毎日キャベツ、豆腐、納豆、ゆで卵、鶏のささみばかり食べる生活を1ヶ月続けると

1 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 14:22:17.70 0.net

どうなるか明日から試してみる

2 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 14:23:14.22 0.net

そんな糞みたいなもんばっか食ってたらストレスで死ぬぞ

3 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 14:24:16.30 0.net

デブだったら体重は10kgは落ちるかな
ただし1ヶ月くらい経つと体からヤバイ臭いもしてくる

4 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 14:24:49.65 0.net

糖質オンリーの食事よりくさい？

5 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 14:25:07.74 0.net

筋肉つけたいんだろ
豆腐か納豆どちらかにしてその代わりにブロッコリーにしろ

6 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 14:25:34.66 0.net

炭水化物がないから糖質が足りなくなるな キノコとかワカメも食べた方がいい

7 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 14:26:52.54 0.net

痩せるかもしれんが炭水化物抜きは体に悪い

8 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 14:26:55.07 0.net

>>2
健康的だと思うが

9 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 14:26:58.64 0.net

>>3それは赤身肉ばかり食べてたらでしょ

10 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 14:27:34.35 0.net

>>7
インスタントラーメンはよく食べるよ

11 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 14:28:13.19 0.net

ゆで卵過多

12 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 14:30:31.52 0.net

庄司が鳥のささみばかり食べてたら痛風になったんだっけ？

13 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 14:34:50.07 0.net

>>12
ビール飲み過ぎじゃね

14 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 14:35:05.05 0.net

たった1ヶ月かよ半年やれ

15 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 14:35:22.32 0.net

もうちょい色々野菜食べようよ
キャベツだけじゃビタミンが足りないよ

16 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 14:36:05.37 0.net

>>14
お前の気持ち悪い母親を今からガチで残虐に殺害します

17 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 14:36:30.67 0.net

>>15
じゃあピクルス作って食べる

18 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 14:37:44.74 0.net

ささみプリン体多いな

19 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 14:38:11.06 0.net

>>18
じゃあどうすればいいの？
何も食べれないじゃん

20 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 14:39:13.45 0.net

予言しとく

炭水化物とらないと
痩せた痩せたとぬか喜びに喜んでる最中に禿げる

21 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 14:40:18.09 0.net

>>17
ピクルスて

22 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 14:40:48.85 0.net

正確には一時的に毛が弱って細くなってるだけで禿げたわけではない

23 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 14:42:20.76 0.net

俺もやったことあるがイライラというかストレスが凄くて辞めた

24 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 14:44:23.65 0.net

食とストレスって関係あるの？

25 ：fusianasan：2019/09/12(木) 14:46:00.36 0.net

マジだとは思わんが
とりあえず設定上今日の体型の画像上げようぜ
顔なしでいいから

26 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 14:46:33.32 0.net

ストレス溜まりそうだな
元々少食なら大丈夫だろうけど

27 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 14:47:19.86 0.net

淡色野菜だけとかあっという間に肌ボロボロになるだろな
冬だと顔から粉吹きっぱなし

28 ：名無し：2019/09/12(木) 15:02:02.02 0.net

ビタミン強化無糖のシリアルもとったほうよい

29 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 15:05:50.74 0.net

栄養失調になるぞ

30 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 15:14:37.53 0.net

>>22ある日
洗ってるとき髪の毛が束でバサッて抜け落ちる

31 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 15:18:56.86 0.net

おにぎり２個分ぐらいは炭水化物を獲った方が良い
完全に無くすとよろしくない

32 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 15:20:40.82 0.net

>>7
タンパク多めだけど炭水化物も結構摂ってね？
脂質が卵の黄身くらいだから肌は多少パサつくかも

33 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 15:26:25.25 0.net

ゆで卵はヤバい
屁が臭くなる

34 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 15:45:11.64 0.net

肌がカサカサになって毛はハラハラ抜ける

35 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 15:46:42.22 0.net

油と炭水化物が足りない
ゴミの体の完成

36 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 15:49:10.05 0.net

レチノールが全然足りてない
卵黄摂ってりゃまだマシだが推定必要量の5分の1も摂れてない
鳥目とか病気になりそう

37 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 15:54:44.86 0.net

リバウンドメニューじゃん

38 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 15:56:38.39 0.net

油抜くとカサカサになる
唇割れるぞ

39 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 16:01:51.62 0.net

知識の無いデブが多すぎる
やらない理由探してないでやってみろデブども
俺は１日2食で1食目がブロッコリーと鶏肉で2食目が豆腐とサラダと鶏肉、間食にチーズとゆで卵で4ヶ月で20キロ痩せた
髪が抜けるだ肌が荒れるだここで言われてるようなことは一切起きてない
もちろん体調はいい
やりはじめは便秘になるけどそれくらいだデメリットは
死ぬまでやるわけじゃないし数ヶ月なら確実に効果が出る
ちなみに無理しない程度に筋トレはしたほうがいい
糖質切ると体質変わってケトン臭が出るけどたまにチートデイを設けたり少しだけサツマイモを取ることによって気にしなくてよくなる
>>1の言ってることは間違ってないから自信持ってやってくれ
1ヶ月なら内臓脂肪が5キロは落ちるぞ

40 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 16:12:23.56 0.net

今時は栄養計算がアプリでも簡単にできるからやってみ
その日食べた食材とその量を入力するだけ
ビタミンもミネラルも歯抜けのように欠乏しまくっててたまげるから

41 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 16:12:31.09 0.net

>>21
なに？

42 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 16:14:10.64 0.net

>>35
じゃあオメガ3の油飲む

43 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 16:15:43.72 0.net

卵の黄身で脂質は取れてるだろ

44 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 16:15:50.07 0.net

>>39
やってみる
内臓脂肪落ちるのはうれしい

45 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 16:17:35.56 0.net

>>43
必須脂肪酸を全部とるのはむーりー

46 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 16:18:51.38 0.net

チートデイとか言い訳してジャンクな物ドカ食いしそう

47 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 16:18:59.54 0.net

サバ缶とヨーグルトも足せ

48 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 16:21:09.28 0.net

1日2食で1食だけ好きなもの好きなだけ食って10kgやせた

49 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 16:22:13.92 0.net

>>1
食い過ぎだろ

50 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 16:22:28.87 0.net

1日4分の運動のやつのが良い
リバウンドないし

51 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 16:23:53.39 0.net

ローカロリーにしすぎて脂肪ためこみやすい体質になるとリバウンドしやすくなる
ズッキとか完全にそれ

52 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 16:32:01.46 0.net

野中もそれな

53 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 16:36:09.35 0.net

>>46
チートデイは2ヶ月に一回しかやらないからドカ食いしようが問題ない
チートデイは期間を決めてやるのではなく停滞期にやること

54 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 16:37:11.72 0.net

なんで糖質減らすんじゃなくてゼロにしたがるんだろ

55 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 16:38:46.97 0.net

>>51
その通り
だからカロリーじゃなく糖質を減らして豆腐やゆで卵や鶏肉でタンパク質を取って筋トレをする
そうするとリバウンドしにくくなる
筋肉を効率よくつけるために最低限の糖質が必要だから少しのサツマイモを食べる
ちなみに米とか甘い食べ物とか糖質さえ取らなきゃ週一で焼肉食べ放題に行っても何の問題もない

56 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 16:46:31.58 0.net

総カロリー減らして適度に運動して筋肉落とさなきゃいいんでしょ
米食うなとかおかしい

57 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 16:51:52.72 0.net

キャベツ、豆腐、納豆、ゆで卵、鶏のささみばかり食べる生活？

中性脂肪小デブになりかけたから
朝、鶏のささみなしヨーグルトバナナプラスでほぼコレと同じメニューやった
ウォーキングや体幹ストレッチ込みでね

58 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 16:59:08.87 0.net

>>56
痩せるなら米と小麦は減らした方が良い
ご飯食べる前にキャベツの粗い千切りを山盛りに食べればそこそこ満足して
全体的な食事量調整しやすくなる
キャベツは有名な産地のものを買うか
八百屋で目利きできる程に食べ美味しいものを選ぶと良い

