糖尿病になったのだが食生活どうしたらいいのか教えてほしい

1 ：名無し募集中。。。：2019/09/22(日) 17:02:51.08 0.net

糖質低いものを食べることしか思いつかない

14 ：名無し募集中。。。：2019/09/22(日) 17:11:24.01 0.net

毎日キャベツの千切りを食えば100 歳まで生きられる

糖尿病とは　米　パン　麺　を食ったら脳梗塞と心筋梗塞になって寝たきりになって10 年以内に死ぬ病気

15 ：名無し募集中。。。：2019/09/22(日) 17:13:13.65 0.net

糖を分解するための器官が身体の中で壊れてしまったから、これから地獄の苦しみが待ってる

16 ：名無し募集中。。。：2019/09/22(日) 17:14:43.29 0.net

低糖質ダイエット

17 ：名無し募集中。。。：2019/09/22(日) 17:16:25.76 0.net

デブの方が体重落とせば回復する可能性がある
痩せてる糖尿は臓器がほぼ死んだので大変

18 ：名無し募集中。。。：2019/09/22(日) 17:17:11.31 0.net

低糖質をやると腎臓も壊れる

19 ：名無し募集中。。。：2019/09/22(日) 17:19:45.93 0.net

医者に聞け

20 ：名無し募集中。。。：2019/09/22(日) 17:21:36.06 0.net

痩せろ豚

21 ：名無し募集中。。。：2019/09/22(日) 17:25:38.63 0.net

甘いもの食べたい欲抑えるの難しい

22 ：名無し募集中。。。：2019/09/22(日) 17:26:38.04 0.net

麻生太郎副総理・財務相は24日夜、都内で開かれた会合で、医療費負担について「食いたいだけ食って、飲みたいだけ飲んで、糖尿病になって病院に入っているやつの医療費はおれたちが払っている。公平ではない。無性に腹が立つ」と述べた。
「生まれつき体が弱いとか、けがをしたとかは別の話だ」とした。

23 ：名無し募集中。。。：2019/09/22(日) 17:29:36.52 0.net

和菓子洋菓子アウトなのはきついだろうな

24 ：名無し募集中。。。：2019/09/22(日) 17:55:18.38 0.net

以下のどちらか摂取
難消化性デキストリン
イヌリン

25 ：名無し募集中。。。：2019/09/22(日) 17:56:42.35 0.net

野菜と魚ばっか食ってろ

26 ：名無し募集中。。。：2019/09/22(日) 18:03:19.57 0.net

ざまあとしか言いようがない
せいぜい苦しめ

27 ：名無し募集中。。。：2019/09/22(日) 18:26:52.60 0.net

とにかく糖質を減らせ
炭水化物は食べなくても大丈夫
少しなら食べても良いけれども
精白糖及びそれを使った菓子類や炭酸飲料水（砂糖などの入ったもの）は厳禁（そもそも自然界には精白糖は存在しない）
タンパク質や脂質は多めに摂ること
カロリー不足は糖質制限で一番やってはいけない事
食欲が割と無くなるから気を付けて食事をきちんと摂ること
外食とかなら例えば松屋でご飯の代わりに湯豆腐を頼めるので
そういうやり方もある
米をどうしても食べたいのなら100gまでおにぎり1つ程度まで
他に芋類などは食べないように
まあそういう本を読めば解る

28 ：名無し募集中。。。：2019/09/22(日) 18:30:50.04 0.net

おまえら医者でも栄養士でもないのに治療が必要な病人にアドバイスとかよくできるな

29 ：名無し募集中。。。：2019/09/22(日) 18:31:23.89 0.net

自炊しろ　外食で炭水化物少なくするのは食べ残さない限りきつい
あとしっかり1日１回はランニングでもエアロバイクでも15分以上やる
俺もA1c14%超えてインスリン生活だったが2年で6%まで戻せて
いまは1日１錠の飲み薬だけだ

30 ：名無し募集中。。。：2019/09/22(日) 18:32:44.87 0.net

ご飯腹いっぱい食っとけばいいよ
諦めも肝心

31 ：名無し募集中。。。：2019/09/22(日) 18:33:38.90 0.net

元の食生活とかヘモグロビンa1cとか教えてくれないと後身長体重

32 ：名無し募集中。。。：2019/09/22(日) 18:35:16.51 0.net

薬飲み始めるとa1c下がっても
薬のおかげか生活習慣改善のおかげか
判断つかなくなるから薬はまだ拒否ってる
食生活を低糖質心がけてa1cは6点代と7点代をフラフラしてる

33 ：名無し募集中。。。：2019/09/22(日) 18:35:44.71 0.net

パンとごはんばかり食べてるな
今のところは問題は出てきてないから
今のうちから気を付けた方がいいんだろうな

34 ：名無し募集中。。。：2019/09/22(日) 18:36:34.11 0.net

マジレスすると毎日トマトジュース
夏に飲む酒はレッドアイ、焼酎ブラッディマリー
これでいたって健康よ

35 ：名無し募集中。。。：2019/09/22(日) 18:47:34.44 0.net

最終形態はメクラジオング

36 ：名無し募集中。。。：2019/09/22(日) 18:48:27.32 0.net

簡単な話なんだわ
糖尿病とはインスリンの分泌が無くなるか少量になるか（膵臓から出るのが弱くなるか膵臓が破壊されて全くでなくなるか）
或いはインスリン抵抗性が生じてインスリンの作用の血中の過剰な糖質を中性脂肪に変えられなくなった状況を言う病気
血中の高血糖が食後に起こりそれが続く
結果として血中の活性酸素と結合して血管壁にこびり付き血管を固くする
従って血管壁の弾力が失われ高血圧症が起きる
そして毛細血管の詰まりや破壊や進行すると動脈瘤等が起きてくる
防ぐ為には食後高血糖状態をなるべく起こさないことが肝要となる
方法はGI値の低い食物を食べ血糖値上昇を緩やかにするか
食後高血糖を改善させる為にインスリン注射を打つか
ただしインスリン注射は発ガン性も有ったりインスリン抵抗性が起きたりもするから食事の量はかなり減らさないといけない
それにオックスフォード大学のコホート研究で健常者でも糖質の摂取量はカロリーベースで40%とされていて
日本の60%は明らかに高すぎる
それに間食とかは殆ど糖質なんだわ
あと食後の30分間の軽い運動は食後高血糖の改善に物凄く有効
これだけは絶対に続けて欲しい糖質制限やろうがやるまいが

