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高血圧は1日1時間くらいウォーキングすればきっと治る

1 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 15:25:52.31 0.net
高血圧だった親父がプールで歩くのを1時間半くらい毎日やってたら血圧正常になった

24 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:02:42.92 0.net
俺なんか二十歳で初めて血圧測った時から高かったからいくら運動しても無理

25 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:09:40.76 0.net
運動というか体重落としたりタバコや酒は辞めないと

26 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:12:05.65 0.net
アムロジピンでも服用した方が早いわ

27 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:14:20.41 0.net
酢の物くうといい

28 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:17:56.03 0.net
上が年齢+50までなら正常だという本があるから150未満なら大して気にしなくて良さそう

29 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:18:43.11 0.net
主婦が黒酢飲むじゃんあれいい

30 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:19:31.94 0.net
プールがやってる時間に帰れる仕事ならいいけどさ
週1でも効果あんの?

31 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:22:53.76 0.net
塩分一切取らないようにすると面白いように血圧下がる
マジだから興味あるやつ一回試してみてくれ
ただ塩分なし生活ずっと続けるのは意志の強さが必要

32 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:23:54.09 0.net
よく歩くこととストレッチをして血行をよくしたほうがいい
微々たる効き目かもしれんけどやらないよりはいい

33 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:26:07.95 0.net
俺もかなりきつい塩分制限したら劇的に下がった
そのあとは普通程度の減塩でそこそこの数値をキープしてるな

34 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:26:18.75 0.net
塩分一切取らないようにするって
何喰って生きりゃ良いんだ?

35 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:27:22.33 0.net
辛いものは無理だわ
体が拒む

36 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:28:17.90 0.net
糖質制限メニューより減塩メニューの方が需要ありそうな気がするんだけどな
高血圧・糖尿病天国の日本なんだから

37 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:28:50.35 0.net
逆を言えば塩の塊食ってるようなラーメンなんかは毒そのもの

38 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:30:18.21 0.net
サウナ

39 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:30:31.55 0.net
血圧は必要があって上げてるんだから降圧剤で下げるだけじゃ抹消に血液が行き渡らなくなってかえって良くない
真っ先に影響受けるのが脳と腎臓
また降圧剤ほいほい処方するのは日本の医者くらい
ボケ老人と透析患者が世界一多いのと関係あるはず
医薬官ぐるみで隠蔽してることだからはっきりとした統計などあるはずがないが
本当のことを知るのは命がけだろうな

40 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:31:09.13 0.net
>>34



野菜
たくさんあるぞ
胡椒やその他香辛料で味付けすればいいだけ

41 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:31:17.83 0.net
>>20
それは血圧よりLDL-Cの値じゃね

42 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:31:33.80 0.net
>>7
高血圧の時は病院に行って降圧剤飲んでた
今全く飲んでいない

43 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:32:02.32 0.net
人工芝敷け

44 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:33:37.51 0.net
>>39
そう言って降圧剤飲むの拒んで
脳出血起こした身内がいる

45 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:33:58.62 0.net
ちなみに親父は重度の肩こりだったがそれも治ってきたらしい

46 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:34:13.82 0.net
運動後血圧下がるよね

47 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:34:24.02 0.net
長野なんか元々長寿県じゃなかったが減塩運動を始めてから日本一の長寿県に成り上がり
これでもハッキリしている

48 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:34:58.56 0.net
スライブの脚のマッサージ器
深夜通販してた

49 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:35:44.10 0.net
俺はノルバスク5mg毎朝服用してるけど
もちろん痴呆になるリスクは承知してる
脳出血起こすリスクと天秤にかけて
熟慮の上で服用してるよ

50 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:38:02.70 0.net
降圧剤飲むのも飲まないのも人体実験
どちらを選択するかは結局のところ
その人の人生観や死生観にいきつく

51 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:40:44.43 0.net
高血圧なんて気にしなくてOKと言われれば安心できる
ガンと戦うなとか東洋医学で治りますと言われるのと同じ安心感だ