59 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 17:07:20.20 0.net

普通の食事＋プロテインでいいだろ

60 ：あ：2019/09/12(木) 17:09:22.39 0.net

鳥ささやめてサバとかの魚にしたほうが良い

61 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 17:09:52.52 0.net

総カロリー考えて好きなもの食って運動すればいいだけじゃないの
太るやつって結局食べ過ぎと運動不足でしょ

62 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 17:12:56.86 0.net

デブは食う量減らすだけで普通体型にはなるから苦行みたいなことはしないほうがいい

63 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 17:14:03.79 0.net

11日間食事制限して3日間チートデイを1サイクルとして
11日目の体重を1kgずつ落としていってる

64 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 17:14:47.17 0.net

>>1
一か月といわずにできるだけ続けたほうが良い
体にいいから

65 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 17:21:08.36 0.net

>>61
それが出来ないから肥るしそれが難しい人向けなんだよ糖質オフダイエットは
糖質を取らなきゃ腹一杯食べられるし運動もそこまで必要ないから
カロリーオフと糖質オフは同じ減量でもまったく違うものなんだよ

66 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 17:24:34.90 0.net

米とか麺類とか食わなきゃ腹いっぱいにならねーよ
菓子やジュースも飯の間に食べたいしな

67 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 17:32:00.87 0.net

糖質制限も結局カロリーもいくらか制限しないといけない
常人のいくらでも食えるなんてあてにならんよ
クソデブの食欲なめんな

68 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 17:48:37.62 0.net

>>45
豆腐サラダにオリーブオイル

69 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 17:50:38.36 0.net

>>57
どうなった？

70 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 17:52:00.59 0.net

カロリーにしか目がいかないやつってバカなんだろうなあって思う

71 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 17:53:16.43 0.net

炭水化物の馬鹿食いやめて筋肉増やすだけでやせる

72 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 17:53:23.74 0.net

>>1
なんでボディビルダーが短命だと思う？

73 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 17:56:34.36 0.net

筋肉増やしても痩せないよ

74 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 17:57:22.93 0.net

それ病気

75 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 17:59:03.60 0.net

>>72
生きてるじゃん

76 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 17:59:31.18 0.net

そもそもどんだけデブなの

77 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 18:02:31.38 0.net

>>1
栄養は十分

78 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 18:05:54.06 0.net

>>72
太ったり一気に痩せたりするからよ

79 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 18:06:07.12 0.net

運動もしろよ

80 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 18:07:42.80 0.net

>>76
167cm61kg

81 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 18:13:04.70 0.net

日本民族は米を食って繁栄してきたのに
その実績を無視して炭水化物を抜くとか偏った食事をするやつって頭おかしいのかなって思う

82 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 18:19:58.71 0.net

>>81
その時代は食の欧米化じゃなかったし早死してたけど

83 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 18:21:37.94 0.net

>>81
それならその当時の食事しなよ米以外も

84 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 18:22:25.43 0.net

>>81
昔と違って運動量が減ってるからねえ

85 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 18:23:55.86 0.net

副食が乏しい時代は米ドカ食いせんとカロリー不足になった
おかずが漬物と味噌汁だけなら米食いまくるしかないわな

86 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 18:24:55.84 0.net

米ばっか食ってた頃は平均寿命も身長も全然
医療の発達も当然関係あるけども

87 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 18:26:50.75 0.net

そればっかりでも量によるだろ
１日10kgとか食べてて痩せる訳がない

88 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 18:27:15.04 0.net

一日玄米五合ト味噌ト少ノ野菜ヲ食ベ
ってか

89 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 18:29:58.14 0.net

ビルダーは炭水化物を極端に減らすからな
若くして死ぬやつも多数

90 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 18:31:51.48 0.net

肝臓悪い俺が極端に炭水化物絶ちしたら
低血糖でポックリ逝きそう

91 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 18:32:28.68 0.net

>>90
低血糖は糖質取るから起きるので大丈夫

92 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 18:36:14.41 0.net

>>91
グリコーゲン産生貯蔵能がガタガタで健常ちゃうねん
医者からは食欲なかったら甘いものだけでも食べろといわれてる

93 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 18:42:06.77 0.net

米は全く食べないんだけどインスタントラーメンは毎日のように1食食べてる
ヤバいかな？

94 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 18:46:43.20 0.net

米食わないとコスパ悪そうだな

95 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 19:02:28.54 0.net

現状デブなら1ヶ月くらいなら極端な事やっても良いよ
短期間なら我慢出来るしその間に満足出来る量も減るからそっからカロリーとバランス考えて落としていけば良い

96 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 19:02:36.66 0.net

ゆで卵て栄養的にあんま意味ねーんじゃないの？
かといって生卵と納豆は同時に喰ったらいけないらしいな

97 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 19:03:37.96 0.net

たまごのすばらしさを知らない馬鹿は書き込まないほうがいいよ

98 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 19:04:04.70 0.net

栄養的に意味ねーってどういう意味よ
完全栄養食品だぞ

99 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 19:04:06.36 0.net

悪いこと言わんから脂質と炭水化物はちゃんと摂ったほうがいいと思う
まあ一か月くらいなら問題ないだろうけど

100 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 19:10:22.40 0.net

>>1
脚気になる

101 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 19:17:48.22 0.net

>>67
またそうやって結局やらないもんな
クソデブが

102 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 19:18:36.59 0.net

>>73
筋肉増やすのはリバウンドしないためって言ってんだろボケ

103 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 19:19:15.48 0.net

>>81
昔より平均寿命伸びてんじゃんw

104 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 19:22:14.04 0.net

毎日30食品を細かく食べている
ただしめんどくさいので毎食同じ
炭水化物はとるよ
だけど1日1合も食べない
野菜も1日10品目ぐらい食べるけど
キャベツのどか食いとかの人生って面白いのか
一口ずつ10品目のほうがいいだろ
肉や魚や果物や菓子も同じ

