「筋肉量を増やしてパワーを上げるとスピードが落ちる」という風潮

36 ：名無し募集中。。。：2018/10/27(土) 16:29:55.63 0.net

ビルダーが走るの遅いのは走るのに不必要な筋肉を付けて且つ全くスプリントの練習してないから
逆に走るのに必要な筋肉だけをはち切れんばかりに付けて走り込め(肥大させた筋肉に走る動きを覚えさせる)ば速くなる