宮本佳林ちゃん、スタイルをよくしたくてジムに行ってベンチプレスをする

1 ：名無し募集中。。。：2018/12/12(水) 23:57:38.94 0.net

https://ameblo.jp/juicejuice-official/entry-12425371237.html
http://stat.ameba.jp/user_images/20181212/08/juicejuice-official/a0/05/j/o0841108014319414409.jpg

昨日はね、
トレーニングしたので
どこもかしこも筋肉痛

昨日初めて
ベンチプレスしました

軽いのでもキツすぎた

もっと出来るように頑張ります

スタイルよくなりたい〜

108 ：名無し募集中。。。：2018/12/13(木) 02:46:41.49 0.net

むきむきマッチョりん

109 ：名無し募集中。。。：2018/12/13(木) 02:48:56.64 0.net

>>107
弱そうｗ
こんな糞動画をよく自信ありげに貼れるわなｗ

110 ：名無し募集中。。。：2018/12/13(木) 05:18:11.97 0.net

童貞男子の行動

111 ：名無し募集中。。。：2018/12/13(木) 05:31:48.07 0.net

さんま＜20歳の女が結婚する人としか恋愛しないなんてもったいないわ
さんま＜こんな写真集を出すぐらいのスタイルもあるんやろ
さんま＜いろんな恋愛を経験してから良い人を見つけたほうが良いと思うけどな
宮本＜そうですかね？
さんま＜絶対その方がええな
宮本＜考えます

112 ：名無し募集中。。。：2018/12/13(木) 05:43:19.56 0.net

>>107
このこ
どんだけセックスしたいの

113 ：名無し募集中。。。：2018/12/13(木) 05:58:03.81 0.net

スポーツも見ない女がジム通いとか
まあジムでなにか別のことやってるよね

114 ：名無し募集中。。。：2018/12/13(木) 05:58:19.45 0.net

佳林ちゃん脚のトレーニングだったら伝説のTom Platzにパーソナルやってもらうといいよ！
ウェイト軽くても根性でやり抜いた映像Youtubeに挙げたら一千万再生いくかもよ

115 ：名無し募集中。。。：2018/12/13(木) 06:41:26.41 0.net

ジムは別にマッチョになるための場所じゃないから
今はシェイプアップなどの体を引き締めるメニューが多いから女性客が多い

116 ：名無し募集中。。。：2018/12/13(木) 07:30:38.65 0.net

顔が女性ビルダー向き

117 ：名無し募集中。。。：2018/12/13(木) 07:34:39.78 0.net

>>15
昔からよ

118 ：名無し募集中。。。：2018/12/13(木) 07:44:53.11 0.net

室田が佳林ちゃんの体脂肪率はアスリートレベルだって言ってなかったっけ

119 ：名無し募集中。。。：2018/12/13(木) 07:59:02.15 0.net

筋肉つけるためには
あの雑草みたいな食事じゃ無理だよ

120 ：名無し募集中。。。：2018/12/13(木) 08:06:45.44 0.net

>>75
アプガが通ってるのくだりで急激に不安に襲われた

121 ：名無し募集中。。。：2018/12/13(木) 08:20:16.99 0.net

>>104
羨ましい

122 ：名無し募集中。。。：2018/12/13(木) 08:55:19.41 0.net

かりんちゃんがこうなるのか＞＜
https://scontent-nrt1-1.cdninstagram.com/vp/e893a9c17b4cacf1c317560193e10bbf/5C13AB3C/t50.2886-16/48701296_267815933885604_8877288537125289984_n.mp4