105 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 19:24:50.76 0.net

>>67
うんオメーらはいつもなんか食ってるよな

106 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 19:27:08.93 0.net

>>104
体重維持ならな
あくまで1ヶ月で痩せるための話だから

107 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 19:38:22.73 0.net

日本人は卵食いまくってる
長寿の秘訣

108 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 19:39:34.89 0.net

野菜がキャベツだけじゃ足りない栄養素あるし飽きるなあ

109 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 19:41:01.78 0.net

米さえ控えたら後はなんでもいいよ
ヨーグルトで腸内環境整えるのもおすすめ
唯一生ニンニクスライスだけはダメ

110 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 19:43:42.20 0.net

ああ生ニンニクは腸内細菌が死ぬんだっけか

111 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 19:46:01.77 0.net

糞デブは馬鹿みたいに炭水化物くってるから
とりあえず2人前にしてみやせるから

112 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 19:47:47.81 0.net

お爺ちゃんお婆ちゃんは米食ってるから長生きしてんだよ
今の10代20代は米も野菜も魚も食わないから長生きしないと思うわ

113 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 19:48:05.45 0.net

>>102
筋肉増やした程度ではリバウンドとはほほ無関係

114 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 19:49:15.90 0.net

工場勤務だがデブ作業者が
でっけえ弁当箱とは別に特大タッパーに焼きそば詰めてきやがった
お前そういうところだぞと思ったわ

115 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 19:49:29.39 0.net

その時代は米を大量に食って炭水化物以外の栄養を取ってた

116 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 19:50:17.26 0.net

実際米は栄養あるからな
エナジーフードだから常食はおかしい

117 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 19:51:58.39 0.net

>>102
ボケはお前な
筋肉増やしたところでリバウンドなんて元の生活にしたら起きるんだわ

118 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 19:53:45.09 0.net

デブでも食ってろピザっていうけど案外三食ピザなら太らんかもよ
そもそもそんな量食えんだろうし

119 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 19:54:27.25 0.net

>>118
L三枚とか余裕やん

120 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 19:54:49.17 0.net

炭水化物を完全に抜きたいんなら
サプリや補助食品で最低限のビタミンミネラルは取ろう
トレーニーはやってるからな

121 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 19:55:27.94 0.net

筋肉増やして太りにくい体に！とかいまだに信じてるバカいるの？

122 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 19:55:56.24 0.net

まあ高カロリーな物ってそんなに量を食えるもんじゃないよな
あくまで普通なら

123 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 19:56:37.99 0.net

米ほとんど食わない欧米人がブクブク太って
米が主食の東アジア人が痩せているのはなぜ？

124 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 19:57:12.59 0.net

>>110
故あって毎日鰹の刺身かタタキかの二択の夕食続けてたらみるみる太った
薬味のニンニクに気づいたときには腸内フローラが焼け野原やったんや

125 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 19:57:25.51 0.net

パンのがふとるんでね
あとチーズ

126 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 19:58:58.89 0.net

たんぱく質は必要だからなほんとに米ばっかり食ってた頃の日本人は身長低かった総カロリーもあるんだろうけど縄文時代から江戸時代に向けて徐々に身長低くなってる

127 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 19:59:08.40 0.net

これからは蕎麦やな

128 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:04:45.37 0.net

ケトン食的には油ものはノーカンなんやっけ

129 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:05:00.29 0.net

>>113
いいからやれよデブ

130 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:06:01.47 0.net

>>117
ちゃんとやってないからだろw
これだからデブはw

131 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:07:57.18 0.net

>>130
お前筋肉で増える代謝すら知らないんだな

132 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:07:57.97 0.net

>>117
筋肉増やしても痩せないよってことに突っ込んでるんじゃん
筋トレは痩せるためじゃなくリバウンドしにくくするためって言ってるんだろ
ちゃんと読めよアホ

133 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:08:27.35 0.net

筋肉つければ馬鹿でもやせるけど
最新の医学は違うの？ｗ

134 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:08:32.91 0.net

一日に必要な糖質量って案外少ないよな
殆どの人は多く摂ってると思う

135 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:09:08.70 0.net

>>131
で？デブのままなんだろ？w

136 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:09:23.64 0.net

>>135
で？知らないんだw

137 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:10:03.45 0.net

>>136
大丈夫糖質制限と筋トレで痩せたから
お前みたいなデブと違ってw

138 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:10:11.10 0.net

>>71
筋肉増やすだけで痩せるって書いてるじゃん
アホすぎて書いてるあることすら読めないのか

139 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:10:25.47 0.net

>>137
で？知らないんだw

140 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:10:25.98 0.net

>>136
やらない理由ばっかり探して
クソデブが

141 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:10:48.27 0.net

>>132
>>71

142 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:10:56.50 0.net

>>138
それ俺じゃねぇぞバーカデブ

143 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:11:14.22 0.net

>>142
オー逃げるんだ

144 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:11:18.61 0.net

炭水化物の馬鹿食いやめて筋肉増やすって書いてあるね
これでやせないわけ無いね

145 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:11:21.38 0.net

じゃ71に言えよバカデブw

146 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:11:54.62 0.net

>>143
お前は逃げ続けてるからデブなんだよw

147 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:11:56.56 0.net

>>71に対して書かれてるものになんてレスしてんの？アホなの？

148 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:12:12.97 0.net

>>146
なんで逃げるの？負けてるから？

149 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:12:24.31 0.net

単純に筋肉は脂肪より重いから
筋肉を付けて痩せるってのは矛盾してるんだよね
筋肉付けて基礎代謝上げるのはかなり時間が掛かるし
その過程の運動での消費カロリー目的だろうな殆どの場合

150 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:12:30.96 0.net

>>144
その通り
太ってるのは何もしないから
口だけで

151 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:12:49.75 0.net

>>142
お前じゃないならなに顔真っ赤にしてレスしてるんですかね

152 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:12:53.05 0.net

米って栄養豊富なの？どんな？

153 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:13:28.50 0.net

筋肉付けたくらいでリバウンドし難くなる人はそもそも太りません

154 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:13:56.05 0.net

>>142
君じゃないのに他人あてのレスに君か返信する理由は？

155 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:14:05.29 0.net

>>1
やる前と後で血液検査してみろ

156 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:14:07.79 0.net

>>148
もはや何に絡んでるのかすらわからん
いいから動けよデブw

157 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:14:27.88 0.net

>>129
具体的に教えてもらえませんか？
筋肉増やしたらリバウンドしにくくなる理由を

158 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:14:36.28 0.net

>>151
いやお前が関係ないレス引っ張ってきてるんじゃん
頭悪すぎw

159 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:14:44.82 0.net

>>156
おっ負けを認めちゃうんですねダサいですね臭いですよ？

160 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:15:09.14 0.net

>>151
逃げるとか顔真っ赤とか典型的な煽りw
いいから言い訳してないで動けデブw

161 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:15:11.09 0.net

米は微量だけどかなりの栄養が取れる
まあ戦後じゃあるまいし今米でその栄養取るのは馬鹿だけど

162 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:15:20.38 0.net

>>158
え？お前が一人無関係のレスに発狂してるだけだけど
自分のレスも読めないのか

163 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:15:34.20 0.net

ハッキリと覚えてないけど
基礎代謝100キロカロリー上げるのに1年ぐらいだったかな

164 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:15:52.24 0.net

>>159
負け認定したところでお前がデブなのには変わりがないw

165 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:15:59.08 0.net

>>160
典型的な煽りに反応しちゃうくらい顔真っ赤なんですね
典型的なアホなんですねあなた
こう書いたらまた顔真っ赤でレスするんですか？

166 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:16:15.86 0.net

米も白米より玄米の方が栄養あるけどあんまり美味しくないんだよなw

167 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:16:17.12 0.net

>>163
かなり難しいね100上げるのは

168 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:16:59.42 0.net

>>165
おいおい指に震えてるぞデブw

169 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:17:08.72 0.net

>>71にたいして>>73があるところにいきなり無関係なのにつっかかる馬鹿が笑えるなぁ

170 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:17:22.77 0.net

何もやらないくせにクソデブが
口だけ
死ねよクソデブw

171 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:17:42.11 0.net

>>168
うわー本当にレスしてきたよ
顔真っ赤が図星だったんですね
ってかいたらまた顔真っ赤で悔しそうにレスしてきそうだなこいつ

172 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:18:13.93 0.net

筋肉増やしてリバウンドしないが嘘だし最初からこいつの負け

173 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:18:33.18 0.net

>>169
無関係って言い訳したら逆に墓穴ほったっていうねww

174 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:18:47.59 0.net

このスレで一番分かり易いのは
食事制限すると怒りやすくなるって事だねｗ

175 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:19:37.30 0.net

>>71
>>137

他人設定なのに書いてること同じですwwwwwww

176 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:20:06.77 0.net

糞デブとビルダーの炭水化物の攻防？

177 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:20:08.54 0.net

>>164
お前は一生負け組人生だよオデブちゃん？

178 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:20:14.03 0.net

結局グダグダ言ってやらないんだよなデブは
効率がどうこう言う前にお前の生活の効率が悪すぎて太ってることに気づけよ
筋トレは痩せないとか言ってるけどやってもいないだろ
だからいつまでもデブなんだよ

