小野田紗栞、毎晩就寝前に腹筋50回,腕立て伏せ,スクワット,ラジオ体操（第二まで）をこなすストイック少女のお知らせ

1 ： ：2017/08/17(木) 16:48:52.30 0.net

うとうと♪小野田紗栞
https://ameblo.jp/tsubaki-factory/entry-12300704406.html

最近、さおりが毎日寝る前にやっているプランを教えますね！！！！

まず、

キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ

お風呂に入る。

??

髪の毛を乾かす。

??

腹筋を50回やる。（50回以上の時もある）

??


腕立て伏せをやる。

??


スクワットをやる。

??

ラジオ体操をやる。

??

寝る。

キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ

さおりは、これを毎日繰り返しています笑笑
皆さんも、是非寝る前にやってみて下さい！！
さおりは、寝る前に、少し運動して体を動かした方がよく寝れます爆笑爆笑爆笑爆笑

ラジオ体操好きだな。
特に、第2の方を動かすのが好き笑
よく肩が凝っているので、、、
まだ、15歳だけどねーーー笑

105 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/20(日) 09:58:03.95 0.net

賛成