37 ：名無し募集中。。。：2019/09/22(日) 18:54:11.49 0.net

箇条書きにしてくれないと分からん

38 ：名無し募集中。。。：2019/09/22(日) 18:55:13.09 0.net

糖質食わなきゃいいんだよ

39 ：名無し募集中。。。：2019/09/22(日) 19:03:09.13 0.net

キャベツいっぱい食えばいい？

40 ：名無し募集中。。。：2019/09/22(日) 19:06:54.21 0.net

めかぶが良いと聞いた

41 ：名無し募集中。。。：2019/09/22(日) 19:07:57.20 0.net

食事のときに必ず水溶性食物繊維が豊富な食物を摂ると良いらしい

42 ：名無し募集中。。。：2019/09/22(日) 19:29:21.38 0.net

炭水化物摂取しないでそのかわりに何か追加で肉魚卵なんか食べてたら腎臓病で透析まっしぐら

43 ：名無し募集中。。。：2019/09/22(日) 19:47:17.13 0.net

人間ドックで指摘されたがボーダーらしい
甘いもの我慢して運動しろゆわれた

44 ：名無し募集中。。。：2019/09/22(日) 19:53:31.12 0.net

本売ってるじゃん買え

45 ：名無し募集中。。。：2019/09/22(日) 20:03:36.19 0.net

水溶性食物繊維、納豆に多く含まれるみたいだな
ごはん食うなら納豆ごはんが良さそうだな

46 ：名無し募集中。。。：2019/09/22(日) 20:53:33.92 0.net

ジャガイモとは炭水化物
炭水化物ですからー！

47 ：名無し募集中。。。：2019/09/22(日) 20:53:57.34 0.net

砂糖炭水化物を控えましょう
たんぱく質ばかり食べるのは腎臓に悪いですよ

それだけのこと

48 ：名無し募集中。。。：2019/09/22(日) 21:08:32.85 0.net

HbA1cの値は？

49 ：名無し募集中。。。：2019/09/22(日) 21:12:52.58 0.net

あとこれは駄目なら直ぐ止めるべきだけどひょっとしたら効果が有るのがHMBと言うサプリメント
筋肉を本当に柔らかくしてくれる
筋肉が柔らかくなるのは血流が良くなった証拠だから
そして筋肉が動けばグリコーゲンを取り込んでくれる
結果血糖値上昇が抑えられたりする

糖尿病は要は食後高血糖が急速に高まり中々下がらない病気なんだわ
血糖値上昇が速い食べ物の代表が精製糖
逆に遅いのが油10倍も速度が違う

50 ：名無し募集中。。。：2019/09/22(日) 21:24:56.14 0.net

脳梗塞、心筋梗塞よりだいぶまし
今のままで平気だよ

51 ：名無し募集中。。。：2019/09/22(日) 21:57:34.26 0.net

健康的な食生活してないとすぐ死ぬけど
逆にそれほどの強制力で健康的な食生活できる

52 ：名無し募集中。。。：2019/09/22(日) 22:49:10.54 0.net

さっき粉ふきいもをたくさん挟んだホットサンドを食ってしまった

53 ：名無し募集中。。。：2019/09/22(日) 22:54:20.47 0.net

糖質がうますぎるのが悪い

54 ：名無し募集中。。。：2019/09/23(月) 00:19:24.93 0.net

炭水化物とらないとお腹へってしょうがなくなるから
かわりにこんにゃく食べてお腹膨らましてる

55 ：名無し募集中。。。：2019/09/23(月) 00:27:07.27 0.net

ケトン体出てきたらそんなに腹減らなくなるよ

56 ：名無し募集中。。。：2019/09/23(月) 00:33:38.91 0.net

>>7
https://i.imgur.com/KtGzYUz.jpg

57 ：名無し募集中。。。：2019/09/23(月) 00:44:09.23 0.net

ちなみにどんな生活してたら糖尿病になったの？

58 ：名無し募集中。。。：2019/09/23(月) 01:12:18.85 0.net

糖質制限で数値自体は簡単に下がる
自分は血糖値380あったがハードな糖質制限半年で120になり2年後の今はロカボ生活で85だ

59 ：名無し募集中。。。：2019/09/23(月) 01:15:09.41 0.net

低血糖症になることもあるんだろ
チョコとか飴とか常備しとけよ

60 ：名無し募集中。。。：2019/09/23(月) 01:15:30.17 0.net

何を食べたらいいのかは食べる前に「目の前にある食材　糖尿病」で検索しろ
例えば「酢豚　糖尿病」みたいに
それが食べていいものかどうか分かる

61 ：名無し募集中。。。：2019/09/23(月) 01:17:46.61 0.net

ご飯を毎日茶碗半分にしてたら丼ものの食べ方が分からなくなった

62 ：名無し募集中。。。：2019/09/23(月) 01:48:00.85 0.net

タケちゃんとかいう飯の画像上げてた人を最近見ないな

63 ：名無し募集中。。。：2019/09/23(月) 02:51:22.42 0.net

>>55
死ぬわ