179 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:20:34.72 0.net

ビルダーでも筋肉増やして代謝どうのなんていうの今時あんまいないよね

180 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:20:51.00 0.net

>>157には答えられないんだな

181 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:21:22.85 0.net

筋肉で増える代謝より脂肪減らすことで減る代謝のほうが大きい

182 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:21:46.92 0.net

クソデブ顔真っ赤w
ねぇなんで動かないの？ねぇなんで口だけだ動かないの？
自重も上げれないんでしょ？w

183 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:21:59.40 0.net

糞デブが少し筋肉つけたら粋がって連投してフルボッコされてるスレ？

184 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:22:19.18 0.net

筋肉で増える代謝も知らない人いまだにいるのかぁ

185 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:22:59.41 0.net

ねーねー早く>>157に答えてくださいよぉ
答えられないから逃げてるんですかぁ？

186 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:23:25.35 0.net

アスリートとかビルダーが筋トレについて語るならわかるけどただのデブは糖質制限して筋トレしたら痩せるわな

187 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:23:30.21 0.net

>>171って書かれたらレスできなくなったアホwwwww
恥ずかしいやつwwwwww

188 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:23:55.08 0.net

筋肉はあればあるほど黙っててもエネルギー消費してくれるんだけど
馬鹿はそんなことも知らないのかな？

189 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:24:14.72 0.net

>>188
具体的に数字をどうぞ

190 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:24:20.74 0.net

どうだ>>1
1日で嫌になってきただろ？ｗ
いつ辞めてもええねんで

191 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:24:34.01 0.net

>>188
微々たるものだと知らない君が馬鹿なだけ

192 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:24:48.77 0.net

なんでデブって動く前に理屈が来て結局動かないんだろうね 有酸素運動でも筋トレでも食事制限と同時進行でやったら必ず痩せるのに

193 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:25:06.42 0.net

筋肉つけたくらいじゃリバウンドしないには程遠い消費しかしないことも知らない馬鹿なのかな？

194 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:26:16.06 0.net

筋トレ継続したらリバウンドしないのは事実

195 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:26:30.17 0.net

バカが今筋肉で増える代謝ググって絶句してますw

196 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:26:54.47 0.net

筋トレとリバウンドなんて関係ないわ

197 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:26:59.89 0.net

ていうかリバウンドするやつって学習能力なさすぎだろ だからデブなのか

198 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:27:14.06 0.net

>>102
代謝を上げるのが目的だろ

199 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:27:25.03 0.net

痩せる前の食事量と生活習慣に戻して筋トレしてリバウンドしないなら事実でいいけど
そんな事実はないわけで

200 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:27:48.12 0.net

デブ顔真っ赤w
ただでさえ暑苦しいのに

201 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:27:52.40 0.net

筋トレで上がる代謝も知らずに連投して敗走wwwww

202 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:28:05.19 0.net

>>169
いたたたたww

203 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:28:26.22 0.net

反論できないからデブデブ連投するしかできないデブがいるな

204 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:28:38.58 0.net

糖質制限のケトン臭よりデブ臭の方が不快です

205 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:28:55.32 0.net

筋肉つけないでやせた奴とつけた奴
どっちがりばんうんどするでしょうか？

206 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:29:09.19 0.net

筋トレでリバウンドしないとか無知なやつしか書かねえよ

207 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:30:28.76 0.net

理屈ばかり言ってる奴はデブ

208 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:30:31.04 0.net

デブは絶対に動かない
動かない理由のためだけに痩せる方法の否定できるポイントを必死に集める
結局痩せない

209 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:32:07.87 0.net

具体的なこと聞かれたら答えられずに理屈ばかりってこいつどんだけ頭悪いの

210 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:32:46.02 0.net

なんか筋トレリバウンドくん（笑）かわいそうになってきたな
ここまでフルボッコされてるの見ると

211 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:33:09.64 0.net

理屈に答えられないからって逃げるなよ低学歴

212 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:33:34.25 0.net

>>92
お大事に

213 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:34:03.09 0.net

ダイエット終わって普通の生活に戻ったらリバウンドするだろ！って偉そうに言ってるけど当たり前だよね
デブの普通の生活自体が異常なんだから
え？そこで生活習慣改めるんじゃないの？
脳みそまで脂肪ついてるの？
まぁそんな奴は口だけで痩せることも無いだろうけど

214 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:34:54.89 0.net

>>157に答えられないで連投してる時点で負けだな
さっさと答えたらいいのに連投で言い訳してるだけ

215 ：茉ロ耶羽 ：2019/09/12(木) 20:34:57.52 0.net

夜（19:45)以降は炭水化物を取り入れるな金土日は２時間散歩しろ
毎日体重計に乗れ（２年かけてじっくりと）
皮の伸び方と自分の体型を常に客観的に観ろとりあえず２年で２５kg落とす事を書いた

216 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:35:37.45 0.net

炭水化物を極端にカットしたら一生やり続けるかえげつないリバウンドがまってる
まあ馬鹿が暗黒面に落ちたんだから自業自得だけどｗ

217 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:35:37.54 0.net

うわあ筋トレでリバウンドしないって言ってたくせに言ってることかえてるよw

218 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:36:02.38 0.net

筋トレと食事制限で痩せたけどリバウンドしてないよ

219 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:36:20.86 0.net

>>213
え？生活習慣なんですか？
筋トレでリバウンドしないって書いたの誰でしたっけ？
生活習慣に変えたんですか？

220 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:36:53.28 0.net

>>213
もういいよお前つまり筋トレじゃ無理って認めてるのと同じ

221 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:37:35.20 0.net

口だけって書くしかできないんだなぁ
馬鹿だから

222 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:38:21.10 0.net

筋トレでリバウンドしないから生活習慣変えるでリバウンドしないに方向転換wwwwwwwww
こいつ負けすぎwwwwwwww

223 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:38:37.93 0.net

オーツ麦食えオートミール
それと生のブロッコリーと人参
サバと鶏胸肉でいい

224 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:38:56.84 0.net

筋トレと糖質制限で痩せるしリバウンドしにくくなるっていう常識も知らないのか肥ってる人は

225 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:39:31.90 0.net

本当に筋トレでリバウンドしないなら生活習慣筋トレ以外戻してもリバウンドしない状態にならないとおかしいんですけど

226 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:39:33.16 0.net

>>1
やめとけ痛風になる

227 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:39:48.25 0.net

基礎代謝が上がって黙っててもガンガンカロリー消費してくれる
こんなの常識だろ

228 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:40:11.25 0.net

そんな常識はない
お前の妄想を常識と言われましても

229 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:40:45.58 0.net

ねぇ？なんでデブは口だけで動かないの？

230 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:41:19.88 0.net

>>227
だから具体的にどんだけ筋肉つけたらどんだけ代謝あがって
どんだけエネルギー消費するか書いてくださいね
きっと知らないからかけないのでしょうけど

231 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:41:54.59 0.net

>>227
筋肉で増える代謝が微増なのが常識ですよ
ガンガンカロリー消費なんて大嘘

232 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:42:13.18 0.net

デブの時点で人生負け組だろ

233 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:42:37.20 0.net

>>227
まだこんなホラ書いてる馬鹿だからフルボッコされるんだよねw

234 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:42:56.36 0.net

>>230
やめたれw
また答えられずに連投するしかないんだしw

235 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:43:15.31 0.net

太ってる奴が乗ってる車ってなんであんなに臭いの？

236 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:44:09.41 0.net

筋肉で代謝増えるのは本当だけどかなり少ない
この程度でリバウンドしない人はそもそも太りません

237 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:45:38.28 0.net

実際、筋肉付くとリバウンドしないよね

238 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:46:19.64 0.net

筋トレはとてもいいことだよ
ただそれで代謝増やすってのはかなり？だわ
まあちょっとは増えるけど

239 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:47:11.84 0.net

脂肪減って代謝かなり減るもんなぁ

240 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:48:48.88 0.net

一番楽に代謝上げる方法は筋トレじゃなくて
糖質とりまくって太ること

241 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:50:30.88 0.net

頑張ることから逃げたクソデブがリバウンドの話すんなよw
リバウンドどころか痩せられねぇだろデブw
ここで偉そうにする前に動けデブw
人生逃げ続けてるくせにそれを指摘されるとすぐに興奮するしw
沸点低すぎだろw血圧の所為か？w顔真っ赤なのも血圧の所為か？w
早く死ねよクソデブw社会のゴミw

