半年で22kgダイエットしたら鬱っぽくなった

1 ：名無し募集中。。。：2017/12/19(火) 19:17:00.72 0.net

食事も厳しいカロリー制限で楽しくないのがつらい
食って残るのは罪悪感だけ

2 ：名無し募集中。。。：2017/12/19(火) 19:18:48.28 0.net

食うことしか楽しみがないからだろ
もっと没頭できる趣味を探せ

3 ：名無し募集中。。。：2017/12/19(火) 19:19:19.91 0.net

元は何キロだったん？

4 ：名無し募集中。。。：2017/12/19(火) 19:19:28.41 0.net

半年で22kgダイエットしたら鬱っぽくなったのか
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1513678620/

5 ：名無し募集中。。。：2017/12/19(火) 19:22:14.13 0.net

じゃあふとれば解決

6 ：名無し募集中。。。：2017/12/19(火) 19:23:50.99 0.net

リバウンドしないように寝てる

7 ：名無し募集中。。。：2017/12/19(火) 19:24:00.00 0.net

正常な体重に戻ったらダイエットは辞めた方がいい
人間って弱いから負荷をかけ続けると壊れるよ

8 ：名無し募集中。。。：2017/12/19(火) 19:24:00.47 0.net

他に趣味といえば狼くらいなんだが

9 ：名無し募集中。。。：2017/12/19(火) 19:24:51.70 0.net

>>3
175cm86kgから始めた
今64kg

10 ：名無し募集中。。。：2017/12/19(火) 19:25:19.75 0.net

どうせ履くなら五本ゆびソックスがいい

11 ：名無し募集中。。。：2017/12/19(火) 19:28:54.00 0.net

>>9
多分ダイエットやめたら元に戻るよ
痩せてる体質のやつは86キロまで太れないもん

12 ：名無し募集中。。。：2017/12/19(火) 19:30:19.46 0.net

炭水化物制限し過ぎてるからだろ
ごはん一膳くらいなら太らないぞ
夜だけ米抜きくらいにしとけ
夜は野菜とキノコ料理を山ほど食えば満腹感も満足感も得られる

13 ：名無し募集中。。。：2017/12/19(火) 19:31:38.92 0.net

糖質制限で2ヶ月で10キロ落としたけど4ヶ月で戻った

14 ：名無し募集中。。。：2017/12/19(火) 19:32:29.64 0.net

>>11
ちなみに8年前は95kgあった
おまけに2年前は68kg
ダイエットって生活習慣の改善だからね
元に戻したら体重も元に戻ることくらいわかってるよ
経験者だから

15 ：名無し募集中。。。：2017/12/19(火) 19:33:17.88 0.net

野菜とかキノコ類とか海苔とか玉子とか毎日バランス良く食べないと栄養が偏ると代謝しにくくなるし不健康になって行くよ

16 ：名無し募集中。。。：2017/12/19(火) 19:34:11.28 0.net

>>12
お金ないから炭水化物ばっかりとってる
具体的には朝はスープパスタとか
お昼はコンビニおにぎりを毎日のように食べてる

17 ：名無し募集中。。。：2017/12/19(火) 19:34:51.20 0.net

>>1
もしかして炭水化物採ってない？
ご飯食べよう

18 ：名無し募集中。。。：2017/12/19(火) 19:35:57.15 0.net

板海苔1枚で1日分のビタミンミネラルが取れるらしい
玉子2個〜3個でカロリーとミネラル以外の1日の殆どの栄養を賄えるらしい

19 ：名無し募集中。。。：2017/12/19(火) 19:36:25.41 0.net

俺は現場デビューのために20キロ痩せたけど
オシャレに目覚めて楽しくて仕方ないで

20 ：名無し募集中。。。：2017/12/19(火) 19:37:03.50 0.net

何事も急に偏るのはいけない
必ず悪くなる
説によれば急なダイエットは胆石作りやすいらしい
ダイエットは無理なくゆっくりやろう