腸内環境を改善したいからお勧めの乳酸菌教えて！！！

1 ：名無し募集中。。。：2019/07/15(月) 20:27:33.28 0.net

ブルガリアヨーグルトでおｋ？

6 ：名無し募集中。。。：2019/07/15(月) 20:34:40.92 0.net

ザ・ガードコーワ

7 ：名無し募集中。。。：2019/07/15(月) 20:35:57.95 0.net

チンゲマ菌てのが凄い効くらしいよ よく知らないから調べてみて

8 ：名無し募集中。。。：2019/07/15(月) 20:36:06.08 0.net

そもそも乳酸菌って生きたまま腸に届くの？
R-1とか

9 ：名無し募集中。。。：2019/07/15(月) 20:37:00.77 0.net

生きたまま届くことには意味がないらしいぞ

10 ：名無し募集中。。。：2019/07/15(月) 20:37:42.90 0.net

死んで届くのには意味があるのか
よくわからんな

11 ：名無し募集中。。。：2019/07/15(月) 20:38:21.95 0.net

R-1やカスピ海菌は粘り成分に守られて腸へ届きやすいと聞く
9割くらいは胃液や胆汁で死ぬだろうけど

12 ：名無し募集中。。。：2019/07/15(月) 20:38:22.52 0.net

感じねえのかよ 鈍感だな

13 ：名無し募集中。。。：2019/07/15(月) 20:38:50.43 0.net

ヤクルト

14 ：名無し募集中。。。：2019/07/15(月) 20:39:09.10 0.net

小腸は乳酸菌
大腸はビフィズス菌

15 ：名無し募集中。。。：2019/07/15(月) 20:40:21.52 0.net

質より量な気がする
400gを毎日食べてた時は調子良かった

16 ：名無し募集中。。。：2019/07/15(月) 20:40:23.16 0.net

菌取るだけじゃダメ
たくさんの野菜からオリゴ糖(善玉菌の餌になる)や食物繊維や酵素も取らないとね

17 ：名無し募集中。。。：2019/07/15(月) 20:41:41.52 0.net

便移植するしかないね

18 ：名無し募集中。。。：2019/07/15(月) 20:44:03.66 0.net

胃液で死んだ菌でも善玉菌の餌になる
でもなるべく生きたまま腸へ届けた方がいい

19 ：名無し募集中。。。：2019/07/15(月) 20:45:25.52 0.net

野菜の皮には食物繊維や栄養豊富
大根と人参の皮をみじん切りにして米に混ぜて炊いてる

20 ：名無し募集中。。。：2019/07/15(月) 20:46:52.63 0.net

>>15
俺も一時期プレーンの脂肪ゼロヨーグルト毎日400グラム食べてたけど快便になり胃の調子もよくなった
骨密度は変わらなかった

21 ：名無し募集中。。。：2019/07/15(月) 20:47:29.01 0.net

乳酸菌過剰摂取すると高確率で腹痛くなる

22 ：名無し募集中。。。：2019/07/15(月) 20:52:00.99 0.net

ヤクルト500000本

23 ： ：2019/07/15(月) 21:00:11.88 0.net

ビオフェルミンSを飲んでる
人には人の乳酸菌って言ってるけど、あれって蒼井優のウンコから取ってるの？

24 ：名無し募集中。。。：2019/07/15(月) 21:03:16.96 0.net

整腸剤を2〜3ヶ月飲み続ける

25 ：名無し募集中。。。：2019/07/15(月) 21:03:18.58 0.net

薬局プライベートブランドのビオラクミンっていう乳酸菌タブレット飲んだら次の日は快便になるけど
続けてると効果が薄れる
結局はいろんな刺激を与えるために毎日いろんなものを食べるのが一番いい

