いまだかつて見た事無い
びっくりするくらい楽だよ
やめちゃいなよ
チャンピックスは飲みたくない
タバコとか焦げ臭くてもう無理
なんで？
ニコチンパッチも楽だよ
その時間なにしてんの
食うそして肥える
ポケモンＧＯ
パッチも赤くなってアレルギー起こすねん、チャンピックスは悪夢見るし
精神依存なら自分の意思でしか止めれんぞ
そうかな？全然吸いたいと思わないけどな
ニコチンだけでしょあれ
逆
ニコチンを摂取するたびにドーパミン曲線が下がっていくから吸えば吸うほどドーパミン不足で鬱に近づく
使われなくなったら受容体も減るだろ多分
パシフィコくらいだろ中で吸えるの
これはある
ヘビースモーカーだったけど半年くらい吸わなければ匂いのほうが気になって
今月３回くらいタバコ買ったけど部屋に匂いが付くのが気になってまたやめた
イライラとかじゃなくて本当に鬱になる
あいつらだってみんなやめたいと思ってる
卒煙できた人間を逆に羨ましく思っている
誇らしくやめられたことを自慢していい
快感回路は再始動するものだからまた繰り返すようになる
やめたらもう手を出さないこと
酒飲んだ状態で吸うと自分の場合絶対吐くから
自分に取ってデメリットな部分作ってくと辞めやすい
心の依存を解放することが大事
もう吸いたいと思うことすらない
より依存してる人だったら強く症状に出てくる
鬱とかはなかったな
辞めたいけど何かあったらすぐ元に戻る
最近はカラオケフリータイムやネカフェの禁煙席で長時間禁煙するのが趣味
でもやめられない
朝起きたら汗びっしょり＆明晰夢をひたすら見た
これが１週間くらいであとは吐き気と不眠が徐々に続いたくらい
身体の禁断症状は実はたいしたことない
吸えないからと言って震えたり暴れたり気が狂って他人に危害を加える事例はない
現に睡眠中に吸いたくて目覚めることはないだろう
禁断症状だと思っているのは実は心の問題
タバコがストレスを解消してくれると思いこんでいるんだろう
実はストレス解消してくれてないんだけどな
逆にストレス生んでる
水でお腹一杯だと吸う気にもならん
オラ勇気出てきたぞ
祖母がボケて介護地獄になった時煙草吸いたくてしょうがなくなった
依存した記憶は底知れんわ
これで３年は抑えられた
吸いたい衝動をどうやって乗り越えたんだ
甘い
依存してる人は眠れなくなったり逆に眠り過ぎになったり鬱になったり髪の毛が抜けたり
色んな離脱症状がある
音楽→気を紛らわせる
お香→タバコと同じように火をつけて焚く類似のモノを代用
酒→タバコ吸いたい先に脳の感覚麻痺させる
ファブリーズ→タバコの匂いと比較する材料
これで泥酔してリバースするくらいまでいかない限りタバコには手つけなくなった
一日中タバコのことが頭から離れない
3ヶ月辞めたけどすぐスリップしてしまった
それは心の依存の問題
心から欲求がなくなっていないから我慢となり我慢のストレスが身体にきているだけ
ニコチン不足自体に強いストレスはない
吸いたくなったら横になる
お香良さそうだな
横になってもタバコの事ばっかり思いださない？
それでも無理だったら1日半に1箱にする
実はそんなにつらくない
繰り返してるってことは成功してない
減煙は執着心を強くするだけ
限られた1本1本がさらに大切になり手放せなくなる
やめるならスパっとやめるのが正解
どいうこと？
ゲームに夢中で電車乗り過ごしたり睡眠時間減ったりしたが
このナグチャンパってインドのお香おすすめ
タバコ並に香り強いし
http://i.imgur.com/vW26OAd.jpg
減らそうと我慢をすれば我慢のあとのタバコがさらにうまくなってますますやめられなくなる
我慢をするのではなくてタバコから心を解放することが大事
まじわざわざありがとう試してみるわ
いきなりやめようとしてもそれは無理だと思う
甘ったるくて異国な匂いするけどタバコ辞めるにはとw
ただファブリーズ、自分が気を紛らわせられる何か、飲めるなら酒
これら組み合わせないと病院で薬処方してもらうほうが早かったじゃんとか
なるから一応色んな角度のメンタル面を攻めるという軽い意味でw病院よりゃ安いと思うし
元々タバコに手を出してなければ辞める必要も無いんだけど喫煙者で禁煙したい人はその辺りどう考えてるんでしょうか
無理ではないらしいぞ
前日まで1日60本のやつがスパっとやめられたらしいから
まあ禁煙セラピーの受け売りなんだけど
それな
吸わずにいてもなんともない人間がごまんといるんだから禁煙したってつらいことなんか何もないのよ
>>90
１度は絶対に美味い奴には美味いと感じるんだよ
それをどうにか皆辞めようとしてるわけでw
自分は泥酔してる時にタバコ吸ってふざけんなと１本吸ってゴミ箱に捨てるレベルにはなった
根性
