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筋トレしてるんだがなかなか筋肉がつかない
- 496 :名無し募集中。。。:2017/11/10(金) 09:38:39.37 0.net
- >>491の見ると大胸筋鍛えるのって週に一回ベンチプレス30回ダンベルフライ30回とかしかやらないってこと?
各部位そんなもんでいいの?
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