デブだけど腹筋バッキバキにしたい

1 ：名無し募集中。。。：2019/03/16(土) 16:31:12.68 0.net

アドバイス求む

2 ：名無し募集中。。。：2019/03/16(土) 16:32:38.19 0.net

うむ

3 ：名無し募集中。。。：2019/03/16(土) 16:35:02.41 0.net

マジレスすると競泳レベルで毎日5km泳いだら数ヶ月でなる

4 ：名無し募集中。。。：2019/03/16(土) 16:36:16.97 0.net

スクワットとプランクやったら下腹が引っ込んだよ

5 ：名無し募集中。。。：2019/03/16(土) 18:58:19.84 0.net

痩せなきゃ無理

6 ：名無し募集中。。。：2019/03/16(土) 18:59:53.67 0.net

どんなに筋肉付けても脂肪を落とさないと割れて見えない
体脂肪７％以下とかだろ腹筋割れて見えるの

7 ：名無し募集中。。。：2019/03/16(土) 19:00:11.60 0.net

運動しなくていいからまず３日断食しようか

8 ：名無し募集中。。。：2019/03/16(土) 19:01:30.40 0.net

とりあえずデブになれるだけで
羨ましいわ
デブはマッチョへの近道だし

9 ：名無し募集中。。。：2019/03/16(土) 19:01:48.96 0.net

あれがいいじゃないか　
コロコロ
いきなり立ちからやったら強打しそうだけど

10 ：名無し募集中。。。：2019/03/16(土) 19:03:03.92 0.net

自分の意思でマッチョになれる人は
あえてデブになってくら肉体を作り上げていく
つまりデブは甘え