あとカルティエのタバコが昔あったけど
あれ吸ってたら絶対美味いっていうわ
興味深い
吸いたい欲求どうやってやりすごした？
周りに流されるとかアホ丸出しwww
ネトウヨのゆとりか
禁煙の理論を学習できる
ブックオフで買って読んでみるよろし
ニコチンパッチを貼り始めたら何の苦もなくすっぱりと止められたよ
我慢とか根性とか一切無し
ニコチンパッチで楽にやめられそうだったが
最後で禁煙鬱になってしまった
1年で治ったけど
それお前の依存度が体質的に低かっただけ個人差があるんだよ依存度ってのは
一通り全てのタバコを吸い尽くしてたからタバコはまあいいかなみたいな気持ちを持って卒業した自分がタバコを求める気持ちを理性的に具体化してみて一つ一つ無効化してみた
ニコチンパッチを貼れば他の離脱症状も出にくいよ
俺は禁煙鬱になってしまったが
俺は重度の依存だったが
バットが290円てｗ
心の依存の強さの違い
>>117が証明してる
吸うにしてもよ
あれ読むとホント心の問題なんだなと思うわ
吸いたくなったら何故吸いたいかをメモやらに書き出してみたらいいだろうか
うちの会社の社長も大動脈解離で何とか一命取りとめて以降周りが吸う煙すら嫌悪
それまで日に３箱とか吸ってたのにwww
金がありゃ今でも定期的に吸ってる
これが俺の毎日
初めて禁煙チャレンジして、現在四ヶ月目
吸いたいと思う時もあるけど、そんな時は禁煙して感じたメリットを自分に言い聞かせてる
臭くない、お金使わなくなった（コンビニに用事がなくなる）、目覚めが良い、よく眠れるなどなど並べてみると、やっぱ吸わない方がいいやってなる
兄貴ぃ1本どーすかw
それでリバースして完全に禁煙したい
?2BP(1000).net-
明日禁煙外来だ １カ月経過
明日からパッチが少し小さくなりうまくいけば４月で完全卒煙
- 142 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/03/30(木) 21:36:18.97 0.net
- >>137
やっぱ寝覚めとかよくなるのか羨ましいな
- 143 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/03/30(木) 21:44:50.49 0.net
- 喫煙者は衣服や髪にヤニ臭が染み着いて周りにその臭さを撒き散らしてるって事をもっと理解すべき
ヘヴィなバカが近くに来たらリアルに死んでくれと思う
- 144 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/03/30(木) 21:45:09.01 0.net
- と馬鹿
- 145 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/03/30(木) 21:46:55.24 0.net
- 自分で作った方が安い
- 146 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/03/30(木) 21:48:32.36 0.net
- 巻きタバコか
- 147 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/03/30(木) 21:50:18.43 0.net
- 氷結1缶飲んだが頭痛が止まらん。みんなよく普通に飲めるな
http://hitomi.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1490872668/
- 148 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/03/30(木) 21:52:03.73 0.net
- 俺は少なく見積もっても490円×365日で年間178850円だからヤメれるならヤメたい
- 149 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/03/30(木) 21:53:56.39 0.net
- パーラメントか
- 150 ：fusianasan＠＼(^o^)／：2017/03/30(木) 21:56:45.91 0.net
- 禁煙ウォッチとかいうアプリ入れて放置してたんだけど、今見たらすでに10万以上節約してるわw
たったの四カ月なのにすごいわw
今までいくら使ったかとか怖くて計算したくないや
- 151 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/03/30(木) 22:14:55.27 0.net
- 辛いのは一週間であとはガム噛んでりゃなんとなるから頑張れ