242 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:52:53.27 0.net

パスタはいくら食っても太らないらしいから主食を３食パスタにしてる

243 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:55:19.74 0.net

そうなのけ
パスタは麺類の中じゃダントツに高カロリーだったような

244 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:56:10.12 0.net

俺なんてなーんも食事制限せず10キロやせたわ
ただし6カ月運動してな

245 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:56:11.98 0.net

俺が一番嫌いな奴
やる前にグダグダ理由つけて結局やらない奴
やってから言えよ

246 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:56:22.56 0.net

筋トレしても痩せないって言ってる人すぐ諦めてるからでしょ

247 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:57:41.71 0.net

デブって理論武装と脂肪武装してるよな
ネット最強のためにw

248 ：茉ロ耶羽 ：2019/09/12(木) 20:58:19.06 0.net

パスタは消化も良いし第一に真っ先に消費される炭水化物って事でも
動いたり悩んだり頭使ったりするのにはすぐ消費されて
あれあんなに食ったのにとなる事もある

249 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:58:47.43 0.net

じゃがいも主食にしてみ痩せるけど体力もなくなる
炊いた米と比べて重さ当たり半分しか炭水化物が含まれてないから
食っても食っても足りね食物繊維で腹膨れるし

250 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 20:59:50.21 0.net

>>71
それだけで絶対痩せる 痩せないのはやってない人だけ

251 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 21:01:00.30 0.net

パスタとパンは太る
油分も多いから
同じ量食べるなら米が一番太りづらい

252 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 21:03:33.97 0.net

世の中のデブって理屈っぽいよな

253 ：茉ロ耶羽 ：2019/09/12(木) 21:05:34.65 0.net

パン→そうめん→米→うどん→パスタ→そば
個人的にはこの順で炭水化物の太りやすさを左右に向かって認識してる

254 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 21:06:59.09 0.net

高タンパクな食事で筋トレしてたら痩せるけどね普通は
それで痩せないなら気づかないふりして食べてるんでしょ

255 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 21:07:41.14 0.net

>>69
身体つきが逞しくなった
運動習慣ついた
軽い調理上手くなった

だがお菓子止めれないから内臓脂肪は落ちない

でもそれまでよく食べていた菓子パンや乳脂肪多いアイスや
ビアードパパのシュークリームはほぼ断った

野菜大量摂取で心穏やかなジェントルマンになる

256 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 21:11:44.01 0.net

偏った食事してると骨に来るよ
すぐにやめるべき

257 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 21:13:31.09 0.net

リバウンドするのがいやだから努力しないし痩せようとしないんだってクソデブはw
頭も悪いし血圧高いし体臭酷いし何のために生きてるの？
逃げんなよデブww

258 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 21:16:34.35 0.net

>>256
ヨーグルト食べ牛乳は飲むよ
野菜食べて白米パンうどん等は避けている
白米は一応平均1日寿司3貫程度の量で
かなり少なくした

259 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 21:25:07.16 0.net

不健康すぎる

260 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 21:25:08.37 0.net

野菜たりなくね？

261 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 21:28:49.86 0.net

糖質完全に抜いたら絶対に余計に食べたくなる

262 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 21:30:14.55 0.net

リバウンドしないためには少しずつ痩せるしかない

263 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 21:30:27.62 0.net

俺はレタス派だったけど
毎日食べるならキャベツだった
八百屋か自然食品スーパーみたいな店で
少しよい物を買うと飽きにくいはずだ

264 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 21:34:13.83 0.net

>>262
本当は今まで食べていた全体量の70%とか
間食しないで食事量を微妙に減らすのが良いのだろうな

265 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 21:38:19.44 0.net

なんで低糖質にして筋トレする王道ダイエットが痩せないことになってるかがわからんね

266 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 21:41:28.68 0.net

クソデブは所詮口だけw

267 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 21:44:30.17 0.net

ムカついたからフルグラ８００ｇ食ったったわ

268 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 21:45:27.58 0.net

米を今食ってる量の半分くらいにしろ
全く食べないのは駄目
肉魚野菜は沢山食べて良し
菓子とジュースはやめろ

269 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 21:47:11.91 0.net

筋トレは身体締まるけど
痩せる事を目標にしたら軽くランニングして
息切らして結構汗かかないと駄目じゃん
でも本気デブはいきなり走ると危ないと思う

270 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 21:54:04.33 0.net

低糖質にしたらデメリットのが多いよ
頭も働かなくなるし集中力もなくなる
不健康になる可能性もあるしまたは余計に食べたくなり
ダイエット後にリバウンドしやすくなる
糖質は適度にとって朝か昼か食事そのものを一食抜くとか
カロリー計算してカロリーコントロールするのがよい
一日の総摂取カロリーが基礎代謝下回れば少しずつ痩せるわけだし
糖質は抜こうが食べようが痩せることには関係ない
カロリー制限と筋トレして基礎代謝を上げるこの２つを守れば痩せる

271 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 21:58:58.35 0.net

抵当質にするは馬鹿のビルダーだけでいい
一般人は普通に炭水化物とって筋トレすればいいだけ

272 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 22:10:14.29 0.net

否定的なことを言って絶対に動かないデブ
故にデブ
指摘されると顔真っ赤にして指震えながら血圧上がるデブw
体臭モンスター
頭も悪いw脳にも脂肪ついてんじゃねぇの？低偏差値クソデブ野郎w

273 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 22:27:50.18 0.net

デブ顔真っ赤w
現実から逃げるなよバカデブwww

274 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 23:25:10.34 0.net

>>96
納豆に生卵といてご飯と食べたら美味いじゃん

275 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 23:25:35.69 0.net

>>100
細くはない

276 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 23:27:29.35 0.net

上手いけど栄養を根こそぎ取りたいなんらそれやった駄目なんだぜ
白身を捨てるとか別に加熱して取るとかめんどくさいし

277 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 23:28:37.17 0.net

>>120
タバコ吸うし酒も飲むからビタミンは無意味かも

278 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 23:30:58.69 0.net

>>190
とりあえず味付け卵とピクルス作った

279 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 23:31:37.17 0.net

>>226
ゆで卵が？

280 ：名無し募集中。。。：2019/09/12(木) 23:33:41.75 0.net

>>255
菓子を食べることは無いんだけど、
激辛料理が大好き
激辛ラーメンとかよく食べる

281 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 01:07:31.09 0.net

>>270
実際君がやって頭腹かなくなったなら経験としてそうなんですかってだけだけど
やってもないのに書いてるならなんだかな

282 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 01:13:34.78 0.net

だから痩せながら筋トレしても基礎代謝なんてほとんど上がらないっての
むしろ下がることも普通

283 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 01:20:08.24 0.net

逆になんでなんで糖分取らないで脳が働くと思うのか
将棋の棋士も昼飯にラーメンやチャーハン食べて
おやつまで食べてるだろ

284 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 01:30:01.25 0.net

体重維持に必要な一日のカロリーが2500kcalなら2000ぐらいに減らして筋トレすれば絶対に痩せていく
それより下なら米や麺類は食べてよい
摂取カロリーを半分以下に極端に減らすとか
炭水化物制限してタンパク質や脂質だけで腹満たすとかそういうやり方に比べてメリットがない

285 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 01:39:29.16 0.net

動物性蛋白や脂質の過多は心臓や血管に負担がかかる

286 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 02:04:23.83 0.net

糖質の500kcalが
タンパク質や脂質だけで取る500kcalに比べて太りやすい脂肪になりやすいと思ってる人がいるらしいが
それは科学的に否定されている

287 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 02:06:21.12 0.net

医者も言うてるね
炭水化物を摂らなければ脂質たんぱく質はいくら食べてもいいみたいな
極端な民間療法やると高脂血症まっしぐらだと

288 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 02:11:02.51 0.net

>>117
え？元の生活に戻すの？その元の生活でデブったのにまた元の生活に戻すの？学べよ
さすがデブの発想
ていうか筋トレしつつ痩せてそれを継続してたらそう簡単に戻らないから
そもそもそんなデブの発想じゃリバウンドするまで痩せられないだろうけど

289 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 04:04:53.51 0.net

>>283
頭使えばカロリー消費するんだっけ？

290 ：fusianasan：2019/09/13(金) 04:17:09.51 0.net

朝は2合くらいの白米に野菜炒め、なっとう、味噌汁、鮭。たまにヨーグルトにフルーツ切って入れたり
昼はコンビニサラダとスープ(マカロニとかパン入ってる)
夜はキャベツともやしか脂肪燃焼スープをクックパッド見て作ったやつを4カ月続けたら168の64から51になった。ニキビできやすくて毛穴開いてたけどニキビも全くできなくなったし毛穴も小さくなったし髪もツヤツヤ。飲み物は水、緑茶、ルイボスティーだけ。

