プールの中で歩くのってダイエットとしてどう？

1 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 06:45:22.56 0.net

ジョギングの方がいいかな？

38 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 08:14:40.26 0.net

マジレスするとダイエットって食事療法の意味だから運動はダイエットじゃない
まあ食事制限をしなきゃどんな運動しても駄目だけどな

39 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 08:20:55.59 0.net

のんびりと水の中歩いてるだけなら効果はない
しっかりと股を上げて大股で腕を振って早足で一定時間息が軽く切れるくらいにやらないと意味がない

40 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 08:22:17.37 0.net

プールでデブが歩いてるよw
ってクスクスされることに耐えられるメンタルがあるなら

41 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 08:22:18.42 0.net

俺食事制限してて毎日300gずつ減ってってるよ

42 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 08:22:24.10 0.net

山走ろう

43 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 08:23:09.86 0.net

ヒザの軟骨に掛けられる負担の総量は一生でどれだけか決まってる
プール運動はその総量に達するまでの負担の大きさを少しだけ減らす

44 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 08:29:57.18 0.net

まず楽をして痩せようとするその根性を叩き直せ

45 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 08:30:01.34 0.net

何もない場所を歩き続けるのつらいだろうな
トレッドミルも普通に走るより何倍もきついし

46 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 08:32:51.28 0.net

スクール水着着てやればいいよ
股間にも刺激与えヘーブンに逝ってしまうかもしれん環境

47 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 08:33:52.83 0.net

最近はウォーキング専用レーンとかあるよ

48 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 08:36:44.08 0.net

悟空みたくオモリつけて歩いても同じなんじゃ

49 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 08:37:37.36 0.net

ブーメランパンツ穿いておばさんにアピールしながらあるけ

50 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 08:40:36.32 0.net

たまに何を勘違いしたか極小ビキニ着てくるギャルがいて目の保養

51 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 08:40:53.72 0.net

プロレスの武藤もこれで維持してるらしいな

52 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 08:41:58.65 0.net

ダイエットなんだからプールなら泳げあと筋トレとかジョギングとかキツイことしろメンタル鍛えないとリバウンドするだけだぞ

53 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 08:43:40.11 0.net

それ自体はいいと思うけどたぶん続かない
毎日毎日続けられるもののほうがいい

54 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 08:44:41.65 0.net

食う量を減らすだけでいいのに

55 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 08:52:30.03 0.net

>>16
こないだ小学生ぶりにビート板使ったらマジで1cmも前に進まなくてビビった

56 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 09:07:28.62 0.net

楽しいよ
俺はその後筋トレやるけど
お姉さんの姿見るの楽しい😎

57 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 09:08:52.18 0.net

毎日鏡を見ていれば太ることはない

58 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 09:33:52.27 0.net

>>17
ビート板使ってる人たくさんいるから気にする必要なし

59 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 09:35:52.93 0.net

プールで歩くくらいなら外歩けよ
泳ぐならいいけど

60 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 09:47:37.28 0.net

顔の肉を削ぎ落としたいんだけどどんな運動が一番いいのかね

61 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 09:55:52.20 0.net

断食

62 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 09:59:13.04 0.net

泳いでダイエットするのは泳ぎちゃんと習ってた人じゃないとたいして効果無いよ
休んでる時間の方が圧倒的に長くなるから
ウォーキングの方が良い

63 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 10:01:51.97 0.net

>>60
部分痩せなんて出来ないから体重落とすしか無理

64 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 10:04:41.40 0.net

泳ぎは心肺機能が慣れるまで時間かかるから覚悟しろ

65 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 10:36:37.65 0.net

>>59
デブは地表を歩くだけでヒザの寿命を縮めるんだよ

66 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 10:44:52.48 0.net

走れよ
走って汗かくのは最高だぞ

67 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 11:35:09.61 0.net

最近ジョギングだと膝が痛くなるのでもっぱら自転車
竹原のサウナスーツ着て20キロ走ればこの季節でも汗だらだらで良い運動になるよ

68 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 11:41:19.66 0.net

汗だらだらになることに何も意味なんてないのに
むしろ運動効率落としてるだけ

69 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 11:49:02.91 0.net

プール行ったら泳いだり疲れたら歩いたりしてるよ
水泳はあの全身の疲労感がたまらないね

70 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 12:43:43.22 0.net

デブは食欲を抑えられないだけだから
デブはまず強い意思を作るために座禅とかに参加するといいんじゃ
デブは

71 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 12:51:03.71 0.net

よっぽど足腰弱った老人とかがなんとか普通に歩けるようにする訓練だぞ

72 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 13:00:24.75 0.net

腕が上がらなくて
クロールできなかった
信じられないorz

73 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 13:11:44.70 0.net

普通に歩くよりは運動強度が高いからいいと思う
泳ぎが下手なら泳いだほうがカロリー消費が激しくていいと思うけど
何でも上手になると効率が上がって運動強度が落ちる

74 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 15:07:54.16 0.net

水中歩行はダイエットの為じゃなく心肺機能筋力維持
痩せようと思ったらちょっとキツめのスピードで遠泳するしかない

75 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 15:34:53.61 0.net

水中歩行ダイエットって歩くこともままならない150kg超えのデブ専用ダイエットだろ

76 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 15:39:34.62 0.net

体重７５キロあった時は歩くと膝が痛いんでプールで歩いてたが
今は６５キロまで落としたんで膝をZAMSTのサポーターで締めたら
日帰りで山も登れるようになった

77 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 16:12:03.20 0.net

食うのを減らすのが一番いいよ

78 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 17:23:05.87 0.net

75キロで膝がいたいって女か？それとも背が小さいのか？

79 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 17:27:01.76 0.net

毎日1時間も歩けるならプールでも十分な運動量にはなるよ
ずっと続けられるならね

80 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 17:46:46.38 0.net

>>78
175センチの男だが膝痛めまくってたからな
10キロ減らしたらすごく楽になった

81 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 17:57:46.01 0.net

食うの減らすのが運動するよりも遥かに過酷だよな

82 ：名無し募集中。。：2019/02/14(木) 18:05:24.36 0.net

息継ぎできません

83 ：名無し募集中。。。：2019/02/14(木) 20:29:48.17 0.net

運動しても食ったら意味ない

84 ：名無し募集中。。。：2019/02/15(金) 00:52:06.94 0.net

とりあえず三時間くらい歩いてきた
疲れた

85 ：名無し募集中。。。：2019/02/15(金) 00:56:15.76 0.net

おれって老人向けの健康運動だろ
あっさんがやってるの見たことないぞ

86 ：名無し募集中。。。：2019/02/15(金) 00:59:50.11 0.net

道を歩くのは不安かかりすぎ水の中がちょうどいい
痩せなくてもいい運動という名の行動

87 ：名無し募集中。。。：2019/02/15(金) 07:49:02.02 0.net

このデブがプールから上がると水が足首くらいになっちゃうんだよな