おまいら寝なきゃいけないのに眠れないときどうしてる？

1 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 01:10:44.17 0.net

どうやって眠る？

2 ：アカウント神 ：2017/08/22(火) 01:11:54.80 0.net

起きてる

3 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 01:12:49.02 0.net

定番だけど一杯やる

4 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 01:13:03.56 0.net

寝ない

5 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 01:13:38.95 0.net

ほんまにたよりにしてまっせ踊る

6 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 01:13:43.73 0.net

ネットする

7 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 01:13:57.89 0.net

目を閉じてるだけでも睡眠の半分の効果はあるので目を閉じてる
起きたままだとキツイ

8 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 01:15:00.14 0.net

> 目を閉じてるだけでも睡眠の半分の効果はある

そなの？いいこと知った

9 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 01:15:06.74 0.net

狼

10 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 01:15:15.01 0.net

適当な映像作品をかけて目は閉じて音だけ聴く

11 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 01:16:44.72 0.net

眠気を促すために部屋の温度を下げて、サプリを飲む
いま実行したところ

12 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 01:17:33.04 0.net

やっぱり羊の数を数えるだろ
>>7
それで寝ないでおこうと思いつつ寝てしまい遅刻することが何度かw

13 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 01:19:41.65 0.net

寝ようとすると寝られなくなるから
暗くして目を開けてぼーっとする
そしたらいつの間にか寝てる

14 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 01:19:55.31 0.net

ルネスタ

15 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 01:21:10.11 0.net

ドリエルって効果ある？

16 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 01:21:32.83 0.net

オナる

17 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 01:22:14.77 0.net

ドラクエ11

18 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 01:24:29.48 0.net

ペルソナ5ウイイレ17オンライン

19 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 01:26:47.73 0.net

羊は数えません

20 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 01:27:31.28 0.net

メラトニンをもう半錠飲む

21 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 01:27:44.43 0.net

そうかハロヲタも若くなったんだなあ

22 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 01:30:31.52 0.net

昔はオナニーしたらすぐ寝れたけど最近は逆に寝れなくなった
だからオナニーするときはマイスリー用意してからする
やる前に飲んじゃダメだよ
チンコ出したまま朝を迎えることになるから

23 ：トントン ：2017/08/22(火) 01:30:47.75 0.net

とりあえず部屋暗くして目を閉じて
枕元に置いた目覚ましやスマホがなったら
目覚まし止めて、
起き上がって、テレビつけて、眼鏡かけて、トイレいって、、、
と、目覚ましが鳴った後にする事を考えるとそのうち寝てるし寝坊しない

24 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 01:31:03.64 0.net

寝ない決意をする
途端に眠くなる

25 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 01:31:47.16 0.net

仰向けになってストレッチしてるといつの間にか寝てる

26 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 01:35:26.10 0.net

太るのを覚悟の上で何か食う

27 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 01:38:40.18 0.net

>>15
俺には無かった

28 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 01:48:43.85 0.net

まず寝ようとするのをやめる
それでもただ目を開けてるよりはじっと目を閉じた方がマシなので目を閉じて朝を待つ
するとあら不思議
知らないうちに寝てる

29 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 01:51:29.13 0.net

モノクロの字幕映画を観ると眠くなるよ

30 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 01:53:50.59 0.net

>>28
いいなぁ
自分は本当に全く眠くない時はどんなに頑張って目を閉じててみても
そのうちそ〜っと瞼が開いていっちゃうよw

31 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 01:55:35.47 0.net

目を閉じて妄想する

32 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 01:59:50.61 0.net

しこたま食べて本読めば確実に寝れる

33 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 02:02:51.93 0.net

寝なきゃ寝なきゃって焦ると更に寝れないよな
そんな時でも推しの妄想してると寝てる

34 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 02:06:12.65 0.net

>>33
それ名案
ありがとう

35 ：瑞鶴 ：2017/08/22(火) 02:14:46.85 0.net

テレビ見る

36 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 02:16:08.10 0.net

妄想も興奮するようなことだとだめだ

37 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 02:23:10.13 0.net

血液が末端の手足や脳にいってると寝れないんだってさ
だから仰向けになって両手足を空中にあげてばたばたさせて血液を体内に戻すと寝れる
ゴキブリが殺虫剤くらって仰向けになって手足をばたばたさせてるところからゴキブリ体操って言われてる

試してみて寝れ無ければ上にもあるけど横になって目を瞑り身体を休める事に専念すればいい

38 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 02:56:33.57 0.net

今夜もきつそうだわあたし

39 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 03:17:01.15 0.net

ひたすらソリティアをやってると睡魔に襲われ気絶する

40 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 03:32:27.87 0.net

オナニーする
眠くなる声を聞く

41 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 04:03:44.26 0.net

無駄な作業ゲーム
俺はマインクラフトで意味なく堀続ける
これが一番効いた

42 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 04:25:27.50 0.net

>>37は大ウソ
これは朝、眼を覚ます時にやる体操
これやるとますます寝れなくなるから騙されないでね

43 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 05:46:05.63 0.net

そんな時の為に医者からフルニトラゼパム処方受けてる
極力飲まないようにはしてるけどね

44 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 05:48:23.91 0.net

細かい字で書かれてある難解な本を読む
3ページ目くらいで眠れる

45 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 05:50:37.32 0.net

寝れないときはゾピクロン１錠とベンザリン２錠とリフレックス１錠飲んで寝てる
12時間くらいぶっ通しで寝た後起きて水を飲んだらまた眠たくなって7時間くらい寝てしまう
なんだか１日タイムスリップしたみたいで楽しい

46 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 06:08:50.90 0.net

睡眠薬ドカ飲み

47 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 06:13:11.12 0.net

来月米国出張なんだけど米国では
フルニトラゼパム(先発名=ロヒプノール)禁制品で
購入出来ないのはもちろん　持ち込みも禁止なんだよね
どうしたものかと途方にくれている

48 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 07:57:31.09 0.net

昨日は久しぶりに三時過ぎまで駄目だったな

以前、寝室と活動する部屋を分けてたときは寝ることに集中できて良かったんだけど
今は筋トレ道具置いちゃって寝室に使えないんだよなあ

49 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 09:38:00.63 0.net

睡眠薬は飲まないに越したことはないが
不眠で苦しむよりは飲んで寝た方がいい

50 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 09:45:08.52 0.net

ってかそもそも夜って寝にくくね？
静かだから物音が目立つし単身マンションだから夜行性の人も居るし

51 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 09:47:10.57 0.net

催眠音声聴くかな
目を閉じて催眠状態に入ってると睡眠状態に 並に回復出来てる希ガス

52 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 09:51:54.54 0.net

昨日久しぶりに疲れるぐらい働いたらグッスリ眠れた
やはり労働が大切

53 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 09:52:06.64 0.net

マッサージ動画とか見てる

54 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 09:55:09.65 0.net

寝酒よりは睡眠薬の方が肝臓への負担が少ない
次の日アルコール臭が残らないしね

55 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 10:19:00.85 0.net

ふくちゃんの写真集を見る

56 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 10:24:13.94 0.net

結局お前らって大した睡眠不足障害ではないんだな
本当に苦しかったら嫌でも医者に行って睡眠薬貰う

57 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 10:49:11.26 0.net

睡眠役は20代の大半で飲んでたよ
最近は上のどれかのレスみたいなマイルドな方法で大丈夫になったけど

58 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/08/22(火) 15:52:31.54 0.net

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目は食いしばってるから実質寝てるのと同じだし
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