三時間ぐらいしか眠れなくて死にそうだけどこんな時どうすればいいの

1 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 07:38:04.79 0.net

助けて

27 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 07:54:52.31 0.net

昼めし食うな

28 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 07:55:17.87 0.net

>>25
毎日湯船に浸かっていないと見た

29 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 07:56:49.74 0.net

働くとプレッシャーとかでなんやかんや眠れないから常にキチガイみたいになる
無職は最高

30 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 07:56:57.57 0.net

みんなに親切ありがとう
みんなとレスしてたらなんか気分が楽になって目が冴えてきたよ
とりあえず頑張って行くよ

31 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 07:57:36.47 0.net

事故るなよ

32 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 07:57:49.84 0.net

今のところは内科がベストだろうな

33 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 08:00:36.66 0.net

薬局で効き目の弱い市販薬買うより
保険使って医者で睡眠導入剤処方してもらう
ほうが安い

34 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 08:04:20.31 0.net

1は俺か
2時間半しか寝れてなくてつい5分前に有給届けだしたわ

35 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 08:04:36.13 0.net

シャワーしかしない湯船につからないから寝れない

36 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 08:06:16.60 0.net

若けりゃそのくらいの無理はできる

37 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 08:06:49.01 0.net

働いてた頃は30分しか寝れない日もあったけど
目閉じてれば眠れなくても同じ効果はあるってさゆのラジオて言ってた

38 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 08:07:02.87 0.net

>>14
ドリエルってムヒなどのかゆみ止めの成分を
単に服用してるだけでしょ
かなり弱いよ

39 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 08:07:49.73 0.net

慣れれば意外と行けるぞ
その代わり土日はめちゃくちゃ寝るけど

40 ：fusianasan：2019/07/16(火) 08:13:18.14 0.net

二度寝すりゃいいじゃん

41 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 08:17:02.37 0.net

>>20
中途覚醒で辛いなら
ドラールあたりの
長時間作用型に変えてもらうしかないな

42 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 08:17:12.85 0.net

忙しくて睡眠時間が3時間しか取れないって意味じゃないんか

43 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 08:17:32.09 0.net

ショートスリーパーになれ

44 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 08:33:08.21 0.net

長い時間かけたオナニーすれば？
ガマン汁を拭き取りながら勃起は持続し射精はギリで我慢し続けるの

45 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 08:33:56.72 0.net

3時間も寝れているのかよw

46 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 08:35:56.01 0.net

考え方を変えろ。俺は3時間も寝れているのだと。

47 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 08:43:45.26 0.net

狼見るくらいなら寝ろよ

48 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 08:49:38.26 0.net

実質2時間くらいしか寝てないで会社行くことはよくあるよ
どんな眠くても勢いで出かければそのうち目が覚めてくる
布団潜ってて寝付けないとかな3時間しか眠れてない気がしてても意外と休まっているから大丈夫

49 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 08:53:28.73 0.net

>>2->>8優しいな

50 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 08:58:12.66 0.net

安価はこう打つんやで
>>2-8

51 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 09:02:12.92 0.net

休んでも昼間寝ちゃって結局次の日も同じことになるんだなぁ

52 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 09:23:36.97 0.net

>>6
薬局で売ってる？
なんていう薬？

53 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 09:24:33.99 0.net

>>11
睡眠改善薬なら買えるが効かないよ

54 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 09:36:35.34 0.net

ゴミカスは3時間も寝れば十分だろ

55 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 09:40:26.20 0.net

それただの仕事したくない病だから仕事辞めたらぐっすり寝れるようになるお！

56 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 09:43:22.79 0.net

>>1
死にそうとか言ってるうちは死なない

57 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 09:53:13.60 0.net

眠くなるんで気をつけてくださいねって言われる薬でもしっかり眠くなるし
朝も夜も昼もいつでも眠れるし一日中眠くてつらい
スマホの光は睡眠の妨げに〜って言うけどスマホ見ながら寝ちゃうし