123 ：名無し募集中。。。：2018/12/13(木) 09:01:12.71 0.net

日本人を貼れよ無能

124 ：名無し募集中。。。：2018/12/13(木) 10:01:59.18 0.net

ベンチプレスは最初だけ
あとは種付けプレス

125 ：名無し募集中。。。：2018/12/13(木) 10:10:53.21 0.net

かなともプレス

126 ：名無し募集中。。。：2018/12/13(木) 10:29:45.59 0.net

宮本佳林

127 ：名無し募集中。。。：2018/12/13(木) 10:43:03.37 0.net

インクラインしないと下乳が肥大して垂れパイみたいになるぞ

128 ：名無し募集中。。。：2018/12/13(木) 11:31:49.01 0.net

>>86
A氏とは

129 ：名無し募集中。。。：2018/12/13(木) 11:34:19.44 0.net

>>111
297 名無し募集中。。。 2018/12/13(木) 00:57:43.92 0
佳林ちゃんは離婚ヤリチンさんまの言うこと聞いたらあかんで

130 ：名無し募集中。。。：2018/12/13(木) 11:55:05.11 0.net

ジムにある振動マシンでぐっちょりん

131 ：名無し募集中。。。：2018/12/13(木) 12:05:20.68 0.net

ちゃんさんストイックバカだからなぁ

132 ：名無し募集中。。：2018/12/13(木) 12:48:43.17 0.net

かりんちゃんが居乳になってしまう

133 ：名無し募集中。。。：2018/12/13(木) 13:11:22.95 0.net

１年後にはビルダーみたいな体型のかりんちゃんが見れるのか

134 ：名無し募集中。。。：2018/12/13(木) 13:46:02.55 0.net

ビルダー体型になるには1回2時間を週に4回やるぐらいで3年やらないと無理

135 ：名無し募集中。。。：2018/12/13(木) 13:50:15.43 0.net

カチムチりん

136 ：名無し募集中。。。：2018/12/13(木) 15:38:16.66 0.net

女は男の2倍の努力が必要だが男でさえ大半が豚になるか何年経ってもガリのままかだからな筋トレの世界は

137 ：名無し募集中。。。：2018/12/13(木) 17:49:17.49 0.net

俺ガリガリ君だが克服できんかね

138 ：名無し募集中。。。：2018/12/13(木) 17:58:25.28 0.net

努力次第
ガリでも時間かければ筋肉はつく
ロニーみたいなムキムキにはならんが

139 ：名無し募集中。。。：2018/12/13(木) 17:59:32.11 0.net

舞美ちゃんみたいな胸になりたいのか

140 ：名無し募集中。。。：2018/12/13(木) 18:05:51.71 0.net

筋肉も脂肪も原資はメシだから食えない奴はデカくなれない

141 ：名無し募集中。。。：2018/12/13(木) 18:12:22.22 0.net

飯食えなくてもキレキレの75kgくらいまでは行く

142 ：名無し募集中。。。：2018/12/13(木) 18:35:45.19 0.net

食うのって大変なんだよ
ピザはよくブクブクと太れるな

143 ：名無し募集中。。。：2018/12/13(木) 18:59:40.08 0.net

ちゃんさん色白すぎるからボディビル向きではないな

144 ：名無し募集中。。。：2018/12/13(木) 20:14:30.17 0.net

ボディビルダーはエアブラシで黒く塗装してるだけだから白い佳林ちゃんでも大丈夫

145 ：名無し募集中。。。：2018/12/13(木) 21:44:06.34 0.net

佳林ちゃんと筋トレした後プロテインで乾杯したい

146 ：名無し募集中。。。：2018/12/13(木) 22:23:00.05 0.net

佳林ちゃんもこうなるのか
http://images.china.cn/attachement/jpg/site1004/20170106/001ec949fb1b19d97aec22.jpg

147 ：名無し募集中。。。：2018/12/14(金) 10:22:08.48 0.net

しねよ

148 ：名無し募集中。。。：2018/12/14(金) 10:25:01.82 0.net

ガチムチりん

149 ：名無し募集中。。。：2018/12/14(金) 11:40:55.15 0.net

>>146
ある一線を越えるとマジで止まらなくなるからな

150 ：名無し募集中。。。：2018/12/14(金) 12:04:20.91 0.net

>>104
入ってるやん

151 ：名無し募集中。。。：2018/12/14(金) 12:04:33.32 0.net

>>105
だよなw

152 ：名無し募集中。。。：2018/12/14(金) 12:07:02.05 0.net

>>107
お前みたいなキモい奴がいるからじゃね？

153 ：名無し募集中。。。：2018/12/14(金) 17:32:17.05 0.net

黒い方が勝つわ

154 ：名無し募集中。。。：2018/12/14(金) 18:36:16.39 0.net

从*・ ｡.・）＜ブルブルマシーン買ったの

155 ：名無し募集中。。。：2018/12/14(金) 22:25:22.61 0.net

誰に使うんだい？さゆ

156 ：名無し募集中。。。：2018/12/15(土) 09:32:46.85 0.net

すごいなあ

157 ：名無し募集中。。。：2018/12/15(土) 13:20:37.91 0.net

昨日ベンチプレスとスクワットしてきたよ
スクワット先にやってからベンチプレスやったらベンチプレス全然力が入らなかった
昔はどっち先にやっても変わらなかったのに