52 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:42:08.22 0.net
>>36
血管に関してきちんと知れば考え方が変わるよ
先ず糖質を過剰に摂れば血液中に糖質が増えてインスリンの分泌で中性脂肪に変換されて脂肪細胞に取り込まれる(これが肥満の原因)
但し血液中に活性酸素が有れば糖質と結びついてカラメルのような物質を作り血管に付着する
これが積み重なれば血管壁が厚く硬くなり弾力性が失われる
この状態で塩分を沢山摂れば血液の塩分濃度を薄めようと水分を取り込み血管が膨れようとする
ところが血管壁が硬いので圧力が高くなるのが高血圧の原因
塩分摂取を控えるのはあくまで対処療法で本質は血管壁を健康に保つ為に過剰に糖質摂取を行わないこと

53 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:42:14.85 0.net
>>51
脳出血起こしてからじゃ遅いぞ

54 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:44:21.40 0.net
運動とか減塩で何とかしようと言っていられるのは軽症のうちだけ
上が200近くいくようになったらそんな余裕かましてられない

55 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:44:42.43 0.net
高血圧ならんひとはなにも薬物でならんわけじゃなく
健康的に
暮らしてるからだぞう
運動したり減塩
マッサージ器でマッサージとか人工芝敷くとか

56 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:45:06.98 0.net
>>20
血圧は低い方がいいよ
これは間違いない
お父さんは心房細動があったんじゃないかな?
心原性の脳塞栓は多いからね

57 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:46:20.93 0.net
何とかしようというよりは薬を飲みながらもそういうこともするんだよ

58 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:46:23.98 0.net
>>39
妄想乙
生理学と解剖学をちゃんと勉強しろ

59 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:46:41.16 0.net
>>55
遺伝的な要素も大きい
もちろん摂生や運動は心がけるべき
確率論的にはリスク低減は出来るから
でもそれが絶対ではない

60 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:47:50.70 0.net
毎日30分足裏マッサージしたら下がった
血行は大事だな

61 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:48:13.17 0.net
>>55
高血圧になってないのに降圧剤飲むバカはいない

62 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:48:32.38 0.net
そそ
服薬+生活習慣の(真面目な)改善
実行出来る人は薬やめられる

63 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:49:48.64 0.net
>>61
バイアグラ

64 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:50:11.23 0.net
>>52
なるほど
わかりやすい

65 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:50:30.52 0.net
高血圧は生活環境
>>1
一人で暮らすことを薦める
好きな人とでもいい

66 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:50:32.11 0.net
通常時の血圧が上で100もいかない
医者が100歳まで生きると云ってたw

67 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:50:59.22 0.net
薬で血圧下げた方が脳卒中にかかる確率下がることは
統計的にはっきりしてるからね
だからこそ副作用あるのを承知の上で服用する訳

68 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:51:30.95 0.net
因みに長期的には勧めないけど糖質制限やれば一発で高血圧も血糖値上昇も正常になる
糖質はオックスフォード大学の研究から40%(カロリーベース)が理想で日本の60%は高すぎる
牛丼チェーンの松屋で出ていたのが焼肉定食のご飯を湯豆腐に変更すれば糖質94%カットでカロリー74%カットになるのだとか
要はこってりに見える焼肉定食でもカロリーの殆どはご飯でこのご飯を半分にするくらいでバランスが取れると言うのが目安
更にお菓子類は糖質の塊で精製糖を大量に使っているので食後高血糖の原因となる
食べるならカカオ70%以上のチョコレートを少量か無塩アーモンドを少量

69 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:51:43.46 0.net
冬になったら飲む薬1つ増えたわ

70 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:52:22.30 0.net
>>58
妄想でも何でも無く医学誌に出ているエビデンスだぞ

71 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:54:06.45 0.net
>>63
バイアグラは結果として血圧下がるだけで
その目的で飲む訳ではないから降圧剤とは言えない
降圧剤と言うのはノルバスクとかオルメテックとか利尿剤のように
血圧下げる目的で飲む薬を指す

72 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:54:11.26 0.net
>>4
平日昼間だろ同じような婆さんばかりなんじゃねーか

73 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:57:13.99 0.net
>>69
春になって元に戻せるといいね
俺はアムロジピン5mgを10mgに増やすか医者ととことん話合った
その結果この冬は5mgのままで頑張ってみましょうとなった

