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筋トレ週一で十分なんだってよ
- 1 ：fusianasan：2017/11/24(金) 18:22:12.00 0.net
- 118人の男女に、週1回、2回、3回の腹筋運動または運動なしを4週間割り当てたところ、腹筋運動群では筋力は変わらなかった
3分30秒あたりから
https://youtu.be/gaRgTr-S-e4
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