一ヶ月で5kg痩せたんだがすごくね？

1 ：名無し募集中。。。：2019/03/16(土) 00:34:54.00 0.net

今現在6kg痩せたわ

2 ：名無し募集中。。。：2019/03/16(土) 00:35:20.63 0.net

悪性だわ

3 ：名無し募集中。。。：2019/03/16(土) 00:36:36.59 0.net

痩せるのはすごいことじゃない
それをキープできてはじめてすごいと言える

4 ：名無し募集中。。。：2019/03/16(土) 00:37:59.71 0.net

常に腹へってしゃーない
近所のうまい飯屋ばっかり調べて太ってた時より飯屋に詳しくなった

5 ：名無し募集中。。。：2019/03/16(土) 00:38:18.81 0.net

健康的に痩せ且つ維持し続けることが出来たら偉い

6 ：名無し募集中。。。：2019/03/16(土) 00:39:21.62 O.net

80以上で月5Kgは普通
70以下なら月3Kgがベター
それ以上早く落とすと皮余るよ

7 ：名無し募集中。。。：2019/03/16(土) 00:40:18.74 0.net

マジか
皮余るわ

8 ：名無し募集中。。。：2019/03/16(土) 00:40:58.26 0.net

BMI22まであと2.4kg落とさないといけないという悪夢な

9 ：名無し募集中。。。：2019/03/16(土) 00:43:19.07 0.net

逆にお前今まで常に6kgの荷物抱えて生きてたんだからどんだけ無駄なことしてたのかわかるよな？

10 ：名無し募集中。。。：2019/03/16(土) 00:43:37.02 0.net

175cm53kgです！

11 ：名無し募集中。。。：2019/03/16(土) 00:43:46.39 0.net

>>1
あーすごいすごい

12 ：名無し募集中。。。：2019/03/16(土) 00:44:43.59 0.net

>>10
それBMI17の低体重だから逆に不健康じゃね？

13 ：名無し募集中。。。：2019/03/16(土) 00:45:21.76 0.net

精密検査してきた方がいい

14 ：名無し募集中。。。：2019/03/16(土) 00:47:16.53 O.net

適正まで落としたらちゃんと筋トレした方が良いぞ
俺も90から56まで落としたがおじいちゃん体型になったから
60でちょっとだけ筋肉質にした

15 ：名無し募集中。。。：2019/03/16(土) 00:48:47.02 0.net

筋トレしながらダイエットしてるんだがあんま筋肉ついてる感じがない
やらなかった頃よりはついてると思うが

16 ：名無し募集中。。。：2019/03/16(土) 00:50:54.60 0.net

筋肉増やすのと体脂肪落とすのは同時進行できないよ

17 ：名無し募集中。。。：2019/03/16(土) 00:53:36.83 0.net

太って筋肉つけて絞ればいいんだっけ？

18 ：名無し募集中。。。：2019/03/16(土) 01:04:57.70 O.net

豚はまず痩せろ
筋肉業者が言う太ってから筋肉に変える
なんて素人には無理だし
そもそもボディコントロール出来ないから豚なんだから

19 ：名無し募集中。。。：2019/03/16(土) 01:05:16.56 0.net

炭水化物ないと筋肉は大きくならないからな

20 ：名無し募集中。。。：2019/03/16(土) 01:47:45.22 0.net

向精神薬4種類を10年飲んでる鬱野郎だけどドグマチールが太るから止めたら
1ヶ月しないで4kg落ちた

21 ：名無し募集中。。。：2019/03/16(土) 03:49:16.45 0.net

どうやって減らしたの？

22 ：名無し募集中。。。：2019/03/16(土) 04:08:32.39 0.net

俺は2/7からダイエット開始して183cm/90kg→から84.5ｋｇになった
3/4から85ｋｇのままだったけどさっき測ったら84.5ｋｇってとこだ

最近は一食をサッポロ一番を半分だけにしてキャベツで水増しして食ってる
これを200kcalとして計算してる
卵入れたら300kcal

23 ：名無し募集中。。。：2019/03/16(土) 12:21:46.78 0.net

一生続けられないダイエット法で痩せても意味ないよ
辞めたらリバウンドするのは確定なんだから

24 ：名無し募集中。。。：2019/03/16(土) 13:03:50.25 0.net

とにかく痩せたきゃ水泳にかぎる
一日三キロ泳ぐと二キロは痩せる

25 ：名無し募集中。。。：2019/03/16(土) 13:06:36.76 0.net

それ多分ガンやで

26 ：名無し募集中。。。：2019/03/16(土) 13:19:02.54 0.net

元がそこそこのデブならそれぐらい普通
ぽっちゃり程度だったらよく頑張ったなって感じ

27 ：名無し募集中。。。：2019/03/16(土) 18:08:59.06 0.net

3kmの水泳で21000kcalも消費するとかクジラかな？

28 ：名無し募集中。。。：2019/03/16(土) 19:18:22.44 0.net

>>24
そんな暇ないんだけど