月末に健康診断があるから2kg痩せたい

1 ：名無し募集中。。。：2019/09/21(土) 10:24:32.07 0.net

今朝体重測ったら去年より2kg増えてるから30日までに同じだけ減らしたいんだけどどうすれば減る？
筋トレしてるんだけど30日まではやめるべきか？

2 ：名無し募集中。。。：2019/09/21(土) 10:24:58.87 0.net

なにも食わずに筋トレしてればいいじゃない

3 ：名無し募集中。。。：2019/09/21(土) 10:25:40.14 0.net

何も食わないのは不健康だろ

4 ：名無し募集中。。。：2019/09/21(土) 10:27:40.16 0.net

普通に食べなければ二キロなんてあっという間に減るよ
それは痩せたとは言わないけど

5 ：fusianasan：2019/09/21(土) 10:28:35.07 0.net

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6 ：名無し募集中。。。：2019/09/21(土) 10:28:41.52 0.net

日中はお腹鳴ったら恥ずかしいから朝昼は抜けない
夜だけ抜こうかな…

7 ：名無し募集中。。。：2019/09/21(土) 10:29:04.46 0.net

また立てたのかよ

8 ：名無し募集中。。。：2019/09/21(土) 10:29:18.47 0.net

女子かよ
なさけねえ奴

9 ：名無し募集中。。。：2019/09/21(土) 10:29:20.77 0.net

食べないと筋肉落ちるし

10 ：名無し募集中。。。：2019/09/21(土) 10:30:23.66 0.net

ボクサーがやる水抜き減量なら1日で可

11 ：名無し募集中。。。：2019/09/21(土) 10:30:45.81 0.net

食べる量減らせ

以上

12 ：名無し募集中。。。：2019/09/21(土) 10:31:09.33 0.net

そっか水分減らすか

13 ：名無し募集中。。。：2019/09/21(土) 10:31:17.13 0.net

坊主にして血を抜く

14 ：名無し募集中。。。：2019/09/21(土) 10:32:23.59 0.net

横だけど筋肉落とさずダイエットするにはどうしたらいいの

15 ：名無し募集中。。。：2019/09/21(土) 10:33:07.66 0.net

食うな

16 ：名無し募集中。。。：2019/09/21(土) 10:34:58.00 0.net

>>14
食事を減らしてプロテイン

17 ：名無し募集中。。。：2019/09/21(土) 10:35:39.59 0.net

プロテインまずい

18 ：名無し募集中。。。：2019/09/21(土) 10:36:20.82 0.net

無茶したら健康診断の数値に悪影響じゃね

19 ：名無し募集中。。。：2019/09/21(土) 10:37:45.68 0.net

それも怖いから健康的に減らしたいんだ
やっぱり夜だけ抜くぐらいかな

20 ：名無し募集中。。。：2019/09/21(土) 10:38:38.26 0.net

健康診断なんだからありのままでうけろよ

21 ：名無し募集中。。。：2019/09/21(土) 10:39:13.85 0.net

健康診断の時だけ痩せても意味無いだろ

22 ：名無し募集中。。。：2019/09/21(土) 10:41:51.07 0.net

短期ダイエットはリバウンドするからやめとけ

23 ：名無し募集中。。。：2019/09/21(土) 10:43:57.39 0.net

おっさんでも1300カロリーくらいに落とせば余裕だろ

24 ：名無し募集中。。。：2019/09/21(土) 10:45:37.36 0.net

最近朝はご飯大盛りと目玉焼き
昼はおでん3種か4種におにぎり1つにしてる
これじゃ1500カロリーはいってそうだな

25 ：名無し募集中。。。：2019/09/21(土) 10:48:30.16 0.net

>>16
筋トレもした方がいいかな？

26 ：名無し募集中。。。：2019/09/21(土) 10:48:55.48 0.net

当たり前だろｗ

27 ：名無し募集中。。。：2019/09/21(土) 10:49:23.55 0.net

そっか
ありがとう

28 ：名無し募集中。。。：2019/09/21(土) 10:51:33.33 0.net

健康診断の意味わかってる？
ありのままのコンディションで調べないと意味が無いだろ

29 ：名無し募集中。。。：2019/09/21(土) 10:59:18.46 0.net

ウチの会社は健康診断の結果で研修受けさせられるから
毎年短期間で減量してるわ

30 ：名無し募集中。。。：2019/09/21(土) 11:00:52.19 0.net

夕食を早めに済ますと痩せるってヤススが言ってた

31 ：名無し募集中。。。：2019/09/21(土) 11:02:03.00 0.net

18時以降は何も食わん

32 ：名無し募集中。。。：2019/09/21(土) 11:09:11.59 0.net

炭水化物糖質半分で数値も良くなるんじゃね

33 ：名無し募集中。。。：2019/09/21(土) 13:02:58.42 0.net

飲み食い止めて健康診断受けるとヤバい数値が出て再検査になるよ