26 ：名無し募集中。。。：2019/07/15(月) 21:09:32.63 0.net

のり 2枚 とか じゃないの？

27 ：名無し募集中。。。：2019/07/15(月) 21:24:15.54 0.net

腸に届けたいならもうケツから座薬で入れちまえば早いのにな

28 ：名無し募集中。。。：2019/07/15(月) 21:26:06.30 0.net

朝から牛乳と卵と納豆

29 ：名無し募集中。。。：2019/07/15(月) 21:43:31.02 0.net

飲むヨーグルトが効くぞ

でも5日に1日ほど
ウンコが4回くらい出る日が出る

30 ：名無し募集中。。。：2019/07/15(月) 22:02:49.26 0.net

ビオスリーっていう錠剤を飲んでる
病院で処方してもらう整腸剤だからハードル高いけど
これのおかげで潰瘍性大腸炎が寛解してる

31 ：名無し募集中。。。：2019/07/15(月) 22:13:21.83 0.net

毎日納豆が一番効く

32 ：名無し募集中。。。：2019/07/15(月) 22:20:05.31 0.net

納豆やヨーグルトは朝より夜だよな
翌朝ぶりぶり出る

33 ：名無し募集中。。。：2019/07/15(月) 22:55:45.90 0.net

グリコのビフィックスが美味しい あっさりしているしビフィズス菌だし

34 ：名無し募集中。。。：2019/07/15(月) 23:06:23.24 0.net

死菌のカルピスが乳酸菌だからカラダにピース♪と整腸作用を連想させるCM出してるのは情弱商法
ヨーグルト1日300グラム食べる方がずっといい

35 ：名無し募集中。。。：2019/07/15(月) 23:09:54.04 0.net

ヨーグルトは人によって合う菌が違うって聞くけどどうなんだろう

36 ：名無し募集中。。。：2019/07/15(月) 23:10:59.71 0.net

腸内環境を改善したいなら酪酸菌
強ミヤリサンがおすすめ

37 ：名無し募集中。。。：2019/07/15(月) 23:21:10.12 0.net

>>1
ビオフェルミン（乳酸菌）　dp/B07JFSKG8F/
ミヤBM（酪酸菌（宮入菌））　dp/B000FQUNBK/

38 ：名無し募集中。。。：2019/07/15(月) 23:22:39.68 0.net

>>23
蒼井優のマンコから採取した乳酸菌なんだよ

39 ：名無し募集中。。。：2019/07/15(月) 23:25:00.40 0.net

ここまでヤクルト無し

40 ：名無し募集中。。。：2019/07/15(月) 23:31:23.97 0.net

日本人には乳製品は合わない
味噌漬物醤油酢酒から取れ

41 ：名無し募集中。。。：2019/07/15(月) 23:32:07.73 0.net

ヤクルト400

42 ：名無し募集中。。。：2019/07/15(月) 23:38:29.85 0.net

ハロヲタ的にミヤB気になるｗ

43 ：名無し募集中。。。：2019/07/15(月) 23:46:11.29 0.net

ビオフェルミンとエビオス毎日飲んでるけどウンコが毎回こんなに出てもいいのかってぐらい出る

44 ：名無し募集中。。。：2019/07/15(月) 23:47:54.36 0.net

カルピスは滅菌されて出荷されてる
何で乳酸菌「風」を謳ってるんの？
普通に野菜食った方が食物繊維、ビタミン、カリウム、タンパク質、善玉菌が豊富
大根人参の野菜スティック、キャベツの中心部を生でポリポリ食ってる方が多幸感ある
セロトニンも増大する

45 ：名無し募集中。。。：2019/07/15(月) 23:48:40.23 0.net

乳頭不耐が緩やかに起こってるだけとかない？

46 ：名無し募集中。。。：2019/07/15(月) 23:56:19.58 0.net

何億何兆の活きた菌が腸まで届いても
その99.9 %は通過して排出されるんだよ
イヌリンや難消化性デキストリンを摂取して
元々いる菌に栄養を与え育てたほうが良い

47 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 00:45:53.77 0.net

親が定期通院しててついでにミヤBMを出してもらってるがマジ効く

48 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 00:50:46.00 0.net

俺は乳製品は他の大病の元になる説信じてるから
乳酸菌はビスコ買って毎日1箱食べてるけど、すこぶるいいカンジ

49 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 00:54:05.42 0.net

継続が大事だって聞いたから
ビスコ1箱を半年続けたら10年くらいウサギの糞みたいだったのが
いつからか一本スコーンと出るようになった

50 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 01:00:21.85 0.net

納豆じゃなめなのか

51 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 01:04:38.06 0.net

>>48
大病の元じゃアカン

52 ：茉ロ耶羽 ：2019/07/16(火) 01:06:22.77 0.net

ミヤビーム強すぎるよな
腹痛あっという間に治る

53 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 02:14:05.58 0.net

ミヤビちゃんのやつ？

54 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 02:15:58.27 0.net

俺今ヨーグルトメーカーでR1とか増やして食ってる。何がいちばん健康にいいのかな

55 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 02:24:25.39 0.net

納豆