74 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 16:58:31.30 0.net
>>70
どこの学会だよw

>関係ある はず
>本当のことを知るのは命がけだろうな

アホかw
まぁ信じるのは自由だ勝手にしろ

75 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:00:28.44 0.net
日本人は白飯食い過ぎなんだよな
食のアイデンティティにもなってるから指摘しづらいんだろうけど

76 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:01:34.31 0.net
>>70
薬に頼らん健康的なひとはなんで健康的か
エブデンスあるだろ
それをまねすりゃ薬に頼らんでも健康的だろw

77 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:02:09.99 0.net
米どころの平均寿命が低い

78 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:02:10.67 0.net
おととしから高血圧で通院してたおかげで去年大腸ガンが早期発見できた
主治医に感謝だわ

79 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:03:42.35 0.net
逆に上が100ギリギリなんだけどやばい?

80 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:03:48.39 0.net
俺の場合は祖父母と両親6人のうち5人脳卒中やってるからね
降圧剤服用しないなんて言う人体実験は恐ろしくて出来ない

81 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:04:34.66 0.net
>>4
ジムのプールは老人ホームだよ

82 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:05:16.04 0.net
昔肥っていた時は最高血圧198とかで下も130くらい有ったんだけど
一時糖質制限やったら1週間で上が100で下が74になった
ただ半年やったら頭が薄くなって止めたけど
その後は糖質40%くらいにしているけど余りリバウンドも無いね

83 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:05:18.90 0.net
>>79
低くて死ぬ奴は居ない
突然気絶してそのタイミングで車にでも惹かれない限り

84 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:06:24.33 0.net
>>71
元々は降圧剤だったんですよ
副作用で勃起が持続するから勃起の薬になったんです

85 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:06:51.18 0.net
>>76
論旨がちょっとずれてるなあ
薬は健康食品とは違う 健康になる為に飲むのではない
対症療法としてやむを得ず飲むもの
よって健康の為に薬に頼ると言う論法はおかしい

86 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:07:29.93 0.net
逆に低血圧だと手術の時大変なんだよね
最高血圧100あれば心配ない

87 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:08:01.47 0.net
鰹節の塩分だけで白米
醤油かけない
>>85ふつうの健康的方法が通用しない時に
知ってると得かもね

88 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:09:32.67 0.net
>>71
降圧剤じゃなくて狭心症の薬だった

89 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:09:34.36 0.net
>>84
それはそうだけどさ
現時点では勃起促進の為に処方される訳で
降圧剤として服用する訳ではないでしょ

90 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:09:56.97 0.net
血圧なんて食事と生活改善すれば下がるぞ
健康診断で高血圧だったけど意識変えて改善したら即下がったて薬もいらなくなったわ

91 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:10:57.84 0.net
痩せてて月間歩数も相当だけどどうしても下が高い

92 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:11:12.80 0.net
親が心筋梗塞で亡くなってるから薬は飲むよ
黒酢も飲むよクルミも食べるよ

93 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:11:33.99 0.net
風邪でパブロン飲んだが数日で耐性ついて
結局加湿器で咳止めた
加湿で自然治癒力を応援するとナオッタヨ

94 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:11:38.37 0.net
>>89
すみません

95 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:12:51.89 0.net
運動や減塩で下がるならその方がいいけど
それで下がらなかったら降圧剤服用しなきゃしょうがない

96 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:14:27.44 0.net
希望的観測やめろ

97 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:15:05.33 0.net
家だと適正範囲
医者だと150 90とか行くな

98 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:15:49.32 0.net
とにか白砂糖止めて(出来れば砂糖全般でエリスリトールに置き換え)
ご飯100g芋類は里芋くらいで(馬鈴薯は最悪(薩摩芋より糖質が多い))たんぱく質30%脂質30%くらい目安の食事に変えてみればと思う
ご飯の代わりはキャベツサラダでも食べれば良いし
ご飯100gの糖質が33gになり甘味料多少使っても一日170gまでには収まる
ちょっと高級な和食店に行けば〆のご飯はだいたいこんなもの
そういう意味で金持ちの食事は殆ど理想に近いんだけど
庶民には糖質過剰の食事を勧めると言う(医者も)