58 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 10:28:35.84 0.net

ルネスタジェニリックならネットで買えるよね
病院行くのとどっちが安いかは知らんが

59 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 10:33:44.79 0.net

夕食食って少し休んだら2時間くらい散歩する
疲れて死んだように寝れる

60 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 10:41:14.71 0.net

こういうときって知らずに5分くらい落ちて数時間寝てた気分になるよな

61 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 10:52:20.30 0.net

>>58
合法に買えるの？
どこで？

62 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 11:07:00.81 0.net

漢方薬という選択もある
神経が高ぶってる人なら柴胡加竜骨牡蛎湯
気持ちがクヨクヨしてる場合は加味帰脾湯
だいたいどっちかが合うはず

漢方薬は睡眠を促すものではなくて心身のコンディションを整えることで
自然に眠れるようになるから無理に眠らせる強い力はないが

63 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 11:10:51.52 0.net

運動もしてなくて筋肉細胞も回復させるところもないのに睡眠いらないから眠る必要ないと体が判断してるんだろ

64 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 11:17:28.84 0.net

レム睡眠の周期的に90分単位で眠るのがいいというのを信じれば
90分×2＝3時間だからちょうどいいんじゃないか

65 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 11:19:43.73 0.net

自分の場合は3時間睡眠はざらだけど短いと思う
4時間以上は眠らないと足りない
しかし時間があってもいつも通り短い時間で起きてしまうのが難点

66 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 11:29:28.61 0.net

>>62
効かないよ

67 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 11:31:23.61 0.net

>>61
ハイプナイトでググってみ

68 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 11:56:30.71 0.net

>>67
なんだ個人輸入か

69 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 12:07:50.71 0.net

元ＡＫＢ岩田華怜「最近ずっと幻聴が聞こえる。私統失なのかなあ？」
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1563244737/

1 名前：名無し募集中。。。[] 投稿日：2019/07/16(火) 11:38:57.89 0
元AKB48で女優の岩田華怜（21）が、幻覚や幻聴に悩まされていることを告白した

「家の中に誰かがいる、又は入ってくる幻覚・幻聴が一晩に5〜6回続いて、3時間も寝れない時がある…」と明かし
「今日もちゃんとゆっくりお風呂入って、ご飯食べて、どうして…？調べたら色んな医療的な情報出てきたけど、幻覚幻聴が怖すぎて寝れません。

「誰かが冷蔵庫の氷ガラガラしてた…今日眠りについたのは1時前です。もう2時間これの繰り返し。霊的なものではないことはわかってるけど、
誰か何か解決策あったら教えてください……眠いのに寝れないの本当辛い」と悲鳴をあげた。

「本当に医学的なやつ？」とツイートし、ファンから心配する声が多数寄せられている。

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20190716-07160215-nksports-ent

70 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 12:08:44.09 0.net

俺は1〜3時間で起きちゃう
二度寝しようとしても出来ない
そのあと気持ち悪くなって吐いたりする
疲れとか関係ない
めちゃくちゃ眠たくなるときがあるけどその時でも短時間しか寝れない
睡眠導入剤飲んでも効果ない
たま〜に5時間くらい寝れるときがある
医者には自律神経に問題があると言われたが薬は効かない

71 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 12:09:49.10 0.net

8時間くらい寝ないと寝足りないわ

72 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 12:13:50.34 0.net

ルネスタもらってるが問診ふくめて１日分20円以下かな

73 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 12:18:53.71 0.net

>>66
>>62じゃないけど俺も飲んでるしわりと効くよ

74 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 12:19:26.99 0.net

最近毎日3、4時間だわ

75 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 12:29:25.84 0.net

依存性をおそれて下手に抵抗するより
薬に任したほうがええで
ルネスタ3年くらい処方して貰ってるが
5時間以上確実に眠れるし
それで昼寝することなくなった
規則正しい生活リズムで睡眠不足はなくなったよ

76 ：名無し募集中。。。：2019/07/16(火) 12:55:47.88 0.net

フルニトラゼパム飲んでるけど8時間以上寝られる