291 ：fusianasan：2019/09/13(金) 04:19:10.40 0.net

ちなみに運動は全くしてない。こんくらいの時間にお腹すいて寝れなくなったら作ってある脂肪燃焼スープをひたすら飲むだけ。

292 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 04:21:06.47 0.net

>>39
なんかありがとう俺まで勇気出た

293 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 04:22:09.31 0.net

>>39
スクショした俺もやってみるわ

294 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 04:28:40.43 0.net

>>290
年齢は？

295 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 04:30:03.22 0.net

>>291
デトックススープ一時期やってたけどよく考えたら1週間も続けてなかったわ
これからおでんみたいに継ぎ足し継ぎ足しで常備スープみたいに作ろうかな

296 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 04:36:05.19 0.net

やめといた方がいいんじゃないか
白髪増えるぞｗ

297 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 04:37:47.52 0.net

>>296
白髪なんてみんな生えてるじゃん

298 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 04:43:46.80 0.net

ちょっと筋トレ頑張って高タンパク質な食事してたらaltが上昇して注意受けた
これって腎臓の負担多いと上がる数値みたいでタンパク質って鍛えてても体重の1.2倍くらいの量がいいんだろうね
あと米も抜いてたがやっぱり過ぎたるは及ばざるがごとしだな

299 ：fusianasan：2019/09/13(金) 04:45:28.74 0.net

>>294
28歳！
>>295
タッパーに入れて冷蔵庫にいれて食べる時はチンしてる！だらしない腹と二の腕を引き締める目的が肌が綺麗になるとは思わなかった。朝はがっつり食べてるからかストレス溜まらなかった

300 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 04:46:58.82 0.net

>>297
ならもっと増えることになるんじゃないか

301 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 04:54:09.73 0.net

>>300
どっちみち染めるじゃん

302 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 04:55:25.87 0.net

期限切れの食材食って下痢するのがよくあるんだけど
ダイエットにならないかね
なんか宿便ってみんな5kgくらいあるんでしょ？
腸にへばりついて

303 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 04:58:16.02 0.net

すでに白髪が染めるほどあるのかよｗ
ならもう好きにしてくれ

304 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 05:00:25.07 0.net

>>303
斑でも染めるよ普通

305 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 06:24:11.60 0.net

庄司智春さん告白「鶏ササミで痛風」はあり得るのか？

イベントの発表会見で、お笑いコンビ・品川庄司のツッコミ担当、庄司智春さん（42）が痛風になったことを明かし、「鶏のササミばっかり食べてたら、それがダメだったみたいで…」と嘆きました。
鶏のササミは、低脂肪・低カロリー・高タンパクで、且つコレステロールも低いことから、ダイエットや筋肉トレーニング中に重用する人は少なくありません。
その鶏ササミが原因で「痛風」になる…ことはあり得るのでしょうか？

306 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 06:26:55.02 0.net

鶏のササミはどうなんでしょうか？
鶏ササミのプリン体含有量は153mgと、肉類の中では比較的高めです。極端に多いわけではありませんが、尿酸値が高めの方は食べる量に注意したほうがいいでしょう。
ササミ1本は約60gです。
4本半摂取すると、プリン体の1日当たりの摂取目安；400mgを越えてしまいます。

307 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 06:29:00.73 0.net

春日も減量期はササミばっかりだけど聞かないな
ハイボールばっかり飲んでるからかな

308 ：くまじょ：2019/09/13(金) 07:13:28.50 0.net

>>2
次の日から違うものが食べたくて仕方なくなると思うんだけど

309 ：山形 ：2019/09/13(金) 07:17:03.66 0.net

エアロバイクとウォーキングやってる
食事は適当

310 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 07:18:39.77 0.net

>>165
典型的な煽りしかできないクソデブがww
お前マジで鏡見てみろよデーブw
臭いんだよクズw
人のレスを真似することしかできないバカなクソデブがよーw
あっ？また顔真っ赤になっちゃうね！
高血圧なデブだもんね！
死ねよ口臭マン

311 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 07:30:48.97 0.net

>>272
なんかお前って精神的に疾患を持っていそうで可哀想

312 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 07:31:39.70 0.net

いくら食っても全く太らんからなぁ

313 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 08:51:24.27 0.net

>>286
否定されてるならソース

314 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 09:18:13.71 0.net

いくら食っても太らないじゃなくて太るほど食えてないが正解

315 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 09:18:37.42 0.net

:(´◦ω◦｀):ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

316 ：fusianasan：2019/09/13(金) 09:21:09.78 0.net

http://images.keecha.com/701fkxo8/22464588990.png

http://images.keecha.com/75ul465/864248982950.png

317 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 09:21:27.37 0.net

>>286
逆だろそれ
否定されてるの

318 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 09:22:30.80 0.net

ぷろたんとkato333だとどっちの絞り込みが正攻法なんやろなぁとは思うでえええええ！！！

319 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 09:24:00.62 0.net

炭水化物はちゃんと採ったほうが良いよ

320 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 09:25:08.67 0.net

ちゃんとは何グラムなの？

321 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 09:25:25.53 0.net

コンビニ弁当　スーパーの惣菜　スナック菓子　清涼飲料水

大人になってもこんなんばっか喰ってる奴はちょっとヤダ

322 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 09:26:44.22 0.net

庄司が筋肉仕上げるために鳥ささみばっか食ってたら見事に痛風になったらしいwwwwwwww
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

323 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 09:28:27.34 0.net

>>188
付いた筋肉で勝手に消費される様なイメージは間違いでもないけど正解ではないね
筋肉付いた状態を維持しようと思うとずっとトーレーニング続けてなきゃ無理だからそこでの消費と筋肉量増えればそのトレーニング負荷上げられる事での消費の増加
そういう事をしていればちょっとした動きも緩慢から抜け出せる事での日常活動での代謝等での差から
太り難くなるってのが実際のところじゃないかね

324 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 09:30:28.80 0.net

試したいならやってみたらいいよ
合うか合わないかは体質だし

325 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 09:30:54.61 0.net

>>223
鶏肉食い過ぎると通風怖くね？
肉全般プリン体多めだけど鶏は抜きん出てるだろ

326 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 09:34:19.06 0.net

凄いいいいいいいいぃぃぃぃん♪これぇん♪これ凄おおおおおおおぉぃいいいいひひひひひひひひひひひひひひひひひひひいいぃぃぃぃん♪

327 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 09:34:22.97 0.net

>>238
基礎代謝は無視して良いレベルだけど1日の総代謝量は無視出来ない程度にはなると思う
まぁ全然筋肉なくて緩慢動作になってる場合と比べてだけどね

328 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 09:35:09.46 0.net

きんにくんの茹で卵と黒にんにくのセットはちょっと興味ある

329 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 09:37:07.29 0.net

庄司ってアニサキスもやられたろ体おかしくね？
嫁の店は食中毒出すし

330 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 09:40:59.10 0.net

>>255
元デブだとお菓子断ちは難しいけど選ぶ様になるよね
俺は誕生日とクリスマス(丁度半年に1回)は
ケーキとかフル解禁してる
この日だけはって決めると食べるのに罪悪感なく美味しく食べれる
とは言えカットケーキで2個目食べてる途中でしんどくなるくらい食えなくなってるけどね

331 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 09:43:19.32 0.net

>>288>>310

どんだけフルボッコ悔しかったんだよこの人・・・

332 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 09:44:59.34 0.net

>>270
摂取カロリーを基礎代謝以下とかダメよ
どんなに急いで痩せたくても最低でも基礎代謝分くらいは摂った方が良い

333 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 09:46:15.32 0.net

>>282
糖分取らなくても体で作るから頭動く

334 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 09:48:20.95 0.net

>>271
ビルダーは積極的に糖質摂るよ
色々カットして絞り込むのは大会前の普通のダイエットでは追い込めない様な状態に持って行く時だけ
寧ろ普段から控えてるのは脂質じゃないかな

335 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 09:52:02.59 0.net

カロリーって燃やした時どのくらい水温が上昇するかで計測するんだぜ
ショートケーキだったらショートケーキに火をつけてビーカーの水の温度がどのくらい上昇するかでカロリーって定義するんだぜ
なんかいろいろ雑だよなｗ

336 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 09:53:17.54 0.net

努力して20kg痩せて偉いってか？
20kgも体重落として生きて行けるほど太った事がまずアウト
不良が更生したら偉いみたいなのと同じだよそれ
元から真面目に自己管理して生きてる方がよっぽど偉いわクソデブ

