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ジョギングとウォーキングってどっちが健康にいいんだろうな
- 1 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 02:45:05.65 0.net
- お前らはどっち派?
- 2 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 02:51:18.42 0.net
- ウォーキングするのが良い
- 3 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 02:52:48.24 0.net
- だだだだだ脱糞っ!石田亜佑美脱糞!大脱糞!😭
- 4 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 02:53:00.78 0.net
- 初心者はウオーーーーーキング
- 5 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 02:53:11.69 0.net
- ジョギングは体を痛めるだけ
特に関節と血管に負担がかかるジョギング中に死ぬ奴もいるアホな行為
- 6 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 02:54:01.64 0.net
- >>3
これほんと草
- 7 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 02:55:41.91 0.net
- おれはウォーキングのほうが毎日つづけられそうかな
ジョギングは毎日はつらいな3日に1回くらいになりそう
- 8 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 02:55:45.11 0.net
- 高血圧の奴はまず血圧下げろよ
- 9 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 02:57:02.42 0.net
- 家が近くなると小走りになるから兼用してる
- 10 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 02:57:43.05 0.net
- ジョギングは体に悪いのがバレたから誰もやってないな
- 11 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 02:58:01.91 0.net
- ジョギングよりウォーキング
- 12 :fusianasan@\(^o^)/:2017/07/23(日) 02:58:05.76 0.net
- どちらでもない
インターバル速歩が1番健康にいい
膝を壊すことも無いしウォーキングをはるかに上回る負荷と効果が得られる
- 13 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 02:58:47.45 0.net
- ウォーキングデッド
- 14 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 02:58:47.95 0.net
- 寝たきり
- 15 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 03:01:13.90 0.net
- >>3
草
- 16 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 03:01:43.28 0.net
- ウォーキングだよ
- 17 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 03:03:20.40 0.net
- お前らはプールでウォーキングだろ
- 18 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 03:03:25.01 0.net
- どっちも過度にやると足悪くする
- 19 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 03:05:47.67 0.net
- 他に何も運動してない場合ウオーキングだけだと毎日3万歩ぐらい歩かないと運動不足になるのでよっぽど暇なやつにしか無理
- 20 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 03:15:25.24 0.net
- >>19
この考え方は危険
ここまでやらないと意味がないからやれないならやらないのと同じって奴
世の中の全てのことはゼロよりはやったほうがいい
100でなくても5出来ただけだとしても0と5は天と地ほど違う
- 21 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 03:15:44.41 0.net
- 30代はウオーーキングすき
- 22 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 03:17:19.19 0.net
- 40代は電気マッサージ
- 23 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 03:18:31.18 0.net
- ウォーキングを一年続けられた者が次にするのがジョギングだとミスチルが言ってた(適当)
- 24 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 03:20:13.01 0.net
- 間取ってジェイウォーク
- 25 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 03:22:37.48 0.net
- 泣かないで枝毛
- 26 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 03:24:42.01 0.net
- >>24
俺は好きだよ
そういうのも
- 27 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 03:25:15.76 0.net
- ウオーーーーーキング半年したぞ
- 28 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 03:26:56.90 0.net
- ウォーキングは強度が低すぎる
皇后陛下もやっているスロージョギングはどうだろうか
歩くスピードでジョギング
- 29 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 03:29:40.88 0.net
- ウオーーーーーキングしてると小走りするときもあるわけだから
兼用だよ
- 30 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 03:30:48.23 0.net
- ジョギングとか健康に悪いから
おっさんなら歩行障害になるよ
- 31 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 03:31:57.81 0.net
