筋トレしてるんだがなかなか筋肉がつかない

513 ：名無し募集中。。。：2017/11/10(金) 12:30:36.11 0.net

家でダンベルでやってるけど重量たりないしインクラインベンチとか使いたいし
結局ジム行くのが一番楽かもしれないけど他人と器具譲り合いながらとかめんどくさそう