健康に気を使った食事をしてますか？

1 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/17(日) 10:27:36.72 0.net

栄養バランスやカロリーをちゃんと考えてますか？

45 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/19(火) 21:03:26.41 0.net

山盛りで突っ込まれてるだろ食べ物

46 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/19(火) 22:00:53.93 0.net

エノキ
木綿トーフ
シイタケ
キャベツ
モヤシ
豚コマ
これを100均の液体鍋スープで煮て食べた
最近の中では健康的だと思う

47 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/19(火) 23:06:30.53 0.net

一番太ってた時期は毎日のように丼飯と焼肉食ってたな

48 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/19(火) 23:12:13.89 O.net

カップメンとファストフードはなるべく食べない
菓子パンとスナック菓子は好き
野菜大豆食品は意識して取るようにしてる

49 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 01:04:59.04 0.net

>>43
ボクサーの塩分対策か

50 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 08:59:17.13 0.net

しないとダメだよ

51 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 11:22:13.95 0.net

塩分を避けすぎると発酵食品が摂れなくなっちゃうな

52 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 13:26:48.15 0.net

野菜ジュース飲んどけばいいだろ

53 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 13:38:53.52 0.net

それただの糖分じゃん

54 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 17:15:48.87 0.net

将来の病気のことなんか気にしない

55 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 17:46:46.41 0.net

朝 スムージー
昼 プロテインとカロリーメイトのパチもん
夜 好きなもの 一人前
アマニオイルで野菜は必ずとる

感触 お菓子はたべない ナッツとか
飲み物 水 麦茶 １リットル
カフェオレ１杯

56 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 19:19:45.59 0.net

食事

57 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 21:16:37.57 0.net

外食万歳

58 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/20(水) 23:54:12.56 0.net

食事よりも運動が大事

59 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 08:10:39.56 0.net

野菜中心の食生活にしてから5kg痩せた

60 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 08:20:31.74 0.net

デスクワークが増えて現場で重い物を持って階段を上り下りとかしなくなったので
毎食ご飯は40g(コンビニのおにぎりの約半分)くらいにして海藻類と野菜・豆類を
摂るようにしてる
ごはんの量を減らしても一度の食事で肉と魚の両方を摂るように心がけると
(色々な栄養素をバランスよく摂取しているせいか)少量でもお腹が減らない

去年の春に買ったスラックスのウエストが94cmだったが現在は88cmのを穿いている

61 ：地球に優しい生き物募集中＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 08:22:35.21 0.net

食事は地球の大気の栄養分が含まれていると思う雨水だけにすれば、
地球の健康も人間の健康も良くなると思う

62 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 08:24:08.04 0.net

近頃ウザいわ健康厨

63 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 08:26:48.50 0.net

ラーメンについて熱く語るやつは100％不健康食事してるやつ

64 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 08:34:09.70 0.net

間食をやめて
飲酒を月に３日までにしたら
半年で４キロやせた
今は毎日自宅から駅までの1200mを歩くようにしている

65 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 09:41:23.73 0.net

なんかオカズの量はそのまんまでゴハンの量減らすだけで痩せられそうだな

66 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 09:46:31.64 0.net

※2
小学生レベルの馬鹿だな ^^

67 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 10:00:13.78 0.net

>>66

68 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 12:35:51.44 0.net

かぼちゃチンして
銀杏もチンして
梨のジャムは炊飯器

69 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 16:59:04.82 0.net

スイーツや菓子パンなど甘いものばっか食べてる

70 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 17:36:40.02 0.net

昨日納豆とヨーグルトとアルフォートとスニッカーズしか食べなかったら
緑の麩みたいな糞が数個出ただけだった

71 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 19:12:00.48 0.net

一日30品目

72 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 21:59:55.42 0.net

してないな

73 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/21(木) 22:38:21.83 0.net

朝にプロテインにしたら腹持ちがよくなった
調子に乗って昼もプロテインとスニッカーズにして夜は普通盛りの定食好きなもの食べてる
調子いい

74 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/22(金) 02:22:15.95 0.net

食事を変えたら15kgやせた

75 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/22(金) 02:40:50.89 0.net

キャラを変えたら30kg痩せた

76 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/22(金) 02:45:51.83 0.net

リバウンドして20�s戻った

77 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/22(金) 02:47:45.48 0.net

最近カカオにハマってる
明治のチョコレート効果カカオ86%

78 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/22(金) 11:14:08.29 0.net

あかん

79 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/22(金) 11:17:19.91 0.net

萩の月が食べたくて食べたくて
腹一杯食べたいのさ
GI値？知らん

80 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/22(金) 15:23:37.58 0.net

野菜はあまり食べたくないんだよね

81 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/22(金) 15:47:02.98 0.net

野菜食わないとウンコの切れが悪いから食ってる

82 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/22(金) 18:55:06.77 0.net

一時期偏った食事をしてたら便秘になった

83 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/22(金) 19:50:31.48 0.net

多分食物繊維取っときゃウンコは無問題

84 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/22(金) 21:38:37.24 0.net

毎日唐揚げ食ってる

85 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/22(金) 21:44:08.12 0.net

野菜食わないと将来苦労するぞ

86 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/23(土) 07:03:30.28 0.net

AKBヲタやってたけど総選挙の票数がインフレしすぎてもう疲れた

87 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/23(土) 12:42:38.53 0.net

病気になってからじゃ遅い

88 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/23(土) 15:47:35.83 0.net

栄養の勉強しよう

89 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/23(土) 17:45:09.85 0.net

ええようそんなもん

90 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/23(土) 20:02:02.03 0.net

けんこう

91 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/23(土) 21:46:11.02 0.net

30までは好きなもんだけ食ってろ

健康に気を付けるなんて老後の楽しみでいい

92 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/23(土) 22:07:59.39 O.net

女は駄目だぞ
若いうちからちゃんとバランスよく食べないとすぐ老ける

93 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/24(日) 02:37:27.67 0.net

食事

94 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／：2017/09/24(日) 02:47:53.23 0.net

§§″▽″）のミックスビーンズばかり買ってきてしまった
豆はヘルシーなんだろう？
水で戻した大豆もあるしどうも今週は穀物パーティー