337 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 09:54:01.04 0.net

俺の知り合いの筋トレマニアもわざとデブるみたいな事言ってたな脂肪ないと筋肉も痩せるからだとか

338 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 09:54:21.22 0.net

>>287
たぶんキッチリカロリー計算出来ない人向けなんじゃないかな？
炭水化物に比べて脂質やタンパク質って量が食べ難いから
炭水化物だけ控えよう後は何しても良いとなると気楽に摂取カロリー減らせる人が多いんだと思う
その程度の人だと糖質も悪影響出る程完全カットとか出来ない人の方が多いだろうしね

339 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 09:54:45.87 0.net

最近家族みなデブ多いよね

340 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 09:54:49.97 0.net

ゆで卵は食材としてつぶしがきかないからちょっと厳しいものがある

341 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 09:58:10.46 0.net

>>307
基本的には発症してる人とか尿酸値高いとかでなければ気にしなくて良いそうだよ
体内で作られるプリン体の方が比較にならない程多いそうだから体質が大きいんじゃないかな

342 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 10:00:40.97 0.net

>>336
堕落しているだけで別に悪いことをしているのでは無いなにもせず底辺校に行くか勉強して進学校に行くかなんだよ

343 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 10:01:36.95 0.net

>>1
ビタミンCほかにとれば全然問題ないと思う

344 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 10:02:53.71 0.net

>>337
あれ本来は筋肉増やすのにオーバーカロリーにするから必然脂肪も増えるって事からの誤解らしいよ
もちろん全然脂肪ないとカロリー得るために分解される筋肉の割合が増えるってのはあると思うがデブる程必要でもないんじゃね？

345 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 10:07:21.56 0.net

豆腐の代わりにブロッコリーだな

346 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 10:09:38.67 0.net

ブロッコリーはビタミンCあってよいな

347 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 10:15:06.07 0.net

水1lを1度上げるのに1kcal使うから
冷たい水飲みまくれば痩せるって聞いたんだけどほんまかいな

348 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 10:16:40.48 0.net

衰弱して死ぬよ

349 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 10:23:12.69 0.net

カロリー神話崩壊

350 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 10:25:19.88 0.net

春日はとっくにHMB信者

351 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 11:05:42.52 0.net

ダイエット中に筋肉落ちると基礎代謝が落ちるから
ダイエット終わって食べ始めると太ってリバウンドする
だから筋トレもやって基礎代謝を維持するか上げないとダメだ

352 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 11:09:37.58 0.net

絶対に屁が臭くなる
1番臭くなるのは肉だけど
畑のステーキ大豆をたくさん摂るんだからこれは間違いなく屁が臭くなる

353 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 11:33:10.64 0.net

食物繊維多くとっとけばマシじゃね

354 ：山形 ：2019/09/13(金) 11:37:21.83 0.net

朝食から野菜とタンパク質が足りないし
炭水化物多すぎ

朝食　めかぶ　ごはん　たこ焼き
昼飯　トーストバター

355 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 11:37:37.35 0.net

>>352
たくさん摂るとは書いてないしバランスの問題じゃね？
全体量のうち半分キャベツなら
通常の人間の食生活よりいいくらいでは

356 ：山形 ：2019/09/13(金) 11:39:33.39 0.net

野菜とタンパク質って基本高いし調理面倒じゃないか？
卵と納豆は一時期張り切って毎日食ってたら飽きた

357 ：山形 ：2019/09/13(金) 11:44:54.27 0.net

コンビニでバナナとヨーグルト買って食えば少しバランス取れるかな

358 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 11:45:23.23 0.net

忙しくて理想的なバランスとかとってられないから
一番足りてなさそうなタンパク質補う為に朝食と寝る前にプロテイン飲む様にしてる

359 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 11:56:03.71 0.net

>>351
筋トレしながらダイエットしても代謝は落ちるよ落ちて当然

360 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 12:37:59.28 0.net

>>307
ハイボールって太らないってほんと？

361 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 12:40:25.13 0.net

>>343
タバコ吸ってる

362 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 12:41:17.99 0.net

>>345-346
冷凍でもいいんかな？ブロッコリー
1度に茹でてタッパー入れても日持ちしない

363 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 12:46:03.43 0.net

どうしても酒のみたい時はウイスキーかストロングゼロにしてる

364 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 13:42:40.42 0.net

>>362
良いと思うよ
味は生から茹でる方が良いけど
それが普段なら冷凍野菜活用もあり

365 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 13:48:58.76 0.net

>>314
180cm55kgの元々やせ型で
肉体労働やるにあたって最低一日3000キロカロリー以上を一年間摂ってたが70kgで頭打ちだったわ
冬場も薄着で汗かきのやせ型はマジで食っても太らんよ

366 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 13:56:40.95 0.net

>>365
3000じゃ足りてない

367 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 14:00:30.36 0.net

>>366
どう少なく見積もっても3000やぞおやつ代わりにペヤング大盛食ったり
大飯食って酒飲んでラーメン食ったあと外に飲みに行ったりする生活な
職長からは美脚言われてた

368 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 14:06:49.50 0.net

インスタントラーメンにキムチと納豆入れて食った

369 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 14:41:31.27 0.net

>>342
馬鹿は悪

370 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 14:56:26.07 0.net

>>369
思考がキチガイだからお前が悪

371 ：社長ぺっぺ：2019/09/13(金) 15:52:40.90 0.net

>>12
清原もそれが原因か

372 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 15:57:07.17 0.net

堕落は悪い事だろ
それが理解出来ないからブクブク太るんだ

373 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 16:09:54.66 0.net

>>365
肉体労働やりながらならそこそこ太ってる方だよ

374 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 16:18:05.33 0.net

他のスレでいいレスみつけたわ

85 名無し募集中。。。 2019/09/13(金) 16:16:10.23 0
>>83
ひよって安価できなくなったからお前の負け

375 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 17:06:24.39 0.net

一日5000カロリーを一ヶ月続けて太らなかったら本物や！

376 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 17:06:43.42 0.net

5000キロカロリー

377 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 17:13:05.54 0.net

俺もいくら食べてもは取らないと思ってたら
35超えたら太り始めた
理由は知らん

378 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 17:15:34.45 0.net

>>1
栄養満点やん
脂肪は減るけど栄養はちゃんとあって素晴らしい

379 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 17:21:30.73 0.net

>>378
今から食パンにバター、ハム、チーズ、マヨ、ケチャップ塗ってホットサンドにして食べる

380 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 17:25:23.81 0.net

ゆで卵って食物繊維とビタミンC以外無敵やっけ

381 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 17:26:04.86 0.net

>>365
体質もあるけど70kgで食って体つくらなきゃいけない程ハードな肉体労働なら
そこまでオーバーカロリーにならないから太り難いならその程度で止まるかもな

382 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 17:32:06.64 0.net

>>380
じゃあ毎日ゆで卵＋サラダ＋柑橘系ジュース飲めばいいの？
炭水化物はパンで

喫茶店のモーニングってなかなか体にいいメニューじゃん

383 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 17:43:31.32 0.net

凄ぉいいぃん♪これぇん♪これ凄ぉくいぃぃぃいいいいいいいいいいいいいいいいいいいん♪

384 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 17:57:28.19 0.net

柑橘系ジュースはどうだろう

385 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 18:31:27.88 0.net

>>382
そうだよ
ゆで卵20個くらい食べれるならね

386 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 23:00:08.65 0.net

油は脂肪にならないってテレビでやってた

387 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 23:03:51.80 0.net

全部がなるわけじゃないとはいってたが
ならないとは言ってないぞ
まぁ糖分は血糖値から直接サビにつながるから悪影響は比較にならんけどな
油も酸化させて食ってたら一緒だが