- 152 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/03/30(木) 22:15:40.65 0.net
- >>150
おれ684本吸ってないらしい
それでもおどろくがおまえと比べればまだまだ赤子だな
- 153 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/03/30(木) 22:15:41.11 0.net
- 35年吸い続けてたが社員雇いだしたら止められた
- 154 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/03/30(木) 22:17:20.78 0.net
- 禁煙セラピー読んでも吸いたい気持ちがなくならない…
- 155 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/03/30(木) 22:17:49.89 0.net
- >>153
なんで？
- 156 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/03/30(木) 22:21:13.85 0.net
- >>154
禁煙外来おすすめだよ
ニコチン依存はひとによっては立派な重病だと思う
おれ最初気合いで辞めようとして寝込んだもん
- 157 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/03/30(木) 22:22:22.87 0.net
- 苦しい時は安倍の憎たらしい面を思い出して乗り越えるわ
税収を減らさないと
- 158 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/03/30(木) 22:26:00.70 0.net
- 朝起きて禁煙パッチ貼り替えるとスーと吸いたい気持ちが消えていく感じ
気持ちよかったわぁ もう5年も昔の話だけど
- 159 ：名無し募集中＠＼(^o^)／：2017/03/30(木) 22:26:20.54 0.net
- 飯が美味い
- 160 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/03/30(木) 22:37:23.20 0.net
- やめようとしていざ辞めたら良い事づくめ
味覚や嗅覚が敏感になる
食うもんが美味いのは良いが嗅覚敏感すぎて色んなものすぐわかる
吸いたくなるか？と聞かれたらもう2度と吸いたくない
まず匂いが臭すぎて隣に喫煙者来ただけで消臭剤ぶちまけたいくらいにクサイ
部屋を全体スチームクリーナーで拭き洗いして、部屋の匂い根本から落として
クローゼットの服についてた匂い消すために洋服も一回全部洗濯し直した
それくらい匂いに敏感になるから、もうあんな臭い匂いをまといたくない
喫煙室から帰ってきた女が髪かきあげるたびに漂うタバコの臭い匂いすら不快
そして歯のヤニや部屋の汚れ、清浄機のフィルターの汚れをしなくなる
歯磨きちゃんとしてヤニが落ちたらホワイトニングまで行かないけど綺麗な歯の色に戻ったし
口臭予防にもなるしタバコ買わないぶん違うものに金使えるし ようになる
やめるなら1日も早いほうがいい
辞めてよかったことしかない
- 161 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/03/30(木) 22:45:32.24 0.net
- >>160
羨ましいその境地に行きたい
でも吸いたい気持ちを乗り越える強さを持てる自信がない
- 162 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/03/30(木) 22:47:36.73 0.net
- 3日目超えれば楽になると言うが自分の場合4日目以降がよりつらくなった
- 163 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/03/30(木) 22:49:22.39 0.net
- 家でスーパーの焼き鳥とビールとタバコ中です
- 164 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/03/30(木) 22:54:44.59 0.net
- ヤメると太るって言うよな
今171/62だから太りたくないんだよ
- 165 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/03/30(木) 22:55:49.24 0.net
