあっても栄養分少ないからジャンクフードと変わらん

103 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 10:52:32.69 0.net

おいらは２ヶ月半で糖質完全カットでジム週２で通って１２キロ痩せた
けど糖質解除して３ヶ月で６キロ増えてそのあと半年で９キロ増えた
それまで甘いもの嫌いでチョコとかも苦手だったのに糖質制限終わったあとに急に大好物になって
夜仕事終わって５０００kcalとかお菓子食べるようになっちまった

結局１年前と17キロ体重が違う
このような生活を３年繰り返してるよ・・・

104 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 10:56:47.81 0.net

よっぽどカロリー制限しないと筋肉まで減らない
食物由来では体内のコレステロール値に影響なしと結論出てる
半端な知識で糖質制限語らない方がいい

105 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 11:00:09.20 0.net

糖質制限で植物由来のコレステロールしか摂らない生活できるわけないじゃん
肉食うんだろ？

106 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 11:02:39.92 0.net

体重の増減繰り返してると脂肪肝になって肝臓ガンで死ぬぞ

107 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 11:07:12.10 0.net

ああ食物由来か間違えた
そうなんすか

108 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 11:09:54.75 0.net

馬鹿にでも分かるように説明すると食事でとるコレステロールは体内のコレステロール値にあまり影響しないことが最近になって分かったのでアメリカでは基準値自体が見直された
卵とか食事制限が解除されてる

109 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 11:34:07.86 0.net

あぁやっぱり自称専門家()がいるんだ

110 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 11:40:53.30 0.net

胃を切ったとき1000kcal制限で流動食と栄養補給ドリンクで過ごしたがものすごく痩せた
糖分は取らないとボーッとする
塩分を減らすとさらに痩せるのに気づいた

111 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 11:42:23.54 0.net

筋肉は確実に減るよ
糖尿病で否応なく糖質制限してる俺が言うんだから間違いない

112 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 11:46:11.31 0.net

わたし水飲んでも太る人なのー

113 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 11:48:30.65 0.net

だから膨満感を満腹感にすり替えるという考えを改めないといけない
自分の感覚を信じないようにして論理的に解釈する必要がある
そのためにカロリー計算などの数字を使うのが良い

114 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 11:51:32.02 0.net

自分の体の感覚はすごく大事だと感じるよ
体の不調を感じつつ糖質制限を妄信して続けてる人多い

115 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 11:59:37.85 0.net

自分の感覚に従って健康な人はそれで良いが感覚に従って肥満になる人はまず自分の感覚が狂っていないかどうかを疑う必要がある
客観性を取り入れることで健康な感覚にすり合わせていくという作業

116 ：名無し＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 12:22:07.56 0.net

頭ぼんやりするだろ

117 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 13:04:56.86 0.net

糖質制限は感覚と思考が狂う

118 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 14:13:31.93 0.net

単に米を食べるのを1日1食にすればいい
制限と言うか減らすだけ

119 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 17:57:34.23 0.net

糖質ダイエットも炭水化物ダイエットもお金に余裕がなければ無理

120 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 18:04:52.62 0.net

糖質と炭水化物って同じじゃないのか

121 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 18:05:50.45 0.net

鳩山弟もやってたらしいね
亡くなったよね

122 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 18:16:16.95 0.net

久しぶりに低炭水化物ダイエットしてるけど、
食べて１時間ぐらいで、やり始めた当初は来なかった
空腹感が来るようになった
700kcalぐらいは食ってるはずなんだが、
体が馬鹿になってるのか？

123 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 18:18:31.06 0.net

運動して痩せろよ。体重減らすより体絞って体型を変えるというのを主眼に置いてダイエットしろよ、鏡を見ろ。
数値で結果が出るからやった気になれるけど、実際は見た目を変えるというのが何より重要なのだから、体重だけを見るな。

124 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/23(日) 19:16:01.63 0.net

>>59
カロリー制限全くしてないよ アルコールと肉類で3000~4000カロリーは毎日取ってるから
バカはレス禁止でw

125 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/24(月) 00:45:36.36 0.net

>>11の結果>>9になったのね

126 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/24(月) 00:46:50.52 0.net

何にしても制限のしすぎはよくない

127 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2016/10/24(月) 01:10:13.61 0.net

制限＝０としか考えてないのか馬鹿は