388 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 23:05:50.65 0.net

カレーが完全食

389 ：名無し募集中。。。：2019/09/13(金) 23:09:41.60 0.net

いや油を酸化させないという意味で言えば
マヨこそがパーフェクトフードだよ

390 ：名無し募集中。。。：2019/09/14(土) 03:04:26.27 0.net

>>388
炭水化物

391 ：名無し募集中。。。：2019/09/14(土) 04:41:34.46 0.net

キユーピーの普通のマヨネーズは糖類不使用だからカロリーハーフなんかより良い

392 ：名無し募集中。。。：2019/09/14(土) 04:58:10.80 0.net

>>1
【経済】ご飯、うどん・・・　炭水化物減らすダイエット　６０代後半で老化顕著に　糖質制限ご用心
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1521293181/
1 名無しさん＠涙目です。(庭) [US][] 2018/03/17(土) 22:26:21.01 ID:Ae7PCdOB0●

http://img.5ch.net/ico/999991500948617.gif
東北大大学院が報告

　同大学院農学研究科のグループは、食事の量を減らさず炭水化物の量を制限し、その分をタンパク質や脂質で補う「糖質制限食」について、摂取と老化の影響を分析。
マウスに日本人の一般的な食事に相当する餌を与えた場合と、糖質制限食を与えた場合を比較した。ビタミンやミネラルは同じ量を与えた。

　一般的な食事を与えたマウスは多くが平均寿命よりも長生きしたが、糖質制限食では平均寿命まで生きられなかった個体が多かった。
死んだ個体は平均寿命より２０〜２５％ほど短命だった。また、糖質制限の個体は見た目も同齢の一般食の個体と比べて背骨の曲がりや脱毛などがひどく、老化の進度が３０％速かった。

　同科の都築毅准教授によると、現時点で詳しいメカニズムははっきりしていないが、
「糖質制限食の個体は、血液中に多く存在するとがんや糖尿病の発症が早くなる可能性が高まる物質が多くなっていた」と、食事による違いを指摘する。

続きはソースで
https://www.agrinews.co.jp/p43551.html

393 ：名無し募集中。。。：2019/09/14(土) 05:00:14.64 0.net

>>1
栽培に大量の水を消費する米を日本人の食生活から排除し、
もっと手軽に日本の食料安全保障をコントロールしたい勢力

394 ：名無し募集中。。。：2019/09/14(土) 05:02:11.77 0.net

痩せはするけど筋肉も落ちるな

395 ：名無し募集中。。。：2019/09/14(土) 05:04:13.50 0.net

165cmで80kgだがどうしたら痩せれるの

396 ：名無し募集中。。。：2019/09/14(土) 05:16:39.50 0.net

鳥のササミ、玉子の白身、ツナ缶を半年食べ続けた俺が来たよ
痩せるかどうか聞かれたら他の物によると答えるよ
毎日ササミだけ食う訳じゃない
俺の場合は１日1200キロカロリーくらいで抑えた
朝100昼300夜800
朝はソイジョイ昼はスムージー
朝昼は我慢出来るんよ 仕事してるし
夜は食べないときつい

半年で40キロ落ちたわ

397 ：名無し募集中。。。：2019/09/14(土) 05:30:23.39 0.net

極端なことしなくても体動かせば痩せるわけで

398 ：名無し募集中。。。：2019/09/14(土) 10:30:40.59 0.net

1〜2ヶ月は極端な事しても大丈夫だけど
スタートダッシュ終わったらバランス食に切り替えてカロリー計算でいけよ
でないとデメリットの方が多くなってくぞ

399 ：名無し募集中。。。：2019/09/14(土) 10:32:56.00 0.net

朝しっかり食わないとお腹ぐぅぐぅ鳴って恥ずかしい

400 ：名無し募集中。。。：2019/09/14(土) 10:35:54.32 0.net

40キロ落ちたとか巨デブすぎるだろ

401 ：名無し募集中。。。：2019/09/14(土) 10:37:11.75 0.net

1日2食喰う
1食1000kgcalを超えない
それでも痩せないんだったらそれが適正体重ってこと
それ以上に痩せたいなら死ぬまで痩せる努力をし続けないといけない

402 ：名無し募集中。。。：2019/09/14(土) 11:17:04.20 0.net

>>397
運動はそんなに痩せない

403 ：名無し募集中。。。：2019/09/14(土) 11:21:31.40 0.net

運動は痩せるけど非効率的

404 ：名無し募集中。。。：2019/09/14(土) 12:26:09.20 0.net

>>401
極端なチビでもなけりゃ1000とか基礎代謝にすら到底足りないから
それで痩せないって事は身体内蔵すらまともに動いてないんじゃないか？

405 ：名無し募集中。。。：2019/09/14(土) 12:38:57.00 0.net

むしろ1000キロカロリーとっても痩せない人は長寿になりそう

406 ：名無し募集中。。。：2019/09/14(土) 13:21:53.81 0.net

1960年代くらいの調査で親近疾患は少なさは　
本土日本人　ハワイ日系人　アメリは本土日本人という結果がでてるので　
タンパク質から四足を排除してるのは賢明だね　動物性脂肪は糖質過多と同類の爆弾

407 ：名無し募集中。。。：2019/09/14(土) 13:47:38.15 0.net

鶏のささみは一見健康そうだがそればかり食べて痛風になった奴がいるから気を付けろ
庄司だけどｗ
意外とプリン体が多い

408 ：名無し募集中。。。：2019/09/14(土) 14:47:06.45 0.net

7000kcal落とすのに40時間ウォーキングだっけ？
はるな愛のもぎたてなんたらの通販番組でやってた

409 ：名無し募集中。。。：2019/09/14(土) 15:42:41.28 0.net

そこまで運動しなくていい
一度入院してみればわかるが３食食べてるのに１週間過ぎるとどんどん体重が落ちる
間食しないことと食事の中身が重要

410 ：名無し募集中。。。：2019/09/14(土) 15:49:19.79 0.net

運動は補助で食事で痩せるのがメイン

411 ：名無し募集中。。。：2019/09/14(土) 15:55:31.44 0.net

>>409
やっぱデトックススープ最強？

412 ：名無し募集中。。。：2019/09/14(土) 16:23:42.14 0.net

180cm92kgだが
規則正しく食事してるとなかなか痩せない

413 ：名無し募集中。。。：2019/09/14(土) 17:39:02.53 0.net

俺は規則正しくない食事して痩せてる
今日もお昼はおにぎり一個で夕食抜き
でも腹が減らん

414 ：名無し募集中。。。：2019/09/14(土) 22:13:28.48 0.net

おなかすいた

415 ：名無し募集中。。。：2019/09/14(土) 23:11:02.04 0.net

今日はデトックススープに輪切りソーセージいっぱい入れたった
たぶん中和されんべ

416 ：名無し募集中。。。：2019/09/15(日) 00:45:56.59 0.net

>>415
栄養もいいしだいえっとにも良い

417 ：名無し募集中。。。：2019/09/15(日) 06:01:14.10 0.net

あした買い出しに行くわ
デトックススープ作る

418 ：名無し募集中。。。：2019/09/15(日) 06:49:23.95 0.net

サバ缶も体にいいぞ

419 ：名無し募集中。。。：2019/09/15(日) 07:04:54.91 0.net

夕食食べないで夜は腹減ってるんだけど寝て起きたら食欲がまるでなくなってる不思議

420 ：名無し募集中。。。：2019/09/15(日) 11:59:58.08 0.net

>>419
食べて寝たら翌朝腹減るよ

421 ：名無し募集中。。。：2019/09/15(日) 12:01:38.24 0.net

>>420
それが減らないんだな
やはり鬱で薬飲んでるからかな

422 ：名無し募集中。。。：2019/09/15(日) 12:02:40.72 0.net

わし1か月ほど昼だけ毎日即席ラーメン食ってたのよ昼だけよ昼だけ
朝と晩はちゃんとご飯とおかず食ってたのよ
そうしたら首に変な湿疹がボツボツボツってできてしまったよ
栄養偏るとろくなこと起きないと思うで

423 ：名無し募集中。。。：2019/09/15(日) 12:17:50.97 0.net

>>421
食事制限厳しいんでしょ
原裕美子はそれになって万引き症も併発した

424 ：名無し募集中。。。：2019/09/15(日) 12:23:16.66 0.net

今日のお昼は冷凍してた鳥胸肉茹でて柚子胡椒と醤油で食べてるわ
買い物サボってたら食料が何も無かった…

425 ：名無し募集中。。。：2019/09/15(日) 12:24:23.85 0.net

お昼はクッキー三枚食べた