- 働きながらとか無理だった
GW連休に頑張ったわ
- 166 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/03/30(木) 22:56:27.56 0.net
- 吸えないストレスを食べる事で解消しようとするからな
漏れは173の63㌔だが隠れ肥満だ
- 167 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/03/30(木) 23:16:09.18 0.net
- 吸い続けて自責の念にかられる苦しみより多少太るくらいはかまわんやめたい
- 168 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/03/30(木) 23:18:54.69 0.net
- 俺は3年で20キロ太った
今ダイエット中
- 169 ：まろは可愛らしい ◆/2i0d.LtGw ＠＼(^o^)／：2017/03/30(木) 23:22:16.22 0.net
- タバコ辞めて55kgから78kgまで太った
3年で58kgまでは戻した
- 170 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/03/30(木) 23:26:16.24 0.net
- タバコやめるのと運動始めるのはセットにしたほうがいいね
- 171 ：まろは可愛らしい ◆/2i0d.LtGw ＠＼(^o^)／：2017/03/30(木) 23:33:09.41 0.net
- タバコ吸ってる時って
タバコ＞＞＞飯だから
禁煙するとどうしても欲が飯とかに走ってしまう
- 172 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/03/30(木) 23:52:59.46 0.net
- 金無くても飯ぬいてたばこ買うもんな
異常だった
たばこを莨とか書いてたわｗ
- 173 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/03/31(金) 01:38:25.73 0.net
- 葉巻にしろ葉巻に
ラム酒とのコンビネーション最高だぜ！
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明日禁煙外来だ １カ月経過
明日からパッチが少し小さくなりうまくいけば４月で完全卒煙
やっぱ寝覚めとかよくなるのか羨ましいな
ヘヴィなバカが近くに来たらリアルに死んでくれと思う
http://hitomi.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1490872668/
たったの四カ月なのにすごいわw
今までいくら使ったかとか怖くて計算したくないや
おれ684本吸ってないらしい
それでもおどろくがおまえと比べればまだまだ赤子だな
なんで？
禁煙外来おすすめだよ
ニコチン依存はひとによっては立派な重病だと思う
おれ最初気合いで辞めようとして寝込んだもん
税収を減らさないと
気持ちよかったわぁ もう5年も昔の話だけど
味覚や嗅覚が敏感になる
食うもんが美味いのは良いが嗅覚敏感すぎて色んなものすぐわかる
吸いたくなるか？と聞かれたらもう2度と吸いたくない
まず匂いが臭すぎて隣に喫煙者来ただけで消臭剤ぶちまけたいくらいにクサイ
部屋を全体スチームクリーナーで拭き洗いして、部屋の匂い根本から落として
クローゼットの服についてた匂い消すために洋服も一回全部洗濯し直した
それくらい匂いに敏感になるから、もうあんな臭い匂いをまといたくない
喫煙室から帰ってきた女が髪かきあげるたびに漂うタバコの臭い匂いすら不快
そして歯のヤニや部屋の汚れ、清浄機のフィルターの汚れをしなくなる
歯磨きちゃんとしてヤニが落ちたらホワイトニングまで行かないけど綺麗な歯の色に戻ったし
口臭予防にもなるしタバコ買わないぶん違うものに金使えるし ようになる
やめるなら1日も早いほうがいい
辞めてよかったことしかない
羨ましいその境地に行きたい
でも吸いたい気持ちを乗り越える強さを持てる自信がない
今171/62だから太りたくないんだよ
GW連休に頑張ったわ
漏れは173の63㌔だが隠れ肥満だ
今ダイエット中
3年で58kgまでは戻した
タバコ＞＞＞飯だから
禁煙するとどうしても欲が飯とかに走ってしまう
異常だった
たばこを莨とか書いてたわｗ
ラム酒とのコンビネーション最高だぜ！
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