- 一番効くのは階段上り
痩せる
- 32 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 05:04:53.46 0.net
- ケヴォーキン
- 33 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 05:30:34.41 0.net
- 膝に自信ないからジョギングなんて無理いうなって感じです
死ぬまで壊したくないしな
- 34 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 05:35:03.15 0.net
- ウォーキングって散歩みたいにユルユル歩くわけじゃないからな
- 35 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 05:35:34.65 0.net
- 散歩
- 36 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 05:43:23.67 0.net
- ジョギングの神様と呼ばれたジム・フィックスは
ジョギング中に心臓発作で死んだ
- 37 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 05:47:35.90 0.net
- >>1
健康という観点からすると
どちらも悪い
あえて運動する事は健康を害する行為
- 38 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 05:49:39.83 0.net
- どちらも朝はやらないようにすること
通勤なんかで歩く機会があった方が身体にはいいけど、わざわざ健康のために時間を割いてるのに
ウォーキング程度の負荷のない運動に充てるのは勿体無い
- 39 :名無し@\(^o^)/:2017/07/23(日) 06:15:10.96 0.net
- 歩く速さ程度のジョギングがいい
- 40 :fusianasan@\(^o^)/:2017/07/23(日) 07:49:50.71 0.net
- 30代半ばぐらいまでなら直ぐにジョギングしても多少の疲労と筋肉痛で済むが
中年がいきなりジョギングすると足腰痛める
まず足腰を鍛えるスクワットを毎日50回から100回出来るようになってから
ジョギングしないとダメ
ウォーキングなら早歩きで2時間以上歩き回れるように
腰とお尻の間が痛い人は坐骨神経痛になる黄色信号で梨状筋と中殿筋と大殿筋のストレッチと筋トレして鍛えないとジョギングは出来ない
- 41 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 07:54:35.55 0.net
- たまに来ると服を着忘れるなw
スクワットで膝を鍛えないとあっという間に膝壊すよ
- 42 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 08:45:41.48 0.net
- ウヴォーギング
- 43 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 10:21:41.34 0.net
- 白鵬は土俵に入って稽古するまでに四股、鉄砲、摺足を1時間やる
皆さんも毎日やりましょう
- 44 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 10:22:42.49 0.net
- >>43
土俵入る前にやれよw
- 45 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 10:25:48.59 0.net
- >>1
いきなりジョギングは膝痛めるぞ
- 46 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 10:26:21.38 0.net
- >>13
ウォーカー乙
- 47 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 10:26:57.22 0.net
- ニートで週に4日ぐらい10km1時間程度走ってたけど
3年ぐらい続けてたら
俺は何のために毎日こんなに走ってるのだろうって虚しくなってきて辞めた
- 48 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 10:28:10.77 0.net
- デブは膝を痛めないようにプールでウォーキングを飽きるまでやれ
- 49 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 10:28:52.20 0.net
- そうだよな結局長く続けられないと意味があまりない
その人にとって長期間続けられるものがいいのかもしれない
- 50 :fusianasan@\(^o^)/:2017/07/23(日) 10:30:03.80 0.net
- だから膝を傷めないインターバル速歩だよ
- 51 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 10:35:07.87 0.net
- 昔、市民プールの温水プールに通って25m泳いで帰りはウォーキングをやってたな
- 52 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 10:35:59.73 0.net
- >>50
やるならグランドがベスト
- 53 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 10:39:02.52 0.net
- DMのバイトとかすんと一日中歩き回れて金まで貰えるぞ
- 54 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 10:43:16.17 0.net
- 朝3時に起きて高円寺まで移動し25キロ走ってきた
まず南下し富士見ヶ丘商店街の火炎瓶の現場に寄って三鷹へ入り井の頭公園1週して中央線沿いに戻り
なみの湯という銭湯の朝湯に浸かって帰宅
今日は涼しかったし凄い楽しかった
- 55 :ジェット ◆aJ1VZFRNi2 @\(^o^)/:2017/07/23(日) 10:45:40.12 0.net
- 土日は5キロウォーキングして市民プールに行って一時間水中ウォーキングしてまた5キロウォーキングして帰るようにしてるけど
体重が8キロリバウンドしたから先週から1日1食(DHCプロテインダイエットのみ)にしだした。
やっぱ食わないのが一番効果ある。
- 56 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 10:48:54.34 0.net
- 膝に負担かけたくなかったら自転車の方がいいだろ
高いスポーツサイクル買わなくても十分健康にはいいし移動の脚にもなるし
- 57 :名無し募集中。。。@\(^o^)/:2017/07/23(日) 10:53:39.83 0.net
- 俺もロード乗ってだんだんランニングもしたくなって
ランニングもしてるけどランニングで速く走れるようになってくと
ロードバイクが楽に感じるようになった
自転車乗ってる奴はランニングもしたほうがいいと思う
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