腹筋一日1000回くらいやる人がいるけど

1 ：名無し募集中。。。：2018/02/24(土) 18:24:02.38 0.net

どのくらい効果あるんだろう

2 ：名無し募集中。。。：2018/02/24(土) 18:25:31.65 0.net

自分は12回3セットで十分効果が出てる

3 ：名無し募集中。。。：2018/02/24(土) 18:26:09.94 0.net

腰傷めるだけだぞ

4 ：名無し募集中。。。：2018/02/24(土) 18:26:54.36 0.net

腹なんて月一で十分スクワットやらデッドやらで酷使される

5 ：名無し募集中。。。：2018/02/24(土) 18:27:19.15 0.net

腹筋てよりもはや罰金だな

6 ：名無し募集中。。。：2018/02/24(土) 18:29:31.31 0.net

腹筋は特に鍛えなくてよい
ホントに鍛えるべきなのは背筋の方

7 ：名無し募集中。。。：2018/02/24(土) 18:30:01.44 0.net

>>2
自分もだ

8 ：名無し募集中。。。：2018/02/24(土) 18:33:13.16 0.net

なんで筋肥大目的って決めつけるんですかねえ

9 ：名無し募集中。。。：2018/02/24(土) 18:34:10.16 0.net

>>8
だったらなんの意味で腹筋なんかやるんだ

10 ：名無し募集中。。。：2018/02/24(土) 18:35:16.90 0.net

一番効率的なのはローラーでしょ

11 ：名無し募集中。。。：2018/02/24(土) 18:36:04.95 0.net

血糖スパイク防止の為に食後30分経ってから腹筋50回してる

12 ：名無し募集中。。。：2018/02/24(土) 18:41:49.02 0.net

気にすんな

13 ：名無し募集中。。。：2018/02/24(土) 18:43:55.48 0.net

筋肉痛は筋トレしなくてもなる

14 ：名無し募集中。。。：2018/02/24(土) 18:49:48.96 0.net

1000回やると次の朝起き上がれなくて一瞬焦る

15 ：名無し募集中。。。：2018/02/24(土) 18:56:59.41 0.net

意味ないとか言う人いるけどやってる人はフィジカルが優れてる
何かの本みただけで練習時間が長い事をオーバーワークとか言う人いるけどトップにいる人はやっぱり信じられない練習してる
少ない練習時間でプロになれますなんてないよ
殆どの人は過酷な練習耐えてる

16 ：名無し募集中。。。：2018/02/24(土) 18:59:20.38 0.net

金肥大にオナキンて効果ある？

17 ：名無し募集中。。。：2018/02/24(土) 19:23:10.61 0.net

腹を凹ませる方法を教えてくれ

18 ：名無し募集中。。。：2018/02/24(土) 20:07:40.39 0.net

持久力狙いや痩せるためなら1000回やる人もいるだろう
1000回腹直筋だけ狙うなら斜めもやれと思うけど

19 ：名無し募集中。。。：2018/02/24(土) 20:10:51.45 0.net

マラソンするからだろ

20 ：名無し募集中。。。：2018/02/24(土) 22:06:15.53 0.net

すごい

21 ：名無し募集中。。。：2018/02/25(日) 03:12:03.21 0.net

意味ねー

22 ：名無し募集中。。。：2018/02/25(日) 10:30:59.54 0.net

腹筋30回くらいでいい

23 ：名無し募集中。。。：2018/02/25(日) 15:01:53.30 0.net

シックスパックは無理だがツーパックぐらいならな１日50回ぐらいでいい

24 ：名無し募集中。。。：2018/02/25(日) 21:03:38.11 0.net

24

25 ：名無し募集中。。。：2018/02/26(月) 00:14:45.84 0.net

やりすぎ

26 ：名無し募集中。。。：2018/02/26(月) 00:20:55.55 0.net

筋肉を破壊するのが目的なんだから回数じゃないだろ負荷深度

27 ：名無し募集中。。。：2018/02/26(月) 01:23:33.37 0.net

30回超えると有酸素運動やってるのと同じ
贅肉と筋肉を減らす効果がある

28 ：名無し募集中。。。：2018/02/26(月) 01:30:19.06 0.net

こういうのって回数よりも負荷をかけた体勢を維持する方が効果的なんじゃないの

29 ：名無し募集中。。。：2018/02/26(月) 01:32:27.05 0.net

腹筋なんかやらなくてもずっと腹に力こめているだけの方が効果的という事実

30 ：名無し募集中。。。：2018/02/26(月) 01:40:27.33 0.net

舞美の全盛期の腹筋が三百回だ
あれでもじゅうぶん凄いだろ

31 ：名無し募集中。。。：2018/02/26(月) 01:43:03.15 0.net

バキバキに腹が割れてる武田真治は腹筋をしないらしい

32 ：名無し募集中。。。：2018/02/26(月) 01:45:52.53 0.net

でもさスノボの平野は暇さえあれば腹筋してるとか書いてあったし
古いけどソフトの上野も毎日500回してるとか見たぞ
超一流選手は暇さえあれば腹筋する人ちらほらいるよな

33 ：なんてーの：2018/02/26(月) 01:52:47.10 O.net

リーのドラゴンフライとか
ロシア式にベンチで足固定おもりかかえてとか

34 ：名無し募集中。。。：2018/02/26(月) 05:53:27.92 0.net

クリロナの使ってる器具とか杉村大蔵と城が使ってる器具でいいんじゃないか

35 ：名無し募集中。。。：2018/02/26(月) 11:02:00.71 0.net

ゆっくりやる方がいいの

36 ：名無し募集中。。。：2018/02/26(月) 17:14:21.11 0.net

1000回ってどれくらい早いペースでやるんだろう…

37 ：名無し募集中。。。：2018/02/26(月) 17:17:22.69 0.net

その筋トレ自体間違ってるととボディビルダーのおっさんがツベで説明してた
やたらいっぱいやっても無意味で勘違いトレーニングだと

38 ：名無し募集中。。。：2018/02/26(月) 17:18:58.36 0.net

>>37
つべのおっさんよりオリンピック選手の方が信じられるしー

39 ：名無し募集中。。。：2018/02/26(月) 17:23:51.43 0.net

腹筋なんてガリガリならだれでも筋が出るよ

40 ：名無し募集中。。。：2018/02/26(月) 18:53:53.44 0.net

1000回やるヤツはトレーニングとは思ってないだろ？
思ってたらリアルにバカだｗ

41 ：名無し募集中。。。：2018/02/26(月) 21:18:59.28 0.net

筋トレマニアはバカだから

42 ：名無し募集中。。。：2018/02/26(月) 21:20:09.59 0.net

腰痛めるよ

43 ：名無し募集中。。。：2018/02/26(月) 21:22:55.32 0.net

腹筋なんて大抵見せ筋だから
運動能力や筋力ＵＰ考えたら背筋とかが腹筋より重要だってわかってくる
あと二頭筋よりも三頭筋とかが重要だったりする

44 ：名無し募集中。。。：2018/02/26(月) 21:54:18.23 0.net

腹筋一日1000回くらいやる人がいるのか
http://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1519464242/

45 ：名無し募集中。。。：2018/02/27(火) 03:36:27.14 0.net

俺らもがんばろう