デスクワークを長時間やってられるって意味での体力の付け方がわからない

1 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 06:09:17.59 0.net

筋肉がない女性でもそういう体力はあったりするから
筋肉だけが要因じゃないよね

2 ：１ ：2019/07/16(火) 06:15:55.48 0.net

ガンガン働きたいのにすぐ疲れる

3 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 06:24:05.00 0.net

有酸素運動だよ山ちゃん

4 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 06:25:24.97 0.net

無職だから体力付かねえんだよw

5 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 06:25:33.91 0.net

同じ姿勢をとり続けると血行が悪くなる
酸素が細胞に十分に届かないので疲労する

6 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 06:28:07.87 0.net

疲労するとその姿勢を取り続ける事ができなくなる
それでは困るので筋肉が固まり血行不良でも同じ姿勢が取れるようになる
しかし酸素は届かないままなので常に疲れてる状態になる

7 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 06:30:21.41 0.net

慣れでしょ

8 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 06:30:34.78 0.net

常に疲れてる状態なので少しの運動で疲労してしまう
休息をとれば回復するが血行は悪いままなので動くとすぐに疲れてしまう

9 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 06:34:59.20 0.net

まずは筋肉を動かして柔らかくすることで血行を回復させること

10 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 06:36:12.25 0.net

背筋とか腹筋とか付けるんだろ？
そうすれば腰痛にもなりにくいし

11 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 06:36:27.29 0.net

ダラダラやるかテキパキやるかだけの差だろ
中卒以上なら普通に出来ること

12 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 06:39:34.78 0.net

こまめに姿勢を変えたり足を伸ばす

13 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 06:42:46.93 0.net

>>1
デスクワークの人は腰痛になってる人多いんだよ
だから背筋とか腹筋とか付けるのと後は姿勢だな

14 ：山形 ：2019/07/16(火) 06:51:44.25 0.net

有酸素運動はしてる
デスクとちゃぶ台とベッドにうつ伏せ行ったり来たりして
負荷がかかる場所分散させてる

15 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 07:02:09.61 0.net

腰痛とストレートネックで毎日つらい
激痛ではないけどじんわりとした痛みがきつい

16 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 07:13:32.23 0.net

慢性的な運動不足
学生時代思い出せば分かるが二日に一回は体育の授業で一時間運動しっぱなしだった
人間最低限それぐらいの体力は必要

17 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 07:24:54.55 0.net

1時間半に一回の頻度で2分くらい散歩してる

18 ：アカウント神 ：2019/07/16(火) 07:27:23.52 0.net

学生が勉強できないじゃん

19 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 07:27:45.42 0.net

筋肉が固まるとその筋肉を使わないで生活することになるから動かし方を忘れる
そうすると運動したつもりでも別のよく使う筋肉だけ使ってしまう
動くようににしないといけない筋肉は運動0の状態のままになっていくら運動しても効果が無い

20 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 07:38:13.58 0.net

自称小説家山形
遂に机に向かう方法が分からないと泣き出す

21 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 08:16:55.15 0.net

小説の案なんか寝ててもできるんじゃないのか
書くことだって寝ながら出来るし何が疲れるのか

22 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 08:19:43.06 0.net

あんまこん詰めすぎると早死にするぞ

23 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 09:00:24.18 0.net

たってやるデスクワークが流行ってるだろ

体力つけながらデスクワークすれ