99 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:15:51.68 0.net
>>28

100 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:17:19.75 0.net
>>98
そこまでやったらほとんどの人がストレスで全般悪くなりそう

101 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:17:56.46 0.net
>>90
あなたは運が良かったか心掛けが良かったかで下がって
それは同慶の至りだけど 誰もがそれで下がる訳ではないんだよ
個人的な経験が万人に当てはまるかのように言うのは如何かと思うね
あなたの言辞を信じて薬をやめ運動や食生活改善に賭けて
結果下がらず脳出血とか起こしたらあなたの言辞は罪深いもの
言論は自由だけど責任の取れないことには慎重さがあった方がいい

102 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:18:22.03 0.net
玉ねぎをムシャムシャ食う

103 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:19:35.13 0.net
>>100
慣れるから大丈夫だよ
糖質過剰摂取を止めれば食欲も正常になるから

104 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:19:56.37 0.net
家では124の80くらい
病院では130の100くらいになる
ストレスを感じて

105 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:21:24.42 0.net
糖質の代わりにたんぱく質や脂質は十分摂るから満足度はむしろ上がるよ
ステーキ200gとか食べても大丈夫だし

106 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:22:07.96 0.net
薬が嫌で毎日玉ねぎ茶飲んでた親父が心筋梗塞死んだ
救急車で運ばれた病院でMRI撮られて血管が石化してた
1日前に病院来てれば助かったと言われて悲しかったわ

107 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:22:17.73 0.net
認知症の親とは一緒に暮らさない
アレはダメだ

108 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:22:26.88 0.net
なんかこう知らず知らずの内に無理してて
その無理がある程度きくような食生活になってるのかもね

109 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:23:02.10 0.net
>>103
いやあんたみたいな頭良くてきっちりした性格の人少ないから出来ないよ
嫌味じゃなく

110 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:25:39.10 0.net
薬を極力飲みたくないと言うのは当然のこと
だけど飲まなきゃいけない時には飲まなきゃいけない
そのあたりの兼ね合いは難しいけど医者とも相談して
よく考え決めた方がいい

111 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:26:54.42 0.net
>>110
苦しいときは自分から飲むって

112 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:31:06.90 0.net
>>111
高血圧の場合サイレントキラーと言うくらいで
それ自体には自覚症状がないからね

113 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:32:35.42 0.net
俺だってアムロジピン好きで飲んでる訳じゃない
脳出血起こすリスク減らしたいから仕方なく飲んでるだけ

114 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:33:47.68 0.net
>>112
でも運動しまくりのひとには無縁でしょう

115 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:34:39.72 0.net
薬は答え出しづらいし医者も責任追いたくないから相談といってもなあ
うちの親も高血圧に脳梗塞に尿酸値高に骨粗鬆症に
気管支炎に乾皮症に便秘や便失禁に低血糖症と
14種類以上の薬飲んでるからどれか止めた方が症状軽くなるものもありそうだけど分からん

116 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:36:06.71 0.net
高齢おじいちゃんおばあちゃんは坂道散歩ほぼ毎日
これで100歳までいきてる

117 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:36:31.35 0.net
>>114
遺伝の要素も大きいからそうとばかりも言えない
運動に意味がないとは言わないが絶対的なものではないから
過信は禁物

118 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:38:33.66 0.net
その薬はぜんぶ黒酢が💊にいれてあるだけだろw
>>115

119 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:39:23.98 0.net
>>115
それは医者代えた方がいいぞ
いくらなんでも服用し過ぎ
信頼出来る医者に代えて処方しぼり込んだ方がいい

120 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:40:43.34 0.net
地元にいい温泉あるといいよね

121 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:42:25.11 0.net
>>106
詳しくないけど玉ねぎはなるべく生に近い状態で摂らないと意味ないらしい
血圧下げる成分がなくなるとか

122 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:42:49.90 0.net
温泉の湿度上がる感じ
潤う感じがいいね
天然の加湿器

123 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:43:26.70 0.net
生野菜いっぱい食う

124 :名無し募集中。。。:2018/02/16(金) 17:46:04.80 0.net
>>119
まあそうすべきなんだろうけど必ずしも良くなるとは限らんしな
病院通いは自分も親も疲弊する

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